★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」 ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆ この世界は、神秘が形になり、物質は波動を放射している。 広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、 命あるものと結び合う、今、ここの自分を大切に。 ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆ 美しい写真や画像はＨＰでごらんください。http://www.bigme.jp --------*----------*---------*----------* 2023年6月1日（木） ◎梅雨の花 15枚 破れ傘、旗竿桔梗、蛍袋、花笠石楠花、時計草、綟摺など ◎梅雨の空 11枚 ◇木洩れ日 3枚 ◇夕焼け 2枚 飛行機雲 ◎トケイソウ（時計草､パッションフラワー）◎ヤブレガサ（破れ傘 やぶれが さ） キク(菊)科 ◎ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ) 紫と白 ◎ハタザオキ キョウ（旗竿桔梗）青紫 ◎ネジリバナ（ネジバナ）モジズリ（綟摺）「ねじり のポーズ」◎カルミア（花笠石楠花） 【五】角形 ピンク つぼみ（蕾）と開 花 ◎アスチルベ 別名：アワモリソウ（泡盛草）、ショウマ（升麻）◎シモツ ケ 紅い小花 バラ(薔薇)科 シモツケ属 ◎柿（かき）【四】弁の白い花と、 茶色のガク（萼）◎アジサイ(紫陽花 あじさい) 青 ピンク 普通花（両性花） と装飾花 ◎ガクアジサイ(額紫陽花 がくあじさい) 【三】層構造 ◎白いオカ トラノオ（虎の尾）とスジグロシロチョウ（筋黒白蝶）など３５枚の写真と "言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるた め〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの ☆マエアカ スカシ ノメイガ（前赤 透 野螟蛾）☆筋黒白蝶☆紋黄蝶☆カワセミ（翡翠）☆【川】 の小鷺☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気なゴマちゃん【水相観】☆十日（と おか）あまりの月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみくだ さい。 --------*----------*---------*----------* 23.06月ピックアップ写真 満月 6月04日 下弦 6月11日 新月 6月18日 上弦 6月26日 ・今月の異名（いみょう）は 水無月（みなづき） 24節気 芒種(ぼうしゅ）6月06日 夏至(げし) 6月21日 new 「2023年 24節気と月の満ち欠け」 ●≧≧6月≧≧瞑想フォト･エッセイ ３５枚≧≧≧≧≧≧≧≧≧● ◎梅雨の花 15枚 破れ傘、旗竿桔梗、蛍袋、花笠石楠花、時計草、綟摺など ◎梅雨の空 11枚 ◇木洩れ日 3枚 ◇夕焼け 2枚 飛行機雲 ◎トケイソウ（時計草､パッションフラワー） ◎ヤブレガサ（破れ傘 やぶれがさ） キク(菊)科 ◎ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ) 紫と白 ◎ハタザオキキョウ（旗竿桔梗） 青紫 ◎ネジリバナ（ネジバナ）モジズリ（綟摺）「ねじりのポーズ」 ◎カルミア（花笠石楠花） 【五】角形 ピンク つぼみ（蕾）と開花 ◎アスチルベ 別名：アワモリソウ（泡盛草）、ショウマ（升麻） ◎シモツケ 紅い小花 バラ(薔薇)科 シモツケ属 ◎柿（かき） 【四】弁の白い花と、茶色のガク（萼） ◎アジサイ(紫陽花 あじさい) 青 ピンク 普通花（両性花）と装飾花 ◎ガクアジサイ(額紫陽花 がくあじさい) 【三】層構造 ◎白いオカトラノオ（虎の尾）とスジグロシロチョウ（筋黒白蝶） など３５枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて 〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。 《★花と緑と翼あるもの ☆マエアカ スカシ ノメイガ（前赤 透 野螟蛾）☆筋 黒白蝶☆紋黄蝶☆カワセミ（翡翠）☆【川】の小鷺☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠け ても元気なゴマちゃん【水相観】☆十日（とおか）あまりの月【月相観】◇月 と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。 ●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧● ･･････････････････････････････ ◎トケイソウ（時計草､パッションフラワー）-1 ･･････････････････････････････ ≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧ ********************************************** ☆新版『BIG ME (ビッグ ミー) こころの宇宙の座標軸』 内藤 景代･著は 判型を大きくしNAYヨガスクールで【通販】しています↓ http://bigme-book.nay.jp/ → ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販￥1.200 （税･送料こ み） http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-bm-tuhan.htm 『BIG ME (ビッグ ミー)こ ころの宇宙の座標軸』 内藤 景代･著 （→あなたに似たひとがいる！ ↑↑ あなたは、ひとりじゃない。 ↓↓↓ ◎ 表紙の登場人物の「全員集合」 こちらへ ↑↑ http://www.bigme.jp/000-000-03-10/03-10-14/03-10-14.htm ●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧● NAYヨガスクール（内藤景代･主宰）since 1976 創立 1976年 ◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰） ◎入会のご案内◎ http://www.nay.jp/ ★レッスン場所 →新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です ★ レッスン場所 新宿マイスタジオ 行き方 地図 →→●内藤景代のレッスン ご案内 ◎ 入会のご案内 ◎ レッスン指導は内藤景代です ※レッスン担当は、すべて内藤景代です。 http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html 2023年 ★6月 ★7月 《ヨガ･瞑想･呼吸法の究極のプロセスから逆算された､エッセンス》 集中レッスン･セミナー ●はじめてのかたも●さらにヨガを深めたいかたも★ご遠方のかたも日帰りで 集中レッスン･セミナー 集中レッスン指導は内藤景代です http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm ◎どなたも参加できる 〈毎月１回☆日曜 ３時間〉 内藤景代の集中レッスン へ 〔3時間で5,000円 〕会員は４,000円 ☆レッスン場所と日時 新宿駅から徒歩 〔５分 〕 新宿マイスタジオ行き方 地図 ★6月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ 〔3時間の集中レッスン･セミナー〕 2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C ★7月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ 〔3時間の集中レッスン･セミナー〕 2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C ★8月27日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ 〔3時間の集中レッスン･セミナー〕 2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C ●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧● ********************************************** ･･････････････････････････････ ◎トケイソウ（時計草）-2 トケイソウ（時計草）科 ･･････････････････････････････ ◎今年も半分が、過ぎました。残り、半分。 ここで、立ち止まり、「こころと体を整える時間」をもちましょう。 階段の「踊り場」のような、「どちらでも、ない 時空間」…… 「円形のアナログ時計」に[見立て]られたトケイソウ（時計草）を ご紹介します。上と下に掲載 ☆紫色のメシベ♀が【三】つに分裂しているので、 「時計の長針､短針､秒針」に[見立て]られます。 そのまわりを、先端が青く糸状の白い副花冠が囲みます。 まるで、「分を刻む(ふんをきざむ)」ように。 そのまた周囲に白い花びらが10枚、広がっていますが、 【同じ】に見えて５枚は ガク（萼）です。 オシベ♂は、黄色で花粉がついています。 上に【二】枚、図解で絵解きしていますが、この角度だと 分かりづらい不思議な【かたち】なので、詳細と写真は、 以下をご覧ください。 つぼみ（蕾）や【実】、紫の【花】なども掲載しています。 トケイソウ（時計草）は「一日花」で、 朝に開花し、夜には、しぼむ、ツル(蔓)性植物。 http://www.bigme.jp/00-16-09/16-09/16-09.html http://www.bigme.jp/00-17-08/17-08/17-08.html ☆トケイソウ（時計草）は、ブラジルやペルーが原産地で、 日本には、江戸時代の中期に渡来しました。 英名は、パッションフラワー､Passion flower。 パッションpassionは、「情熱、激しい感情」の意味と、 「イエス･キリストの受難。Passion」の意味があります。 トケイソウ（時計草）の花は 500種類ほどあるそうです。 ジュースなどになるのは、「くだもの時計草」とよばれ、 「パッション passion フルーツ」として知られてます。 ☆ヨーロッパの宣教師たちが、南アメリカに宣教しに行き、 時計草をみて、「十字架にかけられたキリストの受難。Passion」 に[見立て]たそうです。 ……どうすれば、そういうイメージになるのか？ 門外漢（もんがいかん）には、不思議な お話です。 紫色の【三】つのメシベ♀ 「時計の長針､短針､秒針」を 「十字架にかけられたキリスト」 に[見立て]たわけです。 広がる副花冠は、キリストのオーラ（光輪）に見えるのでしょう。 どちらの[見立て]のイメージも、 豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣に満ちた 想像力（イマジネーション）といえましょう。 →たとえ話や[見立て]は 『直感的･観想的･メタファー（隠喩・暗喩）的な思想類型』です。 →「具体的･科学的な実証主義や経験主義」からみると 「遅れた、子どもだましの、事実と【ちがう】お話」 に感じられますが。 上(↑)と下(↑)の【二】枚､連続してどうぞ｡ ◎ヨコ(─)にしたグラスから、気泡（きほう）がはじけ飛ぶ、 スパークリング・ワイン（発泡性ぶどう酒）のような小花が、 タテ(｜)に交差しながら並んでいる不思議な【花】……。 名まえは「ヤブレガサ（破れ傘 やぶれがさ）」。キク(菊)科です。 どこが、傘（かさ）の【かたち】なの？ と想いますが…… 【花】ではなく、【葉】の【かたち】が、名の由来です。 土（つち）から、若い【葉】が、生え始めたとき、 まるで「ヤブレたカサ（破れた傘）」を開いたように、 切れ込みが深くて、バラバラになって見えます。 ……それで、ヤブレガサ（破れ傘）に[見立て]られました。 若く新しい緑の【葉】は、食用になるそうです。 そこから、【茎(くき)】を伸ばし、 スパークリング・ワインのような花が咲くわけです。 ◎円環する時間◎の梅雨をイメージして、、 ［変化］を瞑想（冥想）なさってください。 http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html ◎まったく違う２つの「瞑想」 について。 イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm 今月もいろいろな【花】や【実】や【葉】【根】の〔変化〕と〔かたち〕な ど、驚くような、おもしろいものをたくさん ご覧にいれましょう。 【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】＝仕組み(構造)は、 独自（ユニーク）で創造的な【ライフ スタイル＝生き方】になっています。 ｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､ ［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、 不思議です｡ ･･････････････････････････････ ◎ヤブレガサ（破れ傘 やぶれがさ） キク(菊)科 ･･････････････････････････････ ☆粒（つぶ）のようなつぼみ（蕾）が開くと、 濃ピンクのイチゴ・ソーダの泡がシュワシュワ〜〜 と広がっているような、紅い小花たち。 【太陽の光】を浴び、シベ（蕊）を輝かせ咲いてます。 小さいですが、バラ(薔薇)科の花です。 紅だけでなく白い花もある、シモツケです。 シモツケ属 花期は6月から8月で､長い期間、咲いています。 ･･････････････････････････････ ◎シモツケ 紅い小花 バラ(薔薇)科 シモツケ属 ･･････････････････････････････ ☆生ビールの白い泡（あわ）に[見立て]、 「アワモリソウ（泡盛草）」ともいわれる、アスチルベ。 【葉】が似ているので、別名は「ショウマ（升麻）」。 紅いアスチルベの花は、「アケボノショウマ（曙升麻）」。 ユキノシタ（雪の下）科 チダケサシ属 似ている「ショウマ（升麻）」は、 漢方(かんぽう )の生薬（しょうやく）になりますが、 アスチルベは、園芸用に改良された観賞用です。 ･･････････････････････････････ ◎アスチルベ 別名：アワモリソウ（泡盛草）、ショウマ（升麻） ◎梅雨の空 ◇木洩れ日 ◎梅雨の空-1 ◇木洩れ日-1 ･･････････････････････････････ ☆秋に、オレンジ色の【実（み）】がなる、柿（かき）。 柿は、5月から6月に、小さな花を咲かせます。 色は、白からクリームで、４枚の花びら（花弁）。 丸い大きな葉の陰になり、見つけにくい 小さな花です。 まん中にある、茶色の部分はガク（萼）で、 秋に、みのった柿の「ヘタ」になります。 柿の花は、俳句の「夏の季語」で、柿の実は、俳句の「晩秋の季語」です。 ･･････････････････････････････ ◎柿（かき） 【四】弁の白い花と、茶色のガク（萼） ･･････････････････････････････ ☆下に掲載したホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ)と【同じ】 キキョウ（桔梗）科 ホタルブクロ(蛍袋）属の 旗竿桔梗（ハタザオキキョウ）。 青紫のキキョウ（桔梗）のような小さな花が、 下向きに、いくつも上下（｜）に並んでいます。 それで、タテ(｜)の旗竿（ハタザオ）に、 キキョウ（桔梗）の花が並んでいると[見立て]、 旗竿桔梗（ハタザオキキョウ）と名づけられました。 大正時代に日本へ、渡来した園芸用の花です。原産地は、ヨーロッパ。 学名は、カンパニュラ・ラプンクロイデス（Campanula rapunculoides） ･･････････････････････････････ ◎ハタザオキキョウ（旗竿桔梗） 青紫 ･･････････････････････････････ ☆下向きに咲く、釣り鐘（つりがね）状の花。 紫と白のホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ)が咲いています。 小さな釣り鐘の内部に、ホタル（蛍）を入れ、 花の下をつかみ、ホタル（蛍）が光るのを楽しむ……。 そのまま、花にホタル（蛍）を包み、 家に帰って、おみやげにプレゼントする………。 そういうロマンチックな〃もの〃がたりに[見立て]、 ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ)と名づけた、………と想っていました。 以前、[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]にも書きました。 http://www.bigme.jp/000-000-03-06/03-06-07/03-06-07.htm ところが、その後、なんと！ 実際に、子ども時代にホタルブクロ(蛍袋)に、 ホタル（蛍）を包んで……光るのを楽しみ、 夜道を帰り、母上のおみやげにした話を読みました。 ロマンチックというよりは、実用品として､ 携帯用にホタルブクロ(蛍袋 )は使用されていたらしい。 都会育ちには想像できない、風流（ふうりゅう）な花でした。 キキョウ（桔梗）科 ホタルブクロ(蛍袋）属 紫や赤紫、薄紫が多いですが、白もたくさんあります。 花は、たくさんあっても、都会にはホタル（蛍）がいない…。 ☆池の中に、ホタル（蛍）を養殖している小さな島があり、 鑑賞会があると、その島に橋が渡されます。 以前、行列して、順番に、小さな橋を渡り。 【闇】の中で乱舞し耀くホタル（蛍）を拝見しました…… ･･････････････････････････････ ◎ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ) 紫と白 ･･････････････････････････････ ☆白、ピンク、キャンディ・ピンク、濃いめ桃色などの 【花】たちが、球体になったアジサイ(紫陽花 あじさい) …… のように、遠目（とうめ）には見える…【花】。 近づいて、「解像度を高く」すると((笑)) ひとつずつの小さい花は、 花びらが作る４弁花(＋) ではなく、 花びら全体が分かれずに、【ひとつ】になっています。 【ひとつ】ずつの花は【五角形】の器（うつわ）状なので、 梅雨時の雨粒（つぶ）が、花の器にたまると……… 【太陽】の《光》をあびて、キラキラと耀きます。 それで、【五角形】の器を「花笠（はながさ）」に[見立て]、 「花笠石楠花（はながさしゃくなげ）」といいます。 ツツジ(躑躅 つつじ)科で「カルミア。アメリカ シャクナゲ」といいます。 「花笠」に[見立て]られた【五角形】は、 五芒星（☆）の星形を結んだ〔かたち〕です。 ☆カルミア（ 花笠石楠花アメリカ シャクナゲ）のつぼみ（蕾）は、 砂糖菓子の金平糖(こんぺいとう)のように、とがっています。 戦国時代に外国から渡来した金平糖は、「超・貴重品」で、 褒美（ほうび）に一粒(ひとつぶ)でもいただくと、 とても名誉なことだったようです。 それから幾星霜（いくせいそう）今は駄菓子（だがし）ですが…… その可愛い金平糖が、【五角形】に開花します。 【二】枚､連続してどうぞ｡ ･･････････････････････････････ ◎カルミア（花笠石楠花）-1 ピンク つぼみ（蕾）と開花 ◎カルミア（花笠石楠花）-2 【五】角形 ◎梅雨の空-2 小さな青空と鳥影 ･･････････････････････････････ ☆今年も４月頃から、新種のアジサイ(紫陽花 あじさい) たちが、 花屋さんの店頭を飾っています。 華麗な小花が集まり、ゴージャス(豪華)で大きな球体になった アジサイ(紫陽花)やガクアジサイ(額紫陽花)は、 薄紫、青紫、赤紫、濃紫、ピンク、白、黄緑……など色彩豊かです。 名まえも「花まつり」とか「ダンス・パーティー」など、 楽しげな[見立て]のアジサイが多いようです。 さみしげな ♪♪雨に咲く花♪ と歌われてきた アジサイ(紫陽花 あじさい) は、戦争中に 「切なくて、戦意を喪失させる歌」として、 発禁（＝発売禁止）処分になりながら、歌い継がれてきました。 http://www.bigme.jp/00-22-06/22-6/22-6.html そして、昭和時代から幾星霜（いくせいそう）…… 令和時代のアジサイ(紫陽花 あじさい) は、元気で華やかです。 ☆アジサイ(紫陽花)は、♪♪雨に咲く花♪ と歌われていますが、 カンカンの日照り（ひでり）や空梅雨（からつゆ）でも、 たくましく咲いています。 アジサイ(紫陽花)は､雨の年や晴れの年など、 どんな状況にも対応できるようにするために、 【二】ウェイ方式の【二】刀流で、 本物の【花】と[装飾花］の｢【二】重構造｣になっています｡ 本物の【花】は｢普通花(真花)＝両性花｣で、粒（つぶ）状で極小。 開花すると、シベ（蕊）がキラキラ耀きます。 ４弁の花びら（花弁）で、【花】に見えるのは、 【ガク（萼）】が［変化］した花で アジサイ(紫陽花)の[装飾花］｡ [装飾花］の中央にあるのが、粒状で極小の｢普通花(真花)＝両性花｣。 雨が降らない乾いた梅雨の年は、[装飾花］は、ぐったりしますが、 ｢普通花｣は、【太陽の光】を浴びて、シベ（蕊）を輝かせ咲きます。 日本に多く自生している、優雅なアジサイ(紫陽花)の 仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、 創造的な【ライフ スタイル＝生き方】です｡ ☆小花が額(がく)のように、球体をふちどる、 ガクアジサイ(額紫陽花 がくあじさい) も、小花は[装飾花］です。 下の写真では、中央にある白いポツポツが【花】です。 つぼみ（蕾）のような、粒状の｢普通花(真花)＝両性花｣です。 額(がく)のように かこむ[装飾花］は、炎天下なので、 花弁が萎れ（しおれ）気味で、しんなりしています。 その[装飾花］の中央にポツンとあるのが粒状の｢普通花(真花)＝両性花｣です。 なんと！ ガクアジサイ(額紫陽花）は、【三】層構造になっているわけです。 [普通花（両性花）]と装飾花、そのまた装飾花の普通花……。 深慮遠謀（しんりょえんぼう）というか、｢多層｣的な仕組み(構造)の 美しいガクアジサイ(額紫陽花 がくあじさい) の【花】です。 どんな状況や［変化］でも、「生きる」意志を感じます。 あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑)) 下に【五】枚、アジサイ(紫陽花)とガクアジサイ(額紫陽花）を 図解で絵解きして掲載しています｡お楽しみください。 雨が降っても、晴れても曇っても……梅雨時の散歩のときに、 アジサイ(紫陽花))とガクアジサイ(額紫陽花）を見かけたら、 近づいて、小さな【花】たちをのぞいてみてください。可愛いですよ。 【五】枚、連続してどうぞ｡ ･･････････････････････････････ ◎アジサイ(紫陽花 あじさい) -1 青 ◎アジサイ(紫陽花 あじさい) -2 白に赤の縁取り ◎アジサイ(紫陽花 あじさい) -3 ピンク ◎アジサイ(紫陽花) -4 普通花（両性花）と装飾花 ◎アジサイ-5 白 ガクアジサイ(額紫陽花 がくあじさい) ◎梅雨の空-3 放射雲と、飛ぶ鳥たち ･･････････････････････････････ ☆小さな蘭のようなピンクの【花】が、 螺旋（らせん）的にねじれながら、 下から上に（｜）伸びていく、ネジリバナ（ネジバナ 捩花）。 黄色いモンキチョウ（紋黄蝶）も、螺旋をえがきながら ネジリバナの蜜(みつ)を吸っています。 ☆ネジリバナ（ネジバナ 捩花）の別名は「モジズリ（綟摺）」。 「みちのく（陸奥）の しのぶ もじずり たれ(誰）ゆえに 乱れ そめにし われ（我）ならなくに」 ……「ク−ルな私としたことが」 「忍ぶ恋」に身もだえするなんて……という歌と 「しのぶ もじずり（モジズリ（綟摺））」ともいわれる ネジリバナが結ばれて、古代から伝わっています。 けれども、東北へ旅行すると、「しのぶ もじずり」という 古代の染め物はあったが、この花ではなく、草だったらしいです。 http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-07/02-6-30-7-5.htm ◎ヨガには、「ねじりのポ−ズ」が、たくさんあります。 ★ポイント★→→ 「腰椎→胸椎→頸椎」の順に下から(｜) 「腰椎→胸椎→頸椎」【三】つを、 息を吐きながら、ゆっくりとねじり、静止(ポーズ)すること。 【中枢神経のある脊髄】や背骨のズレを治し、自律神経の働きを高めます。 ウェストを細くし、首コリ、肩コリに効きます。 できないかたは、補助用にタオルを使いましょう。 下に、委く絵さんがモデルのねじりのポ−ズを ネジリバナ（ネジバナ 捩花）と並べて、掲載しました。 ネジリバナのように、すこしずつねじってください。↓ ◎新版『綺麗になるヨガ』の200ペ−ジに掲載 http://yogakirei.fc2web.com/ 新版『綺麗になるヨガ』のＤＶＤ版は、「やせるヨガ」です。 http://www.yoga.sakura.ne.jp/dvd-yaseru/ ◎本 『ヨガと冥想』 の176ペ−ジに掲載 http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/ ◎ＤＶＤ版『ヨガと冥想』の「ヨガ15ポ−ズの流れ-３」に掲載しています。 http://yogameisou.web.fc2.com/ 【三】枚、連続してどうぞ｡ ･･････････････････････････････ ◎ネジリバナ（ネジバナ 捩花）-1 別名：モジズリ（綟摺） ◎ネジリバナ-2 「ねじりのポーズ」DVD【二】通販NAYヨガスクール ･･････････････････････････････ → http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm ↓↓ ☆ねじりのポーズの本・DVDモデルさんは、委く絵さんです。 本・DVD・『ヨガと冥想』と新版『綺麗になるヨガ』のDVD版 ｢やせるヨガ｣ のモデルさんです。 ◎委く絵さんの 「ＮＡＹヨガスクールの指導員（インストラクター）体験記」は こちらへ↓ http://www.nay.jp/5-nay/nay-what/0-sidoin-ikue.htm ･･････････････････････････････ ◎ネジリバナ（ネジバナ 捩花）-3 モンキチョウ（紋黄蝶） ◎梅雨の空-4 絹雲と大雲-1 ･･････････････････････････････ ☆白い小花が集まり、先端が細く すぼまり、ゆれて… 白虎（びゃっこ）のシッポ(尻尾)のような【花】。 白いオカトラノオ（虎の尾）に、 白いチョウ（蝶）が止まり、蜜(みつ)を吸っています。 黒いスジ（筋）が細く通っているので、 「スジグロシロチョウ（筋黒白蝶）」です。 色白の顔に「切れ長の目」のようなスジ（筋）が見える……。 あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑)) ･･････････････････････････････ ◎白いオカトラノオ（虎の尾）とスジグロシロチョウ（筋黒白蝶） ◎梅雨の空-5 ◇夕焼け-1 ･･････････････････････････････ ☆夕暮れ（ゆうぐれ）に、半透明の白い羽根がある、ガ(蛾)を見ました。 三角（△）に透ける（すける）羽根を広げ、 緑の葉の上で、静かに休息しています。 赤褐色のスジ（筋）が、三角（△）の上縁に通っています。 ネットで調べると、名まえは、 「マエアカ スカシ ノメイガ（前赤 透 野螟蛾）」 ･･････････････････････････････ ◎マエアカ スカシ ノメイガ（前赤 透 野螟蛾） ◎梅雨の空-6 ◇夕焼け-2 飛行機雲 ･･････････････････････････････ ☆先月の続きです。 http://www.bigme.jp/00-23-5/23-5/23-5.html ☆カワセミ（翡翠 かわせみ）がヒナを育て、親子と 兄弟姉妹のファミリー（家族 かぞく））がいる、池。 カワセミ（翡翠）が【一】匹で、横(─)に のびた止まり木にいます。 水面(みなも)は《光》を反射し、輝いています。 ･･････････････････････････････ ◎カワセミ（翡翠 かわせみ） 水面(みなも)の輝き ◎梅雨の空-7 空をうつす水面(みなも)の輝き ･･････････････････････････････ ☆先月の続きです。 http://www.bigme.jp/00-23-5/23-5/23-5.html ☆【川】で、コサギ(小鷺)が穏やかに、 ゆっくり歩き、 漁(りょう)をしています。 胸の羽根や白い尾羽（おばね）が、風に吹かれて……そよいでいます。 ･･････････････････････････････ ◎コサギ(小鷺) 【川】を歩く ◎梅雨の空-8 ◇木洩れ日-2 ･･････････････････････････････ ☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、蔵出しです。 ◎ヘッド･アップした錦鯉のゴマちゃんが元気に泳いでいます。 錦鯉の赤鯉は、逆方向に、となりを泳いでいます。 赤鯉は大きいので、お頭（かしら）！！ は見えません((笑)) 逆にいうと、小さいゴマちゃんは、【同じ】水中で、 右ヒレ欠けても「健気（けなげ）」に泳いでいました。 ガンバレ！ ゴマちゃん！！ ※錦鯉ゴマちゃん【右ヒレ 欠け】のお話と写真は こちらへ↓ http://www.bigme.jp/00-19-08/19-8/19-8.html コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。 →【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html →水の本質は変わらない｡不変｡見える姿＝｢相｣は変わる｡ 古代ギリシャでは､「観想＝テオリア」の次の段階に 「論理＝セオリー（テオリー）」が導かれます。 ･･････････････････････････････ ◎錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気な､ゴマちゃん 【水相観】 ･･････････････････････････････ ☆上弦の半月を過ぎ、十日月(とおかづき) 十日夜(とおかんや)の翌日。 ふっくらと丸みのある月が、夕暮れ（ゆうぐれ）の空に浮かんでいます。 11日月 ＝十日（とおか）あまりの月です。 ･･････････････････････････････ ◎梅雨の空-9 ☆夕月（ゆうづき） 11日月 ＝十日（とおか）あまりの月【月相観】 ･･････････････････････････････ ＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊ ･･････････････････････････････ ◎梅雨の空-10 ◇絹雲と大雲-2 ･･････････････････････････････ ∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵ ＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊ ●芒種(ぼうしゅ) 6月06日 芒種は､24節気のひとつで､ ｢イネ（稲）やムギ（麦）など､針状の突起､ノギ（芒）がある穀物の種まき 時季｣です｡ ●夏至 (げし) 6月21日 夏至は､24節気のひとつで､ ｢★この星･地球の北半球では､一年で昼が一番長く､夜が一番短くなる日｣ です｡ 天文学的には「太陽が､黄経（こうけい） 90度の､夏至点に達します」 http://www.bigme.jp/00-23-3/23-3.html -------＊----------＊---------＊ 今月、ご紹介した花や生きものは 《★花と緑と翼あるもの ☆マエアカ スカシ ノメイガ（前赤 透 野螟蛾）☆筋黒白蝶☆紋黄蝶☆カワセミ（翡翠）☆【川】 の小鷺☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気なゴマちゃん【水相観】☆十日（と おか）あまりの月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみくだ さい。下に３５枚の順をかきます ********************************************** #1☆トケイソウ（時計草､パッションフラワー）-1 #2☆トケイソウ（時計草）-2 トケイソウ（時計草）科 #3☆ヤブレガサ（破れ傘 やぶれがさ） キク(菊)科 #4☆シモツケ 紅い小花 バラ(薔薇)科 シモツケ属 #5☆アスチルベ 別名：アワモリソウ（泡盛草）、ショウマ（升麻） #6☆梅雨の空-1 ◇木洩れ日-1 #7☆柿（かき） 【四】弁の白い花と、茶色のガク（萼） #8☆ハタザオキキョウ（旗竿桔梗） 青紫 #9☆ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ) 紫と白 #10☆カルミア（花笠石楠花）-1 ピンク つぼみ（蕾）と開花 #11☆カルミア（花笠石楠花）-2 【五】角形 #12☆梅雨の空-2 小さな青空と鳥影 #13☆アジサイ(紫陽花 あじさい) -1 青 #14☆アジサイ(紫陽花 あじさい) -2 白に赤の縁取り #15☆アジサイ(紫陽花 あじさい) -3 ピンク #16☆アジサイ(紫陽花) -4 普通花（両性花）と装飾花 #17☆アジサイ-5 白 ガクアジサイ(額紫陽花 がくあじさい) #18☆梅雨の空-3 放射雲と、飛ぶ鳥たち #19☆ネジリバナ（ネジバナ 捩花）-1 別名：モジズリ（綟摺） #20☆ネジリバナ-2「ねじりのポーズ」DVD【二】通販NAYヨガスクール #21☆ネジリバナ（ネジバナ 捩花）-3 モンキチョウ（紋黄蝶） #22☆梅雨の空-4 絹雲と大雲-1 #23☆白いオカトラノオ（虎の尾）とスジグロシロチョウ（筋黒白蝶） #24☆梅雨の空-5 ◇夕焼け-1 #25☆マエアカ スカシ ノメイガ（前赤 透 野螟蛾） #26☆梅雨の空-6 ◇夕焼け-2 飛行機雲 #27☆カワセミ（翡翠 かわせみ）水面(みなも)の輝き #28☆梅雨の空-7 空をうつす水面(みなも)の輝き #29☆コサギ(小鷺) 【川】を歩く #30☆梅雨の空-8 ◇木洩れ日-2 #31☆錦鯉、赤鯉。右ヒレ欠けても元気な､ゴマちゃん【水相観】 #32☆梅雨の空-9 ☆夕月 11日月＝十日あまりの月【月相観】 #33☆梅雨の空-10 ◇絹雲と大雲-2 #34☆梅雨の空-11 木洩れ日-3 #35☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩… -3 ＊-------＊----------＊---------＊ 観想＝瞑想は、むずかしくはありません。 考えるのではなく、ふんわりと観てください。 眉間にしわをよせないで、優しいまなざしで、観てください。 ＊-------＊----------＊---------＊----------＊ ･･････････････････････････････ ◎梅雨の空-11 木洩れ日-3 ･･････････････････････････････ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫ ★こころ と からだ コーナー★ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫ ◎黄色いキンシバイ（金糸梅 きんしばい）や、 ビヨウヤナギ(未央柳)が王冠のようなシベを耀かせて咲いています。 早くも、ピンクのタチアオイ（立葵）が咲きだしています。 お元気におすごしですか？ ◎一日の寒暖差が激しく、１週間の寒暖差も激しい毎日です。 「【体温調節】を行う［脳幹］」は、後頭部の首の付け根にあります。 それで、「首根っこ」が強張ったり、首を支える肩がこっていると、 「【体温調節】を行う［脳幹］」は、うまく働いてくれません。 うつむいてスマホを見続け、首や肩がこると、 寒暖差に対応しにくくなります。 首や肩の緊張をゆるめ、リラックスしてください。 給湯器などの熱湯でタオルをしぼり、「首根っこ」に当て、 脱力して目を閉じ、上を向いて、数十秒息を吐くと、 いい気持ちになり、［脳幹］も喜びます。 ＜＜［脳幹］【快感】のうかん･かいかん＞＞で､自律神経を整え､ 「激しい寒暖差」の時期を乗り切っていきましょう｡ ◎今年も半分、６ヶ月がすぎました。 毎日の仕事や暮らしのなかで、少しずつたまった、 ６ヶ月の心と体の「沈殿物すなわち、気の澱(おり)」のような 【邪気や毒気、カルマ】などを、放出しましょう。 梅雨が明けると夏。その前に、 【自分という「個人商店」の「半期に一度の、邪気の大放出」】 をして、「《よいもの》が入ってくるように」しましょう。 コップに泥水が入っていると、綺麗な水もはいりませんから。 まずは、コップという器（うつわ）を空（から）にする。 先に出す｡空っぽにして、次に《よいもの》を入れる。 今ふうにいえば「心身のデトックス（解毒）」であり、 伝統的には「厄（やく）落とし、お祓い（はらい）」。 「よいひと」ほど、他人（ひと）の邪気を受けて、 我慢（がまん）して、ためこんでしまいやすいので……。 「６ヶ月であなたにたまった邪気」を祓っていきましょう。 ★ポイント★→→ 毒素や邪気はまず放出して、次によいエネルギーを吸収して、 元気になりましょう。 →邪気や毒気、カルマを払う方法は以下をどうぞ↓ ・本 『ヨガと冥想』 【脱カルマ法】 邪気を吐き出し、新鮮な気＝プラーナを流入する http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/ ・ＤＶＤ 『ヨガと冥想』 内藤景代･実演【カルマ浄化法】 http://yogameisou.web.fc2.com/ ・ＣＤ 『くつろぎの冥想』 内藤景代･〔声〕 【カルマ浄化冥想(瞑想)法】 http://www.yoga-cd.nay.jp/ ＤＶＤ 『ヨガと冥想』 ＣＤ 『くつろぎの冥想』 は、 →ＮＡＹヨガスクールで【通販】しています。↓ http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm ※特典としてＤＶＤ 『ヨガと冥想』をお求めのかたには 本 【新版『BIG ＭＥ 』内藤 景代･著】を、プレゼント しています！ 新版『BIG ME (ビッグ ミー)こ ころの宇宙の座標軸』 内藤 景代･著 http://bigme-book.nay.jp/ さらに、「瞑想ヤントラ・カード」（内藤景代･作）も、プレゼント！！ ・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 http://yogameisou.web.fc2.com/ →ＮＡＹヨガスクールでの☆通販 こちらへ http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm 本とDVD『ヨガと冥想』↓ http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/ 内藤景代監修・出演DVD『ヨガと冥想』はこちらへ↓ http://yogameisou.web.fc2.com/ NAYヨガスクールで 通販こちらへ↓ ネットのＮＡＹヨガスクールは無休です｡ http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm ヨガのポ−ズや呼吸法や瞑想で、 体内の《気》を「冷‐暖‐熱 」のグラデーションにして 心と体のバランスを整えましょう。 ★生きづらいと思っている人へ ハート ◎大脳だけ使うから、生きづらい 『３つの脳で､楽に３倍生きる 大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』 内藤 景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍 ★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、 ｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を ｢コロナ･ウイルス感染症｣対策の基本として、お忘れ無く。 [胸や腹は冷やさず]、 体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、 ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、 梅雨の時季を楽しんでいきましょう。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ =========================== ★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その173 ･･････････････････････････････ ☆先月の続きです。 http://www.bigme.jp/00-23-5/23-5/23-5.html ☆左のネコ（猫)は、白線（はくせん）を越えないようにして、 右の三毛猫(みけねこ)は、横たわったまま…耳は「イカ耳（みみ）」。 右の三毛猫はイヤそうなそぶりで、シッポ(尻尾)は白線の上。 （イヤがっているのに……）と想って、【二】匹を見ていると……。 左のハチワレ虎（トラ）猫は、背を伸ばし、こちらをみつめます。 （……なぜ？ どうしたら、いい？）といわんばかりの顔です。 あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑)) その後の展開や如何に（いかに）…… 来月を お楽しみに。 ･･････････････････････････････ ◎ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩… -3 ･･････････････････････････････ ＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜 ☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会 6月号をアップしました。 http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm ●Shawさんは「ミルキャメ」 ブーゲンビリア… 【二】 ●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 【二】 …お気に入り ●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 …よくなると…… ●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 119」 砂漠 -24 夕焼け ●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 ……おやすみ ●美樹さんは 「5月の花」 ……藤 ●mariko さんは「うちの猫」ラウル君｡シッポ(尻尾)は虎縞（しま） ●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【training】 14 「蝶」 ●Ryoさんは「君子蘭」 …オレンジ ●健治さんは「私の居場所」 山陰地方旅行 ８ …《美しいものしか、見えない めくら》 ●和之さんは ＮＡＹヨガスクール体験記144 「いったり、きたり、ヤントラ」 ☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆ ＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊ ※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記 ＮＡＹヨガスクール体験記144 「いったり、きたり、ヤントラ」 《先月の体験記でアドバイスを頂いた「いったりきたり ヤントラ」 （略） 凝縮と拡大。流れる意識と固形化する意識。集中と拡散。 「いったりきたりヤントラ」 改めて観ると シンプルでかわいいと感じる。 そして、「そうだ、いったりきたりだった」と気づく。 生きるコツ そのもののような気がする。》 ●はい｡ 以下のアドバイス と ヤントラですね。↓↓ http://www.nay.jp/0-seito-neko/kazuyuki/11-6-1-kazu-1-nay-taikenki/23- 05-kazu-143.html 「いったりきたり ヤントラ」 内藤景代･作 《 ヤントラ。ヨガと瞑想を上手に使えば、 今、ここの自分から始められる。 いったり、きたり、ヤントラと ともに。》 ●はい｡ 雨が降っても、晴れても曇っても……毎日、続けてください。 「いったりきたり ヤントラ」 内藤景代･作 で瞑想しながら((笑)) 『聖なるチカラと形・ヤントラ』 内藤 景代･著 実業之日本社･刊 http://yantra-book.nay.jp/ 『聖なるチカラと形･ヤントラ』 ￥3000（税･送料こみ ） ◎通販 ＮＡＹヨガスクールで通販しています →『ヤントラ』は「瞑想用ヤントラ・カード３枚プレゼント付き」で ＮＡＹヨガスクールで通販 ￥3,000（税・送料込み） http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-yantra-tuhan.htm ******************************************** ◎ヨガの究極のプロセスから → 逆算されたエッセンス ＮＥＷ！！ 【受付中！】 ☆☆☆内藤景代の「集中レッスン・セミナー」☆☆☆ ●２０２３年６月２５日（日）pm2:30〜5:30 ご参加費 5.000円 会員 4.000円 お申込はメールで ◆メ−ルe@nay.jp 詳細は http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm ◎はじめてのかたも、◎さらにヨガを深めたいかた、 ◎ご遠方のかたも日帰りで！ *************************************** ▼登録／解除 下記のシステムを利用して配信しています 『まぐまぐ』http://www.mag2.com/ ID: 0000106654 *************************************