★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
http://www.bigme.jp
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2023年5月1日（月）
◎鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説｢鯉のぼり｣
◎ハート・アタックと凝縮−拡大「いったりきたり ヤントラ」
◎初夏の花 11枚 沢胡桃、宝鐸草、苧環、鈴蘭、ナンジャモンジャ ◎初夏の空
12 枚 ◇木洩れ日 3枚 ◇夕焼け 2枚
◎サワグルミ（沢胡桃）長い果穂 別名：ヤマギリ（山桐）◎ホウチャクソウ
（宝鐸草） 白から緑のグラデーション花◎オダマキ（苧環 おだまき） キン
ポウゲ（金鳳花）科◎ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）白い花 モクセイ（木
犀）科 ◎スノーフレーク（鈴蘭水仙 大待雪草） ヒガンバナ科◎スズラン
(鈴蘭) 白く小さな花たちが下向きに咲く◎ユリノキ（百合の樹）＝チューリッ
プの木 モクレン（木蓮）科 ◎テッセン（鉄線）≒クレマチス ガク（萼）が花
弁に◎【二】カワセミ（翡翠 かわせみ） お魚キャッチなど３０枚の写真と
"言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるた
め〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの ☆【二】カワセミ
（翡翠）お魚キャッチ☆カルガモ(軽鴨)ヒナ【七】匹 ☆【川】の小鷺☆くねる錦
鯉ゴマ【水相観】☆立待月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽
しみください。
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23.5月★今月のピックアップ写真
満月 5月06日 下弦 5月12日 新月 5月20日 上弦 5月28日
・今月の異名（いみょう）は 皐月（さつき）
24節気 立夏(りっか) 5月06日 小満(しょうまん) 5月21日
「2023年 24節気と月の満ち欠け」
●≧≧５月≧≧瞑想フォト･エッセイ ３０枚≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
◎鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説｢鯉のぼり｣
◎ハート・アタックと凝縮−拡大「いったりきたりヤントラ」
◎初夏の花 11枚 沢胡桃、宝鐸草、苧環、鈴蘭、ナンジャモンジャなど
◎初夏の空 12枚 ◇木洩れ日 3枚 ◇夕焼け 2枚
◎サワグルミ（沢胡桃）長い果穂 別名：ヤマギリ（山桐）
◎ホウチャクソウ（宝鐸草） 白から緑のグラデーション花
◎オダマキ（苧環 おだまき） キンポウゲ（金鳳花）科
◎ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）白い花 モクセイ（木犀）科
◎スノーフレーク（鈴蘭水仙 大待雪草） ヒガンバナ科
◎スズラン(鈴蘭) 白く小さな花たちが下向きに咲く
◎ユリノキ（百合の樹）＝チューリップの木 モクレン（木蓮）科
◎テッセン（鉄線）≒クレマチス ガク（萼）が花弁に
◎【二】カワセミ（翡翠 かわせみ） お魚キャッチ
など３０枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。
《★花と緑と翼あるもの ☆【二】カワセミ（翡翠）お魚キャッチ☆カルガモ(
軽鴨)ヒナ【七】匹 ☆【川】の小鷺☆くねる錦鯉ゴマ【水相観】☆立待月【月
相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
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◎スノーフレーク（鈴蘭水仙 大待雪草） ヒガンバナ科
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第１章 瞑想の基本
第２章 人間関係に効く瞑想
第３章 恋愛に効く瞑想
第４章 仕事に効く瞑想
第５章 美容・健康に効く瞑想
第６章 ツキの波に乗る瞑想
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2023年 ★5月 ★6月
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★5月21日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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★6月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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◎スズラン(鈴蘭) 白く小さな花たちが下向きに咲く
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◎初夏の陽射しに映える（しょか の ひざしに はえる）
白い花たちが、五月（さつき）の時季は多いです。
匂い立つ香りのジャスミン(茉莉花 まつりか)、
プロペラのようなテイカカズラ(定家葛 ていかかずら)、
白いサツキ(皐月 さつき)やツツジ(躑躅)、
白い小花の集まりを白雲に見立てた、白雲木、
フタリシズカ（二人静）や白オダマキ（苧環）など、
小さいですが個性的な花たちです。
五月の誕生花は、白く小さな鈴(すず)が並んだような
スズラン(鈴蘭 すずらん)です。
白い釣り鐘（つりがね）状の【同じ】ような花も、
見分けがつかないほど、いろいろと咲き、楽しいです。
☆白いランプ(洋燈)に緑の斑点(ドット）がある花は、
スズランスイセン（鈴蘭水仙）ともよばれる、
スノーフレーク（鈴蘭水仙 大待雪草）です。
涼やかで清楚な感じですが、ヒガンバナ(彼岸花)科なので
たくましい生命力で、毎年、あちこちに増えています。
サツキ(皐月 さつき)の生け垣を突き破り、
白いランプ(洋燈)をゆらせ咲いていたり……。
☆スズラン(鈴蘭 すずらん)は、下向きに白い小花が並び、
風が吹くとゆれ、澄んだベル（鈴）の響きが聞こえそう…。
スズラン(鈴蘭 すずらん)に似た白い花が並んだ
ホウチャクソウ（宝鐸草）は、音が響くイメージです。
寺院の【四】隅の角（かど）につるす、鈴(すず)を
ホウチャク（宝鐸）といいます。魔除けの鐘。
風流（ふうりゅう）ですが、むかしの防犯ベルの役目((笑))
【二】つ並んだ、白から緑のグラデーション花は、
ホウチャク（宝鐸）に[見立て] た、細い釣り鐘（つりがね）型です。↓
先月の、白い花が【二】つ並び咲くアマドコロに似ています。
http://www.bigme.jp/00-23-4/23-4/23-4.html
◎スズラン(鈴蘭)、スノーフレーク（鈴蘭水仙 大待雪草）、
ホウチャクソウ（宝鐸草）など、5月に咲く白い花の名まえは、
響き（ひびき）や音（おと）♪♪が聞こえそうな、[見立て] です。
豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣に満ちた
想像力（イマジネーション）といえましょう。
上(↑)と下(↓)の【三】枚､連続してどうぞ｡
→たとえ話や[見立て]は
『直感的･観想的･メタファー（隠喩・暗喩）的な思想類型』です。
→「具体的･科学的な実証主義や経験主義」からみると
「遅れた、子どもだましの、事実と【ちがう】お話」に感じられますが。
◎円環する時間◎の初夏をイメージして、、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。
http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
今月も、いろいろな【花】や【実】や【葉】【根】の
〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん ご覧にいれましょう。
【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】＝仕組み(構造)は、
独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフ スタイル＝生き方】になっています。
｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、
不思議です｡
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◎ホウチャクソウ（宝鐸草） 白から緑のグラデーション花
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☆高く大きな樹が、枝を丸く広げ、
白い花を天に向けて、咲かせています。
白い花は、クリーム色で、花心（かしん）はオレンジ色。
樹上の花を、ユリ(百合 ゆり)やチューリップに[見立て]
ユリノキ（百合の樹）、チューリップの木と呼びます。
モクレン(木蓮 もくれん)科
葉っぱの〔かたち〕を、半纏(はんてん)に[見立て]
別名を、半纏（はんてん）の木｡↓
半纏（はんてん）は、丈（たけ）の短い上着。
綿入れ（わたいれ）半纏は、コットン(綿)入り防寒着。
あったかいので、見直され、令和の室内着として人気です。
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◎ユリノキ（百合の樹）＝チューリップの木 モクレン（木蓮）科
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☆ヒナを背に乗せて泳ぐ、水鳥､カイツブリがいる池に、
黄緑の長い、藤（ふじ）のような【花】が、
カーテンのように、枝垂れ（しだれ）ていました。
【花】だと思っていましたが、今回、ネットで調べると、
なんと！ 緑の若い【実】でした。
【花】と思っているひとが多いらしく、
名まえはフジグルミ（藤胡桃）ともいう、クルミ（胡桃 くるみ）の木です。
通称は、サワグルミ（沢胡桃）。
【花】に見えるのは、花穂（かすい、はなほ）が、【実】を結び、
小さな果実が穂状に集まった長い果穂（かすい、かほ）です。
サワグルミ（沢胡桃）の【花】は、雌花♀と雄花♂があり、
【同じ】木に「雌雄同株」で咲きます。
雌花♀は、赤い柱頭があるのでピンクに見えます。
雄花♂には、黄緑のヤク（葯）があり、緑に見えます。
☆サワグルミ（沢胡桃）の別名は、ヤマギリ（山桐）で、
幹などが木材として使われます。
むかしは、履き物の下駄（げた）の材料でした。
マッチの軸木（じくぎ）としても有名です。
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◎サワグルミ（沢胡桃）長い果穂 別名：ヤマギリ（山桐）
◎初夏の空-1 ◇木洩れ日-1
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☆ツノ(角)が上に向いて並ぶ王冠のような、
不思議な〔かたち〕の３センチメートルほどの【花】。
王冠の下(↓)には、花びら（花弁）が開いています。
オダマキ（苧環）です。キンポウゲ（金鳳花）科
花の色は、白・紫・ピンク・青・赤・黄・オレンジなど、
園芸品種が多彩になって、雑草化……。
王冠を上(｜)に向けたり、下(↓)に向けたりして、
道ばたに咲いています。
☆王冠のツノ(角)を、【四】本の柱と見ると、
絹（きぬ）＝シルクや麻（あさ）の糸などを巻く、
糸巻き（いとまき）に[見立て] られます。
それが、オダマキ（苧環）の語源です。
糸を繰るために、【四】本の柱を組み四角を作り、
くるくる回して、糸を巻いていく糸巻きを、
オダマキ（苧環 おだまき）と、よびました。
☆むかしは、罰として流された流人（るにん）の島、
八丈島（はちじょうじま）は、現在、東京都。
絹織物の黄八丈（きはちじょう）が名産です。
絹糸は、オダマキ（苧環）に巻いてあります。
【三】色の絹糸を小さなオダマキに巻いたキ−ホルダ−は、
八丈島で買った、おみやげです。
池波正太郎シリーズの鍼灸師の殺し屋、梅安（ばいあん）は、
照りのある黄八丈の着物に身（み）をつつむ大男です。
☆料理のオダマキ（小田巻き）は、器（うつわ）に、
うどん（饂飩）を渦巻き状にいれ、
茶碗蒸し（ちゃわんむし）にした玉子（たまご）料理。
体が温まる、冬の食べ物です。
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◎オダマキ（苧環 おだまき） キンポウゲ（金鳳花）科
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☆五月のバラ(薔薇)。
黄色、赤、緋、紅、ピンク、白、クリーム、オレンジ………。
「５月のバラ(薔薇)が、１年で一番、好きだ」
というかたは、たくさんいます。
秋のバラ(薔薇)は、色鮮やかで､香りが強いのが特徴 。
冬のバラ(薔薇)は、小ぶりですが、凛（りん）としています。
どの季節に咲くバラ(薔薇)も、それぞれ美しい。
５月のバラ(薔薇)は、花びら（花弁）が大きく、
香りも匂い立ち、丈（たけ）高く咲く花が多いです。
黄色いバラ(薔薇)は、 巻きこんだ多重の花びらの奥から
「元祖・本家ローズ香水」の芳香をはなっています((笑))
「ワイルド・ローズ（野生のバラ）」のような、
一重(ひとえ)の紅いバラ(薔薇)は、花心（かしん）が白。
ピンクのバラ(薔薇)は、花びら（花弁）が厚めで、
黄金のシベ（蕊）を耀かせています。
☆「笑いと薔薇の花」が好きだった、F・ニーチェ。
彼は、ひとの「 成長物語＝ビルドゥングスロマン」として、
【三】様の［変化］【ラクダ→獅子→子ども】という
【三】段階を、ツァラツストラ（ゾロアスター）に語らせます。
ひとの精神は、重荷を背負い、とぼとぼ歩き続ける【ラクダ】から、
→すべてを否定し闘う【獅子（ネコ（猫)科のライオン）】に［変化］。
「べし・べからず」の枠から「わたしは、こうしたい」と反撃。
→そして、【生きている】すべてを肯定する【子ども】に［変化］。
＝【笑いと薔薇の花】が大好きな、赤児（あかご）に。
「笑いと薔薇の花」が好きだったニーチェのお話は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-22-01/22-01.html
山から下りてきた、ツァラツストラ（ゾロアスター）は、
【三】段階の［変化］を 【君（きみ）】に語ります。
「優しさを 獲得（かくとく）することが、
最後の 君の 自己超克（じこちょうこく）であるように」
『ツァラトゥストラ』 Ｆ・ニーチェ
詳細は『わたし探し･精神世界入門』内藤 景代･著 実業之日本社･刊
↓
精神世界のジャングルに迷わないために、
心の宇宙の「地図と磁石と信号機」が ここにある。↓
http://yoga-watashi.nay.jp/
【三】枚、連続してどうぞ｡
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◎バラ(薔薇)-1 黄色
◎バラ(薔薇)-2 赤
◎バラ(薔薇)-3 ピンク
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☆紫や白、黄緑やピンク、薄紫や紫紅色の大輪の【花】が
花弁を大きく広げ、華やかに咲いています。
数百種の【花】があるといわれ、年ごとに増える
クレマチス≒テッセン（鉄線）です。
花びらに見えるのは、ガク（萼）が［変化］した【花】。
ほんとうの花は「なくなっている」か「小形でへら状」です。
【茎(くき)】が［変化］した〃もの〃が、ツル(蔓)です。
☆クレマチス≒テッセン（鉄線）の赤いツル(蔓)は、
鉄（てつ）のように強靱（きょうじん）で、
赤い糸のように見えますが、手で切れません。
それが、テッセン（鉄線）という名の由来。
江戸時代から茶道の［茶花］として愛されています。
ツル(蔓)が絡まったまま、冬を超し、毎年、【花】を咲かせます。
※花言葉は 「精神的な美しさ」
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◎テッセン（鉄線）≒クレマチス ガク（萼）が花弁に
◎初夏の空-2
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☆初夏に、ふりつもる、白い雪に[見立て]られた
「雪の花 キオナンツス（Chionanthus）」という学名をもつ
ナンジャモンジャの木（ヒトツバタゴ）。
白い花が白雪のように、10メ−トル以上の大きな樹に咲く
ヒトツバタゴ（一つ葉たご）は、モクセイ（木犀）科。
香木（こうぼく）で名の高いキンモクセイ（金木犀）と
【同じ】なので、そばで見上げると、
爽やかでよい香りが漂い（ただよい）ます。
☆今は、あちこちに植えられていますが、
自生している「ヒトツバタゴ（一つ葉たご）」は、【天然記念物】です。
むかしは、対馬、愛知県、岐阜県だけに自生していたので、
東京では見たことがなく、珍しいので、
「あれは、何じゃ（ナンジャ）？ 何物じゃ（モンジャ）」
といわれ、「ナンジャモンジャの木」とよばれるようになった
という、「ウソのような本当のお話」です。
とはいえ、楽しいので「ナンジャモンジャの木」と呼び､
「ヒトツバタゴ」とは呼ばないひとが多いです((笑))
☆西洋では、細い花びらを「細い糸のフリンジ」に[見立て]、
「中国のフリンジの木（Chinese Fringe Tree)」と呼びます。
白い雪、糸やフリンジに[見立て]]た白い花びらが
５月の《光》をあびると輝き、綺麗です。
どの [見立て]も豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣ に満ちた
想像力（イマジネーション）です。↓
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◎ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ） 白い花 モクセイ（木犀）科
◎初夏の空-3
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☆カワセミ（翡翠 かわせみ）がヒナを育て、親子と
兄弟姉妹のファミリー（家族 かぞく））がいる、池。
横(─)に のびた止まり木に、【二】匹のカワセミ（翡翠）がいます。
【一】匹は､カメラを向ける、こちらを注視。
もう【一】匹は､お魚をキャッチし頭上に、お魚を横(─)に向けています｡
これから……お魚の向きを、タテ(｜)にして、
「丸呑み（まるのみ）」しやすくするのでしょう。
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◎【二】カワセミ（翡翠 かわせみ） お魚キャッチ
◎初夏の空-4
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☆カルガモ(軽鴨 かるがも)の親が、そばに立ち
ヒナたちを見守っています。
その向こうに、親とヒナたち全体を見守るように、
【一】匹のカルガモ(軽鴨)がいました。
カルガモ(軽鴨)は、オス♂とメス♀が【同じ】体色です。
とはいえ、役割が【ちがう】ので、多分（たぶん）…
ヒナのそばにいるカルガモ(軽鴨)が、メス♀で母親。
画面に入らないほど離れて【距離感】をたもち、
親子のファミリー（家族）全体を警備するガードマンが、
オス♂の父親でしょう｡
☆カルガモ(軽鴨)兄弟姉妹のヒナたちは、
【同じ】体色で、くっつきあって寝ているので、
撮影したときは、何匹か分かりませんでした。
帰宅後、数えると、【七】匹のヒナでした。
このヒナたちが、みな無事に育つといいのですが……
何匹が生き残れるのでしょう…？
☆オシドリ(鴛鴦)オス♂が、カルガモ【五】匹のヒナを見守り、
保父（ほふ）さん役をしていた お話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-05/03-05-29/03-05-29.htm
☆カルガモ【五】匹のヒナと、【二】匹のカルガモ夫妻と、
オス♂のオシドリ(鴛鴦)の【距離感】 こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-05/03-05-31/03-05-31.htm
【二】枚、連続してどうぞ｡
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◎カルガモ(軽鴨 かるがも)-1 親が見守るヒナたち
◎カルガモ(軽鴨)-2 ヒナ【七】匹
◎初夏の空-5 木洩れ日-2
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☆【川】にそって歩いていると、前方に、白い影。
ゆっくり近づき、手すりごしに見下ろ（みおろ）すと、コサギ(小鷺) です。
白い尾羽（おばね）が風に吹かれ、そよいでいます。
【川】を ゆっくり歩きながら、漁(りょう)をしています。
頭上からカメラを向けても、
穏やかに落ち着いて、マイペースで、動じませんでした。
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◎コサギ(小鷺) 【川】を歩く
◎初夏の空-6 ◇夕焼け-1
◎初夏の空-7
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☆【川】や池に、緑やピンク、黄金や黒、赤や白、オレンジなど
色彩豊かな「鯉のぼり」が並んでいます。
寒い北西の強風が吹くと、口からシッポ(尻尾)へ風をはらみ、
【天と一気通貫（いっきつうかん）】したように
大きくカラフルな鯉（コイ）たちが、いっしょに動き、
バサバサはためきスーッと伸び、五月晴れ（さつきばれ）の空を 泳ぎます。
そばで見上げ（みあげ）ていると、
鯉（コイ）たちが響かせる音のうねりが聞こえ、
たくさんの鯉が、まるで生きているように感じます。
緑の風に吹かれる鯉たちの写真を下(↓)に掲載。
☆｢コロナ･ウイルス感染症｣が蔓延している数年は、
各地の池や川で大きな鯉のぼりが泳ぐ姿（すがた）はなく、
さみしい想いをしましたが、今年は【ちがう】((笑))
というのも、５月５日生まれのわたしは、
鯉のぼりが大好きだからです。
2.000年5月5日は「惑星直列」があり、世界が滅亡するとか、
この日生まれのひとはひどい目に会うと予言されました。
それで、2000.5.5の誕生日に、江戸時代の鯉のぼりをかいた
安藤広重の浮世絵を「3D（立体）ヤントラ」にしました。
【自分の内部の力が湧きますように】と念じて。 下(↓)。
http://www.bigme.jp/00-19-05/19-5/19-5.html
☆「なぜ、五月五日 端午の節句に、鯉のぼりを飾るのか？」
端午の節句（たんごのせっく）は別名が菖蒲（しょうぶ）の節句。
花の菖蒲（しょうぶ）と響き（ひびき）が【同じ】勝負＝尚武。
その響きの語呂あわせで、勝負に勝つ、尚武（しょうぶ）の日と、
江戸時代の武家（ぶけ）たちに祝われました。
そこに、中国の登龍門(とうりゅうもん)の伝説が加わります。
水は低きに流れる（↓）のが当たりまえの自然現象。
弁財天＝弁才天の女神♀をまつる弁天池の噴水（▼）のように
下から上に（↑）吹き上げる水は、珍しい（めずらしい）。
インドの水の女神、サラスバティは弁財天＝弁才天になり、
シンボル(象徴)は女性♀をあらわす下向き三角形（▼）です。↓
http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-07-20/2002-07-20.htm
下向き三角形（▼）は、【宇宙創生】の過程(プロセス)をあらわす
シュリー(女神)ヤントラの、【一】番始めの三角形（▼）です。
http://www.bigme.jp/00-21-06-mental-yantra.html
【一】番始めの三角形（▼）の下の頂点は「玄牝（げんぴん）」
とよばれ、黒い【始原のビンディ(点)】です。
【ない＝無＝０(ゼロ)】と思われるビンディ(点)に
【渦を巻いた、龍の力】が潜んで（ひそんで）います。
黒い【始原のビンディ(点)】から
赤と金の下向き下向き三角形（▼）の力が湧き上がり（↑）
黄金の龍が出現し、登龍門を突破する。
それが、緑を背景にした三角形（▼）ヤントラです。
下(↓)に鯉のぼりと【始原のビンディ(点)】からの龍、
安藤広重（歌川広重）の3D（立体）ヤントラをセットにして
「登龍門の伝説」として図解で絵解きしています｡
→そこに【ひとつ】追加して、
令和時代に生きる【あなた】を【三】匹の鯉（コイ）の背に乗る、
縮緬細工（ちりめん ざいく）のベア（クマ）で、あらわしました。
遊びごころなので、「わたしはクマ（熊）では、ない」
と怒らないでください。ご容赦を((笑))
☆登龍門の伝説のように、
「自分との闘い」で
「自分に負けない」
ことが必要なときが、「人生の節目（ふしめ）」にあります。
「しょせん、どうせ、わたしなんか……
横(─)の流れに生きる鯉。
流れに逆らい、縦(｜)の瀧（たき）を溯る（さかのぼる）
なんて、はじめから無理なんだ……」
｢理性｣という「否定する精神（スピリット）」が ささやきます。
ここが「自分との闘い」の★ポイント★です。
「他人との闘い」ではなく、
「自分に負けない」で、
水が流れ落ちる縦(｜)の瀧を、１ミリメートルずつ、
這い上がって行く‥‥‥ひとりで。
……昇れ（のぼれ）
………休息とって、やすみ休みでいいから、昇れ
その過程(プロセス)で、
あなたの内部に閉じこめられていた潜在的な力、
あなたの【始原のビンディ(点)から始原の（▼）の力】が
湧き上がり（↑）黄金の龍が出現し、登龍門を突破する。
そして､あなたという鯉は大化け（おおばけ）し、龍に【変身】する。
この過程（プロセス）が、古来から伝わる
イニシエーション＝イニシエイション（通過儀礼）の要点です。
戦後、５月５日は「子どもの日」になりました｡
男性も女性も、自分の内部にある潜在的な力を感じ、
この世に〔かたち〕として実現できるように、
鯉のぼりが応援しているように想っています。
あなたは､ひとりじゃない｡ ガンバレ。
自分に負けるな。
※三日月(みかづき) の兜（かぶと）、桃太郎、鯉、菖蒲など
《2003年5月5日☆なぜ、端午の節句に、鯉のぼりを飾るのか？
鯉の滝のぼりと龍の関係。登龍門。試練 ☆難関突破》
http://www.bigme.jp/000-000-03-05/03-05-05/03-05-05.htm
※ 《2004年5月5日●端午の節句。立夏 ●陽が重なる日
●最強の敵は、自分の影（シャド−） ユング心理学の元型イメージ
●恵方「あきの方」と景気→景代 Akiyo ●五重塔と鯉のぼり、浅草寺》
http://www.bigme.jp/000-000-04-05/04-05-05/04-05-05.htm
※ 《2015年5月1日 「女の子は、本など読むな。学問するな。大学いくな」
といった明治生まれの、昭和天皇と同い年の父の教えにすべてそむき・・
本までかく女の子になりました…。》
http://www.bigme.jp/00-15-05/15-05/15-05.html
※《個人のためのイニシエイション（通過儀礼）ガイド・ブック
「何のために？ こんな試練が…」》
http://www.bigme.jp/000-000-03-01/03-01-15/03-01-15.htm
※｢ＮＡＹヨガスクールの指導員（インストラクター）体験記 ｣
委く絵さんは、本・DVD・『ヨガと冥想(瞑想)』のモデルさんで、
新版『綺麗になるヨガ』のDVD版 ｢やせるヨガ｣のモデルさんです
→委く絵さんがかいたレポート「精神の成長の物語」は、こちらへ
http://www.nay.jp/5-nay/nay-what/0-sidoin-ikue.htm
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◎鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説｢鯉のぼり｣
◎初夏の空-8
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☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、蔵出しです。
◎白いヒゲを伸ばし、口を丸めて 大きく息を吐きながら、
錦鯉のゴマちゃんが元気に泳いでいます。
鯉のぼりのように、ピーンと体を伸ばさず、
しなやかに、身（み）をくねらせ、水中を泳ぐ ゴマちゃん。
右ヒレは、スッパリ切れたままですが、
「そういうもの」という感じで、左右のバランスをとりながら、
当たりまえに動いています。
※錦鯉ゴマちゃん【右ヒレ 欠け】のお話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-19-08/19-8/19-8.html
コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→水の本質は変わらない｡不変｡見える姿＝｢相｣は変わる｡
古代ギリシャでは､「観想＝テオリア」の次の段階に
「論理＝セオリー（テオリー）」が導かれます。
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎錦鯉ゴマちゃん 全身像を見せ、くねる 【水相観】
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☆十五夜(満月)をすぎて２日め、ほぼ丸い月が、
耀いています。１７日月です。
十七夜、「立待の月（たちまちづき）」といいます。
「月の出を、外で立ちながら待つ月」という意味です。
◎【月相観＝月輪観】の瞑想として、右回りの【月の位相】を
下に掲載しています。↓
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想──
『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』」 内藤景代･著 実業之日本社･刊
の裏カバーに掲載した右回りの【月の位相】です。
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
※【月相観】（げっそうかん）→→｢【同じ】〃もの〃の変化の相｣を観想＝
瞑想する ＝「月輪観（げちりんかん＝がちりんかん）」
→【月相観】＝月輪観は、 月の瞑想＝観想＝テオリアです。
→イメージを観る瞑想とは
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎初夏の空-9 １７日月＝立待月（たちまちづき） 【月相観】
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◎初夏の空-10 ◇夕焼け-2
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【太陽の光】
●立夏 (りっか) 5月06日
立夏は､24節気のひとつで､｢夏の気配が現われて来る時季｡
天文学的には､天球上の黄経45度の点を 太陽が通過する時点｣です｡
http://www.bigme.jp/00-23-3/23-3.html
●小満(しょうまん) 5月21日
小満(しょうまん)は､24節気のひとつで､
｢陽の気が高調してくる時季で､万物がほぼ満ち足りてくる頃｣です｡
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今月、ご紹介した花や生きものは 《★花と緑と翼あるもの ☆【二】カワセミ
（翡翠）お魚キャッチ☆カルガモ(軽鴨)ヒナ【七】匹 ☆【川】の小鷺☆くねる
錦鯉ゴマ【水相観】☆立待月【月相観】◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお
楽しみください。下に３０枚の順をかきます
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#1☆スノーフレーク（鈴蘭水仙 大待雪草） ヒガンバナ科
#2☆スズラン(鈴蘭) 白く小さな花たちが下向きに咲く
#3☆ホウチャクソウ（宝鐸草） 白から緑のグラデーション花
#4☆ユリノキ（百合の樹）＝チューリップの木 モクレン（木蓮）科
#5☆サワグルミ（沢胡桃）長い果穂 別名：ヤマギリ（山桐）
#6☆初夏の空-1 ◇木洩れ日-1
#7☆オダマキ（苧環 おだまき） キンポウゲ（金鳳花）科
#8☆バラ(薔薇)-1 黄色 #9☆バラ(薔薇)-2 赤 #10☆バラ(薔薇)-3 ピンク
#11☆テッセン（鉄線）≒クレマチス ガク（萼）が花弁に #12☆初夏の空-2
#13☆ナンジャモンジャ（ヒトツバタゴ）白い花 モクセイ（木犀）科
#14☆初夏の空-3 #15☆【二】カワセミ（翡翠 かわせみ） お魚キャッチ
#16☆初夏の空-4
#17☆カルガモ(軽鴨 かるがも)-1 親が見守るヒナたち
#18☆カルガモ(軽鴨)-2 ヒナ【七】匹 #19☆初夏の空-5 木洩れ日-2
#20☆コサギ(小鷺) 【川】を歩く #21☆初夏の空-6 ◇夕焼け-1
#22☆初夏の空-7 #23☆鯉が龍に［変化］する登龍門の伝説｢鯉のぼり｣
#24☆初夏の空-8 #25☆錦鯉ゴマちゃん 全身像を見せ、くねる 【水相観】
#26☆初夏の空-9 １７日月＝立待月（たちまちづき）【月相観】
#27☆初夏の空-10 ◇夕焼け-2 #28☆初夏の空-11 木洩れ日-3
#29☆初夏の空-12
#30☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩… -2
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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、ふんわりと観てください。
眉間にしわをよせないで、優しいまなざしで、観てください。
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◎瞑想（冥想 メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法−精神世界 ●「５分間瞑想法」（やり方）
http://www.meisouhou.nay.jp/
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◎初夏の空-11 木洩れ日-3
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★こころ と からだ コーナー★
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◎桜（さくら)が早く咲き、早く散り、
初夏（しょか）の花たちが早くから咲いています。
シャガ（射干､著莪､胡蝶花）やサツキ(皐月 さつき)、
白いピラカンサ 別名トキワサンザシ(常盤山査子)や
白いトキワツユクサ(常盤露草)など…です。
お元気におすごしですか？
☆一日のうちでも気温の高低差が激しいときですが、
「季節の変わり目」なので､［変化］に対応していきましょう。
☆ゴールデン・ウイーク（ＧＷ）といっても、
「ほかの人が遊ぶとき、休むときこそが、仕事のとき」、
というかたも多いでしょう。
そういうかたは、他人（ひと）と自分を比較して、
(みんなが遊んでいるときに、わたしばっかり働いて…)
と、うらやんだり、ねたんだり、ひがんだりすると、
せっかくの美貌が崩れます((笑))
みんなが遊ぶときは、ラッシュで大混雑なので、
休日がずれたほうが、すいているし、楽に動ける。
という発想もありますよ。わたしはこちら派です((笑))
★ゴールデン・ウイーク（ＧＷ）が終わると、
【「５月危機」からウツ病になりやすい】、といわれます。
３月、４月の移動などの〈新しい変化〉に、
必死に対応し、凝縮的に集中してきたのが、
ゴールデン・ウイーク（ＧＷ）をすぎると、気がゆるみ、
「悩んだり、考えたりする、ゆとりと時間」がでてきます。
それが、５月危機です。
──これからへの不安。できるだろうか？ どうなるんだろう？
──居場所は、ここで、いいのだろうか？
そんな、ゆるんだ気分がでてくるのは、
息を止めて、一所懸命に頑張った緊張がほどけたわけで、
「まずは、無事でよかった」と、
自分をいたわり（労り）､労って（ねぎらって）ください。
《生きものとして、自然の揺り戻し反応》と、こころえましょう。
固まっていた心身をほぐす、「切り替えの時間」、
階段の「踊り場」のような、休息時間、と、こころえて、
５月危機を、心と体をリラックスして、のりきってください。
◎暗く、うつむき、下をむかず、逆に、新緑の樹木を見上げて、
ゆったりした呼吸で、数分間でも、のんびり歩くとか、木陰で休息するとか、
心と体をリラックスさせましょう。
凝縮と拡大の「いったりきたり ヤントラ」 内藤景代･作を掲載しました。
瞑想（冥想）なさってください。
「爽やかな初夏、５月」です。
ヨガのポ−ズや呼吸法や瞑想で、
体内の《気》を「冷‐暖‐熱 」のグラデーションにして
心と体のバランスを整えましょう。
★生きづらいと思っている人へ
◎大脳だけ使うから、生きづらい
『３つの脳で､楽に３倍生きる
大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』
内藤 景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍
→「招福開運 弁天ヤントラ 内藤景代･作」のカバー
『3つの脳で､楽に3倍生きる』 内藤 景代･著 電子書籍 Amazon Kindle版
★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策の基本として、お忘れ無く。
[胸や腹は冷やさず]、体内の《氣》の温度差(グラデーション)が
〔冷‐暖‐熱〕になるように、ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに
意識的にとりいれて、初夏の時季を楽しんでいきましょう。
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
〔通販〕 ＮＡＹヨガスクール
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◎初夏の空-12
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その172
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☆先月の続きです。
白線（はくせん）を越えないようにして、
身（み）をのりだし”何ごとか……訴えるような、左のネコ（猫)。
右の横たわった、三毛猫(みけねこ)は、
横たわったまま…耳を「イカ耳（みみ）」にして、
身（み）を引き気味で、イヤそうなそぶり。
右の三毛猫は、縞（しま）のシッポ(尻尾)を、伸ばし、
白線の上、まん中に置いています。
左のハチワレ虎（トラ）猫は、どうみても、怪しい……ですが
（……あやしいものでは、ありません）
と、訴えているように感じます。
あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))
その後の展開や如何に（いかに）……来月を お楽しみに。
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◎ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩… -2
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☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会 5月号をアップしました。
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
●Shawさんは「ミルキャメ」 クレマチス… 【二】
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 【二】 …グルーミング
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 お大事に‥‥
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 118」 砂漠 -23 夕焼け
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 幼き日。赤い鈴(すず)‥‥
●美樹さんは 「長野の花たち」 カラフル…
●mariko さんは「うちの猫」ラウル君｡ シッポ(尻尾)が…
●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【training】 13 「紅葉」
●Ryoさんは「鯉のぼり」 ……そよそよ
●健治さんは「私の居場所」 山陰地方（安来・出雲）旅行７…港へ流れ込む川
●和之さんは ＮＡＹヨガスクール体験記143 「夢のメッセージ」
☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
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※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記
ＮＡＹヨガスクール体験記143 「夢のメッセージ」
《 先月の景代先生のコメント に ハッとなり、考えてみた。》
●はい｡ 以下のコメントですね。↓↓
《お父さん＝パパになったからといって、
内面の「隠された声」を圧殺し封印する必要はないでしょう。
心臓の病気になりますよ((笑))
大きな「マンダラ的なバランス」をとりながら、
「お父さん＝パパ稼業」も頑張ってください。応援しています。》
☆「アメリカの死亡原因の第１位は、心臓病で、
ハート・アタック（心臓発作）は月曜日に多い」
と、ドクター・オーニッシュが話してらしたのを思い出します。
オーニッシュ博士は、アメリカの心臓病の権威で、
「心臓病の治療に効果をあげている第１人者です。
以前、ホリスティック医学協会の招きで来日なさり、
「心臓病の治療」について講演なさいました。
ドクター・オーニッシュは「アメリカ的な食事や仕事など、
ライフスタイルを変えれば、心臓病は治療できる」
とおっしゃり､「肉食中心の食事の見直しやヨガなどの実践」を
すすめていらっしゃいました。
その昭和大学でのシンポジウム（研究発表会）で、わたしも
「ハートのヨガ」というテーマ(主題)で講演しました。
多分、和之さんも出席なさったのでは？
ドクター・オーニッシュは「今の日本は、ガンの死亡率が１位だが
アメリカ的なライフスタイルと肉食中心の食事を続けていると、
日本でも、心臓病が死亡率の１位になるだろう」とおっしゃていました。
ヨガもなさるオーニッシュ夫妻は、食事の管理を徹底し、
パートナーの奥様はウーロン茶も「カフェイン入りなのでダメ」と、
パーティでは、拒否なさっていました。
「ハート・アタック（心臓発作）が ブルー・マンデーの月曜日に多い」
というアメリカの統計と「【二】拠点生活（デュアルライフ）」
の象徴「タウン&カントリー の太極図のＴシャツ」が、思い起こされます。
スーツでビシッと決め、凝縮的に息を止め働くウイークデイと
ラフな格好で、開放的に拡大的にすごすウイーク・エンド。
「【二】拠点生活（デュアルライフ）」はすてきですが、
「凝縮と拡大→凝縮＝固形的な意識→柔らかくなっていく意識
→流動的な意識→凝縮」の切り替えが行きすぎると
「月曜日の救急車のご厄介（やっかい）」になり、
へたをすると、ハート・アタック（心臓発作）で急死になります。
スーパーウーマン働き者の女性♀がハート・アタック（心臓発作）で
急死なさり、残念な例をいくつもみています。
やり手の男性♂は、太極図の【二】つの世界が混じるのはイヤ、
【二】つはスッパリ分かれているからいい♪とおっしゃり
ウイークデイの睡眠不調や体調不良を嘆いていました。
格闘技のチャンピオンになった和之さんも
「凝縮的な集中力」が スゴイ！ので、
【二】拠点生活（デュアルライフ）の「切り替え」に、お気をつけください。
ウイークデイの普段の生活でも、こまめに
｢持続の緊張と弛緩の両極」を切り替え
「凝縮と拡大､緊張とリラックス」を数分でも意識してください。
《明日の朝、さっそく早起きして、
すっかりサボっていたヨガをして、 体の声を聞き、
陽の光を浴びて、胸の前で手を合わそう。》
●はい｡ 新緑の時季、毎日、続けてください。
「いったりきたり ヤントラ」 内藤景代･作
で瞑想しながら((笑)) ↓
◎『幸せになれる！いつでもどこでも｢瞑想｣入門』内藤 景代･著 電子書籍 PHP
★４０サイトで発売中 スマホ・パソコン・タブレットで読めます
【目次】：
第１章 瞑想の基本
第２章 人間関係に効く瞑想
第３章 恋愛に効く瞑想
第４章 仕事に効く瞑想
第５章 美容・健康に効く瞑想
第６章 ツキの波に乗る瞑想
◎ 1日たったの3分から、外出先でも簡単に実践できる瞑想法
↑↑ http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
→→この本についての【3-11】での打ち明け話は、こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
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◎ヨガの究極のプロセスから → 逆算されたエッセンス
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●２０２３年５月２１日（日）pm2:30〜5:30
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◎はじめてのかたも、◎さらにヨガを深めたいかた、
◎ご遠方のかたも日帰りで！
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