★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はHPでごらんください。
http://www.bigme.jp
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2022年12月1日(木)
◎初冬の花11枚 マリーゴールド、ベゴニア、ポインセチアなど ◎初冬の空1
0枚  ◆夕焼け 5枚 ◆木洩れ日2枚 
◎ポインセチア【原始的】な花 赤い包葉(ほうよう)◎マリーゴールド 別
名は、聖母マリアの黄金の花◎永遠を象徴する、花輪(リース) ◎ベコニア 
黄の球体オシベ♂ 戸外と室内 赤橙の花 ◎アブチロン 赤いガク(萼)蔓草
 「チロリアン・ランプ」など◎初冬の花11枚 ◎初冬の空10枚◆夕焼け 5枚
◆木洩れ日2枚 ◎永遠を象徴する、花輪(リース)◎クチナシ(梔子 くちなし)
 一重の花が[赤い実] ◎ハシビロガモ(嘴広鴨)【二】♂ 頭部は緑 【冬の渡
り鳥】◎オナガガモ(尾長鴨)地味なメス♀と派手なオス♂【冬の渡り鳥】◎マ
ガモ(真鴨) ♂ 茶色のメス♀から頭部が緑になる[変化]◎ゴイサギ(五位鷺)
とカメ(亀)の出会い-6 【変身】…◎夕闇(ゆうやみ)の コサギ(小鷺) 飛
翔 ◎錦鯉 赤い鯉【二】、赤い「はら(肚)」 ゴマちゃん【水相観】◎14日月
=幾望(きぼう)◇【皆既月食】終。左が耀き満月へ◎路上でくつろぐ、ハチ
ワレ三毛猫(みけねこ) など31枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ
】で観じて〔新しい方向性を、深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。
《★花と緑と翼あるもの★ハシビロガモ(嘴広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)♀♂【
冬の渡り鳥】☆小鷺、五位鷺☆錦鯉-赤い鯉【二】黒い模様【水相観】錦鯉-ゴ
マの「はら(月土)」 は赤◆【皆既月食】終。左が耀き出し【満月】へ戻る◇月
と猫の瞑想=観想★》としてもお楽しみください。
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22.12月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]

 12月08日 満月   12月16日 下弦
 12月23日 新月   12月30日 上弦
   
・今月の異名(いみょう)は 師走(しわす)

24節気  大雪(たいせつ) 12月07日  冬至(とうじ) 12月22日 
     
new 「2022年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ

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◎永遠を象徴する、花輪(リース)
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2022年

★12月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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2023年new

★1月29日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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★2月26日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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◎ポインセチア-1 赤い包葉(ほうよう)
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☆赤やピンク、白や紅白絞り模様のポインセチアが、
緑の葉をしげらせて、大輪の【花】を咲かせています。

【赤と緑】は、古代から「クリスマス・カラ−」といわれます。

なぜなら、冬の季節の【赤と緑】は、
この星・地球に生きている植物や動物たちの
【いのち(命)の力】をあらわす【いのちの色】だからです。

赤は、「血の色」のシンボル(象徴)。動物の【いのちの色】。
緑は、【冬も枯れない=死なない、常盤木(ときわぎ)】の色。

冬に【赤と緑】を見ると、【いのちの色】に《共感》して、
元気を感じるひとも多いようで、
ポインセチアが、クリスマス飾りの定番になっているようです。
上と下の写真 


☆ 24節気の【冬至(とうじ)】は、この星・地球の北半球では、
「太陽の高さが一年中で一番低くなる日」です。

古代の「野生的な思考法」=[神話的な思考]は、
【冬至】は「太陽(=太陽神)」のチカラが一番弱い日です。

そして【冬至】をターニング・ポイント(転換点)にして、
太陽の位置は日ごとに高くなり、
「太陽(=太陽神)」はチカラをよみがえらせていきます。

赤ん坊の【太陽】が、成長していくように。

天体の【太陽の光】の運行としての【冬至】は、
「太陽神が、闇(陰)から光(陽)へ生まれ変わる日」です。

ターニング・ポイント(転換点)の日を祝うために、
古代から【太陽神の祭り=冬至の祭り】が伝わってきました。

→キリスト教は、この「冬至の祭り」をとりいれて、
「《光》=救い主=キリストの誕生日=クリスマス」とした…
といわれています。

イエス・キリストは、「《光》=太陽(=太陽神)」に[見立て]られ
【二重(ダブル)イメージ】で物語られてきています。

キリスト(日本語)=クライスト(英語)=救世主
=クリストス(【新約】聖書のギリシャ語)=救い主
=メシア(【旧約】聖書のヘブライ語)。

すなわち、     
「救い主=救世主=クリストス(=キリスト)の祭り(マス)
=クリスマス=Christmas」
というつながりになっています。

クリスマスや「神」について詳細は こちらへ↓

http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-03/02-12-03.htm
http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-22/02-12-22.htm
http://www.bigme.jp/00-15-12/15-12/15-12.html
http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html

☆弱まっていた【太陽の光】が新しく生まれるように、
復活する日が、冬至 てす。今年は12月22日

「冬季ウツ(鬱)」の原因にもなる、【太陽光の不足】が、
少しずつ、改善されていく 転換点ともいえます。

古代の祭りとは別に、今の時季にも、
個人的に、【太陽光線】のチカラ(力)の復活を願い、
毎日【太陽の光】を浴びるのは、大切でしょう。

コロナ禍で ウツ(鬱)っぽくなっているかたも多いので。


夜の《光》イルミネーションも今の時季は綺麗ですが、
昼間の【太陽の光】もパワー・チャージしていきましょう。

【太陽の光】

☆ポインセチアは、【花の原点】ともいえる原始的な【花】です。

花びらはなく、赤いオシベ♂や赤いメシベ♀が、そのまま【花】。

オシベ♂が雄花(おばな)♂。 メシベ♀が雌花(めばな)♀。


虫を呼ぶ[蜜(みつ)]は、共有(シェア)する蜜腺(みつせん)から、
あふれてくる……ポインセチアは 虫媒花です。下の写真

【花】に見えるのは、包葉(ほうよう)が【紅葉した葉】です。

赤い包葉は、緑の葉が赤い葉に〔変化〕した〃もの〃なので、
年数が経過すると、赤が混じる緑の葉になり、
完全な緑の葉に、もどっていきます。上の写真

原始的でありながら、未来的で進んでいる世界観((笑))
の仕組み(構造)をもっている不思議な【花】
ポインセチアを 図解で絵解きしています。

 上と下  【二】枚、連続してどうぞ。

※イエス・キリストや神、神々、女神、人になった神、八百万の神々、
《福の神》などについては 以下の本をどうぞ↓

『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』 内藤 景代・著  
  Amazon Kindle版 ☆スマホ・PCでも読める電子書籍


★「初冬(しょとう)」になりました。
円環する時間◎をイメージして、
[変化]を瞑想(冥想)なさってください。

◎円環する時間◎永遠を象徴する、花輪(リース)
を上(↑)に 飾りました。

  http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html


◎まったく違う2つの「瞑想」 について。
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
 http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

今月も、いろいろな【花】や【実】や【葉】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん ご覧にいれましょう。

【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】=仕組み(構造)は、独自(ユニーク)
で、創造的な【ライフ スタイル=生き方】になっています。

「正解は、ひとつ」、1=1、A=Aだけ、と思いがちな、
[大脳]にとって、【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、
不思議です。

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◎ポインセチア-2 【原始的】な花、[蜜腺] を共有
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☆黄やオレンジの花びらが球体になる、マリーゴールド。
 キク(菊)科  コウオウソウ属(紅黄草属)

キク(菊)科なので  【舌状花】+【筒状花】

花びらの【舌状花】の色が多彩に〔変化〕し、
ゴージャス(豪華)になっている【花】も多いです。
 http://www.bigme.jp/00-16-11/16-11/16-11.html

赤と黄の花びらが華麗に重なるマリーゴールド。

色ぐあいは[変化]していますが、【二】種の
【同じ】マリーゴールドを下に掲載しました。

  【二】枚、連続してどうぞ。


☆マリーゴールドは「聖母マリアの黄金の花」という意味です。

「聖母マリア」は、クリスマスにイエス・キリストを生んだ、
といわれている女性です。ご存じでしょうが、念のため。

☆「聖母マリア」は、イタリア語で「マドンナ」。
 「マドンナ」は [私の婦人]という意味です。

英語では、「アワー レディー」。「われらの貴婦人」の意味。

フランス語では「ノートル ダム」。意味は「われらの貴婦人」。

パリの名所、ノートル ダム教会の由来です。

教会の内部は、ステンド・グラスの薔薇窓(ローズウインドー)が、
【太陽光】を透かし、《光》にはえて綺麗です。


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◎マリーゴールド-1  キク(菊)科  
◎マリーゴールド-2 別名、聖母マリアの黄金の花
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◎初冬(しょとう)の空-1  ◆木洩れ日-1
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☆今年は、赤・ピンク・白の「ベコニア(ベゴニア)」を、
あちこちの花壇で、見かけます。

艶つやの緑の葉に、赤やピンクそして白い花弁の【花】。

赤・ピンク・白の【花】を、それぞれまとめて
グループ(集団)ごとに植えているので、
華やかで元気なチカラを放射している小さな【花】たち。

【花】の中央には、黄色い球体のオシベ♂が
「ある花と、ない花」が あります。

中央に黄色い球体のオシベ♂ が「ある花」は、
【秋海棠(しゅうかいどう)の雄花(おばな)♂】
に似ています。

秋に、ピンクの丸○や三角錐△、ハート型の花が咲く秋海棠(しゅうかいどう)

雄花♂は ピンクのハート型、黄の球状 オシベ♂。
雌花♀はつり下がる三角△と丸○ 。

秋海棠(シュウカイドウ)は、シュウカイドウ科 ベゴニア属。
   http://www.bigme.jp/00-22-09/22-9/22-9.html
   
中央に黄色い球体のオシベ♂ が「ない花」は、
ベコニアといわれないと気づかないほど、
赤橙のミニバラ(薔薇)に似ています。下の写真↓

鉢植えを室内で飾ったことがありますが、可愛いです。

黄色い球体がある赤・ピンク・白の地植えベコニア、
室内の赤橙の鉢植えベコニア。
  【4】枚  連続してどうぞ。
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◎ベコニア-1 戸外 地植え ピンク 黄オシベ♂
◎ベコニア-2  白い花 黄オシベ♂ 球体 地植え
◎ベコニア-3  赤い花 黄オシベ♂ 球体
◎ベコニア-4  室内 鉢植え 赤橙の花
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◎初冬の空-2 ◆夕焼け-1
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☆紅いランプ(洋燈)に[見立て]、
「チロリアン・ランプ」とも呼ばれる「アブチロン」。

夏から初冬まで咲き続ける蔓草(つるくさ)です。

下向きの紅灯(こうとう)のような【花】は、ガク(萼)です。

黄色い花弁が、赤いガク(萼)から下がり《光》のように広がります。

その下に、赤紫の「釣(つり)の木製・浮き(うき)」に似た
オシベ♂が、空中に浮き、風にゆれています。

それで、別名は「浮釣木(ウキツリボク)」

寒さに強い蔓草(つるくさ)で、南アメリカのブラジル原産。
  アオイ(葵)科 イチビ属。

  花言葉は   尊敬、良い便り

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◎アブチロン  赤いガク(萼) アオイ(葵)科の蔓草(つるくさ)
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☆匂い立つ香りの白い花、クチナシ(梔子 くちなし)。

一重(ひとえ)の【花】は、6枚の花びらの中央に
黄色の細い星(☆)がついています。下の写真

八重(やえ)の【花】は、白バラ(薔薇)のような
純白(じゅんぱく)の花びらが多重に巻きこみ、
ソフトクリーム状態になっています。

香りは、八重のほうが濃厚です。

秋に赤い【実】をつける【花】は、一重咲きのほうです。

「栗きんとん」などの、黄の色づけに利用されます。

その赤い【実】も、丸い実(◯)と長い実(|)があり、
下の写真は、丸い実(◯)のほうです。


☆昭和のむかし、ヒットした歌に
「くちなしの花」がありました。

♪♪  おまえのような 花だった ♪

と歌っていますが…… 一重? 八重?

そのお話と「一重と八重のクチナシ」の写真は こちらへ    
    http://www.bigme.jp/000-000-03-06/03-06-29/03-06-29.htm

【2003年6月29日(日)
☆「こころが豊かになる、イメ−ジの世界」の「お約束(ル−ル)」
☆クチナシの、I D (アイディ)。アイデンティティ。自同律。
☆ ♪クチナシ(山梔子)の白い花♪ には、一重と、八重がある。
☆『源氏物語』のユウガオ(夕顔)とヨルガオ(夜顔)】

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◎クチナシ(梔子 くちなし) 一重の花が[赤い実]
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◎初冬の空-3 ◆夕焼け-2
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☆【冬の渡り鳥】たちが、池へ飛んできています。

数日でいなくなり、移動する冬鳥も多いです。
都内の北にある大きな池は、冬鳥たちの大集団になります。

ハシビロガモ(嘴広鴨) も、都内を移動する冬鳥です。

来年の春になると、サクラ(桜 さくら)の花見を終えてから、
近くの池に集合し、集団で北へ帰還するようです。

  http://www.bigme.jp/00-16-04/16-04/16-04.html
  http://www.bigme.jp/00-17-04/17-04/17-04.html
  http://www.bigme.jp/00-19-04/19-4/19-4.html


☆ハシビロガモ(嘴広鴨) オス♂は、
下の マガモ(真鴨) オス♂ に似て、頭部が緑ですが、
クチバシ(嘴)が広く、黒い。

メス♀は、目立たぬ茶色で、静かに泳いでいます。

ハシビロガモ(嘴広鴨) オス♂は、いつみても活発です。

下の写真は、【二】匹で、競争するように泳ぐ オス♂

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◎ハシビロガモ(嘴広鴨)  【二】 ♂ 頭部は緑 【冬の渡り鳥】
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◎初冬の空-4
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☆頭部が緑に[変化]した マガモ(真鴨) オス♂が、
池の端(はし)で泳ぎ、写真をとらせてくれました。

背景の池は、緑と黄の「マーブル(大理石)模様」。

換羽して、茶色のメス♀のような姿になり、
そこから再度、[変化]する時季は、
斑(まだら)な色模様で、恥ずかしいのか(?)
目立たないように泳いでいます。

茶のメス♀から、頭部が緑のオス♂への[変化]……

【変身】は、一気には いきません。
時間がかかります。

どっちつかずの中途半端(ちゅうとはんぱ)の中間状態は、
斑(まだら)が落ち着かないようで、
池でなく、アシ(葦 芦 )のしげる【川】にいたりします。

  http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html
  http://www.bigme.jp/00-15-09/15-09/15-09.html

換羽して、メス♀のような地味な姿になった、オス♂のカモ(鴨)を、
【エクリプス】状態といいます。

   【二】枚、連続して どうぞ
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◎マガモ(真鴨) ♂ -1  頭部が緑になる[変化]
◎マガモ(真鴨) ♂ -2 茶色のメス♀のような[変化]から
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☆茶色のカモ(鴨)が1匹、池の端(はし)にいました。

周囲をチェックするように、
すこし泳いでは……止り
水苔(みずごけ)を食べたりしています。

居着き(いつき)のカルガモ(軽鴨)だと思いましたが、
様子が怪しい(あやしい)……((笑))
 http://www.bigme.jp/00-22-11/22-11/22-11.html

クチバシ(嘴)の先が黄色いカルガモ(軽鴨)とは【ちがう】鳥。

よく見ると、クチバシ(嘴)が黒く、
羽根の茶色も、赤みがある赤茶色です。

【冬の渡り鳥】オナガガモ(尾長鴨) のメス♀らしい。

毎年、一番乗りで渡ってくるオナガガモ(尾長鴨)たち。

今年は、紅葉・黄葉シーズンに来たらしいが、
オナガガモ(尾長鴨)オス♂が 見あたりません。

ブルーグレーの羽根に、首は茶色、胸は白。
長いシッポ(尻尾)をぴーんと伸ばした
活発なオナガガモ(尾長鴨) オス♂。

別の池にチェックに出かけたのか、オス♂はいません。

その後、いくつかの一対(ペア)で、
池でくつろぎ眠り、上陸したりして、すごしています。

  http://www.bigme.jp/00-17-02/17-02/17-02.html
   http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html

めだたない茶色でカルガモ(軽鴨)に似ているメス♀と
美しく元気なオナガガモ(尾長鴨) オス♂の一対(ペア)。

【二】つで【一】セットの【冬鳥】。
「2つで1セット」です。【二】


 【二】枚、連続してどうぞ。
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◎オナガガモ(尾長鴨) -1  メス♀  茶色 【冬の渡り鳥】
◎オナガガモ(尾長鴨)-2 オス♂ 頭部は茶、胴はグレイ、胸は白
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☆深紅(しんく)に紅葉した樹の上に、
白鷺(しらさぎ)がいて、絶妙な光景なので、
シャッターを切るが、切れない。

まだ、pm5時前で、薄明の時間……

目には、美しい情景が見えるのに、
《光》が弱いらしく、撮影できません。

なんとか、フラッシュをたいて撮影。

ライトに、ふりむき、
 (……イヤ )
と いわんばかりに飛翔して、飛び去るコサギ(小鷺)。

下の3カットは、その5分ほどの時間に撮影……。

どれも、ほぼ【同じ】時間ですが、
【闇】が濃くなり、
夕闇(ゆうやみ)が コサギ(小鷺)を包んでいます。

夕闇に飛翔する小鷺の連続写真をどうぞ。

超ボケ写真ですが、ご理解くださると幸いです((笑))

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◎夕闇(ゆうやみ)の コサギ(小鷺) 飛翔
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◎初冬の空-5
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☆夕暮れせまる池でゴイサギ(五位鷺)とカメ(亀)が出会い …
  先月の続きです。↓
   http://www.bigme.jp/00-22-11/22-11/22-11.html

☆くい(杭)の上に、カメ(亀)がいて、そばに、
思案顔(?)のゴイサギ(五位鷺)がいました。

……そして、いろいろあって、
カメ(亀)は、消えました。

ゴイサギ(五位鷺)は、長く白い冠羽を【三】本 伸ばし、
【同じ】身をかがめたまま、漁(りょう)の体勢に[変化]。

集中した目つきで、水中の魚(さかな)を狙っています。

ハンターに【変身】したゴイサギ(五位鷺)。

今までのことは、なかったように 落ち着いた まなざしで…。

   (がんばってください)

……と想いを伝え((笑))  その場を去りました  


→【水相観】は、 水の瞑想=観想=テオリアです。
  http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
  http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

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◎ゴイサギ(五位鷺)とカメ(亀)の出会い-6 【変身】…
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◎初冬の空-6  ◆夕焼け-4
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☆先月に続く、「赤いコイ(鯉)」の錦鯉(にしきごい)。
  http://www.bigme.jp/00-22-11/22-11/22-11.html

☆赤い錦鯉(にしきごい)が【二】匹 並び 泳ぐ池。

黒い鯉(真鯉=まごい)たちも たくさん。

黄葉した枯れ葉などが、背中についています。

【二】匹の赤い鯉は、黒い模様がありますが、
【ちがう】現れかたです。

手前の鯉は、うろこ(鱗)模様が黒く背から尾に 出現。

すこし小さな赤鯉は、黒い斑点(ドット)が全身にあり、
シッポ(尻尾)やヒレは、白く透明にみえます。

黒いうろこ模様の赤鯉は、シッポ(尻尾)やヒレも赤です。

黒い模様の赤い鯉=緋鯉といっても、いろいろです。


コイ(鯉)を見ると…【水相観】(すいそうかん)になります。

→【水相観】は、 水の瞑想=観想=テオリアです。
  http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→→【水相観】をしていると、《気》が下がり、落ち着き、
もやもやした気分が、澄んでくるように感じます。
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
  http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

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◎錦鯉-1  赤い鯉 【二】 黒い模様 【水相観】
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☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し(くらだし)です。

☆白いゴマフアザラシ(胡麻斑海豹)に似ているので、
「ゴマちゃん」と名づけた錦鯉(にしきごい)。

錦鯉ゴマちゃんは、背中にグレイ(灰色)の模様があり、
胸ヒレと腹ヒレは、上が薄いオレンジで、下が赤です。

ゴマちゃんの腹部は赤で、その写真が下です。

◎東洋医学や武道でいう 赤い「はら(月土)」です。

◎「肉月(にくづき)」に「土(つち)」と かく「月土」。
漢字で「肚(はら)」です。

◎インドのチャクラでは、
マニプラ・チャクラ(腹)とスワジスターナ・チャクラ〈腰)
を ふくむ「おなか」が「肚(はら)」です。

◎金太郎の赤い腹掛け◆が、保護する生命力の源(みなもと)。

→血気(けっき)さかんな赤い金太郎の「鯉つかみ」こちらへ↓
   http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html


◎寅(とら)さんが 夏でもしているラクダの「腹巻き」の部分。

→四角い顔に、帽子、腹巻き、ダブルの背広、トランク。
<「男」はつらいよ>の寅さんが 東京スカイツリーを見上げている構図の
ステンド・グラス  お話と写真 は こちらへ↓
 http://www.bigme.jp/00-10-07/10-07-01/10-07-01.htm


↑■ 要するに■ ↓
肚は「元気の源」で、冷やさず赤く保つことが肝心(かんじん)。
とはいえ、それは「ひと」の場合です。

……水中で生きるコイ(鯉)の場合は、いかがなものか?
分かりませんが((笑)) 

錦鯉のゴマちゃんは、「肚(はら)」が紅(くれない)の赤です。

偶(たま)に、ゴマの赤い肚(はら)が見えると、
喜んで、うれしくなる わたしです。

あくまでも、個人的な主観的イメージでございますが((笑))

※7つのチャクラと【生命エネルギーの流れ、12経絡】の図解は、
新版『綺麗になるヨガ 心とからだを波動から美しく』
  内藤 景代・著 実業之日本社・刊
    http://yogakirei.fc2web.com/

※※『綺麗になるヨガ』 新書版と四六版=旧版と新版 
カバー変遷 内藤景代・著 実業之日本社刊


コイ(鯉)を見ると…【水相観】(すいそうかん)になります。

→【水相観】は、 水の瞑想=観想=テオリアです。
  http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎錦鯉-2  赤い「はら(月土)」 ゴマちゃん
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☆11月8日は満月で【皆既 月食(かいきげっしょく)】でした。

満月を【食っていく影は、わたし達がのっている大地、地球の動き】です。


東の空に昇った、低い満月が、だんだんに上(↑)に昇り、
黒い影(シャドー)に隠されながら、欠けていきます。

約85分間、黄色い月が隠されて【赤い月】になります。
【皆既 月食】の状態です。

寒いので、黄色い満月、【赤い満月】と見ては撮影し、
帰宅して、仕事に戻る、という【皆既 月食】の夜でした。

暗い物陰(ものかげ)に、ひとの気配(けはい)を感じると、
スマートフォンを空に向ける…同好(どうこう)の士がいる夜。

【皆既 月食】の終わりに、左が耀き出し
下弦の半月(ハーフ ムーンhalf moon )の状態になるのを、
今回は、ぜひ見たかったので、
その時間に、再度、出かけました。

【赤く暗い満月】の左側から、糸のような《光》が現れる……
期待して見ていても、ゆっくりです。 寒いのに((笑))

◎◎◎【月食は、太陽─地球─月が一直線に並ぶ満月】
のときに起きる現象です。

ゆっくりと右へ動いていく影(シャドー)は、
わたしが踏みしめている大地(─)、この地球の影(シャドー)。

左が再度、黄色く耀き出していく【赤暗い満月】という
【皆既 月食】を見ていると、
【動かぬ大地(─)この地球】と、[大脳]は思っているけれど、
「ゆっくりだが、着実に地球は毎秒、動いている」
………と想います。

からだ(体)は、その動きを「感じません」ので【へんな感じ】です。

そのとき撮影した、【皆既 月食】が終り、
左が耀き出した黄色い満月へ戻る過程の、
下弦の半月(ハーフ ムーンhalf moon )の状態の満月を、
下に掲載しました。

その上には、前日のほぼ満月Full Moon望 状態の
【14日月=幾望(きぼう)=小望月(こもちづき)】です。
群雲(むらくも)が動き、月を 覆っていますが…

この黄色い月が欠け、赤くなり、再度、丸くなるわけです。

【皆既 月食】は、「【同じ】ものが変化する相」を観想=瞑想する
【月相観(げっそうかん)】=「月輪観(げちりんかん」
として最適でした。
 
   【二】枚、連続してどうぞ。

◎【月相観=月輪観】の瞑想として、右回りの【月の位相】を
下に掲載しています。↓

「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想──
『ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想』」 内藤景代・著 実業之日本社・刊
の裏カバーに掲載した右回りの【月の位相】です。
  http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

※【月相観】(げっそうかん)→→「【同じ】〃もの〃の変化の相」を観想=
瞑想する =「月輪観(げちりんかん=がちりんかん)」
→【月相観】=月輪観は、 月の瞑想=観想=テオリアです。
 →イメージを観る瞑想とは 
  http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎初冬の空-7◇14日月=幾望(きぼう)=小望月(こもちづき)【月相観】
◎初冬の空-8◇【皆既 月食】終。左が耀き出し満月へ戻る【月相観】 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★創造的な芸術の[女神]ミューズ(Muse)のはたらき
といわれる意識は、下弦など【欠けていく月】の頃に、
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム(律動)をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は、実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「0から100」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、3版になっています。 台湾版・翻訳は→『3分鐘 冥想』

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』
  内藤 景代・著 実業之日本社・刊
 ↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想』 内藤 景代・著 実業之日本社
new http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

台湾版・翻訳の
『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』→『3分鐘 冥想』↓↓
台湾版 『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』が、3版になりました。

『3分鐘冥想』が、台湾での翻訳名です。
     http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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*−−−*−−−*−−−*−−−*
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◎初冬の空-9  ◆夕焼け-5
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*−−−*−−−*−−−*−−−*
●大雪 (たいせつ)  12月07日
大雪は、24節気のひとつで「北風が日ごとに強くなり、雪(ゆき)がふるよう
になる時季」です。


●冬至(とうじ) 12月22日

【太陽の光】

冬至は、24節気のひとつで「太陽のチカラがよみがえる日。
この日をさかいに、太陽の光は強くなっていきます」

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今月、ご紹介した花や生きものは 《★花と緑と翼あるもの★ハシビロガモ(嘴
広鴨)、オナガガモ(尾長鴨)♀♂【冬の渡り鳥】☆小鷺、五位鷺☆錦鯉-赤い鯉
【二】黒い模様【水相観】錦鯉-ゴマの「はら(月土)」 は赤◆【皆既月食】終。
左が耀き出し【満月】へ戻る◇月と猫の瞑想=観想★》としてもお楽しみくだ
さい。下に31枚の順をかきます  
**********************************************

#1☆永遠を象徴する、花輪(リース)
#2☆ポインセチア-1 赤い包葉(ほうよう)
#3☆ポインセチア-2 【原始的】な花、[蜜腺] を共有
#4☆マリーゴールド-1  キク(菊)科
#5☆マリーゴールド-2 別名、聖母マリアの黄金の花
#6☆初冬(しょとう)の空-1  ◆木洩れ日-1
#7☆ベコニア-1 戸外 地植え ピンク 黄オシベ♂
#8☆ベコニア-2  白い花 黄オシベ♂ 球体 地植え
#9☆ベコニア-3  赤い花 黄オシベ♂ 球体
#10☆ベコニア-4  室内 鉢植え 赤橙の花
#11☆初冬の空-2 ◆夕焼け-1
#12☆アブチロン赤いガク(萼)アオイ(葵)科の蔓草(つるくさ)
#13☆クチナシ(梔子 くちなし) 一重の花が[赤い実]
#14☆初冬の空-3 ◆夕焼け-2
#15☆ハシビロガモ(嘴広鴨)【二】♂ 頭部は緑 【冬の渡り鳥】
#16☆初冬の空-4
#17☆マガモ(真鴨) ♂ -1  頭部が緑になる[変化]
#18☆マガモ(真鴨) ♂ -2 茶色のメス♀のような[変化]から
#19☆オナガガモ(尾長鴨) -1  メス♀  茶色 【冬の渡り鳥】
#20☆オナガガモ(尾長鴨)-2オス♂ 頭部は茶、胴グレイ、胸は白
#21☆夕闇(ゆうやみ)の コサギ(小鷺) 飛翔
#22☆初冬の空-5
#23☆ゴイサギ(五位鷺)とカメ(亀)の出会い-6 【変身】…
#24☆初冬の空-6  ◆夕焼け-4
#25☆錦鯉-1  赤い鯉 【二】 黒い模様 【水相観】
#26☆錦鯉-2  赤い「はら(月土)」 ゴマちゃん
#27☆初冬の空-7◇14日月=幾望(きぼう)=小望月【月相観】
#28☆初冬の空-8◇【皆既月食】終。左が耀き出し【満月】へ戻る
#29☆初冬の空-9 ◆夕焼け-5
#30☆初冬の空-10 ◆木洩れ日-2
#31☆路上でくつろぐ、ハチワレ三毛猫(みけねこ)
*-------*----------*---------*
観想=瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、優しいまなざしで、観てください。
*-------*----------*---------*----------*
◎瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

◎まったく違う2つの「瞑想」 について。
  イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう!
◎瞑想・冥想法−精神世界 ●「5分間瞑想法」(やり方) 
http://www.meisouhou.nay.jp/

◎ヨガと精神世界 内藤景代の本
→→ヨガと冥想(瞑想)の本・テーマ別のご紹介
    http://www.naito-hon.nay.jp/

★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問(Q)と答(A)
http://meditationyoga.web.fc2.com/

★「スピリチュアル(精神)世界の疑問と答」 
   http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm

★ヨガ・瞑想DVD・CDの症状別・目的別「活用法」 
 http://yogadvdcd.web.fc2.com/
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
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◎初冬の空-10 ◆木洩れ日-2
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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 ★こころ と からだ   コーナー★ 
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

◎室内用のシクラメンは、毎年、新種が出て、華やかになっています。
レース状にちぢれた桃色、桜色、クリーム、ピンク、紅白まじり、しぼりなど、
大ぶりの花びらが、上向きに開き、花屋さんの店頭を彩っています。

丈(たけ)が低く小さな ガーデン・シクラメンは
寒い風にめげず戸外で、
深紅、赤紫、薄紅、淡紅色、白などの花を艶やかに咲かせています。
ハート型の濃い緑の葉が、茎から根もとを覆ってます。

  お元気におすごしですか?


◎【太陽】の位置が、冬至(とうじ)まで、どんどん低くなり
日向(ひなた)がすくなっています。
日陰(ひかげ)が多く、寒さが身にしみます。

【太陽の光】

◎ロシアによるウクライナ侵攻で世界的な【燃料危機】です。
「冬将軍(ふゆしょうぐん)」に[見立て]られる
寒さへの対策が必要とされています。

北海道より北のフランスでは、
寒さ対策に「タートル(亀)ネックのセーター」
が推奨されている、というネット記事と写真をみました。

むかしからフランス人は、タートル・ネックに、
コーデュロイ(コールテン)のジャケットを着て、
シャンソン(歌)を歌うシーン(場面)が多く、
おフランスの定番ファッションと、驚きませんが……。

日本でも、寒さ対策に「タートル(亀)ネックのセーター」
が推奨されている…というネット記事をみました。

長い日本列島ですし、一律には無理ではなかろか……
と、想います。

寒風が吹き荒ぶ(すさ)ぶ戸外での仕事には必要でしょうが、
そのまま、室内ですごす…というのはいかがなものか。

というのは、【首のつけ根】をタートル(亀)ネックで
暖めたまま、室内で、温かい食べものや飲み物をとると、
上気(じょうき)して気が上がり、
顔が火照る(ほてる)とか鼻炎を発症したりします。

体内の温度調節をつかさどる[脳の幹部・脳幹]は、
【首のつけ根】にあり、
室内などの温度〔変化〕に対応して
【熱ければ、冷やし、寒ければ、暖める】ことが大切です。

しかし【タートル・ネックで首のつけ根 を暖めるだけ】だと、
【免疫力】も弱まり、【自律神経】もうまく働きません。

「首まわりを暖める」ことは、寒さ対策に有効ですが、
「暖めるだけ」では、うまくいかない、ということです。

開閉自在・取り外し自由な、首巻き・えり巻きが、
寒さ対策のおすすめファッションです。

知恵と感性(センス)で、おしゃれに 寒さ対策をしてください。


★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
「手洗い、うがい、三密さける」「換気よく」を
「コロナ・ウイルス感染症」対策の基本として、お忘れ無く。

★【免疫の中枢】は、胸にある胸腺(きょうせん)。
[胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
初冬(しょとう)の季節を楽しんでいきましょう。


 ◎こころと体を整えて、よいお年を お迎えください。合掌 



★ 「生きることの中枢、脳の幹部・脳幹]については、
以下をどうぞ。


★生きづらいと思っている人へ 

◎大脳だけ使うから、生きづらい

『3つの脳で、楽に3倍生きる
 大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。明るく豊かに健康に』
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ・ウイルスから自衛する方法や食事のヒ
ントは、20年 2月、3月、4月 5月 6月  7月  8月 9月 10月    11月   12
月 21年1月  2月  3月 4月 5月  6月 7月   8月 9月 10月 1
1月 12月  22年1月 2月 3月 4月 5月 6月  7月  8月 9月
10月 11月の[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]の【★こころ と からだ コー
ナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。
2月 http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html
3月 http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html
4月 http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
5月 http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html
6月 http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html
7月 http://www.bigme.jp/00-20-7/20-7/20-7.html
8月 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
9月 http://www.bigme.jp/00-20-9/20-9/20-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-20-10/20-10/20-10.html
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
12月 http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
21年1月 http://www.bigme.jp/00-21-01/21-01/21-01.html
2月 http://www.bigme.jp/00-21-02/21-02/21-02.html
3月 http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html
4月 http://www.bigme.jp/00-21-04/21-04/21-04.html
5月 http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html
6月 http://www.bigme.jp/00-21-06/21-06/21-06.html
7月 http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html
8月 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html 
9月 http://www.bigme.jp/00-21-09/21-09/21-09.html
10月http://www.bigme.jp/00-21-10/21-10/21-10.html
11月http://www.bigme.jp/00-21-11/21-11/21-11.html
12月http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html
22年1月 http://www.bigme.jp/00-22-01/22-01.html
2月 http://www.bigme.jp/00-22-02/00-22-02/22-02.html
3月 http://www.bigme.jp/00-22-03/22-3/22-3.html
4月 http://www.bigme.jp/00-22-04/22-4/22-4.html
5月 http://www.bigme.jp/00-22-05/22-5/22-5.html
6月 http://www.bigme.jp/00-22-06/22-6/22-6.html
7月 http://www.bigme.jp/00-22-07/22-7.html
8月 http://www.bigme.jp/00-22-08/22-8/22-8.html
9月http://www.bigme.jp/00-22-09/22-9/22-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-22-10/22-10/22-10.html
11月 http://www.bigme.jp/00-22-11/22-11/22-11.html

☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。

★不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。

体内の《気》=《氣》のグラデーション(階調)〔冷-暖-熱〕
のお話は、以下の内藤景代・著の本や、
DVD『ヨガと冥想(瞑想)』内藤景代・出演 をどうぞ ↓↓↓↓

・『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 内藤 景代・著 実業之日本社・刊
     http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm


 ★★「お散歩 瞑想」は ★こちらへ↓

★『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫 
   →→この本についての打ち明け話は、こちらへ↓
            http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】
    http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm

『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』 内藤景代  
 PHP文庫、電子書籍

★「お散歩 瞑想」は ★こちらへ↓

★『ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想』 内藤景代・著 実業之日本社刊
    http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

   →台湾でも翻訳され、3版になっています。
『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』内藤景代・著 実業之日本社・刊

・『ヨガと冥想(瞑想)』 内藤景代・著 実業之日本社刊
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

・DVD『ヨガと冥想(瞑想)』内藤景代・出演
    http://yogameisou.web.fc2.com/ 
  →DVD『ヨガと冥想(瞑想)』内藤景代・出演  

     〔通販〕
 NAYヨガスクール
→→NAYヨガスクールでの☆通販  こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

本とDVD『ヨガと冥想』↓
 http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

内藤景代監修・出演DVD『ヨガと冥想』はこちらへ↓
 http://yogameisou.web.fc2.com/

NAYヨガスクールで 通販こちらへ↓
 http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その167
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☆都内の路上で、ゆったりくつろぐ猫さんがいました。

歩いている、こちらを見る 眼光(がんこう)は鋭い。

白線(はくせん)の内側は、我が陣地(じんち)と、
いわんばかりの、きかん気そうな三毛(みけ) 君。

赤茶と黒と白のハチワレ三毛猫(みけねこ) です。

鼻スジから頬そして胸にかけて、まっ白。
前足も長靴をはいたような白。
シッポ(尻尾)は、茶の虎縞(とらじま)。
目は、金目(きんめ)。

(よそもの だな)

と、チェック済みになり、無害と判定したらしく
その後…続きは来月、来年1月をお楽しみに((笑))

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎路上でくつろぐ、ハチワレ三毛猫(みけねこ)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

*〜・〜・〜・〜*〜・〜・〜・〜*〜・〜・〜・〜*〜
 
☆NAYヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会12月号をアップしました。
こちらへ  
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」 ……段ボール部屋  【二】
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 【二】  ……日差し
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 姿勢きちんと……。
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ)113」 砂漠 -18
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 赤い糸で遊ぶ …幼き日
●美樹さんは 「お台場の夕日と富士山」 ……飛行機
●mariko さんは「うちの猫」ラウル君。日向(ひなた)ぼっこ
●シンゴさんは作曲&シンセサイザー演奏【training】 8  「トンネル」
●Ryoさんは「柿」 嘉来…
●健治さんは「私の居場所」……清水寺
●和之さんは NAYヨガスクール体験記138 「鈴の音」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆ 
*〜・〜・〜・〜*〜・〜・〜・〜*
※追記: 内藤 景代 (ないとう あきよ)記

NAYヨガスクール体験記138 「鈴の音」

《けれど 地に足をつけた本当のマンダラは、
そこから始まるのだ。》
●はい。

上(↑)に、飛びたいのに、
下(↓)に、大地(─)に、足をつける……
という状態は、
……辛い(つらい)です。

「引き裂かれるこの不幸」  A・ランボー

まさに、上(△)と下(▽)に、「引き裂かれる」状態です。

どちらかを【切る】なら、簡単で、楽(らく)になる……。

けれど
「2つでひとつ、車の両輪」 のように、
【二】つを統合しないと、
【わたしという車】は、走れない……。

辛い(つらい)けれど、「生の実験」は、
その状態を【やってみる=実験】ことを求める。

「どっちも負けるな。犠牲になんかなるな」と。
             『BIG ME』 内藤景代・著

マンダラ的な【統合】は、
【平面の左右の綱引き状態】の2次元の平面から、
3次元の立体へ、もうひとつ多重に「層」を加えること。

【一】次元を上(△)に昇ることです。

先人(せんじん)の「生の実験」に【頭を下げて】学ぶと、
広大な世界が開けてきます。

あなたは、ひとりじゃない。

※マンダラについては、以下をどうぞ。
  http://bigme-book.nay.jp/hp-bigme-2new-1.htm

『BIG ME』(ビッグ ミー) 内藤景代著  

マンダラ発想とは

☆パート 2 デスマッチから、花と咲く
 
 はじめに,村立がある。
 それは,新しい統合へのチャンスだ。GO!

◎カバー[変化]の『BIG ME (ビッグ ミー)こ ころの宇宙の座標軸』

  内藤 景代・著  通販 NAYヨガスクール
http://bigme-book.nay.jp/

☆新版『BIG ME (ビッグ ミー) こころの宇宙の座標軸』 内藤 景代・著は
判型を大きくしNAYヨガスクールで【通販】しています↓

→ 「瞑想用ヤントラ・カード2枚プレゼント付き」

通販¥1.200 (税・送料こみ)

 http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/00-bm-tuhan.htm

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●内藤景代のレッスン ご案内 ●こちらへ

 レッスン指導は内藤景代です
※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
                http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html

☆レッスン場所と日時 こちらへ
       新宿駅から徒歩 〔5分 〕 新宿マイスタジオ行き方  地図

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   ☆☆☆内藤景代の「集中レッスン・セミナー」☆☆☆
     ●2022年12月25日(日)pm2:30〜5:30
ご参加費 5.000円   会員 4.000円 
お申込はメールで ◆メ−ルe@nay.jp  
詳細は http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
◎はじめてのかたも、◎さらにヨガを深めたいかた、
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   『まぐまぐ』http://www.mag2.com/   ID: 0000106654
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