★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
http://www.bigme.jp
--------*----------*---------*----------*
2022年10月1日（土）
◎２つで1セットの【花】、秋牡丹フヨウ(芙蓉)の中心軸
【｜】の花柱、メシベ♀とオシベ♂が【二】つで【一】セット
◎２つで1セットの【花の中に花】、100日＝百日（ヒャクニチ）咲く百日草
（ヒャクニチソウ） 【舌状花】＋【筒状花】。
◎中秋の空9枚 ◆夕焼け7枚 木洩れ日1枚◎中秋の花11枚
◎「蓼食う虫も好き好き」オオケタデ（大毛蓼）＝大紅蓼→意訳「こんな花
（＝ひと・もの・こと）でも、好き…」◎【吾（われ）も亦（また）紅（あかい
花）】という意味で「吾亦紅（ワレモコウ）」。花は、ガク（萼）。◎〔動け
ない白い花〕が青い風船状の【実】になり、白い綿毛に［変化］し、 風にのり
新天地をめざす風船唐綿、風媒花◎朝、白く咲き、夕暮れにピンク、夜に紅く
なる色の［変化］は、スイフヨウ（酔芙蓉) 。【一日花】◎ ゴイサギ（五位鷺）
とカメ（亀）の出会い…4カメ（亀）が…！◎「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」
-４は、美形の若衆… など２８枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ
】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。
《★花と緑と翼あるもの ◎トンボ(蜻蛉)、セセリ蝶★ゴイサギ（五位鷺）とカ
メ（亀）-4 ☆カワセミ（翡翠）渦巻【水相観】☆翼ひらくコサギ(小鷺)☆錦鯉
-紅に黒の斑点ひとつ。ヘソ無しゴマちゃん、腹側は紅い◇月と猫の瞑想＝観想
★》としてもお楽しみください。
--------*----------*---------*----------*
22-10月ピックアップ写真
10月03日 上弦 10月10日 満月
10月18日 下弦 10月25日 新月
・今月の異名（いみょう）は 神無月（かんなづき)
24節気 寒露(かんろ) 10月08日 霜降(そうこう) 10月23日
new 「2022年 24節気と月の満ち欠け」
●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
･･････････････････････････････
◎フヨウ(芙蓉)-1 秋牡丹（あきぼたん） アオイ（葵）科
･･････････････････････････････
●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
NAYヨガスクール（内藤景代･主宰）since 1976
◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰） ◎入会のご案内◎
http://www.nay.jp/
★レッスン場所 →新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です
★ レッスン場所 新宿マイスタジオ 行き方 地図
→→●内藤景代のレッスン ご案内
◎ 入会のご案内 ◎
レッスン指導は内藤景代です
※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html
2022年 ★ 10月 ★ 11月
《ヨガ･瞑想･呼吸法の究極のプロセスから逆算された､エッセンス》
集中レッスン･セミナー
●はじめてのかたも●さらにヨガを深めたいかたも★ご遠方のかたも日帰りで
集中レッスン･セミナー
集中レッスン指導は内藤景代です
http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
◎どなたも参加できる 〈毎月１回☆日曜 ３時間〉
内藤景代の集中レッスン
〔3時間で5,000円 〕会員は４,000円
☆レッスン場所と日時
新宿駅から徒歩 〔５分 〕 新宿マイスタジオ行き方 地図
2022年
★10月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C
★11月27日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C
★12月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C
●≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
**********************************************
･･････････････････････････････
◎フヨウ(芙蓉)-2 セセリ蝶が花心（かしん）で蜜を吸う
･･････････････････････････････
☆秋牡丹（あきぼたん）とも呼ばれる、華やかな フヨウ(芙蓉)。
一日花（いちにちばな）です。
ピンクの花びらに花底が赤で、
縦(｜)に 中心軸【｜】のようなシベ（蕊）が伸びています。
縦(｜)の黄色いシベ（蕊）は、
メシベ♀とオシベ♂が、つくります。
中心軸【｜】の花柱は、「２つで1セット」です。【二】
黄色い花柱の先端は、メシベ♀。
泡のような粒つぶが鈴なりについている、オシベ♂。
アオイ（葵）科 フヨウ(芙蓉)属なので、
仕組み(構造)は、ムクゲ(木槿) と 【同じ】です。
ハイビスカス＝扶桑（フソウ）＝仏桑華（ブッソウゲ）も、
【同じ】仕組み(構造)です。
http://www.bigme.jp/00-22-08/22-8/22-8.html
メシベ♀とオシベ♂が「２つで1セット」の花柱。【二】
フヨウ(芙蓉)の花柱に、羽根を閉じた蝶がとまり、
花心（かしん）で蜜(みつ)を吸っていました。
黒く大きな目が可愛い、セセリ蝶（チョウ）です。
☆フヨウ(芙蓉)-1 秋牡丹（あきぼたん）アオイ（葵）科
☆フヨウ(芙蓉)-2 セセリ蝶が花心（かしん）で蜜を吸う
上と下 【二】枚、連続してどうぞ｡
※体内の中心軸【｜】と図解は、内藤景代･著、内藤景代出演の以下をどうぞ
↓
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代出演 NAYヨガスクール刊
http://yogameisou.web.fc2.com/
・本『ヨガと冥想（瞑想）』 内藤景代･著 実業之日本社刊
・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代出演 NAYヨガスクール刊
・２色の図解『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』内藤景代･著
・２色の図解『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』内藤景代･著
★「中秋（ちゅうしゅう）」になりました。
円環する時間◎をイメージして、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。
http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
今月も、いろいろな【花】や【実】や【葉】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん ご覧にいれましょう。
【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】
＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフ スタイル＝生き方】になっています。
｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、
不思議です｡
･･････････････････････････････
◎スイフヨウ（酔芙蓉)-1［変化］朝、白く咲き、夕暮れにピンク
･･････････････････････････････
☆夕暮れが早くなり、夕闇（ゆうやみ）につつまれる公園。
夕方に咲き出すオシロイバナ(白粉花）が、
白い小花を開花させ、芳香をはなっています。
となりでは、ピンクの酔芙蓉(すいふよう)が、
大輪の花を咲かせています。
朝のうちは、白かった酔芙蓉(すいふよう)の花。
夕暮れどきは、色が〔変化〕し、ピンクになります。
そして、夜は、紅桃色に［変化］し、明け方、しぼみます。
その［変化］を、色白（いろじろ）のひとが酒に酔って、
頬（ほほ）などが、ほんのり紅くなる情景に[見立て]、
酔った芙蓉(ふよう)、酔芙蓉(すいふよう)といいます。
酔芙蓉は、アオイ（葵）科 フヨウ(芙蓉)属。
フヨウ(芙蓉)や酔芙蓉は、一日花（いちにちばな）なので、
朝、つぼみ（蕾）が白い花を開いた隣に、
しぼんだ紅桃色の花が、残っています。
上の写真が、朝の光景です。
下の写真が、夕の光景です。
☆スイフヨウ（酔芙蓉)-1［変化］朝、白く咲き、夕暮れにピンク
☆スイフヨウ（酔芙蓉)-2［変化］夕暮れにピンク、夜に紅くなる
上↑と下↓ 【二】枚、連続してどうぞ｡↑↓
･･････････････････････････････
◎スイフヨウ（酔芙蓉)-2［変化］夕暮れにピンク、夜に紅くなる
･･････････････････････････････
☆白いプラスチックのような小花が咲き、
結実すると、大きな黄緑の【実】に［変化］する花。
大きな【実】が風船（ふうせん）のようにふくらむので、
風船唐綿（ふうせん とうわた）という名です。
【実】は、細いトゲ(刺)があり、
［変化］して、熟すると破裂し、
ふわふわの羽毛のような綿毛（わたげ）が出現します。
唐綿（とうわた）のような繊細な綿毛の先には、
種(たね)がついています。
風が吹くと､新天地めざし飛んでいく 風媒花（ふうばいか）です。
〔動けない植物〕ですが、種(たね)に絹毛の羽根をつけ､
風にのり､旅をして、見知らぬ土地で根づきます。
タンポポ（蒲公英）やススキ(薄 芒)のような風媒花
と【同じ】仕組み(構造)です。
http://www.bigme.jp/00-21-11/21-11/21-11.html
【白い綿毛のついた種(たね)】が、ふわふわと「風」で飛びます。
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-13/03-04-13.htm
行き先は 風に聞け！
【二】枚、連続してどうぞ｡
･･････････････････････････････
◎風船唐綿（ふうせん とうわた）-1白い花が大きな青い【実】に
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎風船唐綿-2 【実】は風船状になり、白い綿毛に［変化］→風媒花
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎中秋の空-1 秋の夕暮れ-1 ◆夕焼け-1
･･････････････････････････････
☆大きな赤まんま（イヌタデ 犬蓼）のような、
艶やかなオオケタデ（大毛蓼）が咲いています。
紅色が鮮明なので、別名は、オオベニタデ（大紅蓼）。
ナデシコ（撫子）目 タデ（蓼）科 イヌタデ（犬蓼）属
なので、イヌタデ（犬蓼）＝赤まんまの仲間（なかま）です。
ベニバナオオケタデ（紅花大毛蓼）とも呼びます。
開花すると、プラスチックのような【五】弁の花が咲きます。
《光》を反射すると、輝くような小花で、
オシベ♂が中央に ７本。
【花】の中に入るように、テントウムシ（天道虫）などが、
蜜(みつ)を吸っています。
「蓼食う虫も好き好き （たでくうむしも すきずき）」
という諺（ことわざ）が語る、情景でしょう。
意訳すると「こんな花（＝ひと・もの・こと）でも、好きなのか…
バラ(薔薇)のような、花（＝ひと・もの・こと）でなくて…」
オオケタデ（大毛蓼）＝オオベニタデ（大紅蓼）の【花】は、
花びらがなく、花に見えるのは、ガク（萼）です。
･･････････････････････････････
◎オオケタデ（大毛蓼） 別名：オオベニタデ（大紅蓼）
･･････････････････････････････
☆外側がピンクの花びらで、内側に紫紅色の花がある、
【花の中に花】は、可憐で明るい、元気な花。
【同じ】花でも、黄色の花びらの内側に橙茶の花がある、渋い花。
白と桃の濃淡の花びらが球体に囲む、黄色い小花たち。
どれも【花の中に花】があり、色は変われど、すべて【同じ】花…
百日草（ヒャクニチソウ）ジニアの花です。
あちこちの花壇で、あざやかな色彩でカラフルに咲いています。
☆100日＝百日（ヒャクニチ）咲くので、
百日草（ヒャクニチソウ）と名づけられた花。
桃色、藤色、オレンジ、橙色、黄色、イエロー、クリーム、白…
それらのミックスと 色彩ゆたかな花が、百日草です。
学名のZinniaから、ジニアとよばれ、
「ヒャクニチソウ ジニア･エレガンス」とも よばれます。
【花の中に花】と見えるのは、「筒状花と舌状花」だからです。
キク(菊)科 なので、「【舌状花】＋【筒状花】」です。
百日草は 【二】つで【一】セットの【花】。
「２つで1セット」です。【二】
秋、華やかに花びら状の【舌状花】が開き、そして、散る。
けれども、晩秋から初冬になっても、
内側の【筒状花】は、咲き続けます。
北風の吹く寒い日に、シジミチョウ(蜆蝶)などのチョウ（蝶）や、
赤や黒のテントウムシ（天道虫）や小さなハチ(蜂)などが、
百日草（ヒャクニチソウ）の【筒状花】にとまり、
じっと動かず蜜(みつ)を吸っているのを、よく見かけます。
小さい生きものたちにとって、百日草は、
【花のない時季の 大切な花】なのでしょう。
中秋の時季は、大きな花の中に、小さな花が咲き、
【花の中に花】なので、豊かな彩り(いろどり)が楽しめます。
お散歩のときに、あちこちの花壇で見せていただくと、
楽しみが広がることでしょう。
☆百日草（ヒャクニチソウ）ジニア-1 百日咲く【花の中に花】
☆百日草（ヒャクニチソウ）ジニア-2 【花の中に花】＝【二】
☆百日草-3【舌状花】＋【筒状花】【二】つで【一】セットの【花】
【三】枚、連続してどうぞ｡
･･････････････････････････････
◎百日草（ヒャクニチソウ）ジニア-1 百日咲く【花の中に花】
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎百日草（ヒャクニチソウ）ジニア-2 【花の中に花】＝【二】
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎百日草-3【舌状花】＋【筒状花】【二】つで【一】セットの【花】
･･････････････････････････････
☆季節の風情（ふぜい）を飾る、茶道の［茶花］。
秋は、銀のススキ(薄 芒)と赤茶色のワレモコウ(吾亦紅)が、
江戸時代から定番のひとつです。
ワレモコウ(吾亦紅)は、小さな松ぼっくりのようですが、
【実】ではなく、小さな花が集まった【花】です。
バラ(薔薇)科 で、日当たりのよい草原に見られる多年草です。
小さな花は、２ミリメートルほどで、
花びらは、ありません。
【（小さくても）、吾（われ）も 亦（また） 紅（あかい花）】
という意味で「吾亦紅（ワレモコウ）」と名づけたといわれる、
ワレモコウ(吾亦紅）の花は、ガク（萼）です。
花びらは無くても、ガク（萼）の赤茶色は、長く残ります。
それで、「秋を飾る、お月見の花」などに楽しまれています。
以前、ＮＡＹヨガスクールの東新宿のレッスン場所で、
「冥想(瞑想) 的な正面の飾り」として、飾りました。
ススキ(薄 芒)などの秋の野草といっしょに。
http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-07-11/2002-07-11.htm
ワレモコウ(吾亦紅)は、ドライ・フラワーのように長くもちます。
根っこは､根茎の薬草として、生薬（しょうやく）になります。
花言葉は、「変化」 「愛慕」。
･･････････････････････････････
◎ワレモコウ(吾亦紅） 根は生薬 バラ(薔薇)科
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎中秋の空-2 秋の夕暮れ-2 ◆夕焼け-2
･･････････････････････････････
☆池の水べに、トンボ(蜻蛉)が飛んでいます。
ベンチにすわり、のんびり‥‥ながめていると
目の前に伸びている草の、葉の上に止まります。
雑草（ざっそう）として切られてしまう、名も知らぬ草。
ここでは、高く伸び、緑の葉をしげらせています。
トンボ(蜻蛉)は、草の上に止まり、、、、、、
白いつぼみ（蕾）をつかみます。
その下には、開花した白い花。
（この草は、こういう花を咲かすのか…
うちの近くでは、花が咲く前に、切られてしまうので、
はじめて、見た〜〜〜）
白い花と、透明な羽根のトンボ(蜻蛉)が、
曇り空を背景にして、綺麗に見えました。
･･････････････････････････････
◎トンボ(蜻蛉) 花に とまる
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎中秋の空-3 ◆木洩れ日
･･････････････････････････････
☆夕暮れせまる池でゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）が出会い …
先月の続きです。↓
http://www.bigme.jp/00-22-09/22-9/22-9.html
☆くい(杭)の上に、カメ（亀）がいて、
すぐそばに、思案顔(？)のゴイサギ（五位鷺）がいました。
……見守っていると、意を決したように動き出します。
くい(杭)と くい(杭)の狭いすき間(ニッチ)に、
足先を伸ばして通りすぎるゴイサギ（五位鷺）。
カメ（亀）は、くい(杭)上で、首や手足を引っこめ、【石化】。
「遊び」の感覚で、ハラハラのスリルを楽しむ目つきで、
冠羽 (かんむりばね）なびかせ、通過するゴイサギ（五位鷺）。
……ところが、なんと！ 次の瞬間………
【石化】したカメ（亀）が、動いた！！
ポチャン！ と水音がして、カメ（亀）は、水の上にきた。
そう来る？ カメ（亀）さん。
カメ（亀）は、ゴイサギ（五位鷺）の尾羽（おばね）の真下にいる。
今度は、ゴイサギ（五位鷺）が固まって、【石化】。
目は、うつろ……
ドキドキしているのか、冠羽はちぢみ（？）
両脚を曲げて、小さくなっているゴイサギ（五位鷺））。
この続きは､また、来月をお楽しみに((笑))
･･････････････････････････････
◎ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）の出会い…4 カメ（亀）が…！
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎中秋の空-4 秋の夕暮れ-3 ◆夕焼け-3
･･････････････････････････････
☆今回も、「池のカワセミ（翡翠）」は、ぼけ写真ですが、
背景の渦巻き模様の水面(みなも)が、おもしろいです。
抽象画(アブストラクト) のようで、気に入っています。
風が吹くと、池の水面も［変化］します。
流動的な【水相観】の瞑想を、どうぞ。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
･･････････････････････････････
◎カワセミ（翡翠） 水面の抽象画(アブストラクト)-3【水相観】
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎中秋の空-5 ◆秋の夕暮れ-4 ◆夕焼け-4
･･････････････････････････････
☆秋の夕暮れは、ストーンと闇（やみ）になります。
遠出（とおで）していた白鷺(しらさぎ)たちが、
一羽、また一羽とねぐらに帰ってきました。
くい(杭)の上に、止まり、しばし休息。
寝化粧（ねげしょう）のように（？）
ゆったり…静かに、羽づくろいしています。
大きな翼(つばさ)をひらき…開閉し……
ふんわり優雅な、コサギ(小鷺)のひとときでした。
【二】枚、連続してどうぞ｡
･･････････････････････････････
◎夕闇（ゆうやみ）の コサギ(小鷺)-1 翼(つばさ)ひらく
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎夕闇の コサギ(小鷺)-2 翼ひらき開閉
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎中秋の空-6 ◆秋の夕暮れ-5 ◆夕焼け-.5
･･････････････････････････････
☆先月に続く、「赤いコイ(鯉)」の錦鯉(にしきごい)。
http://www.bigme.jp/00-22-09/22-9/22-9.html
今回は、朱（しゅ）色にちかい、緋鯉（ひごい）です。
胸ビレの下あたり、背中に小さな斑点（ドット）がある、
「赤いコイ(鯉)」です。
ワン・ポイントがありますが、小さすぎて、
よく見ないと、無地（むじ）の「赤いコイ(鯉)」…
それで、「赤い金魚（きんぎょ）」を大きくしたように、
見えてしまいます。
錦鯉というより、赤い金魚の親玉(おやだま)……((笑))
赤いコイ(鯉)シリーズの始めにお話しした金魚たちの親玉…
http://www.bigme.jp/00-22-07/22-7.html
錦鯉でも、親しみやすい感じ……がするのは、わたしだけ？
以前、６匹と思っていた「赤い金魚」は、８匹いました。
水槽の奥から、慎重に出てきた２匹…((笑))
コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→→【水相観】をしていると、《気》が下がり、落ち着き、
もやもやした気分が、澄んでくるように感じます。
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
･･････････････････････････････
◎錦鯉-1 紅に黒の斑点（ドット）ひとつ。 【水相観】
･･････････････････････････････
☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し（くらだし）です。
☆しなやかに、からだ(体)をくねらせ泳ぐ、白いゴマちゃん。
方向転換して、クルンと上下に回転したとき、
胸からおなか(腹)に､かけて深紅（しんく）で、
ドキンとしました。
和服で、紅い蹴出し（けだし）が見えたようなので((笑))
ちらりと見える深紅の蹴出しは、花魁（おいらん）の魅力…
蹴出しは、肌着の腰巻きの上に重ねて着るものです。
ちらりと見えた、ゴマちゃんの胸から腹の深紅の色。
ゴマちゃんが、ネコ（猫)のように「ヘソ天」になれば、
胸から腹の、深紅の色がどうなっているのか、わかるのですが。
ゴマちゃんは、「ヘソ無し」です。
卵で生まれるので、「ヘソ」はない((笑))
☆錦鯉のゴマちゃんは、白と黒と赤のミックスです。
けれども、それぞれの色が、また、混合しています。
部位により、赤でも、深紅、オレンジ（橙）、緋色がある。
白と黒も混じり、グレイ(灰色)、青灰の濃淡になる。
白いコイ(鯉)のゴマちゃんですが、腹側は紅く、
背にグレイ(灰色)の繋ぎ模様があり、微妙な色づかいです。
コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
･･････････････････････････････
◎錦鯉-2 しない泳ぐゴマちゃん。 ヘソ無し、腹側は紅い。【水相観】
･･････････････････････････････
☆秋は、月が煌々と冴え（こうこうとさえ）わたり、
十三夜（じゅうさんや）の月や
十五夜(じゅうごや)満月の月が、綺麗です。
先月、十三夜の月を掲載しましたが、
お箸（はし）のような、枝越し（えだごし）でした。
http://www.bigme.jp/00-22-09/22-9/22-9.html
邪魔（じゃま）というか……((笑))
それで、今月は、邪魔なしの…十三夜の月です。
左が、すこし欠けている、十五夜(満月)の２日前。
「未完成の魅力」で、十三夜が好きというかたは多いです。
◎【月相観＝月輪観】の瞑想として、右回りの【月の位相】を
下に掲載しています。↓
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想──
『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』」 内藤景代･著 実業之日本社･刊
の裏カバーに掲載した右回りの【月の位相】です。
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
※【月相観】（げっそうかん）→→｢【同じ】〃もの〃の変化の相｣を観想＝
瞑想する。
＝「月輪観（げちりんかん＝がちりんかん）」
→【月相観】＝月輪観は、 月の瞑想＝観想＝テオリアです。
→イメージを観る瞑想とは
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
･･････････････････････････････
◎中秋の空-7 ◇十三夜（じゅうさんや）の月【月相観】
･･････････････････････････････
★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。
月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。
【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。
☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。
台湾版･翻訳は→『３分鐘 冥想』
オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』
内藤 景代･著 実業之日本社･刊
↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著 実業之日本社
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘 冥想』
台湾版 『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』が､３版になりました｡
『３分鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡
http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
･･････････････････････････････
＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊
･･････････････････････････････
◎中秋の空-8 ◆秋の夕暮れ-6 ◆夕焼け-6
･･････････････････････････････
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊
●寒露(かんろ) 10月08日
寒露は､24節気のひとつで｢寒くなった〈陰の気〉に合わせて､
大気が露（つゆ）を結び､それが凝る時季｣です。
●霜降(そうこう) 10月23日
霜降は､24節気のひとつで｢霜（しも）がふりはじめる時季で､紅葉が始まる
頃｣です｡
-------＊----------＊---------＊
今月、ご紹介した花や生きものは 《★花と緑と翼あるもの ◎トンボ(蜻蛉)、
セセリ蝶、★ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）-4 ☆カワセミ（翡翠）渦巻【水
相観】☆翼ひらくコサギ(小鷺)☆錦鯉-紅に黒の斑点ひとつ。ヘソ無しゴマちゃ
ん、腹側は紅い◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
下に２８枚の順をかきます
**********************************************
《花と緑と翼あるもの ◎トンボ(蜻蛉)、セセリ蝶★ゴイサギ（五位鷺）とカメ
（亀）-4 ☆カワセミ（翡翠）渦巻【水相観】☆翼ひらくコサギ(小鷺)☆錦鯉-
紅に黒の斑点ひとつ。ヘソ無しゴマちゃん、腹側は紅い◇月と猫の瞑想＝観想
》 28枚
☆フヨウ(芙蓉)-1 秋牡丹（あきぼたん） アオイ（葵）科
#2☆フヨウ(芙蓉)-2 セセリ蝶が花心（かしん）で蜜を吸う
#3☆スイフヨウ（酔芙蓉)-1［変化］朝、白く咲き、夕暮れにピンク
#4☆スイフヨウ-2［変化］夕暮れにピンク、夜に紅くなる
#5☆風船唐綿（ふうせんとうわた）-1白い花が大きな青い【実】に
#6☆風船唐綿-2【実】は風船状になり、白い綿毛に［変化］→風媒花
#7☆中秋の空-1 秋の夕暮れ-1 ◆夕焼け-1
#8☆オオケタデ（大毛蓼） 別名：オオベニタデ（大紅蓼）
#9☆百日草（ヒャクニチソウ）ジニア-1 百日咲く【花の中に花】
#10☆百日草（ヒャクニチソウ）ジニア-2【花の中に花】＝【二】
#11☆百日草-3【舌状花】＋【筒状花】【二】つで【一】セットの【花】
#12☆ワレモコウ(吾亦紅） 根は生薬 バラ(薔薇)科
#13☆中秋の空-2 秋の夕暮れ-2 ◆夕焼け-2
#14☆トンボ(蜻蛉) 花に とまる
#15☆中秋の空-3 ◆木洩れ日
#16☆ ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）の出会い…4 カメ（亀）が…！
#17☆中秋の空-4 秋の夕暮れ-3 ◆夕焼け-3
#18☆カワセミ（翡翠）水面の抽象画(アブストラクト)-3【水相観】
#19☆中秋の空-5 ◆秋の夕暮れ-4 ◆夕焼け-4
#20☆夕闇（ゆうやみ）の コサギ(小鷺)-1 翼(つばさ)ひらく
#21☆夕闇の コサギ(小鷺)-2 翼ひらき開閉
#22☆中秋の空-6 ◆秋の夕暮れ-5 ◆夕焼け-.5
#23☆錦鯉-1 紅に黒の斑点（ドット）ひとつ。【水相観】
#24☆錦鯉-2しない泳ぐゴマちゃん。ヘソ無し、腹側は紅い【水相観】
#25☆中秋の空-7 ◇十三夜（じゅうさんや）の月【月相観】
#26☆中秋の空-8 ◆秋の夕暮れ-6 ◆夕焼け-6
#27☆中秋の空-9 ◆秋の夕暮れ -7 ◆夕焼け-7
#28☆「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-４
＊-------＊----------＊---------＊
観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。
眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
＊-------＊----------＊---------＊----------＊
◎瞑想（冥想 メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
･･････････････････････････････
◎中秋の空-9 ◆秋の夕暮れ -7 ◆夕焼け-7
･･････････････････････････････
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
★こころ と からだ コーナー★
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
◎どこからか、ふわっと甘く爽やかな香りがして、
みまわすと濃緑の葉陰に、小さなオレンジ色の花…
キンモクセイ（金木犀）が咲き出しています。
小さな紅い花が穂（ほ）のように咲く、ミズヒキ(水引)。
銀色のススキ(薄)と並ぶと、秋を感じさせる情景です｡
「秋は、夕暮れ」 清少納言（せいしょうなごん）
『枕草子』（まくらのそうし）
平安時代から…いわれていますが、おっしゃるとおり､
「秋は、夕暮れ」が素敵です。
今月は、「秋の夕暮れ 7枚、夕焼け 7枚」を掲載しました。
お元気におすごしですか？
◎秋は、朝昼晩の気温の［変化］が激しく、温度差の高低があり、
「気温に合わせて軽やかにダンス（？）」する必要があります。
衣服も、合い着、秋・冬物と、［変化］に対応していきましょう。
【体温調節】は、［脳の幹部･脳幹］に関係するので､
［変化］に対応してスカーフや襟（えり）の開閉で､
【寒ければ暖め､熱ければ冷やす】ことが大切です｡
［脳幹］に関係する【自律神経】も【体温調節】のポイントです。
腰から背骨(脊髄)、頸椎（首根っこ）のユガミを直し、
柔軟にしていきましょう。
仕事やスマホなどに集中しすぎて、
首や肩、腰、ヒジや手首など
からだ(体)が固まらないようにしたいものです。
そうでなくても、冷えて固まりやすい時季なので。
☆おすすめは
→「腰回し､ヒザ回し､首回し」と、「背骨のそりと曲げ」は、
仕事のあいまなどに、まめになさってください。
◎秋は、［変化］があるぶん、楽しいので、
感受性の【窓】も開きやすく、
【自分の感受性という《創造力の種》】も、
芽吹きやすいです。
「鈍感力」を誇っていたかたも、
なぜか…些細（ささい）なことが響き、
感じやすくなる……。
そんなかたが多いので「芸術の秋」ともいわれるのでしょう。
今まで、見ようともしなかった「ひと･もの･こと」が、
気になったら…さり気なく……のぞいてみてください。
「通りすがりに…」((笑))
あなたの世界が広がることでしょう。お楽しみに。
★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策の基本として、お忘れ無く。
◎【免疫の中枢】は、胸にある胸腺（きょうせん）。
冷房でも [胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
中秋の季節を楽しんでいきましょう。
◎ ｢生きることの中枢、脳の幹部･脳幹］については、
以下をどうぞ。
★生きづらいと思っている人へ
◎大脳だけ使うから、生きづらい
『３つの脳で､楽に３倍生きる
大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』
内藤 景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍
「招福開運 弁天ヤントラ 内藤景代･作」のカバー
『3つの脳で､楽に3倍生きる』 内藤 景代･著
電子書籍 Amazon Kindle版
スマホ･パソコン･タブレットで読める【電子書籍】無料のKindleアプリをダ
ウンロード
ダウンロードの方法などは､こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒ
ントは、20年２月、３月、４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月 10月 11月 12月
21年１月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月 8月 9月 10月 11月 12月
22年 1月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月の
[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の【★こころ と からだ コーナー★】
に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。
２月 http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html
４月 http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html
６月 http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html
７月 http://www.bigme.jp/00-20-7/20-7/20-7.html
８月 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-20-9/20-9/20-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-20-10/20-10/20-10.html
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
12月 http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
21年１月 http://www.bigme.jp/00-21-01/21-01/21-01.html
２月 http://www.bigme.jp/00-21-02/21-02/21-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html
４月 http://www.bigme.jp/00-21-04/21-04/21-04.html
５月 http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html
６月 http://www.bigme.jp/00-21-06/21-06/21-06.html
７月 http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html
８月 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-21-09/21-09/21-09.html
10月http://www.bigme.jp/00-21-10/21-10/21-10.html
11月http://www.bigme.jp/00-21-11/21-11/21-11.html
12月http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html
22年１月 http://www.bigme.jp/00-22-01/22-01.html
２月 http://www.bigme.jp/00-22-02/00-22-02/22-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-22-03/22-3/22-3.html
４月 http://www.bigme.jp/00-22-04/22-4/22-4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-22-05/22-5/22-5.html
６月 http://www.bigme.jp/00-22-06/22-6/22-6.html
７月 http://www.bigme.jp/00-22-07/22-7.html
８月 http://www.bigme.jp/00-22-08/22-8/22-8.html
９月http://www.bigme.jp/00-22-09/22-9/22-9.html
☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。
★不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。
体内の《気》＝《氣》のグラデーション（階調）〔冷-暖-熱〕
のお話は、以下の内藤景代･著の本や、
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 をどうぞ ↓↓↓↓
・『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』内藤 景代･著 実業之日本社刊
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm
★★「お散歩 瞑想」は ★こちらへ↓
★『幸せになれる！ いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫
→→この本についての打ち明け話は、こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】発売！
http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
★「お散歩 瞑想」は ★こちらへ↓
★『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 実業之日本社刊
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
→台湾でも翻訳され､３版になっています｡
『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』内藤景代･著 実業之日本社･刊
・『ヨガと冥想（瞑想）』 内藤景代･著 実業之日本社刊
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
http://yogameisou.web.fc2.com/
〔通販〕 ＮＡＹヨガスクール
→ＮＡＹヨガスクールでの☆通販 こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm
本とDVD『ヨガと冥想』↓
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
内藤景代監修・出演DVD『ヨガと冥想』はこちらへ↓
http://yogameisou.web.fc2.com/
NAYヨガスクールで 通販こちらへ↓
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm
内藤景代監修・出演DVD『ヨガと冥想』
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
･･････････････････････････････
===========================
★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その165
･･････････････････････････････
☆先月の続きです。
http://www.bigme.jp/00-22-09/22-9/22-9.html
｢姿勢きちんと｣して、目をつむり(瞑目)､お昼寝中の
淡いパステルカラー 【三】毛の白猫(ネコ)さん。
なんとか、お顔が見たい……と、カメラを向けていると、
（……ニャに？）
と、ゆっくり…ふりむいてくれました。
眠そうに、目を細め……こちらを見ます。
美形（びけい）。
つり目で、ハチワレの白猫（ネコ）なので、
江戸時代の、若衆（わかしゅう）のようです。
鼻の薄紅色も、魅力的。
緑の長い草を、口にくわえているように見えます。
横につり下がった瑠璃色（るりいろ）の【実】が綺麗。
日本画の美男(びなん)のように見えてしまいます。
あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))
続きは、また、来月をお楽しみに。
※｢姿勢きちんと｣で眠る【大脳の眠り】は、
【生命［進化］の一大発明】といわれます｡
ゴイサギ（五位鷺）など［鳥類］と
ネコ（猫)やヒトなど哺乳類（ほにゅうるい）だけが、
【大脳の眠り】と｢体の眠り｣を分けて、眠ります。
｢体の眠り｣は、【体が熟睡する､ぐったり睡眠】です
→脱力してリラックスし、[大脳]は夢を見ます。
[大脳]が発達した［鳥類］と哺乳類の｢姿勢きちんと｣と
｢脱力してリラックス」は、睡眠の【二】ウェイで、
どちらも大切な【２刀流】です ((笑))
http://www.bigme.jp/00-22-06/22-6/22-6.html
大脳の眠りと体の眠りの詳細は こちらへ↓
『３つの脳で､楽に3倍生きる 大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち』
内藤景代･著 Amazon Kindle版
『3つの脳で､楽に3倍生きる 大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち』
内藤景代･著 Amazon Kindle版
★生きづらいと思っている人へ
◎大脳だけ使うから、生きづらい
★『３つの脳で､楽に３倍生きる
大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』
内藤 景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍
スマホ･パソコン･タブレットで読める【電子書籍】無料のKindleアプリをダ
ウンロード
･･････････････････････････････
◎ 「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-４
･･････････････････････････････
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜
☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」10月号をアップしました。
こちらへ
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
●Shawさんは「ミルキャメ」 粘土で…… 【二】
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 【二】 縦(｜)と横(─)
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 ……氷？
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ)111」 砂漠 -16 沈む【太陽】19時33分
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 そら君 幼き日
●美樹さんは 「長野駅前の如是姫像」 如是姫（にょぜひめ）
●mariko さんは「うちの猫」ラウル君｡階段で……
●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【training】 ６
「あけぼの」…日が昇る前
●Ryoさんは「朝顔」 涼やか…
●健治さんは「私の居場所」 今回からまた新しいシリーズです。
山陰地方（安来・出雲）を旅行-1
●和之さんは ＮＡＹヨガスクール体験記136 「瑠璃色の貝」
☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記
ＮＡＹヨガスクール体験記136 「瑠璃色の貝」
《・・・BIG MEになることは、
外交的な「成功」とは、別の次元だ。
自分自身の成就を目指す人にとって、
世間的な“成功“は、
結果であり、目的ではない。・・・》
http://bigme-book.nay.jp/hp-bigme-2new-1.htm
●はい｡
☆【BIG ME（ビッグ ミー) ＝大きな自分】
という言葉は使わなくても、
[外向的]な価値観の「成功」だけでなく、
自分の内部の想いや〔声〕という
自分の[内向的]な価値観も、大切にしたい、
というひと達がふえているように思います。
とくに、コロナ禍（か）の３年間で、
自殺も増えたぶん、
そのいっぽうでは、死なないで、踏ん張り
今までの[外向的]な自分の生き方を
見つめ直し、
今まで見ようとしなかった
自分の内部の想いや〔声〕と、仲よくしよう…
自分をもっと大切にしたい、
というひと達が徐々にふえているように思います。
とくに、ある分野で[１番]だったり、[１番]狙いだったかたに
その傾向が多いように、ネットをみると感じます。
世間的な“成 功“をしても、
なぜか、本音（ほんね）の底からは
幸せ（ハッピー）と感じられない…のは、
「瑠璃色の貝（るりいろのかい）」
のような「青い想い」を、
ない、ことにしていたからではなかろうか？
目をつむる｢瞑目｣する､と
胸の空洞（空っぽ･うつろ）の奥底から、
幽か（かすか＝微か）に、
自分の内部の想いや〔声〕が、きこえてくる。
目をつぶれないひと､目をつぶるのがイヤなひとも多く、
電車の中でなにも考えていない状態がイヤで
スマホを見るとか、ゲームをするひとも多数派ですが((笑))
こういうお話をかいていると、
貝がらと、その中身の軟体の関係を想い出します。
→貝殻（かいがら）から顔を出す中身の写真とお話は､こちらへ↓
「【貝のフタと心の開閉】いったりきたり開閉自在ヤントラ」内藤景代･作
http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html
傷つきやすく柔らかい中身を守るために、
外側に、何層も固い城壁のような、貝がらを作ったのに、
いつのまにか、中身が干（ひ）からび……
死にそうになっている……自分…………
ぴかぴかの外側の自分の貝がらは、褒めそやされても、
飢えて（かつえ）ている、自分の内部の柔らかい中身……
〔声〕がきこえます。
オウム貝の貝殻（かいがら）と、その中身の絵とともに、
『わたし探し･精神世界入門』 の一節が。
《「私」とは「外から見える私」だけ…？》
http://yoga-watashi.nay.jp/
・貝殻と中身の関係・外なる私
＝貝殻と、内なる私＝貝の中身
http://yoga-watashi.nay.jp/mokuji-1-2.htm
◎コロナ禍（か）の時代の、幽か（かすか＝微か）な〔声〕を、
和之さんは、自分を通して、聴いているのかもしれません。
BIG ME（ビッグ ミー) 的に。
だれの中にもある、瑠璃色の貝の青さに
【シンクロ（共鳴、共振）】したかのように……。
『わたし探し･精神世界入門』ヨガと瞑想(冥想)で広がる｢心の宇宙｣
内藤景代･著 実業之日本社･刊
http://yoga-watashi.nay.jp/
『BIG ME〜こころの宇宙の座標軸〜』 内藤景代･著
マンダラ的ライフスタイル
ー「成功」よりも「成就」を求めて、
http://bigme-book.nay.jp/hp-bigme-2new-1.htm
◎カバー［変化］の『BIG ME』 内藤 景代･著 通販 NAYヨガスクール
http://bigme-book.nay.jp/
◎判型を大きくした新版『BIG ME』をＮＡＹヨガスクールで通信販売しており
ます。
↑本『BIG ME』→瞑想用ヤントラ・カード２枚プレゼント付き通販
￥1.200（税・送料こみ）
**********************************************
●内藤景代のレッスン ご案内 ●こちらへ
レッスン指導は内藤景代です
※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html
☆レッスン場所と日時 こちらへ
新宿駅から徒歩 〔５分 〕 新宿マイスタジオ行き方 地図
2022年 10月1日[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記
********************************************
◎ヨガの究極のプロセスから → 逆算されたエッセンス
ＮＥＷ！！ 【受付中！】
☆☆☆内藤景代の「集中レッスン・セミナー」☆☆☆
●２０２２年１０月２３日（日）pm2:30〜5:30
ご参加費 5.000円 会員 4.000円
お申込はメールで ◆メ−ルe@nay.jp
詳細は http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
◎はじめてのかたも、◎さらにヨガを深めたいかた、
◎ご遠方のかたも日帰りで！
***************************************
▼登録／解除
下記のシステムを利用して配信しています
『まぐまぐ』http://www.mag2.com/
ID: 0000106654
*************************************