★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
http://www.bigme.jp
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2022年9月1日（木）
海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）大好物の花は藤袴　◎[秋の七草］フジバ
カマ(藤袴)、萩（はぎ）、女郎花（オミナエシ） 。男郎花(オトコエシ) 白い
小花が丈高く咲く ☆秋海棠（しゅうかいどう）雄花♂はピンクのハート型、黄
の球状オシベ♂ 。 雌花♀はつり下がる三角と丸。◎初秋の花11枚　[秋の七草
］など◎初秋の空 9枚◆ 夕焼け5枚 木洩れ日1枚 ☆ヒョウタン（瓢箪）　白い
花と青い【実】☆紋白蝶（モンシロチョウ） 孔雀草　アスター白と紫☆黄花（
きばな）コスモス　 揚羽蝶（アゲハチョウ）☆コスモス（秋桜）　キク(菊)科
　【舌状花】＋【筒状花】☆「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-３ など３０枚
の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深
く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるもの　◎鬼蜻
蜒、揚羽蝶、紋白蝶★ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）-2 ☆カワセミ（翡翠）
【水相観】☆コサギ(小鷺)尾羽☆錦鯉-白に紅の斑点。 白い鯉がゴマちゃんに
Kiss◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
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22.09月写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]←★今月のピックアップ写真
　

 9月04日 上弦 　 9月10日 満月  9月18日 下弦 　 9月26日 新月 　
  　
・今月の異名（いみょう）は 長月（ながつき)

24節気 白露(はくろ) 9月08日　秋分(しゅうぶん) 9月23日
　
new 「2022年 24節気と月の満ち欠け」

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◎萩（はぎ）の花、枝垂（しだ）れる　 [秋の七草]-1
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2022年new

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  2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★10月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
  2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★11月27日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
 〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
  2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

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◎女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]-2　
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☆紫紅色の小花たちが緑の葉と枝垂（しだ）れる、萩（はぎ）。

草冠(くさかんむり）の下に、秋（あき）と書く、萩（はぎ）は、
「秋の七草（あきのななくさ）」の、代表的イメージです。

あんこで包んだ【同じ】和菓子でも、秋は「お萩（はぎ）」と呼び、
春はボタン(牡丹)にちなみ「牡丹餅（ぼたもち）」と呼びわけます。

現実（リアル）には【同じ】でも、四季の【ちがい】を
｢花に託す｣のが、風流（ふうりゅう）を愛する…遊びの心。

☆萩は、細い枝に、紫紅色や白の小さな花たちを咲かせるので、
花の重さで枝がしない、下に枝垂（しだ）れ、風にゆれます。

その風情（ふぜい）が、いかにも秋の光景……と愛でられています。

水流の瀧（たき）のように、萩を枝垂れさせたり、
アーチを作り、萩で覆い（おおい）トンネルにして、歩いたり、
やわらかな萩の枝を様々にくふうして楽しまれています。

四角(◇)に竹を組み、そこに萩を植え、枝垂れさせる。
三角（△）錐に竹を組み、下から上へ萩を這い上がらせる。

それぞれの庭園で、お好みに合わせた、萩の光景がありました。

萩は、豆（マメ）科なので、小花はスイトピ−に似ています。


☆「秋の七草（あきのななくさ）」は、奈良時代の『万葉集』で、
山上 憶良（やまのうえ　おくら）が歌に詠（よ）んでいます。

ルビをふりながら今風に詠むと以下です。↓

→「はぎの花　すすき（尾花）　くず（葛 クズ）の花
　　　なでしこ（撫子）の花　おみなえし(女郎花)
　 　　　　　ふじばかま（藤袴）　朝顔（≒桔梗）の花」

おみなえし(女郎花)は、黄色い小花の集まりで、 上の写真です。

ふじばかま（藤袴）は、「海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）」が、
大好物の花で、下の写真です。

　 [秋の七草]　萩、女郎花。 上の【二】枚、連続してどうぞ｡


※　くず（葛 クズ）の花は、 こちらへ↓

☆女郎花（オミナエシ）は、約５ミリメートルの５弁の花の集まり、
すっきり立った細い茎の先に、円錐形に広がります。

黄色い小花が密集する女郎花（オミナエシ）と対（つい）になる、
白い男郎花(オトコエシ)が、むかしからあります。下の写真

男郎花(オトコエシ)は、白い５弁の小花が丈高く咲きます。
女郎花（オミナエシ）は、低く扇形に咲きます。　

女郎花（オミナエシ）も男郎花(オトコエシ)も【同じ】
オミナエシ（女郎花）科　オミナエシ（女郎花）属 です。

☆「女郎」というのは、「高貴な女性」のことでしたが、
時代が下がるにつれて、「娼婦」の意味になってしまいました。

「女郎花」と【二】つで【一】セットの【花】として、
「男郎花」が、むかしからあります。

いくつかの庭園でも、並んでいっしょに咲いていました。


★「初秋（しょしゅう）」になります。
円環する時間◎をイメージして、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。
  http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html


◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm


今月も、いろいろな【花】や【実】や【葉】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん　ご覧にいれましょう。

【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）
で、創造的な【ライフ スタイル＝生き方】になっています。

｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、
不思議です｡

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◎男郎花(オトコエシ) 白い小花が丈高く咲く 　
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☆平安時代から、涼やかな香りが気持ちを穏やかにするので、
芳香療法(アロマセラピー)の花として愛されてきた、
[秋の七草]のひとつ、フジバカマ（藤袴）。

天然物（てんねんもの）は、絶滅危惧種（ぜつめつきぐしゅ）。
けれども、園芸種は、鉢植えなどで、気軽に買えます。

わたしも、つぼみ（蕾）がいっぱいのフジバカマ（藤袴）の鉢を、
窓べに飾り、開花のプロセス(過程)や、
匂い立つ、かぐわしい香りを楽しませてもらいました。


☆キク(菊)科のフジバカマ（藤袴）は、
花びらのような、【舌状花（ぜつじょうか）】は　ありません。

５枚の花弁が合わさった【筒状花（とうじょうか）】だけです。

【筒状花】から、【二】裂した白いメシベ♀が
細い糸のように、伸びてきます。

薄紅色（うすべにいろ）で極小の【筒状花】が開花して、
たくさんの白く細いメシベ♀が、あふれるように
そよいでいると、砂糖菓子のようです。
　　キク（菊）科　ヒヨドリバナ（鵯花）属。

☆シュガー・コーティングした砂糖菓子状のフジバカマ（藤袴）は、
海を越えて……南の沖縄や台湾まで飛ぶ蝶（チョウ）、
アサギマダラ（浅葱斑）が好む【花】です｡

それで、京都近郊や九州などでは、［長旅の中継地点］に
食性(しょくせい)のフジバカマ（藤袴）をうえて
アサギマダラ（浅葱斑）をよんでいるところもあります。

一面のフジバカマ（藤袴）が、白いメシベ♀を風にそよがせ、
浅葱（あさぎ）色の蝶、アサギマダラ（浅葱斑）が、
たくさん乱舞（らんぶ）する動画がアップされ、毎年、見ています。

長い旅の途中で、青空を背景に舞う、アサギマダラ（浅葱斑）たち。

しっかり覚えて、毎年、羽根を休め、蜜(みつ)を吸いに、
やってくるのでしょう。
……うっとりする、平和で穏やかな、光景です。


☆蝶は、古来から、たましい(魂)の象徴(シンボル)と されてきました。
蝶は、世界中で､たましい（魂 プシュケ）や
霊（スピリット）の象徴（シンボル）に［見立て］られています｡

それで、【たましい（魂)の象徴(シンボル)】として、
わたしの著書・Amazon Kindle版
『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』
のカバーにレイアウトしています。↓
   https://www.amazon.co.jp/dp/B00PF8ELWA
そのカバーに掲載した蝶が、アサギマダラ（浅葱斑）です。

☆秋に、日本の本土から海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）。
わたしは、夕暮れの高尾山（たかおさん）で、出会いました。
浅葱（あさぎ）色の羽根が《光》を透かし、
ステンドグラスのようで、美しい蝶です。 タテハチョウ（立羽蝶）科
　
右の羽根がすこし傷ついていたので、 台湾まではダメでも、

東京から京都くらいまで 渡っていったかもしれません
　　それにしても、小さな蝶の飛翔力は【スゴイ♪】

『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』　

内藤景代･著☆Amazon Kindle版
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　 　【二】枚、連続してどうぞ｡ ↓↓
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◎フジバカマ(藤袴) [秋の七草]-3 【二】白メシベ♀【筒状花】
◎海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）大好物の花は藤袴
◎初秋の空-1 　秋の夕暮れ-1 ◆夕焼け-1
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19世紀末、アール・ヌーボー（新しい芸術）の巨匠、
エミール・ガレのガラス作品のような
美しいトンボ (蜻蛉)が、河原にいました。
緑の大きい目が印象的な「オニヤンマ（鬼蜻蜒）」が、
透明な羽根を広げ、岩の上で休息中。
胴からシッポ(尻尾)は、黄色と黒の虎縞（とらじま）模様。

このオニヤンマ（鬼蜻蜒）そっくりな宝石ブローチを
胸に飾った、欧米女優さんの写真を見た記憶があります。
…大きすぎて、すこし、、、、引きました((笑))
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◎河原で休息、大きなオニヤンマ（鬼蜻蜒）。緑の目
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☆遠出（とおで）した町を歩いていると、
家庭菜園があり、手づくりの棚（たな）も、ありました。
立ち止まり、拝見していると…イネ(稲)のわら（藁）が、
棚（たな）に干されています。
棚には、緑のツル(蔓)草も、巻きついています。

そして、大きな青い【実】が、いくつも風にゆれています。
なんと！ 　ヒョウタン（瓢箪）の青い【実】です。
　　　７個ぐらい、棚からぶら下がるヒョウタン（瓢箪）……。
都内では、今は、ほとんど見られない光景です。

☆以前、『源氏物語』の｢夕顔（ゆうがお）の花｣を探し、
【五】弁の小さな白い花を見つけました。
　　　　もしかしたら……と、後日、出かけると、
ヒョウタン（瓢箪）の青い【実】がゆれていました。

瓢（ひょう）というと､｢ひさご（瓢）｣のことで､
ユウガオ（夕顔）､ヒョウタン（瓢箪）､トウガン（冬瓜）などの
果実を総称してよぶそうです。

瓢（ひょう）は、創造的な〔かたち〕の【ライフ スタイル＝生き方】です｡
　
※ユウガオ（夕顔）､ヒョウタン（瓢箪）､トウガン（冬瓜）、
ヘチマ（糸瓜）の【実】 　　お話と写真は こちらへ↓ 　
※平安時代のイラスト版『源氏物語』である『源氏物語絵巻』にかかれた、
夕顔（ユウガオ）の小さな白い花　こちらへ↓
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◎ヒョウタン（瓢箪）　白い花と青い【実】
◎初秋の空-2　　◆変幻する白雲
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☆白いチョウ（蝶）が、白い孔雀草（クジャクソウ）に止まり、
黄色い筒状花（とうじょうか）の蜜(みつ)を吸っています。
　　閉じた上の羽根には、紋所（もんどころ）のように、
黒い斑点（ドット）が、ぽつんと、ついています。
　　紋（もん）は黒いけれど、白いチョウ（蝶）。
それで、名まえは「紋白蝶（モンシロチョウ）」。
　　　　幼いころ、わたしは「紋が白い蝶」と想っていましたが((笑))


☆孔雀草（クジャクソウ）には、薄紫もあり、
並んで咲いていると、いかにも「秋の風情（ふぜい）」です。
　　孔雀草（クジャクソウ）は、アスターともいいいます。
　　　　　　　　　　別名は、 反魂草（はんごんそう）。
キク(菊)科 　シオン(紫苑)属 なので、 「【舌状花】＋【筒状花】」です。

白や薄紫の花びら＝【舌状花】と、まん中の黄色い筒状花の
【二】つで【一】セットの【花】です。
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◎紋白蝶（モンシロチョウ）孔雀草（クジャクソウ）アスター白と紫
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☆オレンジ色の黄花（きばな）コスモスに、
黄色い揚羽蝶（アゲハチョウ）が止まっています。
　　　　　　　横(─)から撮影すると、
揚羽蝶は、オレンジ色の【舌状花】に足をつけ、
黄色い【筒状花】の蜜(みつ)を吸っています。【舌状花】＋【筒状花】

黄花コスモスは、名の通りに黄色もありますが、
　　　　　　オレンジ色の一重(ひとえ) 八重(やえ)が多いようです。
色鮮やかで、人気の園芸種ですが、繁殖力が強く、
　　　　　　在来の植物の生育場所を奪うことがあるので、
【特定外来生物】に指定されています。
　　　　　　　　　　　　　北アメリカ原産、キク(菊)科　コスモス属


☆アキザクラ（秋桜）という別名をもつ、
サクラ(桜 さくら)色の花、コスモス（秋桜）。
【八】枚の【舌状花】が、マンダラ状に広がり、
　　　　　　　　　　　　中央の黄色い【筒状花】を囲んでいます。

花の色は、桜色、桃色、白、紫紅色､紫など、多彩です。
キク(菊)科　 【舌状花】＋【筒状花】　コスモス属

☆コスモス(cosmos)の語源は、 ギリシャ語の 「秩序」「飾り」「美しい」 と
いう意味の 「Kosmos, Cosmos」の言葉が由来です。

そのお話との写真は　こちらへ↓

　http://www.bigme.jp/000-000-03-10/03-10-21/03-10-21.htm
　 http://www.bigme.jp/000-000-04-09/04-09-28/04-09-28.htm

※マンダラ、ヤントラのお話と写真は こちらへ↓
　http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-13/03-04-13.htm
　【三】枚、連続してどうぞ｡ ↓↓↓
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◎黄花（きばな）コスモス-1 揚羽蝶（アゲハチョウ）-1
◎黄花コスモス-2 　揚羽蝶-2 【舌状花】＋【筒状花】
◎コスモス（秋桜）　キク(菊)科　【舌状花】＋【筒状花】
◎初秋の空-3　 ◆秋の夕暮れ-2 ◆夕焼け-2
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☆ピンクの細い茎(くき)が、系統図（？）のように、
どんどん【二】つに分かれてつながり、
風にそよぐ「モビール」のように、枝垂れている【花】。

大きな緑の葉は、左右のサイズが【ちがう】ハート型。

「モビール」茎の先端に咲くのは、
　　　　ピンクの丸●や三角錐▲、ハート型の花花たち。

現代的で、おしゃれな【花】ですが、
　　　　　江戸時代から、愛されてきた【花】です。
松尾 芭蕉 （まつお ばしょう）が俳句で詠（よ）んでいます。
　　　「秋海棠（シュウカイドウ） 西瓜（すいか）の色に 咲きにけり」

江戸時代の西瓜（すいか）の切り口は、
この【花】のピンク色だったのでしょう。
今の西瓜は、ずいぶん赤くなっていますが。
芭蕉が詠んだピンク色の【花】が、この秋海棠（シュウカイドウ）。

なぜ、秋がつく【花】なのか、というと、
春に咲くピンクの海棠（カイドウ）の【花】があるからです。
春の海棠（カイドウ）は、バラ(薔薇)科で、
モモ（桃）やアンズ（杏）に似た桃色の【花】です。
　　http://www.bigme.jp/000-000-04-04/04-04-02/04-04-02.htm
秋に、ピンクの丸●や三角錐▲、ハート型の花が咲く
　　　　　秋海棠（シュウカイドウ）は、シュウカイドウ科 ベゴニア属。
　　　　　園芸種として、ピンクの「ベゴニア」も人気があります。
「ベゴニア（ベコニア）」は、

秋海棠（シュウカイドウ）の「雄花♂」に、似ています。
いいかえると、秋海棠（シュウカイドウ）の「雄花♂」だけで、
　　　　ピンクの丸●や三角錐▲の「雌花♀」が、ないのが、ベゴニア。
───「モビール」のように、つながりながら、動いている話で、
錯綜（さくそう）している秋海棠（シュウカイドウ）の【花】((笑))
　　　下に【三】枚、連続して、図解で絵解きしています｡ ↓↓↓

☆秋海棠（しゅうかいどう）-1雌花(めばな)♀と雄花(おばな)♂
☆秋海棠-2 雄花♂はピンクのハート型が開花し黄の球状オシベ♂
☆秋海棠-3雌花♀はつり下がる三角と丸。開花後、黄メシベ♀3裂
　　　まずは、【三】枚の写真を見ていただいて、続きをお読みください。

☆「モビール」のように、下に伸びている秋海棠（シュウカイドウ）。
雄花♂ と 雌花♀が、【同じ】株に咲いています。
「雌雄-異花-同株」といいます。

ピンクのハート型が開花すると、ピンクの花びらに守られるようにして、
満月のような黄色い球体が下向きにゆれます。
黄色い球体は、オシベ♂の集まりです。ベゴニアの【花】に似ています。

「モビール」のように、段々につり下がっていますが、
雄花♂　が上で、先に咲きます。

次に、雌花♀が下で、後から咲きます。
雌花♀は、三角錐▲の下に丸●がついた〔かたち〕です。
丸い部分が開花すると、黄色い３裂したメシベ♀がゆれます。
３裂した黄メシベ♀は、らせん（螺旋）的にねじれています。

三角錐▲の下に咲く、黄色いメシベ♀の雌花♀……
とても、幾何学的で、不思議な〔かたち〕の花です。

秋海棠の【花】の〔かたち〕＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフ スタイル＝生き方】になっています。

秋海棠は東京では、あまり見かけません。ベゴニアは、よく見かけます。

☆秋海棠（シュウカイドウ）は、昭和のはじめに決められた
　　　　　　　　　「新・秋の七草」に、いれられているといいます。
秋海棠は、湿気のある、やや日陰（ひかげ）のところで、
　　　　　　　　　　自然によくふえる、暑さや寒さに強い花です。
下の写真では、雄花♂ と 雌花♀ が段々に咲いていますが、
　　　　一般に、雌花♀ は、あまり咲かないそうです。
だから、三角錐▲の下に丸●の【花】は、珍しいかもしれません。

秋海棠の別名は、瓔珞草（ようらくそう）。モビール的なので…
また、別の名は、相思草(あいおもいぐさ)。相思相愛…？
　　　原産地は中国で、江戸時代の初期に園芸用に輸入された帰化植物。
　　　　　　　　　　あらためて、【三】枚、連続してどうぞ｡
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◎秋海棠（しゅうかいどう）-1 雌花(めばな)♀と雄花(おばな)♂
◎秋海棠-2 雄花♂はピンクのハート型が開花し、黄の球状オシベ♂
◎秋海棠-3 雌花♀はつり下がる三角と丸。開花後、黄メシベ♀３裂
◎初秋の空-4　◆鱗雲（うろこぐも）　上層雲
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☆夕暮れせまる池でゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）が出会い …
　　先月の続きです。
☆ くい(杭)の上に、カメ（亀）がいて、
　　　　すぐそばに、思案顔(？)のゴイサギ（五位鷺）がいます。
（……どうする？　ゴイサギ（五位鷺）……）
　　　　　　　と、見守っていると、意を決したように動き出します。

そして、くい(杭)と隣のくい(杭)の狭いすき間(ニッチ)に、
グィと身をのりだし、 黄色い足先を伸ばし、通りすぎようとします。

カメ（亀）は、くい(杭)の上で、頭や手足、シッポ(尻尾)を
すべて引っこめ、【石（いし）】になっています。
　　　　　石化したカメ（亀）は、攻撃する気はなさそうです。

【三】本の冠羽 (かんむりばね）をなびかせ、
　　　　狭いすき間(ニッチ)を通過するゴイサギ（五位鷺）。
危険もあるスリルを楽しんでいるような目つきです。
……そう来る？ ゴイサギ（五位鷺）。
ハラハラ、ドキドキで、わくわくしているのか((笑))
　「遊び」の感覚を、感じました。
　　　　　　　この続きは､来月をお楽しみに((笑))
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◎ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）の出会い…2　そう来る？
◎初秋の空-5　◆木洩れ日
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☆今回も、「池のカワセミ（翡翠）」は、ぼけ写真ですが、
背景の渦巻き模様の水面(みなも)が、おもしろいです。
抽象画(アブストラクト) のようで、気に入っています。

風が吹くと、池の水面も［変化］します。
　　　流動的な【水相観】の瞑想を、どうぞ。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
･･････････････････････････････
◎カワセミ（翡翠）　水面の抽象画(アブストラクト)-2【水相観】
◎初秋の空-6　 ◆秋の夕暮れ-3 ◆夕焼け-3
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☆夕暮れの薄闇（うすやみ）になった池。
くい(杭)の上に、白鷺(しらさぎ)がいます。

撮影して、拡大すると、コサギ(小鷺)です。

首を引っこめ、ちぢめて、両脚を伸ばし、
前かがみになり、遠くを見ています。
尾羽（おばね）が、ふわふわと風にそよいでいます。

･･････････････････････････････
◎コサギ(小鷺)　風に乱れる尾羽（おばね）
◎日本庭園の池　うず(渦)輪が【二】　【水相観】
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☆先月に続く、「赤いコイ(鯉)」の錦鯉(にしきごい)。
今回は、白に赤の大きな斑点（ドット）がある、
紅白（こうはく）の錦鯉です。

背ビレ、胸ビレ、シッポ(尻尾)など、すべて白。 綺麗な錦鯉です。

大きさは、隣の黒い鯉（真鯉＝まごい）より、小さいサイズ。

けれど、錦鯉としては大きなサイズです。
長い年月を、さぞ、大切にされて生きてきたのでしょう。
左に、赤い鯉＝緋鯉（ひごい）が見えます。 小さめの錦鯉といえます。

紅白の錦鯉は、ある日本庭園の池で拝見しました。

コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
→→【水相観】をしていると、《気》が下がり、落ち着き、
もやもやした気分が、澄んでくるように感じます。
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
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◎錦鯉-1 紅白　白に紅の斑点（ドット）。黒い鯉（真鯉＝まごい）水相観
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☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、蔵出しです。

☆手も足も舌（した）も、ない、コイ(鯉)。

住んでいる池の水が、落ち葉やゴミなどで汚れ、
自分の【体】に、付着（ふちゃく）しても、
その汚れを、自分で取り去ることが、できません。

けれども、コイ(鯉)たちは、つるんと綺麗にしいます。

それは、おたがいの付着した汚れを、
口をすぼめて吸い取り、吐き出し、綺麗にしているから。
その状態を見ると、まるで、Kiss(キス)しているようです。

☆錦鯉のゴマちゃんは、白と黒と赤のミックス。

コイ(鯉)は、水中で卵から生まれるので、親の顔を知りません。

親も、どれが自分の子どもか……分かりません。
鳥が、巣で卵を産み、あたため、孵化させるのとは違いますから。

※たとえば、小さな水鳥のカイツブリは、
卵を孵化（ふか）したヒナたち数匹を【背負い、おんぶして泳ぐ】ことで有名
です。
それだけでなく、ヒナたちを育てる【水に浮いた巣（浮巣　うきす)】で、
メス♀とオス♂が交互に卵を暖めます。
数年かけて撮りためた写真を「ネーチャーフォト　８月　カイツブリ」で掲載
中。こちらへ　http://www.yoga.sakura.ne.jp/natere-photo-2022-8.html

※※　ひとの親子の場合は、時代によっても［変化］しています。
たとえば今月の｢猫の集会｣で和之さんさんが「さいたま昭和家族」
　ＮＡＹヨガスクール体験記 135 を掲載中です。

☆お話を、水中のコイ(鯉)に　もどすとと
白や黒、赤のコイ(鯉)たちは、
（もしかしたら…自分の子どもかもしれない）と想うのか……((笑))
白・黒・赤ミックスのゴマちゃんに、Kiss(キス)するように、
付着した汚れを、吸い取っています。

今回は、白いコイ(鯉)が、Kiss(キス)している光景です。
赤いコイ(鯉)がKiss(キス)している光景もあります。

錦鯉のゴマちゃんは慣れたもので、されるまま……です。
綺麗さっぱりと、なれるわけですから。

親を知らずに生まれても、仲間たちに助けられて、
錦鯉のゴマちゃんたちは、成長してきたのでしょう。

コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
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◎錦鯉-2　白いコイ(鯉)がゴマちゃんに　Kiss　　【水相観】
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☆満月Full Moon十五夜(じゅうごや)にちかい、
十三夜（じゅうさんや）の月が、黄色く耀いています。

【Y】字になった枝ごしに見える、 輝く丸い月の姿（すがた）。

開いた箸（はし）で、お菓子のような月を、 はさめるような光景です。

「名月をとってくれろと　泣く子かな」 　小林 一茶（いっさ）

名月（めいげつ）は、秋の十五夜ですが、
一茶（いっさ）の俳句を想い出しました。

落語（らくご）では、「ここでは無理だ、物干し台へ登ろう」
という落ちになります……。

野暮（やぼ）を承知でつけくわえると、
物干し台でも、遠すぎて無理だ、という話です((笑))

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◎初秋の空-7　　◇十三夜（じゅうさんや）の月【月相観】　
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◎初秋の空 -8　◆秋の夕暮れ-4 ◆夕焼け-4
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●白露(はくろ) 9月08日
白露は､24節気のひとつで｢まわりの大気（たいき）が冷えてきて､水滴（す
いてき）が､ 白露（しらつゆ）のように葉に宿りはじめる頃｣です。

●秋分 (しゅうぶん) 9月23日
秋分は､24節気のひとつで｢太陽が黄道(太陽の道)の【秋分点】にきたとき｣
です｡ 大乗(だいじょう)仏教では、【お彼岸のお中日(ちゅうにち)】
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今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの　◎鬼蜻蜒、揚羽蝶、
紋白蝶★ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）-2 ☆カワセミ（翡翠）【水相観】☆
コサギ(小鷺)尾羽☆錦鯉-白に紅の斑点。 白い鯉がゴマちゃんにKiss◇月と猫
の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。 下に３０枚の順をかきます　　
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#1☆萩（はぎ）の花、枝垂（しだ）れる　 [秋の七草]-1
#2☆女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]-2　
#3☆男郎花(オトコエシ) 白い小花が丈高く咲く 　
#4☆フジバカマ(藤袴) [秋の七草]-3 【二】白メシベ♀【筒状花】
#5☆海を渡る蝶　アサギマダラ（浅葱斑）大好物の花は藤袴
#6☆初秋の空-1 　秋の夕暮れ-1 ◆夕焼け-1
#7☆河原で休息、大きなオニヤンマ（鬼蜻蜒）。緑の目
#8☆ヒョウタン（瓢箪）　白い花と青い【実】
#9☆初秋の空-2 ◆変幻する白雲
#10☆紋白蝶（モンシロチョウ） 孔雀草　アスター白と紫
#11☆黄花（きばな）コスモス-1 揚羽蝶（アゲハチョウ）-1
#12☆黄花コスモス-2 　揚羽蝶-2 【舌状花】＋【筒状花】
#13☆コスモス（秋桜）　キク(菊)科　【舌状花】＋【筒状花】
#14☆初秋の空-3　 ◆秋の夕暮れ-2 ◆夕焼け-2
#15☆秋海棠（しゅうかいどう）-1雌花(めばな)♀と雄花(おばな)♂
#16☆秋海棠-2 雄花♂はピンクのハート型が開花し黄の球状オシベ♂
#17☆ 秋海棠-3雌花♀はつり下がる三角と丸。開花後、黄メシベ♀３裂
#18☆初秋の空-4　◆鱗雲（うろこぐも）　上層雲
#19☆ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）の出会い…2 そう来る？
#20☆初秋の空-5　◆木洩れ日
#21☆カワセミ（翡翠）水面の抽象画(アブストラクト)-2【水相観】
#22☆初秋の空-6　 ◆秋の夕暮れ-3 ◆夕焼け-3
#23☆コサギ(小鷺)　風に乱れる尾羽（おばね）
#24☆日本庭園の池　うず(渦)輪が【二】【水相観】
#25☆錦鯉-1紅白　白に紅の斑点。黒い鯉（真鯉＝まごい）【水相観】
#26☆錦鯉-2　白いコイ(鯉)がゴマちゃんに　Kiss　【水相観】
#27☆初秋の空-7　◇十三夜（じゅうさんや）の月【月相観】　
#28☆初秋の空 -8　◆秋の夕暮れ-4 ◆夕焼け-4
#29☆初秋の空 -9　◆秋の夕暮れ-5 ◆夕焼け-5
#30☆「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-３

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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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◎瞑想（冥想　メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm

◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
　　　　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎初秋の空 -9　◆秋の夕暮れ-5 ◆夕焼け-5
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　★こころ　と　からだ   コーナー★　
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◎残暑は厳しいですが、猛暑の峠（とうげ）は超えたようです。
青空に羊雲が浮かび、夕暮れに秋風が吹き、虫の音もします。

赤・黄・緑の３色の組みあわせで､大きく多彩な葉を見せてくれる
「ハゲイトウ（葉鶏頭､雁来紅=がんらいこう）」に秋を感じます。
小さなキャンドル（蝋燭　ろうそく）のような赤や黄色のケイトウ(鶏頭)は、
ヤリゲイトウ（槍鶏頭) セロシア。ビロード（天鵞絨 ベルベット）のような
フワフワの部分が花です。
[秋の七草]のキキョウ（桔梗）が、白や薄紫の花を咲かせています。

　お元気に おすごしですか？

◎コロナ禍（か）や、37度以上の猛暑日もやりすごしてきたのに、
涼しくなったら、どことなく心身が不調になるかたが増えています。

　遅れてきた「夏バテ」で、「秋バテ」ともいいます。

気だるくて、なんにもしたくない……
ぼんやりして、仕事などのミスが多発し、落ちこむ…
調子がくるい、風邪をひいたり、寝こんだり、不調が続く…
｢コロナ･ウイルス感染症｣になったのかと、不安になりやすい…
という症状が「秋バテ」です。

猛暑には、バテないでがんばれたのに、
涼しくなって秋風がふくようになったら、
逆に、心身の不調を感じる……のは、なぜ？
──それは、「無理をして、よく頑張った」ので、
その【反動】が、でている……といえます。

人間だから、生きものだから、
頑張るだけでは、張りつめた糸が、プッツンと切れますから･･･。

「秋バテ」という不調のサインである【症状】がでたら、
【症状】を消そうと、薬を呑むのではなく、
ゆっくりと、こころと体を休め、休息しましょう、

ムリをしないで、心身をゆるめほどき、
がんばった自分の心身をいたわり（労り）、
労って（ねぎらって）あげましょう。

「よく、頑張った、自分。 今は、休息しよう。
　また頑張るのは、次にしようね。」
そして、頑張った、ご自分を褒めてあげてください。

☆おすすめは、
くつろぎのポーズ＝シャバ・アサナ＝屍（しかばね）のポーズで、
全身を脱力し､心身のこわばりをほどき､目を閉じて、
でれ〜〜と、リラックスなさってください。３０秒から３分。
　　とても　楽(らく)になります。

☆ 【体の休息】は，筋肉の緊張をほどき、脱力してリラックスする
レム＝REM（高速眼球運動Rapid Eye Movement）睡眠です。

今月の｢猫の集会｣で、「ヘソ天」で、リラックスして 休息している、

猫のグリとハナミズのように、
でれ〜〜と、リラックスして、 気持ちのよさを味わってください。
　
脱力してリラックスしていると、
【自律神経】の［副交感神経］が優位にはたらき､
くつろいでて､眠くなります。

そのまま［副交感神経］におまかせし ……気持ちよさにひたりましょう。

［副交感神経］が、【心身のメンテナンス】をしてくれます。

十分に心地よさをあじわったら、ゆっくり手足の末端を動かし、
大きく伸びをしてあくびをして、おきあがり、
【自律神経】の［交感神経］に切り替え、活動してください。
　すっきりしてさわやかになっているはずです。

寝る前は、［副交感神経］が優位のまま、寝ると、より効果的です。
｢秋バテ｣という【症状】を感じたら、なんどでもなさってください。

☆★☆おすすめは、 内藤景代の【 声 】が誘導する瞑想の
　ＣＤ　『くつろぎの冥想（瞑想）』です。

「くつろぎのポーズ」で寝ころび、リラックスして、ＣＤを聞くと、
こころは安らぎ、体がくつろぎ、心身ともに癒されます。

内藤景代の【声】の瞑想ＣＤは、
ストレスをやわらげ、こころが安らぐ 「からだの瞑想」です！

ＣＤの表紙には【白いスイレン(睡蓮)と水の輪】。
裏表紙には、綺麗な日本海の【夕焼けと、透明な天使(エンジェル)】。

この【二】つの写真を見て、瞑想（冥想）するだけで、
癒されるかたも、いらっしゃるでしょう。たぶん……。
　※ 椅子に腰かけてもできます 　※ ＣＤに、音楽は入っていません。

ＣＤ 『くつろぎの冥想（瞑想）』
    ※ＣＤ詳細とご注文は、こちらへ→ http://www.yoga-cd.nay.jp/

★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策の基本として、お忘れ無く。

◎【免疫の中枢】は、胸にある胸腺（きょうせん）。
冷房でも [胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
残暑を乗り切っていきましょう。


◎ ｢生きることの中枢、脳の幹部･脳幹］については、
以下をどうぞ。↓

★生きづらいと思っている人へ　
『３つの脳で､楽に３倍生きる
　大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』
　　　　　内藤 景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その164
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☆先月の続きです。
緑陰（りょくいん）で｢姿勢きちんと｣して、お昼寝中の
淡いパステルカラー 【三】毛の白猫(ネコ)さん。

目をつむり(瞑目)､おだやかな寝顔でしたが、
カメラの気配を感じ、お座りしたまま
顔だけ、ゆるりと……こちらを向きます。

白に薄茶のハチワレで、鼻先はピンク色。

目は開きそうですが、眠そうにくっついています。

（……ニャに？）

ご尊顔（そんがん）を拝したいのですが……。

続きは、また、来月をお楽しみに　((笑))

※｢姿勢きちんと｣で眠る【大脳の眠り】は、
【生命［進化］の一大発明】といわれます｡

ゴイサギ（五位鷺）など［鳥類］と
ネコ（猫)やヒトなど哺乳類（ほにゅうるい）だけが、
【大脳の眠り】と｢体の眠り｣を分けて、眠ります。

｢体の眠り｣は、【体が熟睡する､ぐったり睡眠】です
→脱力してリラックスし、[大脳]は夢を見ます。


※※今月の｢猫の集会｣で、ちゅんさんの写真【二】枚。
「グリ」は、脱力して、体の休息。
「グラ」は、｢姿勢きちんと｣で[大脳]の休息。
　
同じく今月の｢猫の集会｣で、 Asamiさんは、
「ハナミズのリラックスショット」。ヘソ天は、体の休息。
　
[大脳]が発達した［鳥類］と哺乳類の｢姿勢きちんと｣と
｢脱力してリラックス」は、睡眠の【二】ウェイで、どちらも大切です。

［鳥類］と哺乳類（ほにゅうるい）の睡眠も、
【二】ウェイの【２刀流】です　((笑))

☆フランスの「睡眠中の飼い猫の眠り」の姿勢から、発見された
レム＝REM（高速眼球運動Rapid Eye Movement）状態。

[大脳］の休息は、｢背すじを伸ばし､姿勢きちんと｣すること。
【体の休息】は，筋肉の緊張をほどき、脱力してリラックスする
レム＝REM（高速眼球運動Rapid Eye Movement）睡眠です。
大脳の眠りと体の眠りの詳細は　こちらへ↓
『３つの脳で､楽に3倍生きる 大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち』

内藤景代･著 Amazon Kindle版
　　　スマホ･パソコン･タブレットで読める【電子書籍】

　　　　　　　　　　　無料のKindleアプリをダ ウンロード

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◎ 「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-３
･･････････････････････････････　
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜
☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」９月号をアップしました。
こちらへ 　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」　 【三】　……好きな場所…
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 【二】 　姿勢きちんと＆リラックス
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 …リラックス　ヘソ天
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ)110」 砂漠 -15　地平線に昇る【太陽】
　ちさとさん談
「朝、6時24分。この光景を見るために、わざわざ、アフリカまで行きました」

●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 あめちゃんは「ベンガル」というアメリ
カ猫｡
●美樹さんは 「8月に長野で出会った花達」　
●mariko さんは「うちの猫」ラウル君｡ひんやり〜　いい気持ち
●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【training】 ５ 「一進一退」
●Ryoさんは「ペチュニア」　……　紫
●健治さんは「私の居場所」　小田原城の周辺を散策 -５　　ゾウ（象）さん！
●和之さんは　ＮＡＹヨガスクール体験記135 「さいたま昭和家族」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆　
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記
ＮＡＹヨガスクール体験記135 「さいたま昭和家族」

《 大きくたなびく鯉のぼりを 見上げる。》
●はい｡

☆「鯉のぼり」という童謡は、わたしも覚えています。

黒い鯉（真鯉＝まごい）は　おとうさん
赤い緋鯉（ひごい）は　おかあさん
青い鯉は　こども
という家族構成でした。

今回ネットで調べると、そういう家族構成になったのは、
昭和30年代後半の時代の［変化］と家族構成の［変化］
が童謡の「こいのぼり」に影響しているそうです。

はじめの「こいのぼり」 作詞：近藤宮子は、
「おおきいまごいは おとうさん
ちいさいひごいは こどもたち」だったそうです。

その後、黒・赤・青の「こいのぼり」になり、
令和の今はもっとカラフルになりました。
歌は、まだうたわれているのかどうか知りませんが…。

平成時代の横一列のカラフルな鯉のぼりと、
江戸時代の、黒い鯉（真鯉＝まごい）だけの鯉のぼり。


５月５日生まれの女の子＝わたしのお話と写真は こちらへ↓

【2015年5月1日(金)
「女の子は、本など読むな。学問するな。大学いくな」といった明治生まれの、
昭和天皇と同い年の父の教えにすべてそむき・・本までかく女の子になりまし
た…。今年の誕生日で父が亡くなったのと《同じ》 69才。
まだまだ、未熟で幼いが、のびしろがまだ、あると前向きに考えて、新天地で、
新しい生活。 「まだまだ、これから」
《★☆花や木、雲や水、鳥や魚、猫の瞑想＝観想☆★》
#1◎ 枝垂れて、並ぶ鯉(こい)たち
#2◎ 風に吹かれる、鯉たち
#3◎ 風をはらみ、翻る(ひるがえる)鯉たち
#4◎ ｢あー｣で吐く。口を縦に大きく開ける緋鯉(ひごい)】
　　http://www.bigme.jp/00-15-05/15-05/15-05.html

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●内藤景代のレッスン　ご案内　●こちらへ

 レッスン指導は内藤景代です
※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
                http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html

☆レッスン場所と日時　
       新宿駅から徒歩 〔５分 〕 新宿マイスタジオ行き方  地図

 
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　　　 ＮＥＷ！！ 【受付中！】
　　　☆☆☆内藤景代の「集中レッスン・セミナー」☆☆☆
　　　　 ●２０２２年９月２５日（日）pm2:30〜5:30
ご参加費 5.000円　　　会員　4.000円　
お申込はメールで　◆メ−ルe@nay.jp 　
詳細は　http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
◎はじめてのかたも、◎さらにヨガを深めたいかた、
◎ご遠方のかたも日帰りで！
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