★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
http://www.bigme.jp
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2022年8月1日（月）
◎一日花［変化］タチアオイ（立葵）午前 amオシベ♂と花粉、午後 pmメシベ
♀が出現。オシベとメシベの花底は★＝五芒星ヤントラ☆ハイビスカス（仏桑
華＝扶桑）夏空に咲く紅い花、花柱オシベ♂黄､柱頭メシベ♀赤５裂　◎花オ
クラ、５裂の赤茶メシベ♀と黄オシベ♂花柱☆蓮（はす）の花と【台（うてな）
】の［変化］☆クサギ(臭木)白い花が赤い五芒星（★）の包葉と蒼い玉に☆シ
コンノボタン（紫紺野牡丹）紫の花 ☆ボタンヅル（牡丹蔓）白い花 ☆クズ(葛
 くず)の花　秋の七草　☆コケ(苔 こけ)の花　蘚苔類☆ノウゼンカズラ (凌霄
花)　オレンジの花☆真夏の花19枚 ☆真夏の空 16枚◆木洩れ日3枚 夕焼け2枚
 など４３枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方
向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるも
の★ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）☆カワセミ（翡翠）☆冠羽コサギ(小鷺)
☆カルガモ(軽鴨)片足立ち☆錦鯉-赤に黒の斑点◇月と猫の瞑想＝観想★》とし
ても　お楽しみください。
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22.08月　ピックアップ写真

 8月05日 上弦 　 8月12日 満月   8月19日 下弦    8月27日 新月 　
  　
・今月の異名（いみょう）は 葉月（はづき)

24節気 立秋（りっしゅう） 8月07日　処暑 （しょしょ） 8月23日　
　
 「2022年 24節気と月の満ち欠け」こちらへ
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◎ハイビスカス（仏桑華＝扶桑）-1　夏空に咲く紅い花
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    　2022年   　     　　★ 8月 　★ 9月

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★8月21日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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★9月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
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★10月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
 〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
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◎ハイビスカス-2 　花柱オシベ♂黄､柱頭メシベ♀赤　
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☆真夏の青空に向かい、真っ赤（まっか）な花が咲いています。
長い花柱（かちゅう）を伸ばし、先端に紅い【花】が見えます。

【花の中に花】のように見えますが、
小さな赤い【花】に見えるのは、【５裂したメシベ♀】です。

中央の縦(｜)に伸びる【花柱】は、
【メシベ♀とオシベ♂が合着】したものです。

花柱のまわり（周囲）を、ぐるりと飾る、
黄色い粉(こな)のような〃もの〃は、オシベ♂です。
陽の《光》を浴び、オシベ♂が、キラキラ輝いています。

紅く元気な夏の花は、ハイビスカス。
和名は、仏桑華（ブッソウゲ）、扶桑（フソウ）。

ハイビスカスの花心（かしん）を撮影すると、
【花の中に花】に見える【赤い５裂したメシベ♀】を囲む、
黄色い粉(こな)のようなオシベ♂が見えます。

受粉を助ける蝶やハチ(蜂)、アリ(蟻)など【虫たちの目】にも、
このように、見えているのでしょう。

ハイビスカスは、アオイ（葵）科 　フヨウ（芙蓉）属。
→フヨウ（芙蓉）属の学名・英名が、Hibiscus ハイビスカス。
　 上と下、【三】枚、連続してどうぞ｡

★「真夏の到来。」
円環する時間◎をイメージして、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。

◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
　　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm

今月も、いろいろな【花】や【実】や【葉】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん　ご覧にいれましょう。

【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）
で、創造的な【ライフ スタイル＝生き方】になっています。

｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、
不思議です｡
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◎ハイビスカス-3 　赤メシベ♀５裂、多数の黄オシベ♂　
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☆太陽の《光》を受けて耀く、五弁の紫の花。
中央のオシベ♂は、長短１０本あり、途中で曲がり、
上を向く、不思議な〔かたち〕です。メシベ♀は、中央に【一】本。

紫紺（しこん）の花は、花径が７〜１０センチメートルで
【一日花】（いちにちばな）です。

美しい花なので、ボタン(牡丹)に[見立て]られています。
原産地は、ブラジル。　ノボタン（野牡丹）科
名まえは、シコンノボタン（紫紺野牡丹）。

奇妙な　オシベ♂を　クモ(蜘蛛＝スパイダー)に[見立て] 、
別名は、「スパイダー・フラワー」
日本も猛暑が続いているので、これから増えていくかもしれません。
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◎シコンノボタン（紫紺野牡丹）　紫の花 　ブラジル原産
◎真夏の空-1 　◆海-1
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☆葉の〔かたち〕がボタン(牡丹)に似ているということで、
「ボタンヅル（牡丹蔓）」と名づけられた白い花。
小さい花を咲かすツル草は、木や草などに絡（から）み、
草原などで、どこまでも、伸びていきます。

【十字(クロス)】の４枚の花弁に見える〃もの〃は、ガク（萼）です。
中央から、白く長いオシベ♂が、たくさん伸びています。

ボタンヅル（牡丹蔓）は、ガク（萼）が花弁に見える【花】で、
「テッセン（鉄線）≒クレマチス」と【同じ】です。

【実】がなると、 ふわふわした羽毛の先に【種(たね)】がつき、
風が吹くと、飛んでいきます。
→タンポポ（蒲公英）の綿毛（わたげ）と【同じ】です。
→→風に飛ばされ、増えていく【風媒花（ふうばいか）】です。
……行き先は､風に聞け！
　キンポウゲ（金鳳花）科　　センニンソウ（仙人草）属

☆都内にも咲いているセンニンソウ（仙人草）と似ている
ボタンヅル（牡丹蔓）。【ちがい】は、葉の〔かたち〕です。

ボタンヅル（牡丹蔓）、センニンソウ（仙人草）、
テッセン（鉄線）≒クレマチスは、３つとも、【花】が、ない。

ボタンヅル（牡丹蔓）は、クレマチスの【原種】です。

花弁に見えるガク（萼）だけが、花の〔かたち〕をして、
ふわふわの羽毛の先に【種(たね)】がつき、
風に飛ばされ、増えていく【風媒花】。

３つとも、創造的な〔かたち〕の【ライフ スタイル＝生き方】です｡

※センニンソウ（仙人草）の花と葉は、こちらへ↓
　十字(クロス)をつくる白い小花、仙人草は　こちらへ↓
[仙人のヒゲ]のような綿毛（わたげ）の痩果（そうか）↓
※テッセン（鉄線）≒クレマチス　こちらへ↓
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◎ボタンヅル（牡丹蔓）　白い花 　センニンソウ（仙人草）属
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☆俳句で、「蔦葛（つたかずら）」は、秋の季語。
１年中あちこちに絡み（からみ）はえている、ツル(蔓)草たち、
蔦（ツタ)や葛（カズラ､クズ）ですが、
紅葉･黄葉する秋は、陽に照り映え、美しいからでしょう。

ツル(蔓)草の葛（カズラ､クズ）の強度は、スゴイ。
むかしの【吊り橋】にするくらいですから。

やわなカッター・ナイフでは…切れません。まして手に【…おいておや】。

ダメな〃もの〃を【クズ】といいますが、
【クズ(葛 くず)＝葛（カズラ､クズ）】のツル(蔓)は、
手強く（てごわく）、強靱（きょうじん）です。

鉄のツル(蔓)といわれる【テッセン（鉄線）≒クレマチス】
よりも、数段階、丈夫で強靱なツル(蔓)草が、
【クズ(葛 くず)＝葛（カズラ､クズ）】です。

クズ(葛 くず)の花は、綺麗な紫紅色と黄色で、
円錐形に咲く、小花の集まりです。

「秋の七草（あきのななくさ）」として愛されてきました。
奈良時代の『万葉集』で、山上 憶良（やまのうえ　おくら）が
「秋の七草」を　歌に詠（よ）んでいます。

「萩の花　尾花　葛花　なでしこが花　をみなへし　また藤袴　朝顔が花」

ルビをふりながら今風に詠むと以下です。↓
→「はぎの花　すすき（尾花）　くず（葛 クズ）の花　
なでしこ（撫子）の花　おみなえし(女郎花)　
ふじばかま（藤袴）　朝顔（≒桔梗）の花」

☆クズ（葛）は、マメ（豆）科。
クズ（葛）の根（ね）は、風邪のひきはじめなどに
発汗作用をさせて、邪気を出す、
【葛根湯（かっこんとう）】として、
むかしから活用されている生薬（しょうやく）です。

夏の味覚、「葛切り（くずきり）」は、
透明な寒天のようにした、クズ（葛）を冷やし、
黒蜜などをかけていただきます。おいしい((笑))
　　※葛（カズラ､クズ）の花、お話と写真は　こちらへ↓
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◎クズ(葛 くず)の花　ツル(蔓)草　　秋の七草
◎真夏の空 -2　 ◆海-2
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☆薄く大きな花びら５枚が、【太陽光】を透（す）かし、
高く咲く、淡い黄色の花が、青空に映（は）えています。
暑いアフリカが原産地の【オクラの花】に似ています。
けれど、下の花は、「花オクラ（トロロアオイ、黄蜀葵)」です。

【オクラの花】のようには、食べられないので、「花オクラ」。
中国が原産地で、「こうしょっき（黄蜀葵）」とも呼ばれます。

【オクラの花】と「花オクラ」は、【同じ】アオイ（葵）科 で、
【同じ】トロロアオイ属。【ちがい】は、メシベ♀の〔かたち〕です。

「花オクラ」のメシベ♀は、５つに分かれ（５裂）た赤茶色。
【オクラの花】のメシベ♀は、５裂しない赤茶色。

オシベ♂は、どちらも、黄色い花柱になり、
柱頭のメシベ♀の下にあります。花柱の底は、深みのある赤茶色です。

→「花オクラ」の５裂したメシベ♀は、
ハイビスカスの赤メシベ♀に似ています。

☆【オクラ】の【実】は、夏の持久力（スタミナ）食で有名です。
納豆といっしょにネバネバ食品として食べるのも、おすすめ。
なまのままでなく、軽く湯がくと、食べやすいです。

「花オクラ」は、トロロアオイともよばれ、ねばる粘液を利用され
蕎麦（そば）の[つなぎ]や、和紙などに使われています｡
【二】枚、連続してどうぞ｡↓↓　※【オクラの花】と【実】こちらへ↓
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◎花オクラ（トロロアオイ、黄蜀葵)-1 　アオイ（葵）科
◎花オクラ-2 　５裂の赤茶メシベ♀と黄オシベ♂　花柱
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☆岩場（いわば）やコンクリート敷きの場所に、
しっとり、湿気（しっけ）がたまると、
モスグリーン（苔の緑）の空間（space スペース) が増えます。
蘚苔類（せんたいるい）が、ゆっくりと､着実に成長し、
陣地をすこしずつ増やしているからです。

雨がふったりすると、あざやかなモスグリーン（苔の緑）が
ふかふかのカーペットのようになります。
よくみると、黄色い可憐な花を咲かせていたりします。
コケ(苔 こけ)の花です。
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◎コケ(苔 こけ)の花　蘚苔類（せんたいるい）
◎真夏の空 -3 　 ◆海-3
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☆暑い夏に、元気に咲いているオレンジ色の花。
ツル(蔓)草なので、縦(｜)や横(─)に絡（から）みます。
なにと絡むかで、風情（ふぜい）が【ちがい】ます。

空までツル(蔓)で、はい登るといわれる
オレンジ色のノウゼンカズラ（凌霄花）。
霄（そら）を凌（しのぐ）花、という意味で、
凌霄花 （ りょうしょうか）　とも　いいます。
十メートルくらい、縦(｜)に、はい上がります。

ノウゼンカズラ（凌霄花　りょうしょうか）は、
茎(くき)から空中に【気根（きこん）】を出し、
常緑樹などに、はいのぼり、ツル(蔓)を伸ばします。

オレンジの５弁花を摘み（つみ）、干すと、
むくみ（浮腫）に効く生薬（しょうやく）になります。
それで、平安時代に中国から渡来して以降は、
美しい薬草として家庭で栽培されてきたそうです。
俳句では、【夏の季語】です。 ノウゼンカズラ(凌霄花) 科

※※暑い夏の「 東北旅行」で、初めて見たオレンジ色のノウゼンカズラ（凌霄
花）のお話と写真は こちらへ↓↓
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◎ノウゼンカズラ (凌霄花) 　ツル(蔓)草　オレンジ色の花　
◎真夏の空 -4　 　◆木洩れ日-1
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☆湿気（しっけ）のある所で、かすかに芳香をはなつ、白い花。
コバルトブルーのアオスジアゲハ(青筋揚羽)や、
白と黒の縞模様のアゲハチョウ(揚羽蝶)などが、
オシベ♂の奥にある蜜(みつ)を吸いに来ます。

【五】弁で、白いプロペラ状の花は、
４本の長いオシベ♂と、【一】本の長いメシベ♀が揺れます。

葉に触れると臭いので、クサギ(臭木)と名づけられましたが、
近づくだけで、【花】はよい香りがします。
オシロイバナ(白粉花）などと【同じ】で、
ガ(蛾)やチョウ（蝶）など虫たちが好む香りです。
先月のボタンクサギ（牡丹臭木 ぼたんくさぎ）と【同じ】、
　　クマツヅラ科、シソ（紫蘇）科　クサギ（臭木）属。

☆クサギ（臭木）の【実】は、蒼い玉。〔蛍光ブルーの果実〕です。
艶やかな照りのある赤い五芒星（★）が
耀くコバルトブルーの【実】をかこんでいます。
星形の五芒星（★）にみえるのは、 包葉（ほうよう）です。

花びらのような赤い星（★）に囲まれた蒼い玉は、
鳥たちの好物で、すぐに蛍光ブルーの【実】は消えます。
そして、赤い五芒星（★）だけが、残ります。↓

※クサギ(臭木))の白い花と長いオシベ♂の写真とお話は　 こちらへ↓
※クサギ(臭木)の赤い五芒星（★）の包葉（ほうよう）と
みのったコバルトブルーの【実】の写真とお話は　こちらへ↓

※陰陽五行（いんようごぎょう） 説は、 ［変化］の〔かたち〕を、
【相生（そうじょう）、相剋（そうこく）】で
五芒星（★）の星形に結び、あらわします。

詳細は、以下を↓
魔法のかたちと力『ヤントラ』精神世界の究極の｢なぞを解く｣
内藤 景代･著　実業之日本社･刊　http://yantra-book.nay.jp/
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◎クサギ(臭木)白い花が赤い五芒星（★）の包葉と蒼い玉に
◎真夏の空 -5　 ◆木洩れ日-2
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☆【一日花】（いちにちばな）のタチアオイ（立葵）が、
朝からピンクや白、紅色のふんわりした花を咲かせています。
撮影後、拡大してみると、どこか違和感が…。
黄緑のつぼみ（蕾）に、黄緑のなにか…
よく見ると──
擬態(ぎたい)し､黄緑のつぼみ（蕾）に【同化】した、
黄緑のカマキリ(蟷螂)が、逆立ちしていました。
↓↓↓＊＊ご注意！＊＊
下に写真を掲載しましたが、お嫌いなかたは、パスしてください。

☆一日花のタチアオイ（立葵）は、午前 amと午後 pmで、
オシベ♂とメシベ♀が［変化］します。
どういうことか、というと、
午後 pmになると、花柱（かちゅう）のオシベ♂から、
メシベ♀が【出現】し、花柱の先端が、［変化］します。

午前 amと午後 pmで、花柱が、オシベ♂からメシベ♀に［変化］し、
【役割交代】し、受粉（じゅふん）するのです。

つぼみ（蕾）は、だくさんあり、毎朝、開花し、午前 amと午後 pmで、
オシベ♂からメシベ♀に【役割交代】しています。
ときたま、前日の「メシベ♀に【役割交代】した花柱が、
そのまま残っていることがあります。
その場合は、「午前 amの花柱にあるオシベ♂」の【花】と、
「午後 pmの花柱にあるメシベ♀」の【花】とが、
いっしょに並んで咲いていたりします。

一日花のタチアオイ（立葵）は、がんばっていますが、
ややこしいので、下に図解で7枚、絵解きしました｡
涙（なみだ）ぐましい((笑))……タチアオイ（立葵）の努力。
この花の〔かたち〕＝仕組み(構造)は、【スゴイ♪】です。

タチアオイ（立葵）の花言葉は、いろいろあります。
「大きな志、高貴、率直、平安、熱烈な恋」など。

☆タチアオイ（立葵）の花心（かしん）を、
アリ(蟻)やチョウ（蝶）など「虫たちの目」でのぞきこむと、
花底（かてい）は、「五芒星（★）ヤントラ」の〔かたち〕
になっています。↓

オシベ♂とメシベ♀が【時間による役割交代】をするので、
花底に花粉(かふん)が、ばらまかれているのは、
花柱がオシベ♂の午前 amのときです。
そして、メシベ♀が午後 pm出現すると、
花粉にまみれた虫が、受粉してくれます。

上記の一日の［変化］を、１枚の画像に絵解きしました｡
虫はいませんので、お時間がありましたら､ご覧頂ければ､幸いです｡↓

　　【七】枚、連続してどうぞ｡↓↓
※花柱のオシベ♂からメシベ♀が出現する立葵 役割交代 ↓
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◎タチアオイ（立葵）-1 ◆緑のカマキリ(蟷螂)と緑のつぼみ（蕾)
◎タチアオイ（立葵）-2 ［変化］　◆メシベ♀が出現-1 ◆蟷螂-2
◎タチアオイ-3 　一日花　［変化］午後 pm◆メシベ♀出現-2 ◆蟷螂-3
◎タチアオイ-4 一日花　［変化］午前 am◆オシベ♂と花粉-1◎つぼみ
◎タチアオイ-5　　◆オシベ♂ -2　一日花［変化］午前　am　つぼみ
◎タチアオイ-6 　◆メシベ♀　出現-3 　一日花［変化］午後pm
◎タチアオイ-7 ［変化］オシベとメシベの花底は★＝五芒星ヤントラ　　
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◎真夏の空-6　
◎真夏の空-7　◆木洩れ日-3
◎真夏の空-8　
･･････････････････････････････

☆カルガモ(軽鴨)が、睡蓮池（スイレンいけ)にいます。
白いつぼみ（蕾）や開花したスイレン(睡蓮)の向こうで、
【片足立ちになり、目を閉じて(瞑目)】います。
カルガモ(軽鴨)の「睡眠スタイル」なので、
カメラを向け、撮影していると、目を開き、こちらを見ます。

【大脳の眠り】で、【体の緊張】状態なので、
目を開いたまま、こちらをみつめます。

そして、チェック後、「危険なし」と判断したらしく、
再度、目をつむり(瞑目)ます。

目を閉じるとき、カルガモ(軽鴨)の【まぶた】は、【下から上へ】閉じます。
水鳥（みずどり）のカモ(鴨)類たちは、みな【同じ】です。
ひとなど、ほかの動物の【まぶた】は、上へから下へ閉じます。

☆［鳥類］と哺乳類（ほにゅうるい）だけが、
【大脳の眠り】と｢体の眠り｣を分けて、眠ります。
【大脳の眠り】は、【生命［進化］の一大発明】といわれます｡

｢体の眠り｣は、【体が熟睡する､ぐったり睡眠】です｡

どんなときでも「敵」の襲撃に対応できるように、
大脳──体──どちらかが　起きて、どちらかが　眠ります。

［鳥類］と哺乳類（ほにゅうるい）の睡眠も、
　　　【二】ウェイの【２刀流】です　((笑))
並んで【片足立ちで眠る】、ゴイサギ（五位鷺）とアオサギ(青鷺)↓

【大脳の眠り】と｢体の眠り｣の【ちがい】と詳細は、こちらへ↓
『３つの脳で､楽に3倍生きる 大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち』内藤景
代･著　Amazon Kindle版 スマホ･PCで読める電子書籍。

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◎カルガモ(軽鴨)片足立ちで。　睡蓮池　【水相観】
◎真夏の空-9
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☆都内にある寺院が、毎年、蓮（はす）の花を咲かせ、
拝観させてくださいます。
引越すまで、夏になると楽しみにしていました。

白い磁器の鉢（じきのはち）に咲く、大輪の蓮（はす）の花、
真珠のような丸い水滴をのせた、大きな葉。
そして、蓮（はす）の中央にある【台（うてな）】。
開花すると、黄色い【台（うてな）】が見えますが、
花が散ると、【台】だけになり、［変化］していきます。

ついでのあるときに、お寺に寄らせてもらい、
【台が「蜂巣（はちす）」とよばれるようになるまで、
［変化］の過程（プロセス）を撮影させていただきました。

蓮（はす）の【実】がなる【台】は、
枯れていくと、種(たね)のある【実】が落ち、
穴（あな）だけになります。

その〔かたち〕を虫のハチ(蜂)がつくる巣に[見立て]、
「蜂巣（はちす）」と呼びます。
枯れた焦げ茶の【蓮の台】は「蜂巣」として、
花屋さんなどに、花材として、売っています。
その「蜂巣」の穴に、縮緬細工（ちりめんざいく）で、
種(たね)を包み、再度、穴を埋めた〃もの〃を、
以前、この[瞑想フォト･エッセイ]で掲載しました。
→「蓮（はす）の台（うてな）と､昇る赤児」として。↓

【蓮の台】が「蜂巣」に［変化］する過程（プロセス）を
下に、掲載しました。
緑の【蓮の台】が、枯れた茶色になり、
青い【実】は、黒い【実】に［変化］していきます。

その上には、黄色い【蓮の台】が見える、
古代蓮（はす）の花とつぼみ（蕾）を掲載しました。
この蓮の花は、都内ではなく、各地の蓮池(はすいけ)で、
撮影した、古代の種(たね)から開花した古代蓮（はす）です。
　　【二】枚、連続してどうぞ｡↓↓
☆ヨガのポーズの座法で、
「蓮の花のポーズ＝蓮華座のポ−ズ（パドマ・アサナ）
＝結跏趺坐（けっかふざ）」は、ＮＡＹヨガスク−ルの
シンボル・マ−ク──冥想する女性の座法＝足の組み方です。↓
　　http://www.bigme.jp/nay-logo-hito-mark.htm

☆耀く夕焼けがしずむ西の西方浄土（さいほうじょうど）に、
阿弥陀如来（あみだにょらい）が住む
極楽（ごくらく）があるといわれます。

「南無 阿弥陀仏（なむあみだぶつ）」と念仏（ねんぶつ）をとなえ、
死んだひとたちは、極楽で生まれ変わり、
ひとりひとつの【蓮の台（うてな）＝蓮の花の台座）】の上で、
極く楽しく暮らす…という物語が伝えられています。

※蓮の花の上に座る、阿弥陀如来（あみだにょらい）の 石像 ↓
→※※　「スピリチュアル（精神）世界の疑問と答のチャ−ト
　　http://www.bigme.jp/16-q&a/index.htm
☆以下に、各地で撮影したハス(蓮 はす)の花たちのリンクを掲載します。
時空間を超えた、【水相観】を、どうぞ。↓↓
※【2,000年前の種(たね)から発芽し開花した蓮の花】＝縄文蓮=大賀蓮。↓
※縄文蓮(じょうもんはす)別名を大賀蓮(おおがはす)の蓮池。こちらへ↓

☆ハス(蓮)とスイレン(睡蓮)は似ていますが、
スイレン(睡蓮)には、ハス(蓮)のような【台（うてな）は、ない】。↓
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◎蓮（はす）-1　ピンク　開花 【台（うてな）】
◎蓮（はす）-2　中央【台（うてな）】の［変化］
◎真夏の空 -10 　◆夕焼け-1
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☆夕暮れちかい池に、ゴイサギ（五位鷺） がいます。
ブルーグレイ(青灰色)の頭部から、背中の翼(つばさ)にかけて、
冠羽 (かんむりばね）が【三】本、伸びています。
【二】本そろえた黄橙色の脚は、くい(杭)の手前で、
　　　立ち止（ど）まっています｡
ゴイサギ（五位鷺）の赤茶色の目が、
　　　戸惑（とまど）っているように……見えます。
（……どうした？　ゴイサギ（五位鷺）……?!）
と、ゴイサギ（五位鷺）の姿（すがた）をよく見ると、
　　　顔から胸の下に……、
カメ（亀）の甲羅（こうら）とシッポ(尻尾)が見えます。
くい(杭)の上に、 カメ（亀）がいたのです。

石のように、動く気配のない、グレイ(灰色)のカメ（亀）。
翼(つばさ)をもっているゴイサギ（五位鷺）なので、
前方のカメ（亀）が邪魔なら、（飛ぶのかな？）
と、想い、見ていると、、、なんと！ 　
　　　　　　　その続きは､来月をお楽しみに((笑))
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◎ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）の出会い…1
◎真夏の空 -11
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☆池で休息しているカワセミ（翡翠）のぼけ写真ですが、
水面(みなも)の抽象画(アブストラクト) ということで。
流動的な【水相観】の瞑想を、どうぞ。

→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
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◎カワセミ（翡翠）　水面(みなも)の抽象画(アブストラクト)【水相観】
◎真夏の空 -12
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☆緑の濃淡がしげる樹間（じゅかん）に、白い〃もの〃が、見えます。
暑い日に、緑陰（りょくいん）で、羽づくろいしている
白い鷺(さぎ)です。

白い冠羽 (かんむりばね）をなびかせ、
長い首をしなわせて、黒いクチバシ(嘴)で、
かゆいところをかいている…ように見えました。

首をすっきりと伸ばし、キッとこちらを流し目で((笑))　見る、
美しいコサギ(小鷺)でした。
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◎冠羽 (かんむりばね）コサギ(小鷺)　樹間で羽づくろい
◎真夏の空 -13
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☆先月に続く、「赤いコイ(鯉)」の錦鯉(にしきごい)。
今回は、黒の斑点（ドット）が大きくて、模様のようになっています。
白い尾ヒレが、しなやかに動きます。胸ヒレ、腹ヒレも白で、背ビレも白。

絵画や写真で見るような、
「いかにも錦鯉」という華やかなイメージです。

コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
→→【水相観】をしていると、《気》が下がり、落ち着き、
もやもやした気分が、澄んでくるように感じます。
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◎錦鯉-1 赤に黒の斑点（ドット）白い尾ヒレ　【水相観】
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☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
　　　蔵出し（くらだし）です。
☆ゴマちゃんは、腹部は赤､背ビレは白。

胸ヒレと腹ヒレは、上が薄いオレンジで、下が赤。
背中の模様は、濃いグレイ(濃灰色)で鼻先もグ濃いグレイ(濃灰色)。

右ヒレは、スッパリ切れましたが、その後、
すこしずつ､ゆっくりと［変化］し、伸びています｡
※右ヒレ「欠ける前」のゴマちゃん。 こちらへ ↓
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◎錦鯉-2　右ヒレ欠けても元気な、ゴマちゃん　【水相観】
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☆丸みをおびた、夏の夕月（ゆうづき）が、
ビルディング（建物）の上に光る宵（よい）。
上弦の「翌翌翌日の月」です。
　　　　小さいので、拡大した写真を、左に掲載。
名まえは「十日夜(とおかんや)」です。十日月(とおかづき)とも呼びます。
◎【月相観＝月輪観】の瞑想として、右回りの【月の位相】を
下に掲載しています。↓
「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想──
『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』」　内藤景代･著　実業之日本社･刊
の裏カバーに掲載した右回りの【月の位相】です。
　　http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
※【月相観】（げっそうかん）→→｢【同じ】〃もの〃の変化の相｣を観想＝
瞑想する。　＝「月輪観（げちりんかん＝がちりんかん）」
→【月相観】＝月輪観は、 月の瞑想＝観想＝テオリアです。
　→イメージを観る瞑想とは　
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↑◎真夏の空 -14　◇十日月(とおかづき) 十日夜(とおかんや)【月相観】　
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◎真夏の空 -15　　◆夕焼け-2
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●立秋 (りっしゅう) 　8月07日
立秋は､24節気のひとつで
｢暑い盛りですが､【秋の気】が立ちはじめる時季｣です｡
立秋を境に､時候のごあいさつは｢暑中見舞い｣ではなく
｢残暑お見舞い｣になります。

●処暑 (しょしょ) 　8月23日
処暑は､24節気のひとつで｢残暑もようやくおさまり､
【初秋の気配】を感じる時季｡夏から秋への移行の季節｣です
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今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの★ゴイサギ（五位鷺）
とカメ（亀）☆カワセミ（翡翠）☆冠羽コサギ(小鷺)☆カルガモ(軽鴨)片足立
ち☆錦鯉-赤に黒の斑点◇月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
下に４３枚の順をかきます　　
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#1☆ハイビスカス（仏桑華＝扶桑）-1　夏空に咲く紅い花
#2☆ハイビスカス-2 　花柱オシベ♂黄､柱頭メシベ♀赤　
#3☆ハイビスカス-3 　赤メシベ♀５裂、多数の黄オシベ♂
#4☆シコンノボタン（紫紺野牡丹）紫の花 ブラジル原産
#5☆真夏の空-1 　◆海-1
#6☆ボタンヅル（牡丹蔓）白い花 　センニンソウ（仙人草）属
#7☆クズ(葛 くず)の花　ツル(蔓)草　　秋の七草
#8☆真夏の空 -2　 ◆海-2
#9☆花オクラ（トロロアオイ、黄蜀葵)-1 　アオイ（葵）科
#10☆花オクラ-2 　５裂の赤茶メシベ♀と黄オシベ♂　花柱
#11☆コケ(苔 こけ)の花　蘚苔類（せんたいるい）
#12☆真夏の空 -3 　 ◆海-3
#13☆ノウゼンカズラ (凌霄花) ツル(蔓)草　オレンジ色の花
#14☆真夏の空 -4　 　◆木洩れ日-1
#15☆クサギ(臭木)白い花が赤い五芒星（★）の包葉と蒼い玉に
#16☆真夏の空 -5　 ◆木洩れ日-2
#17☆タチアオイ（立葵）-1 ◆緑のカマキリ(蟷螂)と緑のつぼみ（蕾)
#18☆タチアオイ（立葵）-2 ［変化］◆メシベ♀が出現-1 ◆蟷螂-2
#19☆タチアオイ-3 一日花［変化］午後pm◆メシベ♀出現-2 ◆蟷螂-3
#20☆タチアオイ-4 一日花［変化］午前am◆オシベ♂と花粉-1◎つぼみ
#21☆タチアオイ-5◆オシベ♂ -2一日花［変化］午前am　つぼみ
#22☆タチアオイ-6 ◆メシベ♀出現-3 一日花［変化］午後pm
#23☆タチアオイ-7［変化］オシベとメシベの花底は★＝五芒星ヤントラ　　
#24☆真夏の空-6　#25☆真夏の空-7　◆木洩れ日-3　#26☆真夏の空-8
#27☆カルガモ(軽鴨)片足立ちで。　睡蓮池　【水相観】
#28☆真夏の空-9
#29☆蓮（はす）-1　ピンク　開花 【台（うてな）】
#30☆蓮（はす）-2　中央【台（うてな）】の［変化］
#31☆真夏の空 -10 　◆夕焼け-1
#32☆ゴイサギ（五位鷺）とカメ（亀）の出会い…1　#33☆真夏の空 -11
#34☆カワセミ（翡翠）水面(みなも)の抽象画(アブストラクト)【水相観】
#35☆真夏の空 -12
#36☆冠羽 (かんむりばね）コサギ(小鷺)　樹間で羽づくろい
#37☆真夏の空 -13
#38☆錦鯉-1 赤に黒の斑点（ドット）白い尾ヒレ　【水相観】
#39☆錦鯉-2　右ヒレ欠けても元気な、ゴマちゃん　【水相観】
#40☆真夏の空 -14◇十日月(とおかづき)十日夜(とおかんや)【月相観】
#41☆真夏の空 -15　　◆夕焼け-2　#42☆真夏の空 -16　
#43☆ 「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-2
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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。考えるのではなく、
ふんわりと観てください。眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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◎真夏の空 -16　
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　★こころ　と　からだ   コーナー★　
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◎白や濃いピンクの花が、百日紅（サルスベリ）の木に咲いています。
足もとには、青い露草(つゆくさ)や白いトキワツユクサ(常盤露草)も咲いてい
ます。先にヒグラシ(蜩)が鳴き始めましたが、
やっとアブラゼミ(油蝉)も鳴いています。
　　　お元気におすごしですか？
◎梅雨の戻りで雨が多く涼しかったですが、36度を超す猛暑が続きます。
スペインとポルトガルは、47度の熱波が襲い、熱死者が出て、
　　　　　自然発火で、森林火災が多発しているそうです。
イングランド（英国）も、はじめて40度を超す猛暑になりました。
緯度が高いので、今まで高温にならなかった、イングランドやフランスも猛暑
が襲い、冷房器具の用意がなく、混乱しているようです。

★日本では、｢コロナ･ウイルス感染症｣が増加中です。
出演者やスタッフが感染して、演劇やイベントが中止になり、
プロ野球のチームも感染者が増え、試合が中止になったりしています。

東京都など全国の感染者の増加は、エアコン使用による【換気不足】が原因の
ひとつ、ともいわれています。

今回の｢コロナ･ウイルス感染症｣は、感染力は強いですが、
【症状が出ない】ひとも多いそうです。

それぞれの場で、状況に応じて、出来る範囲で注意をなさってくださいませ。
★☆室内での[熱中症]や睡眠中の[熱中症]も報告されています。
【「ノドが渇いた」と感じたときは、遅い】といわれる[熱中症]。
ノドが渇いたと感じる【前】に、【ひとくちでも、水分補給】を。
汗をかいたら[水分補給]をこまめにして、[塩分補給]もお忘れなく。
腹（はら＝おなか）や内臓は、【外気】の〔変化〕にかかわらず、
[いつでも温めることが大切]です。
　　体内の内臓は、冷やさないことが健康の秘訣です。
暑いからと、つめたい飲み物や食べ物ばかりとっていると、
　　気だるくなり、元気がわいてきません。
できるだけ［常温］の飲み物や食べ物がおすすめです。
★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
　　　　｢コロナ･ウイルス感染症｣対策の基本として、お忘れ無く。
◎【免疫の中枢】は、胸にある胸腺（きょうせん）。
冷房でも [胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
暑い夏を乗り切っていきましょう。
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その163
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☆先月の続きです。
緑陰（りょくいん）で、お昼寝中の美しいネコ（猫)さん。
淡いパステルカラーで 【三】毛の白猫(ネコ)。
｢姿勢きちんと｣で、お座りして､目を閉じ、おだやかな寝顔。

上で、【片足立ちになり、目を閉じて(瞑目)】している
カルガモ(軽鴨)のお話と写真を掲載しました。↑

｢姿勢きちんと｣で眠る【大脳の眠り】は、
【生命［進化］の一大発明】といわれます｡

カルガモ(軽鴨)やゴイサギ（五位鷺）など［鳥類］と
ネコ（猫)やヒトなど哺乳類（ほにゅうるい）だけが、
【大脳の眠り】と｢体の眠り｣を分けて、眠ります。
｢体の眠り｣は、【体が熟睡する､ぐったり睡眠】です
→脱力してリラックスし、[大脳]は夢を見ます。
夢を見ることで、「記憶の整理」などをするので、
　　　　　　　　　　[大脳]は、〈休息〉しません。
夢ばかり見るひとは、【大脳の眠り】が不足し、
　[大脳]の〈休息〉が足りないので、いつも眠くてたまりません。

[大脳]の〈休息〉は、｢背すじを伸ばし､姿勢きちんと｣すること。

ネコ（猫)は､猫背（ねこぜ）で背中が丸くなりますが､
このネコ（猫)さんの姿勢は｢姿勢きちんと｣です｡
→[大脳]は、〈休息〉しているので、おだやかな表情です。
→【大脳の休息≒大脳の眠り】をしているネコ（猫)さんです。

◇◆［鳥類］とネコ（猫)やヒトなど哺乳類は、
[大脳]と【体】は、【同じ】ときには眠りません。
[大脳]と【体】が【同時】に眠ると、瞬時に危機対応ができず
【野生】の［鳥類］と哺乳類には危険です。

だから、どんなときでも「敵」の襲撃に対応できるように、
大脳──体──どちらかが　起きて、どちらかが　眠ります。

[大脳]が発達した［鳥類］と哺乳類の｢姿勢きちんと｣と
｢脱力してリラックスは、睡眠の【二】ウェイで、どちらも大切です。
［鳥類］と哺乳類（ほにゅうるい）の睡眠も【二】ウェイの【２刀流】。
　　続きは、また、来月をお楽しみに　((笑))
☆フランスの「睡眠中の飼い猫の眠り」の姿勢から、発見された
　　　　レム＝REM（高速眼球運動Rapid Eye Movement）状態。
[大脳］の休息は、｢背すじを伸ばし､姿勢きちんと｣すること。
【体の休息】は，筋肉の緊張をほどき、脱力してリラックスする
　　レム＝REM（高速眼球運動Rapid Eye Movement）睡眠です。
大脳の眠りと体の眠りの詳細は　こちらへ↓
『３つの脳で､楽に3倍生きる 大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち』
内藤景代･著　Amazon Kindle版
･･････････････････････････････
◎ 「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-2
･･････････････････････････････　
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜
☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」７月号をアップしました。
　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
●Shawさんは「ミルキャメ」　 【二】　…カメラ目線　2
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 【二】 　読書好き……
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 …安定。
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ)109」 砂漠 -14　　ラクダ……
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」
　　　　あめちゃんは「ベンガル」というアメリカ猫｡
●美樹さんは 「長野で見かけた花々」　向日葵（ひまわり）…
●mariko さんは「うちの猫」ラウル君｡水が、好き｡
●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【training】 ４ 「大地」
●Ryoさんは「紫陽花」　……　白
●健治さんは「私の居場所」　小田原城の周辺を散策 -４
●和之さんは　ＮＡＹヨガスクール体験記134 「繭 2」
☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆　
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記
　　NＡＹヨガスクール体験記134 「繭 2」
《頭をスックリと上に伸ばし、そのまま数時間は、静止しているのだ。 》
●はい｡

→東北旅行で拝見した「オシラ様」を想い出しました。
縦(｜)の棒を、白い布で包んだ、「オシラ様」。
素朴な【姉様（あねさま）人形】のように見えましたが、
「おカイコ（蚕）様」を祀（まつ）った〃もの〃
      と聞き、不思議な気持ちになりました。
貴重な絹（きぬ）＝シルクを産み出す「おカイコ（蚕）様」。
崇拝の対象だったのだろう…と思いましたが、
なぜ、縦(｜)の白木（しらき）棒なのか？
 まるで、麺棒（めんぼう）を布巾でくるんだような姿（すがた）…
今回のお話を読み、「そーか！」と納得しました。

横(─)に伸びている カイコ（蚕）が、あるとき、
「頭をスックリと上に伸ばし」、「シャーマンのように」
長時間、静止(ポーズ)するのですね。

その光景をシンプルに表現した〃もの〃が、
白い絹＝シルクを纏う「オシラ様」なのかもしれません。
     民俗学的には、【ちがう】かもしれませんが……。
次は、機織り(はたおり)に挑戦ですか。
   娘さんといっしょに、過程（プロセス）を楽しんでください。

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