★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
http://www.bigme.jp
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2022年7月1日（金）
◎夏の花16枚 紅白の睡蓮4枚 ◎夏の空13枚 ◆夕焼け6枚 ◆木洩れ日2枚☆ボ
タンクサギ 薄紅の小花、びっしり球体に開花☆ト−チ・リリ− 山間に灯火を
ともす光景、無数の橙と黄の花☆トラノオ（虎の尾）、陰陽五行の神獣、白虎
（びゃっこ）☆酔蝶花＝クレオメ＝西洋風蝶草 朝の【花】色、夜、色［変化］
◎スイレン(睡蓮) ピンク、白 開花 【台（うてな）は、ない】◎睡蓮池 カ
ルガモ(軽鴨)とバン(鷭)の幼鳥 【水相観】◇寝待月（ねまちづき） 十九日月
【月相観】◇マツヨイグサ（待宵草）≒月見草（ツキミソウ）[＋]メシベ♀ ☆
ボタンクサギ-2 薄紅の小花、びっしり球体に開花 ☆ト−チ・リリ− 山間に
灯火をともす光景、無数の橙と黄の花☆夏の空 ◆白絹（きぬ）＝シルク雲◆白
い螺旋雲☆テッセン（鉄線）≒クレマチス。ガクが花、毛のある【そう果】 ☆
ポーチュラカ 黄､桃、橙、紅。メシベ♀は各色、オシベ♂は黄☆錦鯉 赤に黒
の斑点（ドット）【水相観】☆錦鯉 ヘッド･アップしたゴマちゃん 広が
る波紋【水相観】☆「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-1 など３８枚の写真と“
言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるた
め〕のご参考になれば幸いです。
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22-07月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]
7月07日 上弦 7月14日 満月
7月20日 下弦 7月29日 新月
・今月の異名（いみょう）は 文月（ふみづき)
24節気 小暑（しょうしょ） 7月07日 大暑 （たいしょ）7月23日
「2022年 24節気と月の満ち欠け」
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◎ボタンクサギ(牡丹臭木）-1 紅いつぼみ（蕾）と薄紅の小花
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NAYヨガスクール（内藤景代･主宰）since 1976
◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰） ◎入会のご案内◎
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★レッスン場所 →新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です
★ レッスン場所 新宿マイスタジオ 行き方 地図
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◎ 入会のご案内 ◎
レッスン指導は内藤景代です
※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
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2022年 ★ 7月 ★ 8月
《ヨガ･瞑想･呼吸法の究極のプロセスから逆算された､エッセンス》
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2022年
★7月24日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C
★8月21日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C
★9月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C
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◎ボタンクサギ(牡丹臭木）-2 薄紅の小花、びっしり球体に開花
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☆暑い盛りに、たくさんの紅い粒つぶのつぼみ（蕾）から、
薄紅色（うすべにいろ）の小花を、
ひとつずつ開いていく【花】。
炎天下（えんてんか）に、【五】弁の花びらを
ピンと伸ばして咲く薄紅色の小花。
沿道（えんどう）に咲く他の花たちはぐったりしています。
けれども、薄紅色の小花たちは、元気で艶やかです。
時間をかけ、ゆっくり……ひとつずつ開いていきます。
全部が満開になるのを観るのは、夏の散歩の楽しみのひとつ。
……紅いつぼみ（蕾）は、次々に薄紅色の花を咲かせ、
球体のアジサイ(紫陽花)のようになります。
満開になると……大きな薄紅色の【花】に見えます。
遠目(とおめ)には、大輪のボタン(牡丹)のようです。
それで､名まえは「ボタンクサギ(牡丹臭木 ぼたんくさぎ)」。
「ベニバナクサギ（紅花臭木）」ともいいます。
インドや中国が原産地なので、
別名は、「ヒマラヤクサギ（喜馬拉耶臭木）」です。
英語で「ローズ グローリー バウア (rose glory bower)」。
クマツヅラ（熊葛）科 シソ（紫蘇）科 クサギ(臭木)属
◎【葉や茎を切ったり折ったり】して触れないかぎりは、
ボタンクサギ(牡丹臭木)の葉や茎は、異臭をだしません。
☆香りのよい[白い花]を咲かせ、蒼い玉をみのらせる、
クサギ(臭木)は、【同じ】クマツヅラ科 クサギ（臭木）属。↓
http://www.bigme.jp/00-15-08/15-08/15-08.html
クサギ(臭木)の赤い五芒星（★）の包葉（ほうよう）と
みのったコバルトブルーの【実】の写真とお話は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-15-10/15-10/15-10.html
【二】枚、上下連続してどうぞ｡
※陰陽五行（いんようごぎょう） 説は、 ［変化］の〔かたち〕を、
【相生（そうじょう）、相剋（そうこく）】で
五芒星（☆）の星形に結び、あらわします。
詳細は、以下を↓
魔法のかたちと力『ヤントラ』精神世界の究極の｢なぞを解く｣
内藤 景代･著 実業之日本社･刊
http://yantra-book.nay.jp/
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★「夏が、来た。」
円環する時間◎をイメージして、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。
http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
今月も、いろいろな【花】や【実】や【葉】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん ご覧にいれましょう。
【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）
で、創造的な【ライフ スタイル＝生き方】になっています。
｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、
不思議です｡
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◎ト−チ・リリ− -1 山間（やまあい）に灯火をともす光景
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☆山間（やまあい）を走る電車の窓から、
灯火(ともしび)のような〃もの〃が連なって見えます。
（……なんだろう？）
と不思議に思い、カメラを向け、撮影。
その後、バスに乗り、山道を登ると、
オレンジ色の大きな灯火のような〃もの〃が見えました。
１〜２メ−トルほどの緑の茎の上に、
20〜30cmの大きなオレンジ色の花が咲いています……。
大きな灯火のような【花】だと思い、近くによると、
小さな【花】が下向きに集合して咲いていました。
橙色と黄色の長さ2cmほどの【花】が集まり、
ひとつの灯火のように見える【花】でした。
上の橙色の花は、つぼみ（蕾）で、
下のシベ（蕊）を出している黄色い花が、開いた【花】です。
橙色の花と黄色い花がグラデーション（階調）になり、
灯火のような【ひとつ】の【花】に見えるわけです。
シベの出ている黄色い花に、アリ（蟻）が出入りしています。
近くを散歩していると、あちこちの庭にたくさん咲いています。
☆帰宅後、調べると、ユリ（百合）科で南アフリカが原産地。
名まえは「ト−チ・リリ−」。
オリンピックの聖火（ト−チ）などの[見立て]です。
松明（たいまつ）の火が燃えているのに[見立て]、
和名は、「タイマツユリ（松明百合）」です。
別名は、「シャグマユリ（赤熊百合）」。
シャグマ（赤熊）は、「連獅子（れんじし）」で、 仔獅子がかぶり、
ふりまわす２メ−トルほどの「赤い毛」のことで、
歌舞伎や日本舞踊では、お馴染み（なじみ）のクライマックスです。
仔獅子を谷底へ突き落とし、這い上がる【試練】を与える
親獅子は、同じく２メ−トルほどの「白い毛」を
あたま（頭)にかぶり、「毛ふり」でダイナミックにふりまわします。
……シロクマ（白熊）というのでしょうか((笑))
☆ト−チ・リリ−＝松明百合＝赤熊百合は、秩父（ちちぶ）の
軍荼利（グンダリ）神社に出かけたとき、はじめて見た花です。
軍荼利（グンダリ）は、ヨガのクンダリ−ニの表音文字として､
漢字を当て字し翻訳した“言葉”です。
そのお話と写真は、こちらへ↓↓
【2003年7月8日(火)
●燃え立つ炎のように咲いていたオレンジ色の花のパワ−。
その名も、ト−チ・リリ−（松明百合）。
●軍荼利（グンダリ）神社とクンダリ−ニ】
http://www.bigme.jp/000-000-03-07/03-07-08/03-07-08.htm
【2003年7月9日(水)
●軍荼利（グンダリ）神社。クンダリ−ニの当て字。
●ヨガ宗、真言密教。軍荼利明王、不動明王。
●龍の力、渦をまく「へびの力」。
赤い力 チカラ、赤い渦巻き。ONとOFF。
●龍をのりこなす「冷-暖-熱」
http://www.bigme.jp/000-000-03-07/03-07-09/03-07-09.htm
上下【二】枚、連続してどうぞ｡
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◎ト−チ・リリ− -2 橙と黄の花が、無数に下を向き咲く
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◎夏の空-1 ◆白絹（きぬ）＝シルク雲-1
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☆青紫、紫紅色や藤色、濃紫や白、桃色や黄緑など、
多彩で多重･多層の【花】や大輪の【花】が咲いています。
テッセン（鉄線）≒クレマチスです。
園芸種クレマチスの種類はたくさんあり、毎年、増えています。
江戸時代から茶道の［茶花］として愛されてきたテッセン（鉄線）。
テッセン（鉄線）もクレマチスとよばれます。
キンポウゲ（金鳳花）科、 センニンソウ属（クレマチス属）。
テッセン（鉄線）≒クレマチスは、強いツル(蔓)に咲きます。
鉄のように切れないツル(蔓)なので、テッセン（鉄線）。
ツル(蔓)に咲いた【花】は、ガク（萼）が花弁に見える【花】です。
そこまでは、ハナミズキ（花水木）の【花】に似ています。
ハナミズキ（花水木）の【花】に見えるのは、包葉（ほうよう）で、
小さな黄緑の粒つぶの【花】が、まん中に集まっています。
http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html
ところが、テッセン（鉄線）≒クレマチスには、【花】が、ない。
花弁に見えるガク（萼）だけが、花の〔かたち〕をしています。
だから、ハナミズキ（花水木）の黄緑の粒つぶの【花】が、
[赤い実]をみのらすような仕組み(構造)にはなっていません。
にもかかわらず、テッセン（鉄線）≒クレマチスは、
【実】をつくります。
【実】といっても、「やせた果実」と かく【そう果】。
ふわふわ、モシャモシャの羽毛のような【実】です。ソーか((笑))
テッセン（鉄線）≒クレマチスの【花】は
創造的な〔かたち〕の【ライフ スタイル＝生き方】です｡
以下に【二】枚、連続してどうぞ｡
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◎テッセン（鉄線）ツル(蔓)-1 ≒クレマチス ガク（萼）が【花】
◎テッセン（鉄線）-2 【実】＝毛のある【そう果】 ガクが花弁
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◎夏の空 -2 ◆白絹（きぬ）＝シルク雲-2
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☆赤、黄、紫、桃紅、白、ピンク、オレンジなど、
小さな５弁の花が、たくさん咲いています。
ポーチュラカです。
暑さや乾燥に強いのは、熱帯などに分布する花だからでしょう。
スベリヒユ科
近くで見ると、花びらの中央に、また小さな花があります。
まるで、「花の中に花」があるように見えます。
「花の中に花」は、【メシベ♀】です。
【メシベ♀】 は、５つから６つに分かれ、小花のようです。
近づき、もっとよく見ると、
【メシベ♀】は、花びらの色と【同じ】です。
……だから、各色で【ちがう】、カラフルな小さな花に見えます。
【メシベ♀】の下に、丸く開く、
黄色いシベ（蕊）が、【オシベ♂】です。
【オシベ♂】は、どの花も、【同じ】色です。
ポンポンのように黄色い花糸が広がるのが【オシベ♂】です。
【三】枚､連続してどうぞ｡
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◎ポーチュラカ-1 黄､ピンク､桃紅色､オレンジ
◎ポーチュラカ-2 ピンク、赤。メシベ♀は各色
◎ポーチュラカ-3 オレンジ、黄。みなオシベ♂は、黄色
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◎夏の空 -3 ◆白絹（きぬ）＝シルク雲-3
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☆トラノオ（虎の尾）に[見立て］られた［植物］は、３つあります。
色は、緑の縞（しま）、ピンクの花、白の小花…と多彩です。
◎緑のシッポ(尻尾)をもつ寅(とら)に[見立て]られたのは、
「マイナスイオンを発生中」と園芸店のキャッチ・フレーズにある
サンスベリア（サンセベリア）。
トラノオ（虎の尾）と よばれています。
「緑と黄緑の縞（しま）を囲む黄色の縁取り」の多肉植物で、
リュウゼツラン（竜舌蘭）科、キジカクシ（雉隠し）科。
サンスベリアは、おしゃれなインテリア（内装）の写真などで、
隅（すみ）に数本植えられた鉢植えが掲載されています。
……さり気なく「健康植物」として((笑))
◎ピンクの花が階層的に上下に並ぶのは、
ハナトラノオ（花虎の尾）。
別名は、カクトラノオ 角虎の尾（かくとらのお）。↓
http://www.bigme.jp/000-000-05-09/05-09-16/05-09-16.htm
◎白い小花が密集し円錐形になり、虎の尾のように
枝垂（しだ）れてゆれる、オカトラノオ（岡虎の尾）。
高尾山(たかおさん)の野草園に咲いていました。↓
レンゲショウマ（蓮華升麻 れんげしょうま）のそばで、
風に揺れていた白いトラノオ（虎の尾）。
http://www.bigme.jp/000-000-05-07/05-07-25/05-07-25.htm
「猫じゃらし(狗尾草)」のように〜〜〜ゆらゆら揺れて、
魅力的ですが、手を出すと…危険なイメージでした。
「見るだけ」の花……。
「虎(とら)の尾を踏む」は、「非常に危険なことのたとえ」です。
猫のシッポ(尻尾)も、踏んだら、怒ります。反撃がコワイ。
まして、虎の尾に【…おいておや】。大変なことになる…。
☆白いオカトラノオ（岡虎の尾）は、
「白い虎、すなわち白虎（びゃっこ）」の[見立て]でしょう。
白虎（びゃっこ）は、「陰陽五行説」の神獣のひとつ。
陰陽五行説は、東西南北の方向（方位）と神獣を対応させます。
白虎は、西を守る神獣。
そのほかは、北がカメ（亀）＝玄武（げんぶ）。
南は朱雀（すざく）。東は青龍（せいりゅう）。
風水（ふうすい）的に中心の位置は、黄金の龍。
◎今月の｢猫の集会｣では、美樹さんが、
「八方睨みの亀(はっぽうにらみのかめ)」や、
「龍のアトラクション ？ 」のお話も。↓
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
※白虎隊（びゃっこたい）は、幕末の会津藩・少年兵士の部隊。
☆オカトラノオ（丘虎の尾＝岡虎の尾）は、サクラソウ（桜草）科。
茎(くき)の先に小花を房のようにつけ、下から開花します。
花穂の先端のつぼみ（蕾）が、虎の尾のように垂れ下がり、
ゆらゆらとゆれます。
山野に自生している野草です。
※陰陽五行（いんようごぎょう） 説は、 ［変化］の〔かたち〕を、
【相生（そうじょう）、相剋（そうこく）】で
五芒星（☆）の星形に結び、あらわします。
詳細は、以下を↓
魔法のかたちと力『ヤントラ』精神世界の究極の｢なぞを解く｣
内藤 景代･著 実業之日本社･刊
http://yantra-book.nay.jp/
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◎トラノオ（虎の尾） ☆ 陰陽五行の神獣、白虎（びゃっこ）
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◎夏の空 -4 ◆木洩れ日-1
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☆朝から昼は、「白い花」たちが、ぐるりと囲み、
中央は紫紅色の小花が放射状に咲く、【花】。
──涼しげな「花マンダラ」のように見えます。
ところが、【同じ】場所を、【別の時間】に通ると、
まるで【ちがう】花になっています。
夕暮れになると、紫紅色の小花が開き、
ピンクのチョウ（蝶）が舞うようです。
「紫紅色の小花」と想っていたのは、つぼみ（蕾）…。
ピンクの鮮やかな小花たちが、夕暮れに開花します。
ピンクのチョウ（蝶）が風に舞うような情景を[見立て]
「風蝶花（フウチョウカ）」といいます。
別名は「セイヨウフウチョウソウ（西洋風蝶草）」。
……ところが、ピンクの花たちは、朝になると、
「白い花」に変わっています。
はじめに戻ると……現実（リアル）は
朝から昼の「白い花」たちは、夕方の「ピンクの花」たちが
ピンクから白に［変化］した姿（すがた）だったのです。
それで、夕暮れに酔ってピンクになったチョウ（蝶）が、
朝になると、白く変わってしまうという物語に[見立て]、
「酔蝶花（すいちょうか）」という呼び名もあります
ピンクから白への花色の［変化］の[見立て]がポイントです。
学名は、「クレオメ」です｡
フウチョウソウ（風蝶草）科 クレオメ属
花色の［変化］は、スイフヨウ（酔芙蓉 すいふよう)
と【同じ】ような[見立て]です。↓
http://www.bigme.jp/00-18-10/18-10/18-10.html
※マンダラについて詳細は↓
◇マンダラとユング心理学、ＢＩＧ ＭＥの関係は
→『ヨガと冥想』 119ページ
「マンダラは、たましいの全体像 ──ユング」
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/ym-mokuji-4.html
◇「なぜ、マンダラは円に囲まれ、中心点をもつ対称形なのか？」
については、『聖なるチカラと形・ヤントラ』↓
244ページ、 249ページ 図 32
http://yantra-book.nay.jp/
【二】枚、連続してどうぞ｡
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◎酔蝶花(すいちょうか)＝クレオメ＝西洋風蝶草-1 朝の【花】色
◎酔蝶花＝クレオメ＝西洋風蝶草（ふうちょうそう ）-2 夜、色〔変化〕
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◎夏の空 -5 ◆夕焼け-1
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☆留鳥（りゅうちょう）のムクドリ（椋鳥 むくどり）たちは、
電線などに群れたり、大声で鳴き交わしたりしています。
けれども、地上に降りて、散歩するときは、静かです。
たいがい数羽ずつ、いっしょに散歩しています。
１羽で散歩していても、樹上などに、見張り役がいるらしく、
ひとやイヌ（犬）などが近づくと、
警告の鳴き声を発します。
その響きを聴いた、散歩中のムクドリ（椋鳥）は、
びくっとして、あわてて地上から飛び立ちます。
※夕暮れの電線の上は、超満員電車のようなムクドリ（椋鳥）の大集団。 ↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-11/03-11-12/03-11-12.htm
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◎ムクドリ（椋鳥 むくどり）たち 散歩
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◎夏の空 -6 ◆夕焼け-2
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☆朝、スイレン(睡蓮)は開き、午後3時頃まで咲きます。
ハス(蓮)は、午後になると花を閉じ、また翌朝、開花します。
紅や白のスイレン(睡蓮)が睡蓮池（すいれんいけ）に咲いています。
いつもは、花びらが開いている〔かたち〕を横(─)から撮影。
今回は、近くの花の【上】から、スイレン(睡蓮)を撮影できました。
すると……まったく【ちがう】表情のスイレン(睡蓮)に見えます。
下の「スイレン(睡蓮)-2 の写真」は、まるで、
【幾何学的な神聖図形のヤントラ】の〔かたち〕です。↓
http://yantra-book.nay.jp/
ま上から紅いスイレン(睡蓮)を撮影すると、
黄色いシベ（蕊）に囲まれた中央には、
台（うてな）は、ありません。
スイレン(睡蓮)には、ハス(蓮)のような【台（うてな）は、ない】。
ハス(蓮)の台（うてな）と､昇る赤児の詳細は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-22-01/22-01.html
ハス(蓮)とスイレン(睡蓮)は似ていますので、
睡蓮池を、蓮池(はすいけ)と呼んでいるかたも多いです。
英語では【同じ】 ロータス lotus です。
とはいえ、ハス(蓮)とスイレン(睡蓮)は、
こまかい【ちがい】や、ちがう「物語」があります。
大乗(だいじょう)仏教の説く、極楽（ごくらく）は、
西方浄土（さいほうじょうど）にあり、美しい夕焼けのなか、
ハス(蓮)の花が咲いている……とイメージされています。
“無いもの”を想像するのが､想像力＝イマジネーションですが｡
【二】枚、連続してどうぞ｡
･･････････････････････････････
◎スイレン(睡蓮)-1 ピンク 開花
◎スイレン(睡蓮)-2 開花→中央に【台（うてな）は、ない】
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◎夏の空 -7 ◆夕焼け-3
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☆白いスイレン(睡蓮)たちも、
睡蓮池（すいれんいけ）に、たくさん咲いています。
白いスイレン(睡蓮)を、ま上から撮影すると、
黄色いシベ（蕊）に囲まれた中央には、
台（うてな）は、ありません。
紅いスイレン(睡蓮)と【同じ】でした。
･･････････････････････････････
◎スイレン(睡蓮)-3 池に咲く白い睡蓮たち
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◎夏の空 -8 ◆夕焼け-4
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☆睡蓮池にいくと、紅いスイレン(睡蓮)たちが咲き、
くい(杭)の上に、カルガモ(軽鴨)が【二】羽います。
別の日に出かけると、【二】つの、くい(杭)上には、
カルガモ(軽鴨)と、小さな鳥がいます。
小さな鳥は、カルガモ(軽鴨)の幼鳥か……
と想いましたが、脚の〔かたち〕が【ちがう】。
幼鳥の脚には、水かきがありません。
細く長く、黄色い足先は開いています。
灰茶色の羽毛で、クチバシ(嘴)も【ちがう】。
けれども、隣のくい(杭)にいるカルガモ(軽鴨)は、
優しく穏やかな、まなざしで〜〜みつめています。
そばにいる幼鳥は、そっぽを向いていますが((笑))
その情景で想い出しました。
灰茶色の幼鳥は、「バン(鷭)」の子どもです。
以前、この睡蓮池で、バン(鷭)のヒナたちを見ました。
バン(鷭)は、【黒い水鳥で、額板が赤い留鳥（りゅうちょう）】です。
ヒナたちは、灰色でモフモフの毛玉のようでした。
あの仔たちが少し大きくなると、この幼鳥になるのでしょう。
幼鳥のバン(鷭)と成鳥のバン(鷭)の［変化］を掲載しました。
【三】枚､連続してどうぞ｡
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◎カルガモ(軽鴨)２羽 睡蓮池 紅い睡蓮たち 【水相観】
◎バン(鷭)の幼鳥とカルガモ(軽鴨)、並んだ杭の上。 睡蓮池
◎灰茶色バン(鷭)幼鳥の［変化］→額板が赤い黒鳥の成鳥に。
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◎夏の空 -9 ◆白い螺旋雲(らせんぐも)
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☆サギ(鷺)の中で最大の[青い鷺]、アオサギ(青鷺、蒼鷺)。
コサギ(小鷺)やダイサギ(大鷺)などの白鷺(しらさぎ)と【ちがい】、
正面・頭部・首・横(─)・翼など…見える部位の色が多彩です。
背を丸め、首を縮めていると、周囲の光景に溶けてしまいます。
夜行性で、夕闇（ゆうやみ）がせまるころから出没します。
そのため、大きな鷺(さぎ)にもかかわらず、目立ちません。
夕闇の中、アオサギ(青鷺)が、杭に屹立（きつりつ）しています。
その後、大きな翼を広げて飛翔し、樹上に止まりました。
樹上には、もう１羽がくつろいでいます。
ぼけ写真ですが、大きな翼を上下に挙（あ）げたアオサギ(青鷺)と、
翼を左右に広げ、飛翔するアオサギ(青鷺)も掲載します。
感覚的に、アオサギ(青鷺)のイメージが、つかめれば幸いです。
【二】枚､連続してどうぞ｡
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◎アオサギ(青鷺)-1 屹立（きつりつ）青い鷺→飛翔し樹上へ
◎アオサギ-2 両翼を挙（あ）げ→左右に開き飛翔 【水相観】
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◎夏の空-10 ◆木洩れ日-2
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☆15センチメートルほどの「赤い金魚」が数匹、
泳いでいる水槽（すいそう）があります。
ひとや自転車、車やイヌ（犬）達が通る道に面しているので、
ふつうは、空（から）っぽの水槽に見えます。
ところが、立ち止まって、静かに水槽をのぞきこむと、
数秒から数十秒して……
１匹の「赤い金魚」が顔を出します。
（……かわいいね………）
と想い、みつめていると〜〜〜
「赤い金魚」たちが、次つぎに顔を出します。
が、ほかのひとたちや自転車などが来ると…消えます。
多いときは、６匹ほどの「赤い金魚」たちが、
伸び伸びと自由に泳いでいます。
〜〜〜そんな姿（すがた）を見られると、
幸運(ラッキー)♪ と想います。
………単純､シンプル､○○！といわばいえ((笑))
そんな日々があるので、
最近は、いつもの池にいくと、
「赤いコイ(鯉)」を撮影するようになりました。
「赤い金魚」たちは、無地（むじ）ですが、
赤い錦鯉(にしきごい)たちは、色々な模様があり、
それなりに、おもしろいです。
今回の「赤いコイ(鯉)」は、赤に黒の斑点（ドット）です。
胸ヒレ・腹ヒレも赤で、 ゆったり泳いでいます。
コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→→【水相観】をしていると、《気》が下がり、落ち着き、
もやもやした気分が、澄んでくるように感じます。
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎錦鯉-1 赤に黒の斑点（ドット） 【水相観】
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☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し（くらだし）です。
☆水中から、ヘッド･アップしたゴマちゃん。
ゴマちゃんを中心にして……
水の波紋（はもん）が丸く、輪（わ）をかいて広がります。
……輪（わ）……輪（わ）……輪（わ）……輪（わ）……輪（わ）……輪（わ）
ゴマちゃんは、右ヒレを伸ばし、ターン（回転）する寸前です。
【右ヒレが欠ける前】の状態で……泳ぐゴマちゃん。
※右ヒレ欠けたゴマちゃん。緋鯉と比較 こちら ↓
http://www.bigme.jp/00-19-08/19-8/19-8.html
コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
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◎錦鯉-2 ヘッド･アップしたゴマちゃん 広がる波紋 【水相観】
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☆夏の夕月（ゆうづき）が光る宵（よい）には、
黄色い月見草（つきみそう）＝ヨイマチグサ（宵待草）が咲きます。
満月のような黄色い花で、
マツヨイグサ（待宵草 まつよいぐさ）ともいいます。
マツヨイグサ（待宵草）≒月見草（ツキミソウ）≒宵待草
まん中に４裂したメシベ(雌蕊♀）がのび、
十字(クロス ＋）の 柱頭になっている [＋] メシベ〔♀〕です。
アカバナ（赤花）科 マツヨイグサ(待宵草)属
http://www.bigme.jp/00-18-06/18-6/18-6.html
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◎マツヨイグサ（待宵草）≒月見草（ツキミソウ）[＋]メシベ♀
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☆月の満ち欠けは、【見えない新月（New Moon）】 から始まり、
上弦の半月で、【左半分が暗い月】になります。
そして、丸く耀く十五夜(満月)Full Moonになり、
だんだに…右側が暗くなっていきます。
下弦の半月で、【右が暗い半月】になります。
上弦の半月の【逆】です。
◎今回の月は、寝待月（ねまちづき）です。
十五夜(満月)すぎの、右が暗くなりつつある「十九日月」。
※「月の〔かたち〕の【実】」を、Ryoさんが掲載中。
「合田草（ゴウダソウ） ルナリア」です。
７月｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ)を どうぞ↓
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
【月相観＝月輪観】の瞑想として、右回りの【月の位相】を
下に掲載しています。↓
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想──
『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』」 内藤景代･著 実業之日本社･刊
の裏カバーに掲載した右回りの【月の位相】です。
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
※【月相観】（げっそうかん）→→｢【同じ】〃もの〃の変化の相｣を観想＝
瞑想する。
＝「月輪観（げちりんかん＝がちりんかん）」
→【月相観】＝月輪観は、 月の瞑想＝観想＝テオリアです。
→イメージを観る瞑想とは
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎夏の空 -11 ◇寝待月（ねまちづき） 十九日月 【月相観】
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★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。
月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。
【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。
☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘 冥想』↓
オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景
代･著 実業之日本社･刊
↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著 実業之日本社
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘 冥想』↓↓
台湾版 『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』が､３版になりました｡『３分
鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡
http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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◎夏の空 -12 ◆夕焼け-5
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●小暑 (しょうしょ) 7月07日
小暑は､24節気のひとつで｢梅雨が明け､本格的な暑さが始まる時季｣です｡
●大暑 (たいしょ) 7月23日
大暑は､24節気のひとつで｢１年で一番､暑い時季｣です
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今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの☆ムクドリ（椋鳥）
☆バン(鷭)の幼鳥とカルガモ(軽鴨)☆アオサギ(青鷺)飛翔☆錦鯉、赤に黒の斑
点（ドット）★》としてもお楽しみください。
下に３８枚の順をかきます
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《★花と緑と翼あるもの☆ムクドリ（椋鳥）☆バン(鷭)の幼鳥とカルガモ(軽鴨)
☆アオサギ(青鷺)飛翔☆錦鯉、赤に黒の斑点（ドット）、ヘッド･アップした
ゴマちゃん広がる波紋【水相観】☆月と猫の瞑想＝観想★》38枚
#1☆ボタンクサギ(牡丹臭木）-1紅いつぼみ（蕾）と薄紅の小花
#2☆ボタンクサギ(牡丹臭木）-2 薄紅の小花、びっしり球体に開花
#3☆ト−チ・リリ− -1 山間（やまあい）に灯火をともす光景
#4☆ト−チ・リリ− -2 橙と黄の花が、無数に下を向き咲く
#5☆夏の空-1 ◆白絹（きぬ）＝シルク雲-1
#6☆テッセン（鉄線）ツル(蔓)-1 ≒クレマチス ガク（萼）が【花】
#7☆テッセン（鉄線）-2 【実】＝毛のある【そう果】ガクが花弁
#8☆夏の空 -2 ◆白絹（きぬ）＝シルク雲-2
#9☆ポーチュラカ-1 黄､ピンク､桃紅色､オレンジ
#10☆ポーチュラカ-2 ピンク、赤。メシベ♀は各色
#11☆ポーチュラカ-3 オレンジ、黄。みなオシベ♂は、黄色
#12☆夏の空 -3 ◆白絹（きぬ）＝シルク雲-3
#13☆トラノオ（虎の尾）☆ 陰陽五行の神獣、白虎（びゃっこ）
#14☆夏の空 -4 ◆木洩れ日-1
#15☆酔蝶花(すいちょうか)＝クレオメ＝西洋風蝶草 朝の【花】色
#16☆酔蝶花＝クレオメ＝西洋風蝶草（ふうちょうそう）夜、色［変化］
#17☆夏の空 -5 ◆夕焼け-1
#18☆ムクドリ（椋鳥 むくどり）たち 散歩
#19☆夏の空 -6 ◆夕焼け-2
#20☆スイレン(睡蓮)-1 ピンク 開花
#21☆スイレン(睡蓮)-2 開花→中央に【台（うてな）は、ない】
#22☆夏の空 -7 ◆夕焼け-3
#23☆スイレン(睡蓮)-3 池に咲く白い睡蓮たち
#24☆夏の空 -8 ◆夕焼け-4
#25☆カルガモ(軽鴨)２羽 睡蓮池 紅い睡蓮たち【水相観】
#26☆バン(鷭)の幼鳥とカルガモ(軽鴨)、並んだ杭の上。睡蓮池
#27☆灰茶色バン(鷭)幼鳥の［変化］→額板が赤い黒鳥の成鳥に。
#28☆夏の空 -9 ◆白い螺旋雲(らせんぐも)
#29☆アオサギ(青鷺)-1 屹立（きつりつ）青い鷺→飛翔し樹上へ
#30☆アオサギ-2 両翼を挙（あ）げ→左右に開き飛翔 【水相観】
#31☆夏の空-10 ◆木洩れ日-2
#32☆錦鯉-1 赤に黒の斑点（ドット） 【水相観】
#33☆錦鯉-2 ヘッド･アップしたゴマちゃん 広がる波紋【水相観】
#34☆マツヨイグサ（待宵草）≒月見草（ツキミソウ）[＋] メシベ♀
#35☆夏の空 -11 ◇寝待月（ねまちづき） 十九日月【月相観】
#36☆夏の空 -12 ◆夕焼け-5
#37☆夏の空 -13 ◆夕焼け-6
#38☆ 「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-1
＊-------＊----------＊---------＊
観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。
眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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◎瞑想（冥想 メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎夏の空 -13 ◆夕焼け-6
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★こころ と からだ コーナー★
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◎一日花（いちにちばな）のタチアオイ（立葵）が、
早朝からピンクや白、紅色のふんわりした花を咲かせ、
「夏の到来」を告げています。
赤・白・黄・ミックスのオシロイバナ(白粉花)も、
夕暮れから咲き始めています。
芳香で虫たちを呼ぶ花の別名は､ユウゲショウ（夕化粧）｡
http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html
http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
お元気におすごしですか？
◎梅雨が明け、暑くなりました。
【暑いときの頭痛】は、「水分不足」の場合があります。
室内でも、汗をかいたら、
【ひとくちでも、水分補給】をしましょう。
【「ノドが渇いた」と感じたときは、遅い】
といわれる[熱中症]。
[熱中症]の予防は、【水分補給】と[日除け対策]がキモです。
ノドが渇いたと感じる【前】に、【ひとくちでも、水分補給】を。
頭頂や後頭部のうなじ(項)を【太陽】に当てないように、
日除け用の帽子を着用したり、日傘をさしてください。
頭頂や後頭部が熱く感じたら、保冷用のマットを当てるなり、
水でしぼったミニ・タオルでたたいたりするのも、効果的です。
☆[大脳]は冷やし、
後頭部の［脳の幹部･脳幹］は､〔変化〕に対応して
【熱ければ､冷やし､寒ければ､暖める】ことが大切です｡
→けれども【逆】に
腹（はら＝おなか）や内臓は、
【外気】の〔変化〕にかかわらず、
[いつでも温めることが大切]です。
体内の内臓は、冷やさないことが健康の秘訣です。
暑いからと、つめたい飲み物や食べ物ばかりとっていると、
気だるくなり、元気がわいてきません。
できるだけ［常温］の飲み物や食べ物がおすすめです。
→【太陽パワー】をじょうずにとりいれ、
ヨガ･瞑想･呼吸法を活用して、
いのち（命）が喜ぶ、夏の季節を楽しんでいきましょう。
◎【ご自分の判断】で、状況に応じて
他人に被害を与えないように、
自分の身も守るように、マスク対策をなさってくださいませ。
◎【免疫の中枢】は、胸にある胸腺（きょうせん）。
[胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
不安定な梅雨の季節を、元気にすごしていきましょう。
状況に応じて【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策として、お忘れ無く。
★ ｢生きることの中枢、脳の幹部･脳幹］については、
以下をどうぞ。↓
★生きづらいと思っている人へ
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★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒ
ントは、２月、３月、４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月 10月 11月
12月 21年１月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月 8月 9月 10月
11月 12月 22年1月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月の[内藤景代の瞑想フ
ォト･エッセイ]の【★こころ と からだ コーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。
２月 http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html
４月 http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html
６月 http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html
７月 http://www.bigme.jp/00-20-7/20-7/20-7.html
８月 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-20-9/20-9/20-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-20-10/20-10/20-10.html
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
12月 http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
21年１月 http://www.bigme.jp/00-21-01/21-01/21-01.html
２月 http://www.bigme.jp/00-21-02/21-02/21-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html
４月 http://www.bigme.jp/00-21-04/21-04/21-04.html
５月 http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html
６月 http://www.bigme.jp/00-21-06/21-06/21-06.html
７月 http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html
８月 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-21-09/21-09/21-09.html
10月http://www.bigme.jp/00-21-10/21-10/21-10.html
11月http://www.bigme.jp/00-21-11/21-11/21-11.html
12月http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html
22年１月 http://www.bigme.jp/00-22-01/22-01.html
２月 http://www.bigme.jp/00-22-02/00-22-02/22-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-22-03/22-3/22-3.html
４月 http://www.bigme.jp/00-22-04/22-4/22-4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-22-05/22-5/22-5.html
６月 http://www.bigme.jp/00-22-06/22-6/22-6.html
☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。
★不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。
体内の《気》＝《氣》のグラデーション（階調）〔冷-暖-熱〕
のお話は、以下の内藤景代･著の本や、
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 をどうぞ ↓↓↓↓
・『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 実業之日本社刊
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm
『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 内藤 景代･著 実業之日本社･刊
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★★「お散歩 瞑想」は ★こちらへ↓
★★『幸せになれる！ いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫
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http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
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http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
『幸せになれる！ いつでもどこでも「瞑想」入門』 内藤景代
PHP文庫、電子書籍
★「お散歩 瞑想」は ★こちらへ↓
★『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 実業之日本社刊
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
→台湾でも翻訳され､３版になっています｡
『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』内藤景代･著 実業之日本社･刊
・『ヨガと冥想（瞑想）』 内藤景代･著 実業之日本社刊
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その162
･･････････････････････････････
☆陽射しの強い、夏の午後。
木陰（こかげ）の中に、白い〃もの〃が見えます。
緑陰（りょくいん）で、お昼寝中のネコ（猫)さんです。
｢姿勢きちんと｣して､目を閉じ、やすらいでいます。
白猫(ネコ)ですが、
頭部のハチワレや腰のあたりが
淡いパステルカラーの 【三】毛色。
おだやかな寝顔で、美しいネコ（猫)さん。
いい気持ちの時間を、おじゃまするようですが、
ご尊顔を拝したい……とカメラをむけていると──。
その続きは、来月をお楽しみに ((笑))
☆フランスの「睡眠中の飼い猫の眠り」の姿勢から、発見された
レム＝REM（高速眼球運動Rapid Eye Movement）状態。
[大脳］の休息は、｢背すじを伸ばし､姿勢きちんと｣すること。
【体の休息】は，筋肉の緊張をほどき、脱力してリラックスする
レム＝REM（高速眼球運動Rapid Eye Movement）睡眠です。
ネコ（猫)は、猫背（ねこぜ）で背中が丸くなりますが、
このネコ（猫)の姿勢は「姿勢きちんと｣です。
→【大脳の休息≒大脳の眠り】をしているネコ（猫)さんです。
◇◆｢姿勢きちんと｣と｢脱力してリラックス｣は、
睡眠の【二】ウェイで、どちらも大切です。
[大脳]と【体】は、【同じ】ときには眠りません。
【野生】の哺乳類（ほにゅうるい）には危険ですから、
どんなときでも「敵」の襲撃に対応できるように、
どちらかが起きて、どちらかが眠ります。
睡眠も、【二】ウェイの【２刀流】です ((笑))
http://www.bigme.jp/00-22-06/22-6/22-6.html
[大脳]の眠りと【体】の眠りの詳細は こちらへ↓
『3つの脳で､楽に3倍生きる 大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち』
内藤景代･著 Amazon Kindle版
☆スマホ･PCでも読める電子書籍
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◎ 「姿勢きちんと[大脳]の眠り猫」-1
･･････････････････････････････
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜
☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」７月号をアップしました。
こちらへ
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
●Shawさんは「ミルキャメ」 【二】 …カメラ目線
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 【二】 …そっくり。
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 …安定。
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ)108」 砂漠 -13 ……樹木… ?
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 そら君 幼き日｡
●美樹さんは 「江ノ島」…亀（かめ）……龍
●mariko さんは「うちの猫」ラウル君、匣（はこ）が好き｡
●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【training】 ３ 「夕刊」
●Ryoさんは「合田草（ゴウダソウ） ルナリア」 月のような……
●健治さんは「私の居場所」 小田原城の周辺を散策 -3
●和之さんは ＮＡＹヨガスクール体験記133 「繭」
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※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記
ＮＡＹヨガスクール体験記133 「繭」
《 娘は、今、 糸を吐く蚕に夢中で、
家で飼っている。》
●はい｡
西新宿のスタジオのそばに、
紡錘形（ぼうすいけい）で縦長の超高層ビルがあります。
スタジオのレッスン後に、空模様を見るとき、
必ず目にはいる、斜めの白い格子模様のビルです。
「カイコ（蚕）のマユ（繭）のようだ」
と、いつも想っています。
娘さんの「おカイコ（蚕）さん」も、糸を紡いでいるとは…
先が楽しみですね。
よろしくお伝え下さい。合掌
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