★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
http://www.bigme.jp
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2021年12月1日（水）
◎｢３つの時間ヤントラ 緑の中心点2022｣ 内藤景代･作 ◎円還する時間､
(｜)降り積もる時間､ (─)過ぎ去る時間。
☆花の少ない暗い冬を彩る、赤と緑。→赤と緑は「クリスマス・カラー」で、
いのちの色◎初冬の花 16枚 ・初冬の蝶 3枚◎ポインセチアは、小さな原始
的【花】を包む 紅い包葉が［変化］→原始的【花】は、「蜜腺」を共有し、虫
を呼ぶ【虫媒花】◎コットン(綿 わた) クリスマス・リース 白い綿毛→ 青い
実が熟し、はじけ、白い綿毛に［変化］→→［糸］に◎風船唐綿（ふうせんと
うわた）白い花がトゲある青い実に［変化］→青い実が熟し、白い綿毛の種(た
ね)みのり飛ぶ［風媒花］◎トウワタ(唐綿 とうわた)は、赤いつぼみが黄色い
小花に［変化］→［風媒花］で、実から飛びだす種（たね）つき白い綿毛◎ア
ロエ 赤い花と緑の葉、茎。 別名：医者いらず ◎トゲ(刺)ある白い花は、
柊（ヒイラギ） モクセイ（木犀）科◎赤い実クリスマス・ホーリーは、西洋
柊（セイヨウ ヒイラギ）◎モンシロチョウ(紋白蝶) とシオン(紫苑)＝アスタ
ー◎シジミチョウ(蜆蝶)と黄色ツワブキ（石蕗）◎ツマグロヒョウモン(妻黒豹
紋) 蝶♂ と トウワタ(唐綿)◎ ◇◆左が欠けた【月食】←満月 ◆左が暗い上
弦の半月【月相観＝月輪観】◇初冬の空 13枚◆木洩れ日 5枚、夕焼け 2枚 ◎
カワセミ（翡翠 かわせみ）白睡蓮 スイレン(睡蓮)池【水相観】◎ダイサギ(
大鷺) 水中にうつる白い影（シルエット）【水相観】◎白鷺(しらさぎ)【三】
羽。大鷺【二】羽、小鷺【一】羽 飛翔◎錦鯉のゴマ 闇黒の宇宙に光る【星】
と翼を開く天使(エンジェル)◎2022年の寅（とら）年の【門】に向かう､茶虎
猫（ちゃとらねこ）など ３８枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ
】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。
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21.12月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]
12月04日 新月 12月11日 上弦
12月19日 満月 12月27日 下弦
・今月の異名（いみょう）は 師走（しわす)
・24節気 大雪（たいせつ） 12月07日 冬至（とうじ） 12月22日
「2021年 24節気と月の満ち欠け」
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◎コットン(綿 わた)-1 〔変化〕 クリスマス・リース 白い綿毛
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2022年
★1月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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★2月27日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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◎コットン(綿 わた)-2 青い実が熟し、はじけ、白い綿毛に〔変化〕
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☆白いコットン(綿 わた)を雪に[見立て]た緑と黄金のリース。
金色（こんじき）の天使(エンジェル)が楽器を奏でています。
赤いリボンが交差（×）し、金のリボンは円環を結ぶ。
死から再生する【太陽】を祝う、古代からの冬至（とうじ）の祭を、
とりいれたのが、キリスト教のクリスマスといわれます。
馬小屋で誕生する赤児（あかご）のイエス･キリストは、
【太陽】の象徴(シンボル)である[太陽神]です。
お話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-22/02-12-22.htm
12月22日の冬至（とうじ）は｢太陽のチカラがよみがえる日｡
この日をさかいに､太陽の光は強くなっていきます｣
だから､今は、太陽のチカラが一番弱まっている時です。
それで、【太陽の光で生きる、地球生命体】のわたし達･人間として、
楽しく、元気になるような お話を今月は特に、お伝えしていきましょう。
たとえば、【太陽の光】、【星】、【月】 などの《光》や、
「赤と緑のクリスマス･カラー」をあらわす【花】たちや、
「風の時代」を具現化している【風媒花（ふうばいか）】たち、
原始的な【花】を赤い包葉（ほうよう）が包むポインセチアなど…。
今月も、いろいろな【花】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん ご覧にいれましょう。
【花】の〔かたち〕＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフ スタイル＝生き方】になっています。
｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕は、多様で、不思議です｡
まずは、上下【二】枚､連続してどうぞ｡
☆コットン(綿 わた)-1 〔変化〕 クリスマス・リース 白い綿毛
☆コットン(綿 わた)-2 青い実が熟し、はじけ、白い綿毛に〔変化〕
★雪に[見立て]られ、冬のフラワー・アレンジメントで人気のある、
コットン(綿 わた)は、青い実が熟し、はじけ、
内部にある白い綿毛（わたげ）に〔変化〕した〃もの〃です。
この綿毛（わたげ）を[糸]に縒り（より）、紡ぎ（つむぎ）、
縦(｜)と横(─)の糸で、織り（おり）、
綿(コットン)の布（ぬの）にします。
紀元前 2,500年（＝4,500年前）のインドなどで、綿(コットン)は、
木綿（もめん）として衣類などに利用されてきました。
蚕（かいこ）が紡ぐ絹（きぬ）にくらべ、安価なので、
貧しいひとも着られる衣料として、全世界に広まりました。
☆上の写真のように、コットンの実が熟してはじけた、
ふわふわの白い綿毛は見るからにあったかそう…ぬくぬく〜〜〜
むかしは、「綿入れの半天（はんてん）や、ちゃんちゃんこ」が、
冬の寒さよけでした。
「布団（ふとん）の打ち直し」は、ぺちゃんこになったコットン(綿 わた)を
また、ふんわりさせる再生技術です。
身のまわりのありあわせのものでつくる、ブリコラージュ器用仕事。
コットン(綿 わた)は、まさに、｢野生の思考｣の具体例といえましょう。
※｢野生の思考｣とは、お話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-18/03-04-18.htm
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◎風船唐綿（ふうせん とうわた）-1 白い花が トゲある青い実に〔変化〕
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☆白く丸いつぼみ（蕾）が、ぶら下がり、ゆれています。
開花した５弁の白い花は、肉厚（にくあつ）のプラスチックのよう。
複雑で変わった〔かたち〕の白い花は、青い実になります。
大きな青い実には、緑のトゲ(刺)が たくさん ついています。
ふくらんだ風船（ふうせん）のようなので、
名まえは、風船唐綿（ふうせんとうわた）。
「ハリセンボン（針千本）」という魚（さかな）のフグ（河豚）。
怒ると、まん丸にふくらみ、全身に針（はり）を出します。
緑のトゲ(刺)が無数にある風船唐綿の青い実は、
ハリセンボン（針千本）に似て、「かわいい」と、
生け花やフラワー・アレンジメントでは、人気です。
……この「かわいい」という感覚は、
「わかんない‥‥」というかたも多いですが。
花束をいただき、風船唐綿がはいっていても、悪気はなく、
「かわいい」 つもり…と理解しましょう。
ハリセンボン（針千本）のように、怒りんぼで、
トゲ(刺)がある…という意味では、ない──はずです((笑))
☆風船唐綿（ふうせんとうわた）の青い実は、
熟すると【白い綿毛のついた種(たね)】が ほわほわ みのります。
風船唐綿は、 ［風媒花（ふうばいか）］なので、
先月のススキ(薄 芒)＝尾花（おばな）と【同じ】、
タンポポ（蒲公英）の綿毛（わたげ ）と【同じ】で、
【白い綿毛のついた種(たね)】が、ふわふわと「風」で飛びます。
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-13/03-04-13.htm
行き先は 風に聞け！
→[野生の思考]
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-18/03-04-18.htm
その結果〜〜「風」により、実を結びます。
上と下､【二】枚､連続でどうぞ ↑↓
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◎風船唐綿-2 青い実が熟し、はじけ、白い綿毛の種みのり飛ぶ［風媒花］
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◎初冬の空-1
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☆黄色に黒い斑点のツマグロヒョウモン(妻黒豹紋) 蝶が、
赤く丸いつぼみ（蕾）に止まっています。下の写真↓
赤いつぼみは、トウワタ(唐綿 とうわた)で、
黄色い小花が咲きます。
受粉した花には、茶色の紡錘形（ぼうすいけい）の実がみのります。
５センチメートルほどの実が熟すと、割れて、
ふわふわ〜〜の白い綿毛（わたげ ）が飛びだします。
はじけた実から飛びだす白い綿毛には、種(たねがついています。
先月のススキ(薄 芒)＝尾花（おばな）と【同じ】、
タンポポ（蒲公英）の綿毛（わたげ ）と【同じ】、
上の写真↑風船唐綿（ふうせん とうわた）と【同じ】です。
トウワタ(唐綿 とうわた)も【同じ】［風媒花（ふうばいか）］。
なので【白い綿毛のついた種(たね)】が「風」で飛びます。
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-13/03-04-13.htm
〔偶然〕に賭ける、ほわほわの［風媒花］。
〜〜〜行き先は 風に聞け！
☆トウワタ(唐綿 とうわた)-1 風媒花。赤いつぼみ、黄色い小花
☆トウワタ(唐綿)-2 ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋)♂ 蝶とまる
☆トウワタ-3 はじけた実から飛びだす、種（たね）つき白い綿毛
【三】枚、連続してどうぞ｡
※ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋) 蝶 メス♀とオス♂
http://www.bigme.jp/00-21-11/21-11/21-11.html
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◎トウワタ(唐綿 とうわた)-1 ［風媒花］。赤いつぼみ、黄色い小花
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◎トウワタ(唐綿)-2 ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋) 蝶♂とまる
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◎トウワタ-3 はじけた実から飛びだす種（たね）つき白い綿毛
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◎初冬の空-2
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☆「赤と緑のクリスマス･カラー」が人気のポインセチア。
クリスマス･カラーの赤は､動物のいのちに流れる赤い血潮｡
緑は､冬も枯れない常磐木(ときわぎ)の色｡
クリスマス･カラーの「赤と緑は、いのちの色」です。
クリスマス･カラーのポインセチアが、
クリスマス前に、大きな葉を広げ、カラフルに咲いています。
白や、桃色、赤と白の絞り模様、ちぢれた花びらなど、多彩です。
★ポインセチアの【花】は、原始的な「おひとり様の【花】」です。
中央にシベ（蕊）のように並ぶ[赤い〃もの〃]が、１本ずつの【花】。
花びらはなく、[蜜腺]も、ありません。
それで、「おひとり様の【花】」たちは、黄色い［蜜腺]を共有。
たくさんの小さな【花】たちが、共有（シェア）する[蜜腺]が、
虫たちを呼ぶ【虫媒花】。
それが、ポインセチアの仕組み(構造)です。
[見立て]ると、ポインセチアの仕組み(構造)は、
【シングルの｢individual｣な個人､一人の人間が集まって住む､
[シェア･ハウス]のような構造】です。
原始的【花】ですが、【最先端の仕組み(構造)】といえます((笑))
☆大きな赤い花びらに見える、紅い包葉（ほうよう）が、
小さく原始的な【花】たちを包んでいます。
紅い包葉は、緑の葉が赤い葉に〔変化〕した〃もの〃なので、
年数が経過すると、赤が混じる緑の葉になり、
完全な緑の葉に、もどっていきます。下の写真↓
おもしろい〔変化〕をするポインセチアは、
いのち（命）の〔変化〕の不思議を見せてくれます。
【太陽の、死と再生】を祝うクリスマスには、最適かもしれません。
※「赤いポインセチアの花」とみえるのは、
【ブ−ゲンビリアの濃いピンクの花】のように、葉が変化した包葉（ほうよう）
です。
→｢猫の集会｣Shaw さんが、今月の「ミルキャメ」で掲載中。↓
下に、合計【三】枚、図解で絵解きしています｡
☆ポインセチア-1 紅い包葉が、小さな原始的【花】たちを包む
☆ポインセチア-2 原始的【花】が[蜜腺]を共有。虫を呼ぶ【虫媒花】
☆ポインセチア-3 赤い葉が緑の葉に〔変化〕→赤が混じる緑の葉
【三】枚、連続してどうぞ
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◎ポインセチア-1 紅い包葉が、小さな原始的【花】たちを包む
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◎ポインセチア-2 原始的【花】が［蜜腺]を共有。虫を呼ぶ【虫媒花】
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◎ポインセチア-3 赤い葉が緑の葉に〔変化〕→赤が混じる緑の葉
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◎初冬の空-3 ◆木洩れ日-1
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☆寒い冬の日に、赤い花と緑の葉を豊かに しげらす、アロエ。
赤い花は、筒状で細長く、下から順に開花します。
ユリ(百合)科 。分類体系によっては、アロエ科､ツルボラン科。
【太陽の光】が大好きな、「赤と緑のクリスマス･カラー」です。
柔らかな多肉植物（たにくしょくぶつ）の葉は、
内部が透明なゼリー状で、水分を保っています。
アロエの別名は、「医者いらず」。
伝統的な民間療法として、いろいろに使われ、効用があります。
たとえば、アロエ軟膏（なんこう）。
アロエのエキス（精髄）を使った、塗り薬です。うちにも常備。
効能は→切り傷、やけど、虫さされ、うちみ、ひび、しもやけなど。
アロエの化粧水、乳液なども、お肌に効果があります。
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◎アロエ 赤い花と緑の葉、茎。 別名：医者いらず
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☆「木（き）に 冬（ふゆ）」と書く 冬の木、柊（ヒイラギ）。
モクセイ（木犀）科なので、キンモクセイ（金木犀）のような、
淡い香りがする白い小花を、初冬に、咲かせます。
☆赤い実とトゲ（刺）のある緑の葉、「クリスマス・ホリー」は、
セイヨウヒイラギ（西洋柊）。
「赤と緑のクリスマス･カラー」で、初冬を彩り（いろどり）ます。
モチノキ科なので、冬に白い花が咲くヒイラギ（柊）とは別です。
☆ヒイラギ(柊 ひいらぎ)はには、２種類あるわけです。【二】
冬に白い花を咲かせ【冬の木】と書くヒイラギ(柊)と、
冬に赤い実がなる セイヨウヒイラギ（西洋柊）です。
【二】枚、連続してどうぞ
※トゲ(刺)ある葉をもつ、ヒイラギの白い花とたましいの秘密…
そのお話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-17/02-12-17.htm
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◎柊（ヒイラギ） トゲ(刺)ある白い花 モクセイ（木犀）科
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◎西洋柊（セイヨウ ヒイラギ） 赤い実 クリスマス・ホーリー
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◎初冬の空-4 ◆夕焼け-1
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☆キク(菊)科で、薄紫の [舌状花（ぜつじょうか）]の花びら。
真ん中の[筒状花（とうじょうか）]は黄色。
白い羽根に黒い紋所（もんどころ）のモンシロチョウ(紋白蝶)が、
黄色い［筒状花］の蜜(みつ)を、ゆったりと吸っています。
蝶には、【冬のごちそう】なのでしょう。美しい光景です。
薄紫の花は、【星】を意味する「アスター（ASTER）」。
ギリシア語・ラテン語で、夜空に広がる【星】＝アスターです。
日本語では、「シオン(紫苑)」と呼びます。
そのお話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-21-09/21-09/21-09.html
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◎シオン(紫苑)＝アスターとモンシロチョウ(紋白蝶)
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◎初冬の空-5 ◆太陽の《光》
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☆白に黒い斑点(ドット）のあるシジミチョウ(蜆蝶)が、
【太陽】のような黄色い花の蜜(みつ)を吸っています。
【太陽光】を浴び、ゆったり静止(ポーズ)して、動きません。
初冬の時季に、【太陽】のような黄色い花を咲かせる、
キク(菊)科の、ツワブキ（石蕗）。
ツワブキ（石蕗）は、上の【星】アスター紫苑（シオン)＝と違い、
花びらの [舌状花（ぜつじょうか）]も、
中央の[筒状花（とうじょうか）]も黄色なので、
【太陽光】を浴びると、小さな【太陽】が耀くようです。
シジミチョウ(蜆蝶)は、黄色い筒状花の蜜を吸い、不動です。
動き回り、いろいろな角度からカメラを向けても逃げません。
花が少ない時季なので、蝶には、【冬のごちそう】だからでしょう。
☆ツワブキ（石蕗）の丸く大きな緑の葉は、艶(つや)があり、
フキ(蕗)の葉に似た、常緑の多年草です。
※ツワブキ（石蕗）とシジミチョウ(蜆蝶)、
【舌状花】＋【筒状花】＝【二】＝【花の中に花】
そのお話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
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◎黄色ツワブキ（石蕗）とシジミチョウ(蜆蝶)
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◎初冬の空-6 ◆木洩れ日-2
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☆先月の続きです。
スイレン(睡蓮)池で出会った、青い鳥、カワセミ（翡翠）。
まずは、蛍光ブルーに耀く、 後ろ姿です。
頭部のぽつぽつも羽根の蒼さも、《光》を浴び美しい。
ひょいと、横(─)を向き、こちらを見ます。
目が光る。眼光（がんこう）鋭い。
スイレン(睡蓮)の【花】が、ほぼ閉じてしまった頃でしたが、
左下に、まだ開いていた、白い花がいっしょにうつせました。
白蓮（びゃくれん）のような、白い睡蓮です。
幸運(ラッキー)！ と喜んでおります。
茶色にみえるものは、スイレン(睡蓮)の葉の裏です。
◎ロータス＝ハス(蓮 はす)≒スイレン(睡蓮)。
英語では、蓮（はす）も睡蓮（すいれん）も【同じ】ロータスです。
古代エジプトやムー大陸のシンボル(象徴)は、ロータス＝蓮＝睡蓮。
時空間を超えて、【水相観】してしまいます((笑))
☆カワセミ（翡翠 かわせみ）-1 後ろ姿
☆カワセミ（翡翠）-2 横側 白睡蓮 スイレン(睡蓮)池
【二】枚、連続してどうぞ↓↓
※スイレン(睡蓮)池のお話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-19-08/19-8/19-8.html
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→瞑想とは http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎カワセミ（翡翠 かわせみ）-1 後ろ姿 【水相観】
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◎カワセミ（翡翠）-2 横側 白睡蓮 スイレン(睡蓮)池
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◎初冬の空-7 ◆木洩れ日-3
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☆夕闇（ゆうやみ）が せまる池。
白鷺(しらさぎ)が、長い首を水面につけるようにして、
獲物（えもの）を狙（ねら）っています。
黄色いクチバシ(嘴)のダイサギ(大鷺)です。
カメラのフラッシュで、目がピカリと光る…。
眼光（がんこう）鋭く、魚を狙う大鷺。
クチバシ(嘴)が【水面下にもぐる瞬間】を撮影しました。
水面が静かなので、水鏡(みずかがみ)のように、
上下に、大鷺の姿（すがた）がうつります。
まるで、心理学の「ロールシャッハ画像」のようです。
それで、上下にうつる大鷺の写真を、「90度回転」させました。
二つ折りの紙にできた、絵の具の【かたち】のようにみえます。
不思議な、見たことのない、【二】つの白鷺の写真です。
いかがですか？ 下の写真
なにか……感じますか？ 【水相観】
☆ダイサギ(大鷺)-1 眼光（がんこう）鋭く、魚を狙う
☆ダイサギ(大鷺)-2水中にうつる白い影（シルエット）【水相観】
上と下､【二】枚､連続で どうぞ
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◎ダイサギ(大鷺)-1 眼光（がんこう）鋭く、魚を狙う
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◎ダイサギ(大鷺)-2 水中にうつる白い影（シルエット） 【水相観】
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◎初冬の空-8 ◆木洩れ日-4
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☆明るい池に、白鷺(しらさぎ)が【三】羽います。
クチバシ(嘴)が黄色のダイサギ(大鷺)【二】羽と、
クチバシ(嘴)が黒いコサギ(小鷺)です。
それぞれ、エサの時間です。
魚（さかな）を狙ったり、食休み（しょくやすみ）したり。
手前のダイサギ(大鷺)が、１歩踏みだし、くい(杭)を移動。
右のコサギ(小鷺)は、翼(つばさ)を広げ、飛翔。
【距離感】が、接近しすぎたのでしょうか。
白鷺たちの社会的距離(ソーシャルディスタンス)なのでしょう。
【二】枚､連続してどうぞ｡
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◎白鷺(しらさぎ)【三】羽。大鷺【二】羽、小鷺【一】羽
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◎【距離感】近づくダイサギ(大鷺)、飛翔するコサギ(小鷺)
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◎初冬の空-9 ◆木洩れ日-5
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☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、蔵出しです。
☆暗い水面に、胸の両ヒレを翼(つばさ)のように広げ、
ヘッド・アップして、こちらを見上げる、ゴマちゃん。
フラッシュの《光》が水面に反射し、【星】のように耀きます。
まるで、闇黒（あんこく）の宇宙空間に光る【星】と、
翼を広げる天使(エンジェル)のようです。↓
あくまでも、個人的な主観的イメージの[見立て]でございますが((笑))
☆それにつけても、2019年の夏の夕方を思い出します。
白いゴマちゃんの、オレンジ色の【右ヒレが欠け】ている…
すっぱりと切れたように、右ヒレのとがった先が、ない。
にもかかわらず、目の前の【片翼になったゴマちゃん】は、
会えないあいだ（間）に、【左右のヒレのバランスをとる】
“技術”を身につけたらしく、愛しい……。
「【右ヒレ欠け】ても、元気！」な、錦鯉のゴマちゃん。
そのときの、お話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-19-08/19-8/19-8.html
☆錦鯉のゴマ-1 《光》あたる。回復してきた右ヒレ
☆錦鯉のゴマ-2 スッパリ切れていた、胸の右ヒレ
【二】枚､連続してどうぞ｡
コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
→→【水相観】をしていると、《気》が下がり、落ち着き、
もやもやした気分が、澄んでくるように感じます。
→→イメージを観る瞑想とは
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
･･････････････････････････････
◎錦鯉のゴマ-1 《光》あたる。回復してきた右ヒレ
･･････････････････････････････
◎錦鯉のゴマ-2 スッパリ切れていた、胸の右ヒレ
･･････････････････････････････
☆夕月（ゆうづき）が、初冬の樹影（じゅえい）ごしに見えます。
まっぷたつに割ったような、右半分が光る月。
鮮やかに煌々と輝く上弦の半月(ハーフ ムーン) です。
※☆ＮＡＹヨガスク−ルに〔入会して35年〕のシンゴさんの
作曲＆シンセサイザー演奏のＣＤＲ[Climbing]2021。
｢猫の集会｣(ＮＡＹ会員のページ)の写真も “半月(上弦の月)”です。↓
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
☆その後、上弦の半月は、満月Full Moonに［変化］しました。
そして、11月の満月は、【月食（げっしょっく）】でした。
それだけでなく､ほぼ【皆既月食】といえる【部分月食】。
期待して、【月食】が始まる夕方に出かけましたが、
西に沈む【太陽】も がんばっていて((笑))
夕焼けがすばらしい 。
黄金-オレンジ-ピンク-青紫-紅…の縞模様に輝く、西空。
（綺麗！）と、カメラにおさめているうちに、思い出す【月食】。
東の空に低く昇る月が、欠けていくはず。
向きを変えて、道路を歩き出すと、正面の空に、
黄オレンジ色の［上弦の半月］のような〃もの〃が見えます。
街路灯？ ビルディング（建物）の灯り（あかり）？
電線にさえぎられた〃もの〃をとりあえず、撮影。
どんどん歩くと、建物にさえぎられて、逆に見えなくなる…。
【月食】がよくみえるはずの目的地につくと、、、雲で見えず。
（遅かった……残念─。）
その後、帰宅し、撮影した写真を見て、【同時】に
ネットの「ライブ【月食】」に照らし合わせると、
黄オレンジ色の［上弦の半月］のような〃もの〃は、
【月食】中の【満月】と判明。
【左が、欠けた状態の月】 です。
月の下に街路灯の白い《光》が、左右にいくつもあり、
下向き三角形（▽）の「止まれ」標識があり、
横(─)に走る電線に分割されていますが、
この写真は、【満月】が、【月食】の途中です。
満月の左に見える、黒い影（シャドー）は、
わたし達･人間が【生きている】、この地球の【黒い影】です。
「不動の大地(─)」という “言葉”がありますが、
どうして、どうして、速いです。地球の動きは。
わたし達･人間は、「地球は動いている」と知識では知っていますが、
からだ(体)では、動きを感じません。
［脳の幹部･脳幹］が感じても、[大脳]は、認識しません。
おもしろい現象だ、と想います。
下の写真↓で、2021年東京の【部分月食】の月を掲載しました。
【二】枚､連続してどうぞ｡
※【月食】を見て、「月の［変化］を観る、【月相観】」をした夜。
そのお話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-04-05/04-05-05/04-05-05.htm
※【月相観】（げっそうかん）→→｢【同じ】〃もの〃の変化の相｣を観想＝
瞑想する。 ＝「月輪観（げちりんかん＝がちりんかん））」
→【月相観】＝月輪観は、 月の瞑想＝観想＝テオリアです。
→イメージを観る瞑想とは
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎初冬の空-10 ◆上弦の半月(ハーフ ムーン) 夕月（ゆうづき）
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☆左が、欠けた状態の【満月】。
欠ける【部分月食】 2021年東京の【部分月食】の月
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◎初冬の空-11 ◆【月食】←満月Full Moon【月相観】＝月輪観
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★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。
月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。
【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。
☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。台湾版･翻訳は→『３分鐘 冥想』
心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想のコツ
『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著 実業之日本社･刊
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
台湾版･翻訳の『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘 冥想』
http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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◎初冬の空-12 ◆白い翼(つばさ)の雲
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●大雪（たいせつ） 12月07日
大雪は､24節気のひとつで「北風が日ごとに強くなり､雪がふるようになる時
季｣です｡
●冬至（とうじ） 12月22日
冬至は､24節気のひとつで「太陽の【死と復活】の転換点（ターニング･ポイ
ント）の日。太陽のチカラがよみがえる日 」です｡
→この日をさかいに､太陽の光は強くなっていきます。
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今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの★初冬の花16枚◇初
冬の蝶3枚◆左が欠けた【月食】←満月◆左が暗い上弦の半月【月相観＝月輪観
】◆白睡蓮と翡翠◆大鷺と小鷺、飛翔【水相観】☆初冬の空13枚◆木洩れ日5枚、
夕焼け2枚☆月と猫の瞑想＝観想 ★》としてもお楽しみください。
下に３８枚の順をかきます
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《★花と緑と翼あるもの★初冬の花16枚◇初冬の蝶3枚◆左が欠けた【月食】←
満月◆左が暗い上弦の半月【月相観＝月輪観】◆白睡蓮と翡翠◆大鷺と小鷺、
飛翔【水相観】☆初冬の空13枚◆木洩れ日5枚、夕焼け2枚☆月と猫の瞑想＝観
想★》38枚
#1☆コットン(綿 わた)-1［変化］クリスマス・リース 白い綿毛
#2☆コットン(綿 わた)-2 青い実が熟し、はじけ、白い綿毛に［変化］
#3☆風船唐綿（ふうせんとうわた）-1白い花がトゲある青い実に［変化］
#4☆風船唐綿-2青い実が熟し、はじけ白い綿毛の種みのり飛ぶ［風媒花］
#5☆初冬の空-1
#6☆トウワタ(唐綿 とうわた)-1［風媒花］。赤いつぼみ、黄色い小花
#7☆トウワタ(唐綿)-2ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋) 蝶♂ とまる
#8☆トウワタ-3 はじけた実から飛びだす種（たね）つき白い綿毛
#9☆初冬の空-2
#10☆ポインセチア-1 紅い包葉が、小さな原始的【花】たちを包む
#11☆ポインセチア-2原始的【花】が「蜜腺」を共有。虫を呼ぶ【虫媒花】
#12☆ポインセチア-3 赤い葉が緑の葉に〔変化〕→赤が混じる緑の葉
#13☆初冬の空-3 ◆木洩れ日-1
#14☆アロエ 赤い花と緑の葉、茎。 別名：医者いらず
#15☆柊（ヒイラギ） トゲ(刺)ある白い花 モクセイ（木犀）科
#16☆西洋柊（セイヨウ ヒイラギ）赤い実クリスマス・ホーリー
#17☆初冬の空-4 ◆夕焼け-1
#18☆シオン(紫苑)＝アスターとモンシロチョウ(紋白蝶)
#19☆初冬の空-5 ◆太陽の《光》
#20☆黄色ツワブキ（石蕗）とシジミチョウ(蜆蝶)
#21☆初冬の空-6 ◆木洩れ日-2
#22☆カワセミ（翡翠 かわせみ）-1 後ろ姿 【水相観】
#23☆カワセミ（翡翠）-2 横側 白睡蓮 スイレン(睡蓮)池
#24☆初冬の空-7 ◆木洩れ日-3
#25☆ダイサギ(大鷺)-1 眼光（がんこう）鋭く、魚を狙う
#26☆ダイサギ(大鷺)-2水中にうつる白い影（シルエット）【水相観】
#27☆初冬の空-8 ◆木洩れ日-4
#28☆白鷺(しらさぎ)【三】羽。大鷺【二】羽、小鷺【一】羽
#29☆【距離感】近づくダイサギ(大鷺)、飛翔するコサギ(小鷺)
#30☆初冬の空-9 ◆木洩れ日-5
#31☆錦鯉のゴマ-1 《光》あたる。回復してきた右ヒレ
#32☆錦鯉のゴマ-2 スッパリ切れていた、胸の右ヒレ
#33☆初冬の空-10◆上弦の半月(ハーフ ムーン) 夕月（ゆうづき）
#34☆初冬の空-11◆【月食】←満月Full Moon 【月相観＝月輪観】
#35☆初冬の空-12◆白い翼(つばさ)の雲
#36☆初冬の空-13◆夕焼け-2
#37☆◎｢３つの時間ヤントラ 緑の中心点2022｣ 内藤景代･作 ◎円還する時
間､ (｜)降り積もる時間､ (─)過ぎ去る時間
#38☆2022年の寅（とら）年に向かう､茶虎猫。クマ子さん その6
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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、ふんわりと観てください。
眉間にしわをよせないで、優しいまなざしで、観てください。
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◎瞑想（冥想 メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎初冬の空-13 ◆夕焼け-2
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★こころ と からだ コーナー★
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◎【太陽】は、12月の今が、一番低い位置にきています。
昼、南の方角では、１階建ての屋根より下に【太陽】があり、
日脚（ひあし）は長いですが、日陰(ひかげ)が増え、寒いです。
今年も、いろいろありましたが、
今月で、2021年も終わり、来月は2022年です。
お元気におすごしですか？
◎年末にむかい、なにかと気ぜわしい時ですが、
時間をつくりだし、
「３つの時間ヤントラ」（内藤景代･作）で、
瞑想（冥想）なさることを ご提案します。
ご自分のこころを整理して整え（ととのえ）、
よい未来像(ビジョン)をみるために有効ですから。
新しい｢３つの時間ヤントラ 緑の中心点 2022｣ 内藤景代･作
◎円還する時間､ (｜)降り積もる時間､ (─)過ぎ去る時間
──を創りました。
｢３つの時間ヤントラ 緑の中心点 2022｣ は、
【今・ここに同時にある３つの時間】を、
ひとつにあらわした瞑想ヤントラ図形です。
・タテ；積み重なる時間 縦(｜) ↓
・ヨコ：流れていく時間 横(─) ←
・円環：巡りくる時間 ◯
◎中心点：緑の中心点から湧きあがる「今・ここ」の時空
３つが同時にあるので、混乱し あせったり、不安になったりしがちです。
ひとつひとつを瞑想し、次に３つを同時に瞑想なさると、
落ちついて、すっきりします。
「大きな時間のなかを旅している自分」を感じるかもしれません。
１分から3分でも目を閉じて、ヤントラを思いうかべてみましょう。
こころと頭の整理にもなり、ほっと落ちついてきます。
「年末の誓いの瞑想」や、
未来像(ビジョン)の瞑想にも ご活用ください。
※ヤントラ と ヤントラ瞑想の【方法】は こちらへ↓
『聖なるチカラと形･ヤントラ 』 内藤景代･著 実業之日本社刊
→〔目にみえない世界の【構造】を､かたちにしたヤントラ〕
→→精神世界の究極の「なぞを解く」 ↓↓
http://yantra-book.nay.jp/
→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
◎瞑想・冥想法−精神世界 ●「５分間瞑想法」（やり方）
http://www.meisouhou.nay.jp/
･･････････････････････････････
◎｢３つの時間ヤントラ 緑の中心点 2022｣ 内藤景代･作
◎円還する時間､ (｜)降り積もる時間､ (─)過ぎ去る時間
･･････････････････････････････
☆寒くなりましたので、
【体を内部の芯】からあっためるものを、めしあがってください。
こころ(心)まで ほっこりします。
それには、12 月22日の冬至(とうじ)に
「運（うん）」に通じる【｢ん｣のつく食べ物】を食べるとよい、
といわれているものを、
【今から】早めに、めしあがるのも効果的です。
というのも、ただの縁起物（えんぎもの）なのではなく、
寒くなる【今の時季】に、実際に効果のあるものだからです。
たとえば、
かんしょ（甘藷＝サツマイモ）、なんきん（南瓜＝カボチャ）、
れんこん（蓮根）、だいこん（大根）、うどん（饂飩）、キンカン（金柑）、
ミカン（蜜柑）、柑橘（かんきつ）、コンニャク(蒟蒻)、おでん…などです。
深まる紅葉･黄葉を楽しみながら、免疫力や体力を高め、
｢新型コロナ･ウイルス感染症｣に自衛し、
心身ともに厳しい冬の寒さに対応できるようにしましょう。
たとえ、ワクチンを打っても、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策として、生活習慣として、お忘れ無く。
◎【免疫の中枢】は、胸にある胸腺（きょうせん）。
[胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
元気にすごしていきましょう。
★ ｢生きることの中枢、脳の幹部・脳幹］については、
以下をどうぞ。↓
『３つの脳で､楽に３倍生きる
大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』
内藤 景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍
「招福開運 弁天ヤントラ 内藤景代･作」のカバー『3つの脳で､楽に3倍生き
る』 内藤 景代･著 電子書籍 Amazon Kindle版
スマホ･パソコン･タブレットで読める【電子書籍】無料のKindleアプリをダ
ウンロード ダウンロードの方法などは､こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒ
ントは、下記にリンクした[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の
【★こころ と からだ コーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。
２月 http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html
４月 http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html
６月 http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html
７月 http://www.bigme.jp/00-20-7/20-7/20-7.html
８月 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-20-9/20-9/20-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-20-10/20-10/20-10.html
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
12月 http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
21年１月 http://www.bigme.jp/00-21-01/21-01/21-01.html
２月 http://www.bigme.jp/00-21-02/21-02/21-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html
４月 http://www.bigme.jp/00-21-04/21-04/21-04.html
５月 http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html
６月 http://www.bigme.jp/00-21-06/21-06/21-06.html
７月 http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html
８月 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-21-09/21-09/21-09.html
10月http://www.bigme.jp/00-21-10/21-10/21-10.html
11月http://www.bigme.jp/00-21-11/21-11/21-11.html
☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。
★不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。
体内の《気》＝《氣》のグラデーション（階調）〔冷-暖-熱〕
のお話は、以下の内藤景代･著の本や、
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 をどうぞ ↓↓↓↓
・『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 実業之日本社刊
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm
・『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 実業之日本社刊
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
・『ヨガと冥想（瞑想）』 実業之日本社刊
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
http://yogameisou.web.fc2.com/
・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 〔通販〕
→ＮＡＹヨガスクールでの☆通販 こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その155
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☆先月の 【口のまわりが、「クマ子（熊こ）さん」 】の 続き 6 です。
☆茶色のトラ猫（虎ねこ）、茶虎猫（ちゃとらねこ）。
右方向から、緑の野原に急に飛び出してきました。
なにか、獲物（えもの）を追いかけているようです。
こちらのカメラに気づくと、（自分が獲物？）と、
険しい（けわしい）顔で、こちらを キッと見ます。
【口のまわりが、「クマ子（熊こ）さん」 】で、
凛々しい（りりしい）お姿（すがた）です((笑))
その後、再び、なにかを追いながら左へ飛ぶように去りました。
☆その躍動感（やくどうかん）を表現したくて、
「2022年の寅（とら）年に向かう､茶虎猫」として、
【堅いレンガ（煉瓦）の門（もん）】をくぐろうとする寅（とら）】、
というイメージで、デザインしてみました。
よいお年を、お迎えください。
☆トラ（虎＝寅）の背に乗り、剣をもち、光る円環、蓮の花、
三つ叉の矛（ほこ）をもつ、インドの［女神］はドゥルーガ。
ドゥルーガ［女神］は、「母なるもの元型的なイメージ」のひとつ。
そのお話と写真は こちらへ↓
『聖なるチカラと形・ヤントラ』 図13より
http://www.bigme.jp/00-06.06/06.6.20/06.6.20.htm
☆寅（とら）年のお話と、寅さん、永遠の少年 、
「ダンシング・タイガー 寅 (踊る虎 トラ)」のお話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-10-01/10-01-1/10-01-1.htm
【2010年1月1日（金）
●厳しい「冬の時代」を、うつむかず、
●「ダンシング・タイガー 寅 (踊る虎 トラ)」のように
軽やかな身のこなしで、リズミカルに、のりきっていきましょう。
ごいっしょに！ レッツ・ゴー♪
●「永遠の少年」とは、ユング心理学の概念。
●人間の深層意識に潜む、「元型イメージ＝プロトタイプ」のひとつ。
●「虎(トラ 寅 とら)にまたがるインドの女神」ドゥルガーは、たくさん
手があり、剣も握る「母なるもの、女性的なチカラ」の象徴】
･･････････････････････････････
◎2022年の寅（とら）年に向かう､茶虎猫。クマ子さん その6
･･････････････････････････････
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜
☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」12月号をアップしました
こちらへ → http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
●Shawさんは「ミルキャメ」 【二】 ブーゲンビリアの花
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」【換毛】で吐く？ 鼻の骨が再生！
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 横顔。
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 101」 砂漠 -6
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 １歩、前へ。
●美樹さんは 「ゴータマ・ブッダの菩提樹」→原木から挿し木（子孫）
●Kayokoさんは「三鷹跨線(こせん)人道橋」 太宰治も愛した橋…
●mariko さんは「うちの猫」ラウル君 匣（はこ）が好き。
●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Climbing】10 「風」
●Ryoさんは「もみじ」 和 テイスト
●健治さんは「私の居場所」岡山県 倉敷市の港町 その4 祗園神社
●和之さんは ＮＡＹヨガスクール体験記127 「マンダラ発想」
☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記
ＮＡＹヨガスクール体験記 127 「マンダラ発想」
《今期も 成果があったけれど、これからは、もう拡大するのはやめて、
少し落ち着いて、内向していこうと思う。
もうずっと外交的な世界に身を置いていたため、
おいてけぼりになった こころが、
音を鳴らしているような気がしてならない。》
●はい｡
☆大きく丸くマンダラ的に円をかき、
次に、【一】次元 昇り、
らせん（螺旋）的に上昇していくときなのでしょう。
「内と外」を統合し、また、ひとまわり大きくなる時。
今回も、【共時性（シンクロ事象）】で、
｢３つの時間ヤントラ 緑の中心点 2022｣ 内藤景代･作
◎円還する時間､ (｜)降り積もる時間､ (─)過ぎ去る時間
を新しく作り、今月の瞑想フォト･エッセイにアップしています。
瞑想（冥想）なさってくださいませ。
こころと体が整い、新しいチカラが湧いてくるでしょう。お楽しみに。
◎『ＢＩＧ ＭＥ』(ビッグ ミー) 内藤景代・著
http://bigme-book.nay.jp/
『ＢＩＧ ＭＥ』(ビッグ ミー) 大きな自分に出会う
☆目次 2 マンダラ発想とは
http://bigme-book.nay.jp/hp-bigme-2new-1.htm
☆パート２ デスマッチから、花と咲く
はじめに，村立がある。
それは，新しい統合へのチャンスだ。ＧＯ！
☆本 新版『BIG ME』内藤 景代･著は、NAYヨガスクールで【通販】していま
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