★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
          ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
       この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
       広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
       命あるものと結び合う、
       今、ここの自分を大切に。
　　　　 ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
        美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
          --------*----------*---------*----------*
2019年7月1日（月）
◎薔薇4枚、金糸の花2枚、のぼれ！軽鴨の親子7枚、困る翡翠6枚、
燕ペア、空と雲11枚、鯉文字（〒）錦鯉などなど４０枚の写真と“
言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を､深
く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あるも
の◎翡翠・軽鴨の親子・燕ペア、鯉と猫、夕焼けと月の瞑想＝観想
★》としてもお楽しみください。 　　
         --------*----------*---------*----------*

新月7月3日 上弦7月9日満月7月17日下弦 7月25日
・今月の異名（いみょう）は  文月（ふみづき）19.7月 ピックアッ
プ写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]
・24節気  小暑 (しょうしょ)   7月7日　
大暑(たいしょ)　7月23日
 
★2019年 24節気 月の満ち欠け
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
★今月のピックアップ写真
**********************************************
『幸せになれる！ いつでもどこでも｢瞑想｣入門』 電子書籍　　
内藤景代･著　PHP研究所
NEW★＃【電子書籍】内藤景代･著４０サイトで新発売！
『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』 【電子書籍】
で発売されました。
スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】
Amazon Kindle、紀伊國屋書店、honto   Neowing 、ebook、ソニー、
bookwalker 、BookLive、   楽天コボ  Google など４０サイトで
順次アップされます！  こちらへ
http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
 
※【Googleの「ためし読み」ページ】は充実しています。スマホ･
パソコン･タブレットで読めます。初心にかえり、ご覧いただくの
もおすすめです。
 
＃【内容紹介】
◎立っても座っても、寝ても、歩いても、どこでも、いつでもでき
ます。→ 通勤電車で、オフィスで、お風呂上がりに……あなたも気
軽に瞑想生活を始めてみてください。その効果は、頭がすっきりす
ることはもちろん、◎体のめぐりがよくなる　◎人にやさしくなれ
る　◎自分に自信がみなぎる　◎よい縁を引き寄せる　◎判断力が
さえる　◎幸せな気分で満たされる　など、いいことづくめです。
 
 
＃【目次】 第１章　瞑想の基本／ 第２章　人間関係に効く瞑想／
第３章　恋愛に効く瞑想／ 第４章　仕事に効く瞑想／ 第５章　美
容・健康に効く瞑想／ 第６章　ツキの波に乗る瞑想
http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
 
＃この本についての打ち明け話は、こちらへ↓
new →★2011年３月11日(金) 3時　編集とイラストと著者・内藤景
代の打ち合わせがあり、東日本大震災のさなか･･揺れながら、不
安な《気》をしずめながら、落ち着きを体感し、『幸せになれる！
いつでもどこでも「瞑想」入門』のイラストレーターが瞑想のコツ
をつかんだ…あの日。そのお話は　こちら↓↓
http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
★だから、イラストに実感がこもってます。
男性にも、女性にも、いい本です。おすすめです。
 
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）
        http://www.nay.jp/
 
★西新宿スタジオはレッスン場所が5階です
 
→→●内藤景代のレッスン　ご案内　こちらへ
 http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html
       ★New 7月  ★New 8月
 
●はじめてのかたも●さらにヨガを深めたいかたも
●ご遠方のかたも日帰りで    
  集中レッスン･セミナー
     http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
 
★7月28日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
  〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
    2:30〜5:30 (開場：2:15) マイスタジオ 5階・5C
 
★8月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
   〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
    2:30〜5:30 (開場：2:15) マイスタジオ 5階・5C
**********************************************
･･････････････････････････････
◎フェイジョア-1 フトモモ科
･･････････････････････････････
 
☆赤いブラシのようなオシベ（雄蕊♂）が
花火がはじけたように開く、フェイジョア。
 
白い花びらは【宝貝（たからがい）】に似た〔かたち〕で、
艶(つや)のある陶磁器のような照りも【宝貝】と似ています。
 
【宝貝】は、古代の中国などで貨幣として使われました。
 
インドなどでは、むかしも今も、貝をつないだ首飾りや腕輪、
衣服の装飾として使われています。
縁起物（えんぎもの）にもなっているようです。
 
お話を【宝貝】から花へもどすと、
フェイジョアの白い花弁はつつみこむように丸まり、
内側の薄紅色（うすべにいろ）がのぞいています。
 
南アメリカ原産で、花や果実が好まれて植えられ、
とくに果実はおいしいといわれます。
 
それで、みのった果実をみたいものだ、
と、以前でかけたところに何年間も行きましたが、
果実は見られず、残念ながら花だけ…しかみられません。
 
ネットで調べると、フェイジョア の品種の多くが
[自家-不結実-性]なので、
【ちがう品種】を並べて植えないと、結実しないそうです。
 
観賞用の庭木として、見るだけ…です。
 
･･････････････････････････････
◎フェイジョア-2
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎空と雲-1
･･････････････････････････････
 
☆ツル(蔓)で伸び、足もとにみのる、
丸く小さな赤い実。
粒つぶのある、野いちご（苺）です。↓
 
丸くかわいい赤い実で、
毒ではありませんが、食べると、、、まずい。
シボッ…とした口になります。
 
そのせいか、ヘビイチゴ（蛇苺）という名をつけられ、
「こんなのを食べるのは、ヘビ（蛇）くらい」
として注意をうながしてきたようです。
 
見て愛でる（めでる）だけが無難でしょう。
 
･･････････････････････････････
◎赤い実　野いちご（苺）
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎木洩れ日-1
･･････････････････････････････
 
☆細く長い黄色のオシベ（雄蕊♂）が
無数に輝く《光の糸》のように、
中央のメシベ(雌蕊♀）を囲む、
黄色い５弁の花。↓
 
ビヨウヤナギ（未央柳）です。
 
ヤナギ(柳 やなぎ)のような緑の葉の先に、
《光》を受けて咲いている、
ビヨウヤナギ（未央柳）は、まぶしいほどです。
 
それで、「色の瞑想」用のカラーページに、
わたしが撮影したビヨウヤナギ（未央柳）の写真を
掲載した、わたしの本（著作）があります。
『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』実業之日本社･刊です。
http://yoga.1ne.cc/book-happy-meisou.htm
 
好評をいただき、台湾でも翻訳され、２回重版になりました。
もちろん、ビヨウヤナギ（未央柳）は、
「黄色いイメージ」を瞑想するページです。
 
日本版では、わたしがすべて撮影したカラー写真は、
位置が本のまん中でしたが、
台湾版では、巻頭カラーページになっていて、
うれし恥ずかし…面（おも）はゆい…想いでした（（笑））
台湾版の題は『３分鐘冥想』
そのお話は、こちらへ ↓↓↓
http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
 
☆ビヨウヤナギ（未央柳）に似た黄色い花は、
キンシバイ（金糸梅 きんしばい）です。
下に掲載しました。↓
こちらも、《光》をあびて輝くと美しいです。
 
･･････････････････････････････
◎ビヨウヤナギ（未央柳）
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎空と雲-2
･･････････････････････････････
 
☆キンシバイ（金糸梅 きんしばい）は、
黄色い５弁の花で、
５弁のウメ（梅 うめ）の花を大きくしたようにもみえます。
 
黄色いビヨウヤナギ（未央柳）に似ていますが、
オシベ（雄蕊♂）は、長くはなく、
中央のメシベ(雌蕊♀）のほうが長く、
黄色い柱頭が突きでています。
 
《光》をあびると、メシベ(雌蕊♀）を囲む
[金の糸＝金糸]のような黄色いオシベ（雄蕊♂）の先端が、
光の粒（つぶ）のように反射して輝き、美しいです。
 
キンシバイ（金糸梅）は、細長い赤い実がなります。
ヒペリカムとよばれることもあります。
 
･･････････････････････････････
◎キンシバイ（金糸梅）
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎空と雲-3
･･････････････････････････････
 
☆今年は、各地のバラ(薔薇 ばら)が美しいです。
たわわといいたいほどに、咲きほこっています。
 
小さいバラ(薔薇 ばら)も、
大きなバラ(薔薇 ばら)も、
ツルバラ(蔓薔薇)も、
どれも、花びらを輝かせて、
笑っているように、咲いています。
 
今年ほど、あちこちのおうちで咲いている
いろいろなバラ(薔薇 ばら)を撮影した年はありません。
 
それぞれ濃淡で、白・黄色・桃・橙・赤・紅・朱・藤･･･
それぞれの混じりやミックスなど、色も豊富で多彩。
 
花びらも、薄く儚げで透明にちかいものや　逆に、
肉厚（にくあつ）でビロード（天鵞絨 ベルベット）状
と多様です。
 
花びらの数も、一重(ひとえ) 八重(やえ)、多重（たえ）と
たくさんあり、それぞれです。
 
毎年、新種が発表され、ゆかりの名まえがついています。
バラ(薔薇 ばら)だけで、どれだけ種類があるのでしょう。
 
そのうえで、今のわたしの好みで選んだ４種のバラ(薔薇)を
下に順に掲載いたします。 ↓↓
 
☆今年は、白薔薇（シロバラ　しろばら）が
綺麗に咲いていました。
 
白薔薇は、花びらがよごれたり、痛みやすく、
暑い日が続くと、みにくくなりがちなので、めずらしいです。
 
それだけでなく、白い花は、光を反射するので、
撮影がむづかしいです。
よさを伝えにくい、、、わたしの腕の技量では…。
 
下は、[黄金の糸]のような黄橙色のオシベ（雄蕊♂）､
その先端が光の粒（つぶ）のように反射して輝く､
白いバラ(薔薇 ばら)。白薔薇です｡
 
花びらは、厚めで、白い光沢があり、
５弁の一重(ひとえ)や、八重(やえ)が
まじりあって咲き、華麗で美しいです。
「あったかい白」を感じるバラ(薔薇 ばら)です。↓
 
☆｢フジタの白｣といわれる画家・藤田嗣治(つぐはる)の
[陶磁器のような白]の美女の肌も連想します。
 
｢フジタの白｣でかかれた美女が眠っている絵、
藤田嗣治(ふじた　つぐはる)の「オペラ座の夢」は、
わたしの本に掲載させてもらっています。
『冥想（瞑想） こころを旅する本 マインド･トリップ』内藤景代
･著の
眠りと夢についてのお話のページです。こちらへ
  http://www.yogamindtrip.nay.jp/
 
『冥想（瞑想） こころを旅する本 マインド･トリップ』カバー変
遷　新書から四六版  内藤景代･著　実業之日本社･刊
   http://www.yogamindtrip.nay.jp/
 
猫が好きで、日本の浮世絵の技法をとりいれ世界的な画家になり、
 
日本で戦意高揚の戦争画を描かされ、
戦後に戦争責任をひとりで押しつけられ、
嫌気（いやけ）がさしてフランスに帰化した藤田 嗣治(1886-1968)。
 
フランス人たちに愛され、レオナルド･藤田として有名です。
そのお話との写真はこちらへ ↓↓
　http://www.bigme.jp/00-19-02/19-02/19-02.html
 
｢フジタの白｣の秘密はキカラスウリ（黄烏瓜）。
そのお話との写真はこちらへ↓↓
　http://www.bigme.jp/00-13-09/13-09/13-09.html
 
･･････････････････････････････
◎バラ(薔薇 ばら)-1
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎空と雲-4
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎バラ(薔薇 ばら)-2
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎空と雲-5
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎バラ(薔薇 ばら)-3
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎空と雲-6
･･････････････････････････････
 
☆大雨の翌日、あちこちに水たまりができ、
青空には雲もなく、晴れわたっています。
 
高いところで、聞き慣れない鳥の鳴き声がして、
見まわすと、、、、シャープな動きの鳥。
 
大きく旋回したり、上下したり、、、すばやい飛び方。
剣豪の「ツバメ(燕)返し」の刀剣さばきのよう。。。。
 
･･･ということは、ご本尊（ほんぞん）のツバメ(燕)？
 
もうそんな時節（じせつ）になったのか？
南からツバメ(燕)が渡ってくるには、早いようだが…
 
と思い巡らせながら歩いていると、
目の前の駐車場に、２羽の鳥が着地。
 
黒い燕尾服（えんびふく）のようなシッポ(尻尾)に、
白い腹と白い足の鳥、ツバメ(燕)です。
 
昨日の雨でできた水たまりのそばで、
２羽のツバメ(燕)が、休息し、
交互に、水を飲んでいます。新鮮な雨水((笑))
 
☆夏鳥のツバメ(燕)は、南方の国から渡ってきます。
 
フィリピン、台湾、マレー半島、オーストラリアなどから
１羽から３羽くらいで飛んでくるようです。スゴイ！
 
そこが、集団で群れになって渡る、
冬鳥のカモ(鴨)や白鳥とちがうところです。
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-15/03-04-15.htm
 
 
☆私鉄の駅の改札口ちかくや、
ビルの駐車場の「奥」（シャツターの中）、
住宅の玄関の上などに、
毎年、巣をつくるツバメ(燕)たちをみました。
 
年ごとに、巣をつくる材料の土が少なくなるようで、
ツバメ(燕)夫妻も、苦労しているようでした。
それで、上記の巣の家主（？）さんたちは、
ボール紙やプラスチック・パックで補強していました。
こちらが引越したので、その後は知りませんが。
 
今年、出会ったツバメ(燕)の一対(ペア)は、
近所に土の多いところの駐車場にいたので、
巣作りの材料には、苦労しないでしょう。
 
ツバメと巣、そこから顔をだすヒナの写真とお話はこちらへ ↓↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-05/03-05-07/03-05-07.htm
 
･･････････････････････････････
◎ツバメ(燕 つばめ) 一対(ペア)
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎空と雲-7
･･････････････････････････････
 
☆30度ちかい日が続くと、大きな池の水は緑色になります。
 
なぜ、水が青味泥（あおみどろ）の緑色になるかというと、
小さな植物性の微生物が水中に発生するからです。
 
わが地球に、はじめて微生物が発生したときの
[太古（たいこ）のスープ]のように。。。。
 
極微の藻（も）などが、太陽光で発生し
どんどん堆積（たしせき）して厚くなり、
池には、生きもの姿（すがた）がみられなくなります。
 
コイ(鯉)などは、青味泥の下に潜伏し、沈んでいます。
 
唯一（ゆいつ）、水面を泳いでいるのは、
青味泥の極微の藻を、すくいながら食べている、、、
カルガモ(軽鴨)や、そのヒナたちファミリー。 ↓↓
カルガモ(軽鴨)親子の写真7枚は、下に掲載します。
 
クチバシ(嘴)をかたかたいわせて、水は吐き出し、
青味泥の藻だけを、すくいとりながら前進して泳ぐ････
カルガモ(軽鴨)は、こいう“技術”をもっているから、
縄文時代から、生きながらえてこられたのでしょう。
 
☆さて、そういう“技術”や食生活をもたない
カワセミ（翡翠 かわせみ）にとっては、
水が青味泥の緑色になると、ピンチです。
水面下の魚（さかな）の姿（すがた）が見えないから。
 
カワセミ（翡翠）が「清流の宝石」と呼ばれるのは、
澄んだ水のあるところでしか、魚の姿が見えず、
飛びこんでキャッチできないからでしょう。
 
けれども、清流とはいえない川や池のある東京都内でも、
カワセミ（翡翠）が生きられるのは、
水面下の魚がみえるほど水が澄んでいればOKだからです。
 
ところが、これだけ水が青味泥の緑色になると、危機です。
数センチの厚さの青味泥では、その上を歩けそう…
 
（困ったもんだ！　まったく！！）
 
という　つぶやきがきこえそうな姿に出会いました。
 
カワセミ（翡翠）が、後ろで腕を組んでいるような
困惑している風情（ふぜい）です。下の写真↓
 
腕はないので、羽根を後ろで重ねあわせ、
にごった緑の水をみつめているカワセミ（翡翠）です。
 
･･････････････････････････････
◎カワセミ（翡翠）-1
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎空と雲-8
･･････････････････････････････
 
☆どんどん夕闇（ゆうやみ）がせまり、
池も暗くなります。
暗くて、青味泥（あおみどろ）の水面…。
どこにいるのか、、、魚（さかな）････
 
カワセミ（翡翠）は　がんばって、
ロープ（綱）から動かず、水面の監視。
 
こちらも、がんばって、、、、つきあって撮影。
暗いのでフラッシュをたくので、
カワセミ（翡翠）の目は、まん丸で白くなります。
 
マンガの白目（しろめ）状態（（笑）） ↓↓
 
･･････････････････････････････
◎カワセミ（翡翠）-2 　　まん丸　白目（しろめ）
･･････････････････････････････
 
☆カワセミ（翡翠）の集中力がとぎれたのか、
後ろを気にして、ふりむいたりします。
 
（なんだかなぁ…）
 
という　ぼやきが　きこえそうです。↓↓
 
･･････････････････････････････
◎カワセミ（翡翠）-3 　なんだかなぁ…
･･････････････････････････････
 
☆暗闇になりそうなので、こちらも、場所を移動して、
別の角度から撮影。
 
カワセミ（翡翠）も、ねじりのポーズのように、
上体をひねり、、、ストレッチ運動。
固まったままでは、疲れるし…（（笑）） ↓↓
 
ライトに輝く蛍光ブルーの羽根が綺麗です。
 
･･････････････････････････････
◎カワセミ（翡翠）-4   ねじり‥
･･････････････････････････････
 
☆とうとう集中と緊張が続かなくなり、
カワセミ（翡翠）は、ロープ（綱）の上に、
ひらべったく、座りこんでしまいました……
 
（つかれた、、、、）
という　つぶやきが　きこえてくるようです。 ↓↓
 
･･････････････････････････････
◎カワセミ（翡翠）-5  つかれた…
･･････････････････････････････
 
☆固まってしまっていたので、
片ほうの羽根だけのばして、
ストレッチ運動を開始・・・・
伸ばし、、、ゆるめ、、、、脱力、、（（笑））
 
ところが、翼が目立つので、
少年にみつかってしまい、
大声で「カワセミ　だー」
と呼ばわれ、、危険を感じ飛翔していまいました。
暗闇も深くなり、きょうの翡翠さんは、夕食は、抜き？
 
（そんな日も　あら〜な　自由な 野生だもん）
 
という〔声〕も　きこえてきたような……((笑))
 
･･････････････････････････････
◎カワセミ（翡翠）-6 　ストレッチ運動‥‥
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎空と雲-9
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎バラ(薔薇 ばら)-4
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎水の木洩れ日 -2 　
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎白い花と白いコイ(鯉)たち 　浮上する錦鯉
･･････････････････････････････
 
☆青味泥（あおみどろ）の池になっていると、
コイ(鯉)たちの姿（すがた）は見えません。
錦鯉（にしきごい）のゴマちゃんにも会えません。
 
そんな日が続きましたが、大雨が降り、
堆積した藻（も）も　すこし流され、澄んできた池。
 
久しぶりに、ゴマフアザラシに似た､ゴマちゃんや、
大きな白いコイ(鯉)、赤い緋鯉（ひごい）に会えました。
くるわつなぎ(曲輪繋ぎ)模様の鎖（くさり）も来ました。
 
☆５弁の白い花が落ちている池で、
浮上する錦鯉のゴマちゃんのそばには、
しなやかにくねる大きな白いコイ(鯉)。↑↑
 
☆錦鯉３匹。
緋鯉、鎖、ゴマちゃんで、
瞬間芸的に、鯉文字（こいもじ）ができました。 ↓↓
 
郵便マーク（〒）にみえる、鯉文字です。
 
鯉文字 （〒）。
あくまでも主観的な見かたですが((笑))
 
※くるわつなぎ(曲輪繋ぎ)の鎖のお話と写真はこちらへ ↓
http://www.bigme.jp/00-17-11/17-11/17-11.html
 
･･････････････････････････････
◎鯉文字 （〒） 錦鯉 緋鯉、鎖、 ゴマちゃん
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎空と雲-10
･･････････････････････････････
 
☆上記のカワセミ（翡翠）も困惑する、緑の池。↑↓
青味泥（あおみどろ）になった水面を、
すいすいと泳ぐのは、カルガモ(軽鴨)だけです。
 
晴れた水面に、長い航跡（こうせき）ができ、
まぶしく光る水の跡をみていると、
モフモフと丸いものがふわふわと…集まっています。
（・・・？　もしかして…ヒナ？）
 
カルガモ(軽鴨)親子の　ご一行です。ヒナは５匹。↓↓
このまま、全員が育つといいな…と念じながら見送りました。
 
･･････････････････････････････
◎カルガモ(軽鴨)の親子-1 ヒナ5匹
･･････････････････････････････
 
☆↑↓その後、大雨や真夏日があり、次にみかけたときは、
カルガモ(軽鴨)の親子は、ヒナが２匹になっていました。
 
（きびしい！　やっぱり…　残念。）
 
と想って、せつなくなりました。自然の摂理とはいえ…。
 
そして、次にみたときは、ヒナは１匹だけです。
 
だいぶ大きくなって丸いヒナは細長くなっています。
カルガモ(軽鴨)の母によりそい、泳いでいます。↓↓
 
それだけでなく、父らしきカルガモ(軽鴨)が１匹。
距離をおいて、カルガモ(軽鴨)の母と子に並んで泳ぐ。
前後左右上下を警戒し、ガードマンの役割のようです。
 
３匹は、同じような速度で、同じ方向をめざします。↓↓
 
･･････････････････････････････
◎カルガモ(軽鴨)の親子-2 ヒナ1匹 ファミリー
･･････････････････････････････
 
☆この３匹のカルガモ(軽鴨)ファミリーを撮影して、
わたしも、いっしょに移動します。
 
そのうち、、、なぜか…わたしのいるほうへ３匹がきます。
 
わたしのいる所には、白いドクダミの花が咲き、行き止まり。
ドクダミのハート型の葉ごしに、３匹がみえます。父は左↓
 
･･････････････････････････････
◎カルガモの親子-3 父･母・ヒナ1匹 ファミリー
･･････････････････････････････
 
（？　…意味のある偶然（シンクロニシティ）？）
と想いつつ、カメラを向けていると、わたしのいるそばに、
父親が飛びあがり、右の仕切りの上で、羽づくろいをします。
 
緑の仕切りと石垣で、行き止まりになった空間(スペース) 。
 
水音がするので、石垣のほうをみると、
翼が、まだのびていないヒナが石垣にのぼろうとしています。
 
「のぼれ！」と叱咤激励（しったげきれい）する母親。
 
。。。。石垣に水あとだけ残し、すべり落ちるヒナ。
 
のんびり羽づくろいする父親。休憩中のよう。 ↓↓
 
･･････････････････････････････
◎カルガモの親子-4 のぼれ！　石垣を。
･･････････････････････････････
 
☆仕切りの上にいる父親のほうに気をとられていると、
わたしの足もとに、なにやら気配がします。
 
なんと！　カルガモ(軽鴨)が１匹。
 
石垣の訓練をしていた母親は、見えません。
ということは、足もとにきたのは、あの母親が上陸した？
 
目の前のカルガモ(軽鴨)を撮影していると、
ずんずん、わたしのそばまで歩いて近づいてきます。
 
ついに、木の根をはさみ、真下（ました）まできました。
 
これ以上、近づくと、わたしは下がらなければならないが、
そうすると、、、わたしは池に落ちてしまう。
 
（・・・どうしたいの？　軽鴨かあさん）
 
と、無音で話しかけると、水かきの足をそろえ、
（よろしく　お願いします）と挨拶するようです。
 
･･････････････････････････････
◎カルガモの親子-5 母が上陸。目の前まで来る。
･･････････････････････････････
 
（？　なにを　よろしくなのかな？）
 
と、わからないので、軽鴨かあさんの後ろをみると、、、
なんと！！　ヒナが歩いているではありませんか。
 
どうやって上陸したのか、ヒナは土の上を歩行中。 ↓↓
 
（そのまま…見守ってくださいね）
と、ヒナとわたしのあいだ（間）に母がいる。
 
☆冒険心にとんだヒナは、草のあいだ（間）を歩き、
木の根をまたぎ、アスファルトの散歩道まで越境します。
犬や人が近づく気配がすると、いそいで母のもとへ。↓↓
 
･･････････････････････････････
◎カルガモ親子-6 母の後ろに、上陸したヒナが歩く
･･････････････････････････････
 
☆ヒナの「上陸訓練」が完了し、
カルガモ(軽鴨)ファミリーは、ふたたび、池にもどり、
３匹で泳ぎだしました。
 
前と変わったことは、
冒険をして度胸（どきょう）と自信がついたのか、
ヒナが先頭を泳いでいることです。
父と母は、距離をおかず、ほぼ並んで泳いでいます。
 
この調子で、ヒナが無事に成長してほしいです。
･･････････････････････････････
◎カルガモ親子-7 ヒナ先頭で泳ぐファミリー 父･母
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎空と雲-11  夕焼け
･･････････････････････････････
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊
●小暑（しょうしょ） 7月7日
 
小暑は24節気のひとつで「梅雨が明け､本格的な暑さが始まる時季
｣です｡
 
●大暑（たいしょ）  7月23日
 
大暑は24節気のひとつで「１年で一番､暑い時季｣です｡
 
＊-------＊----------＊---------＊
今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの◎翡翠・
軽鴨の親子・燕ペア、鯉と猫、夕焼けと月の瞑想＝観想★》として
もお楽しみください 以下に、４０枚の順をかきます。
***************************
 
《★花と緑と翼あるもの◎翡翠・軽鴨の親子・燕ペア、鯉と猫、夕
焼けと月の瞑想＝観想★》 40枚
 
#1☆フェイジョア-1 フトモモ科
#2☆フェイジョア-2
#3☆空と雲-1
#4☆赤い実　野いちご（苺）
#5☆木洩れ日-1
#6☆ビヨウヤナギ（未央柳）
#7☆空と雲-2
#8☆キンシバイ（金糸梅）
#9☆空と雲-3
#10☆バラ(薔薇 ばら)-1
#11☆空と雲-4
#12☆バラ(薔薇 ばら)-2
#13☆空と雲-5
#14☆バラ(薔薇 ばら)-3
#15☆空と雲-6
#16☆ツバメ(燕 つばめ) 一対(ペア)
#17☆空と雲-7
#18☆カワセミ（翡翠）-1
#19☆空と雲-8
#20☆カワセミ（翡翠）-2 　まん丸　白目（しろめ）
#21☆カワセミ（翡翠）-3 　なんだかなぁ…
#22☆カワセミ（翡翠）-4 　ねじり‥
#23☆カワセミ（翡翠）-5 　つかれた…
#24☆カワセミ（翡翠）-6 ストレッチ運動‥‥
#25☆空と雲-9
#26☆バラ(薔薇 ばら)-4
#27☆水の木洩れ日 -2
#28☆白い花と白いコイ(鯉)たち 　浮上する錦鯉
#29☆鯉文字 （〒） 錦鯉 緋鯉、鎖、 ゴマちゃん
#30☆空と雲-10
#31☆カルガモ(軽鴨)の親子-1 ヒナ5匹
#32☆カルガモ(軽鴨)の親子-2 ヒナ1匹 ファミリー
#33☆カルガモ親子-3 父･母・ヒナ1匹 ファミリー
#34☆カルガモ親子-4 のぼれ！　石垣を。
#35☆カルガモ親子-5 母が上陸。目の前まで来る
#36☆カルガモ親子-6 母の後ろに、上陸したヒナが歩く
#37☆カルガモ親子-7 ヒナ先頭で泳ぐファミリー 父･母
#38☆空と雲-11 夕焼け
#39☆11日月=十日余（とおかあまり）の月
#40☆腹を見せ、みつめるキジトラ（雉虎）、鼻先だけ白い
 
＊-------＊----------＊---------＊
観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。
 
眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
＊-------＊----------＊---------＊----------＊
◎瞑想（冥想　メディテーション）とは
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
★瞑想（冥想）法＝観想とは
 
→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
NEW◎瞑想・冥想法−精神世界　●「５分間瞑想法」（やり方）　
http://www.meisouhou.nay.jp/
 
NEW◎ヨガと精神世界 内藤景代の本
→→ヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介
    http://www.naito-hon.nay.jp/
 
★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての質問（Ｑ）と答（Ａ）
http://meditationyoga.web.fc2.com/
 
★ヨガ・瞑想DVD・ＣＤの症状別・目的別「活用法」　
◎DVD･『ヨガと冥想』『やせるヨガ』『呼吸法』
◎CD｢寝る姿勢｣での｢脱力の瞑想｣５種内藤景代･〔声〕
◎瞑想（冥想　メディテーション）とは
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
☆↓☆････････････☆↓☆
　　◎本『ヨガと冥想』こちらへ　
   ◎ＤＶＤ内藤景代･出演　『ヨガと冥想』
  ◎ＣＤ内藤景代･声『くつろぎの瞑想』
★心の旅の案内書『冥想(瞑想）─こころを旅する本』　
☆２色の図解『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』
★『冥想HOW TO』　こちらへ☆完全図解140枚のイラスト 
 
★『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)
   new →→この本についての打ち明け話は、こちらへ↓
   http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
 
★＃『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)
   http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
new 【電子書籍発売】　４０サイトで順次、アップされます。　　
 
スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】新発売！
   http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
  Amazon Kindle、紀伊國屋書店、bookwalker、ebook、ソニー、楽
天コボ honto   Neowing new 最新号Googleなど ４０サイトで順次、
アップされます
 
　ネット書店（新刊・古書）　
 
new  内藤景代のAmazon著者ページ( 新刊・古書・電子書籍)
 
◎内藤景代の本　･ＤＶＤ･CD　 [翻訳された本]をふくみます
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 
･･････････････････････････････
◎11日月=十日余（とおかあまり）の月
･･････････････････････････････
 
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
　★こころ　と　からだ   コーナー★　
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
 
◎梅雨明けの前に、台風がきたり、蒸し暑い日が続きます。
湿気がすごいです。
フランスやイタリアでは40度以上の酷暑になり、
熱波（ねっぱ）が襲っているそうです。
お元気に　おすごしですか？
 
★暑いからと、つめたい飲み物や食べ物ばかりとっていると、
気だるくなり、元気がわいてきません。
できるだけ［常温］の飲み物や食べ物がおすすめです。
 
腹（はら＝おなか）は、【外気】の〔変化〕にかかわらず、
[いつでも温めることが大切]です。
体内の【内臓は、冷やさない】ことが健康の秘訣です。
 
けれども、暑いときの「体温調節」機能など、
いのち（命）の中枢である[脳の幹部、脳幹（のうかん）]は、
【いつも、同じ】状態は、まずいです。
 
[脳幹]は、【外気】の〔変化〕に対応して
【暑かったら冷やし】、
【寒かったら暖める】ことで、快適に動いてくれます。
 
要するに、ご自分の「内臓」との　つきあい方と、
[脳の幹部、脳幹]との　つきあい方は、ちがいます。
 
「内臓」は、いつも【同じ】、
[脳幹]は、〔変化〕に応じて変える、
それが健康の秘訣です。
 
★★今年も、半年が過ぎました。
６月30日は、６ヶ月でたまった邪気を祓う
「夏越しの祓（なごしのはらえ）」の風習があります。
 
夏草でつくった巨大リースをくぐる、
「茅の輪（ちのわ）くぐり」で、邪気を祓う生活の知恵です。
「半期に一度の、祓えの風習」です。
｢野生の思考｣の例のひとつです。
http://www.bigme.jp/000-000-03-06/03-06-30/03-06-30.htm
 
ご自分という「個人商店」の
「半期に一度の邪気の大放出」と 思うといいでしょう。
残りのもう１回は、12月31日の大晦日（おおみそか）。
「大祓（おおはらい）」で一年間の「厄落とし」。
http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-31/02-12-31.htm
 
「今の自分」にとって、
「いらないもの、不要な物」を
「気のレベル」で出してしまう日が、「夏越しの祓」です。
 
☆★☆別に、半年ごとに１回ずつ、お祓いする必要はなく、
｢毎日､1日決算｣でお祓いしてもいいわけです。
 
それでおすすめは、以下です。
 
「よいひと」ほど、 他人（ひと）の邪気を受けて、
ためこんでしまいやすいので・・・。
邪気や毒気は「気のレベル」で放出し、元気になりましょう。
　　
いらないもの、不要な物を出してから、
【新鮮な気】が入ってくるように、
自分の器（うつわ）を空（カラ）にして、
新しいものを入れる準備をしましょう。
　
もういらない、不要なものを握っていると、
新しいものは、つかめませんから。　
 
→体内の代謝毒でもある邪気やカルマを払う
「カルマ浄化法」「カルマ浄化の呼吸瞑想」 は
以下の本やＤＶＤ・ＣＤにあります。
 
→内藤景代･著の本や内藤景代･出演ＤＶＤ，
内藤景代の〔声〕の誘導ＣＤです。↓↓↓
 
効果が期待できるので、なさってみてください。
 
　・本　『ヨガと冥想』 内藤 景代･著　 208ページ
   http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
 
　・ＤＶＤ『ヨガと冥想』→カルマ浄化法
     http://yogameisou.web.fc2.com/
  
　・ＣＤ『くつろぎの冥想』→カルマ浄化冥想(瞑想)法　
     http://yogacd.1ne.cc/
 
 
DVD･CD〔新･定価〕になり､お求めやすくなりました｡
 
☆通販 こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm
 
◎DVD･『ヨガと冥想』『やせるヨガ』『呼吸法』◎CD｢寝る姿勢｣
での｢脱力の瞑想｣５種内藤景代･〔声〕
全巻セット割引き4.0000円に集中レッスン無料券と本『ＢＩＧ ＭＥ
』『ヤントラ』プレゼント
 
☆通信販売   ご案内は、こちらへ   無休です。
 
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm
 
 
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
 
===========================
★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その126
===========================
 
→5月  6月 からの続きです。
http://www.bigme.jp/00-19-05/19-5/19-5.html
http://www.bigme.jp/00-19-06/19-6/19-6.html
 
☆遠出（とおで）したところで出会った
初対面の、立派なキジトラ（雉虎）の猫。
 
にもかかわらず、見つめていると、、、、
突然、ゴロンと土の上に寝ころびました。
 
背中をこちらに向け、両手・両足を伸ばし、
長いシッポ(尻尾)はゆるやかに伸ばして｡
　
初対面なのに、ゴロンとは、うれしい…
と見つめていると、、、、次の瞬間・・・
 
もうひとつゴロン！　と、
こちらを向き、白いお腹（なか）をみせてくれます。
 
腹黒（はらぐろ）ではなく、腹白。
それだけでなく、胸も白で、ほほ（頬）から鼻下も白。
 
鼻の先端だけポッチのような白が　ご愛敬（あいきょう）。
 
寝ころんだまま、こちらを見あげる目は金目（きんめ）。
 
茶のキジトラ（雉虎）だけでなく、
グレイ(灰色)のサバトラ（鯖虎）もまじった、
縞模様（しまもよう）の猫さんです。
 
みつめる目力（めぢから）は強力ですが、愛しい（（笑））
 
…と思って微笑みながらみつめていると、
またまた思いがけない行動にでました！！！！
 
どんな行動でしょう？
 
続きは、また次回を　お楽しみに（（笑））→続く。
 
･･････････････････････････････
◎腹を見せ、みつめるキジトラ（雉虎）、鼻先だけ白い→続く
･･････････････････････････････
 
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜
 
☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」7月号を
アップしました。こちらへ 　
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
 
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」ぐらが白手袋の腕を　ぐりにまわ
し…
 
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」ややこしいところが…落ちつく？　
 
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 72」  緑-4
 
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」そら君 紅い糸の先に…青いも
の
 
●美樹さんは 「カシワバアジサイ」柏葉 紫陽花
 
●Kayokoさんは「縄文展　(東京国立博物館)」渦巻き〜〜〜
 
●mariko さんは「うちの猫」ラウル君の少年時代。ころがすのは…
 
●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Drawing】10 「スキッ
プ」
 
●Ryoさんは「紫陽花」 陽ざしが強い日のアジサイ…
 
●健治さんは「私の居場所」 三嶋大社の続き
 
●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記　98 「父」
 
☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
 
※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記
 
「ＮＡＹヨガスクール体験記　　98 「父」
 
☆父と息子の葛藤（かっとう）。
男と男の話ですね。
 
「期待に応えてあげられなくて、ごめんねパパ。」
 
という、和之さんの“言葉”が、胸に響きます。
 
わたしも【同じ】でしたから。
 
父と娘、わたしと父の関係も、
「期待に応えてあげられなくて、ごめんね　おとうさん。」
 
「女の子は､本など読むな｡学問するな｡大学いくな｣
といった明治生まれの､
昭和天皇と同い年の父の教えに  すべてそむき･･
本までかくようになった　わたしですから。
 
そのわたしが書いた本を読んでくださった
あなたに出会えて、
こうして、「ＮＡＹヨガスクール体験記」を毎月、読める…。
その内容は、とても｢普遍的な､こころの成長物語｣
だと思います。
 
和之さんの「ＮＡＹヨガスクール体験記」第１回目は、　
2011年6月でした。　こちらへ↓
http://www.nay.jp/0-seito-neko/kazuyuki/11-6-1-kazu-1-nay-ta
ikenki/11-06-kazu-1.html
 
あれから８年！  もう98回目です。あと2つで100回。
 
※すべて、第１回目から今までリンクしていますので、
読みなおしたいときはどうぞ。
 
2011年6月[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]で
 
【●「はじまりの水」が終了した和之さんは、
若き父として、息子さんへ語りつぐ…
〃マインド・トリップの物語〃の連載開始です。
 
<この日、僕は教室に入会した。
1987年で19歳だった。>
とつづる「ＮＡＹヨガスクール体験記」の第１回です。
長くなりそうです。】
 
とご紹介しましたが、ほんとうに長く続いていますね（（笑））
そのお話はこちらへ ↓↓
http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm
 
和之さんの「ＮＡＹヨガスクール体験記」は
こころ(心)に深く響くので
《共感》なさる読者のかたも多いのではないでしょうか。
 
※今月・文月（ふみづき）７月の
[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]写真では、
カルガモ(軽鴨)の父と母そしてヒナの親子を7枚掲載。
 
鳥たちの生き方をみていると、人間のわたし達にも、
【二重(ダブル)イメージ】で通じるものがあるのを感じます。
育ててくださった父と母に感謝の気もちをこめて…。
 
※※「女の子は､本など読むな｡学問するな｡大学いくな｣
と教えた父とわたしの話は、こちらへ ↓↓↓↓
http://www.bigme.jp/00-15-05/15-05/15-05.html
 
2019年7月1日（月)[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記
http://www.bigme.jp/00-19-07/19-7/19-7.html

　　　********************************************
　　　◎ヨガの究極のプロセスから → 逆算されたエッセンス　
　　　 ＮＥＷ！！ 【受付中！】
　　　☆☆☆内藤景代の「集中レッスン・セミナー」☆☆☆
　　　　 ●２０１９年７月２８日（日）pm2:30〜5:30
          ご参加費 5.000円　　　会員　4.000円　
          お申込はメールで　◆メ−ル e@nay.jp 　
        詳細は　http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
 
           ◎はじめてのかたも、◎さらにヨガを深めたいかた、
           ◎ご遠方のかたも日帰りで！

 
          ***************************************
　　　　　　▼登録／解除
　　　　　　下記のシステムを利用して配信しています
　　　　　　『まぐまぐ』
　　　　　　　http://www.mag2.com/
　　　　　　　ID: 0000106654
           **************************************