★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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       この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
       広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
       命あるものと結び合う、
       今、ここの自分を大切に。
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        美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
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2019年3月1日（金）
●無＝０(ゼロ)であり、すべてを生む[始原の・（点）ビンディ]
のような 黒い実、
シャリンバイ（車輪梅）ヒサカキ（姫榊）シュロ（棕櫚）。
△＋▽＝六芒星ヤントラをつくるスイセン(水仙)ハナニラ(花韮)
トゲある青い実は毒あり。
輝く太陽がみえる木洩れ日3枚、桃色夕焼け雲2枚ほか
早春の白・ピンク・紅・黄の花、鳥たちなど３７枚の写真と
“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。
《★花と緑と翼あるもの◎黒い実、早春の花たち、木洩れ日、
夕焼け雲、ヒヨドリ・金黒羽白・翡翠・鷺、鯉文字[縦(｜)と横(─)]
猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
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・24節気  啓蟄(けいちつ)   3月6日
春分(しゅんぶん) 3月21日

19.3月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]

★2019年 24節気 月の満ち欠け

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●無＝０(ゼロ)であり、すべてを生む[始原の・（点）ビンディ]の
ような 黒い実、シャリンバイ（車輪梅）ヒサカキ（姫榊）シュロ（
棕櫚）。△＋▽＝六芒星→ヤントラをつくるスイセン(水仙)ハナニ
ラ(花韮)。トゲある青い実は毒あり。輝く太陽がみえる木洩れ日3枚、
桃色夕焼け雲2枚ほか早春の白・ピンク・紅・黄の花、鳥たちなど
３７枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。
《★花と緑と翼あるもの◎黒い実、早春の花たち、木洩れ日、
夕焼け雲、ヒヨドリ・金黒羽白・翡翠・鷺、
鯉文字[縦(｜)と横(─)]、猫の瞑想＝観想★》
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★5月26日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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◎サクラ(桜 さくら) 早咲き
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☆早春（そうしゅん）の澄んだ大気のなか、、、
早咲き（はやざき）のサクラ(桜 さくら)が、
濃いめの桜色（さくらいろ）で咲いています。

カンヒザクラ（寒緋桜）、カンザクラ(寒桜)
カワズザクラ(河津桜）など、、、
早咲きのサクラ(桜)の薄紅色（うすべにいろ）が
青空に広がると、、、、、美しいです。↑

それらのサクラ(桜)の下には、
黄色い花が植えられている場所が多いです。

そのまた下には、澄んだ水色（みずいろ）の川が流れる、、、、
絵になる美しい景色（けしき）です。

そんな土手（どて）の光景を、伊豆などでみました。
青い空、ピンクのサクラ(桜)、黄色い花、水色の川──
今でも、鮮やかに目にうかびます。

青空にかすむ伊豆の山々を背景にした
サクラ(桜)の下には、黄色い菜の花たち。
その下を流れる水色の川──。

早春をすぎ、ソメイヨシノ(染井吉野)が咲いた
桜並木（さくらなみき）が長く続く、
東京・四谷（よつや）の土手には、下の写真の
黄色いレンギョウ(連翹）が咲いていました。↓↓

東京では、ほかの場所でも、レンギョウ(連翹）は、
早春から晩春にかけて、よくみかけます。

レンギョウ(連翹）は、モクセイ（木犀）科レンギョウ属。

下向きの鈴（すず＝ベル）のように咲くので、
英名では｢ゴールデンベルズ（金の鈴）｣ 。

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◎レンギョウ(連翹 ) 　黄色の花
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☆紅椿（べにつばき）のとなりに、
紅白しぼり模様のツバキ(椿 つばき)。

緑の照りのある葉に囲まれた生け垣が、
紅や紅白の花で彩られ、輝いていました。↓

☆むかし、船で大島（おおしま）へ渡ったことがあります。

大島椿（おおしま つばき)は、みな紅椿、、、
だったような記憶があります。

白い手ぬぐいをかぶり、
あたま（頭)の上に　木の桶（おけ）をのせた
〔あんこさん〕たちは、紅椿をつけていました。

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◎ツバキ(椿)　紅、紅白しぼり
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◎早春の雲-1
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◎木洩れ日（こもれび）-1　
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☆白いウメ（梅 うめ）の花がたくさん咲いています。

この写真は、枝垂れ（しだれ）の白梅（はくばい）。↓

「香り、白梅。　色は紅梅（こうばい）」
ともいわれます。

「夜の梅」といったら、
花が見えなくても、香りでわかる白梅です。

匂い立つ白梅は、地味ですが よい香りです。

☆小さな５弁花の白梅は、大きな青い実になります。
梅雨（ばいう＝つゆ）の時季に、
梅の青い実が、ぼんぼん落ちてきます。

竹竿（たけざお）で、青い実を落とし、
ざる（笊）に入れて、集め、
天日干し(てんぴぼし)にした後で、
梅干し（うめぼし）にします。
伝統的な健康食品です。

→梅干しは[花粉症の予防]になるので、
毎日ひとつは食べると効果があるそうです。

☆青い実をリカー（焼酎）につけて、
梅酒（うめしゅ）にします。

うちの白梅の実で梅酒を何回かつくりました。

10年ちかい年代物（ねんだいもの）の梅酒が、
うちにあります。引越したときも持参（（笑））

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◎白梅（はくばい）　枝垂れ
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☆紅梅（こうばい）も種類が多いです。
薄いピンクから濃い桃色、赤、紅色
そして朱（しゅ）や緋色（ひいろ）。

花びらも５弁の一重(ひとえ)から八重(やえ)と、
多彩です。

下の写真の紅梅は、八重の緋色。↓
ウメ（梅）といわれないと、わからないほど華やかです。

「八重寒紅」など、八重の紅梅の美しさは、
奥が深いようです。深入りしませんが（（笑））

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◎紅梅（こうばい） 八重　緋色　
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☆早春に咲く、黄色い花には
ヒュウガミズキ(日向水木）もあります。

短い房が上下に重なり、黄色いシベ（蕊）がみえます。

ミズキ(水木 みずき)という名ですが、マンサク（満作）科 。↓

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◎ヒュウガミズキ(日向水木） 短い房､黄色いシベ
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☆白い花びら３枚で下向き三角形（▽）をつくり、
その下に、重なるように、
白い花びら３枚で上向き三角形（△）をつくる、花。

上下６枚の花びらが、
下向き三角形（▽）と上向き三角形（△）になり、
六芒星（ろくぼうせい）になる[ヤントラ]的な花。

△＋▽＝   六芒星→ヤントラ


花びら6枚の（△＋▽）は、ハナニラ(花韮 はなにら)です。

六芒星のヤントラ的な花、ハナニラ(花韮)は、
白だけでなく、青や紫もあります。↓

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◎ハナニラ(花韮) △＋▽＝六芒星→ヤントラ-1
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☆スイセン(水仙)も、上のハナニラ(花韮)のように、
上向き三角形（△）と下向き三角形（▽）の
▽△を組みあわせた（△＋▽）で、花びら6枚の
六芒星（ろくぼうせい）のヤントラ的な花です。↓

△＋▽＝   六芒星→ヤントラ


☆和スイセン(わ水仙) ともいわれる
ニホンズイセン(日本水仙　にほんずいせん)は、
白い花びら6枚の六芒星のまん中に、
黄色い冠（かんむり）のような〃もの〃があります。

「副花冠（ふくかかん）」というそうです。

花びらで構成された筒状の〃もの〃が、副花冠。

☆くわしくいうと、6枚の花びらのうち、
内側の3枚だけが花弁で、
外側の3枚は、ガク。

6枚とも、【同じ】花びらに見えますが…。

そして、中心にある黄色い副花冠は、
ガクではなく、筒状になった…花びら。

「△＋▽＝六芒星→ヤントラ」をつくるスイセン(水仙)は、
シンプル（簡単）な構造のようで、
複雑な仕組み(構造)になっているわけです。

☆下に掲載したのは、
中心にある副花冠が白い、スイセン(水仙)です。

最近は、６枚の花びら（花弁＋ガク）も、副花冠も白、
というスイセン(水仙)が人気のようです。 ↓↓


★  [ヤントラ]は､“言葉”になる前の〔かたち〕です｡
いいかえると､
〔目にみえない世界の［構造］を､かたちにしたものがヤントラ〕
で、
【瞑想するための道具】です。

ヤントラについてのお話は、
魔法のかたちと力『ヤントラ』
精神世界の究極の｢なぞを解く｣内藤景代･著をどうぞ↓↓
　http://yantra.client.jp/

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◎和スイセン(わ水仙) △＋▽＝六芒星→ヤントラ-2
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◎スイセン(水仙) △＋▽＝六芒星→ヤントラ-3
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◎魚のような雲
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☆オレンジ色の濃い実が、
樹木から突きでるようにみのっています。

赤い実の先端が、ふきあげる噴水のように、
青空に向かっています。

クチナシ(梔子 くちなし)の果実です。↓

白いクチナシ(梔子)の花には、一重と八重咲きがあり､
この写真のように実を結ぶのは、一重咲きだけです。

八重咲きのクチナシ(梔子)の花は、よい香りです。
かぐわしく（芳しく）匂い立ちます。

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◎赤い実　クチナシ(梔子)　一重
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☆小高い丘に公園があり、
下から伸びている、高い木に鳥が止まるのを、
ほぼ目の前で、見ることができます。

目の前の木に鳥が飛んできて、かん高い声で鳴きます。

影絵（シルエット）だけでしたが、
さえずり鳴きかわす声で、
ヒヨドリ(鵯)とわかりました。 ↓

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◎さえずり鳴きかわす ヒヨドリ(鵯)
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☆別の日に、ちがう木にヒヨドリ(鵯)が止まり、
木の実をくわえ飛びたつ瞬間が撮影できました。↓

開いたクチバシ(嘴)から、丸い木の実がみえます。

一粒(ひとつぶ)ずつ食べるのですから、鳥も大変です、、、

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◎木の実をくわえ飛びたつ　ヒヨドリ(鵯)
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◎枯れ木にからめとられた…白い雲
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☆鳥たちに食べられて、赤い実が少なくなると、
黒い実が、目立ってきます。

常緑で庭木や道路ぞいに植えられる樹木に、
地味な黒い実が多いようです。
以下に、３つ掲載します。

実がなっていることにすら気づかれにくい樹木たちです。↓↓

まずは、シャリンバイ（車輪梅）の黒い実。

枝が車輪状に出て、白い花が梅に似ているということで、
シャリンバイ（車輪梅）という名になったそうです。
バラ(薔薇)科。

大気汚染や、海辺の塩害（えんがい）などに強いので、
海の近くにある公園や道路沿いに
庭木や公園樹・街路樹として植えられます。

わたしがはじめて見たのも、海辺の公園に咲く、
白い花のシャリンバイ（車輪梅）でした。
海の向こうには、工業地帯の煙がたなびいていました。↓

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◎黒い実　シャリンバイ（車輪梅）　
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☆いつも通る道で、今年はじめて気づいたのが、
緑の葉かげにみのる、小さな黒い実です。

びっしりと黒い実がついている庭木。
今までは、見すごしていました。

★黒い実、[ビンディの点] と意識すると、
目に入って来るのですから、
こころ(心)のはたらき(機能)とは、おもしろいものです。

☆粒つぶの黒い実は、ヒサカキ（姫榊）でした。↓

神棚（かみだな）におそなえする榊（さかき）。

榊よりも小さい葉なので、
姫とつけられ姫榊（ひさかき）。

照りのある葉で、ツバキ（椿）科です。

冬でも毎日、神様にお供え（そなえ）できる常緑樹、
それが榊（さかき）や姫榊（ひさかき）です。


★黒い実は、[ビンディの点] もシンボル(象徴)します。

インドの神話では、この宇宙は、
次元が０(ゼロ)の「・（点）」すなわちビンディ（点）
から生成してきた、、、といいます。

またべつの「インドの神話では、
宇宙が生成する始まりも【渦巻き】の「・（点）」
すなわち次元が０(ゼロ)のビンディ（点）から、といいます。

「無＝０(ゼロ)」であり、すべてを生む「始原の・（点）」、
それがビンディ（点）です。

たとえば、シュリー(女神)ヤントラで、
中心は、「・（点）＝０＝ゼロ」で、
そこから、下向き三角形(▼)に宇宙が生成されていきます。

次は、上向き三角形（▲）と、次々に生成は続きます。


それで、わたしが瞑想（冥想）用に
「シュリー(女神)ヤントラ」の作品をつくるときは、
必ず、中心点として「・（点）＝０＝ゼロ」を入れます。

次元が０(ゼロ)のビンディ（点）として。
それを「・」や「ダイヤモンド」で表現します。


◎要するに、
「無＝０(ゼロ)」であり、
すべてを生む「始原の・（点）」、それがビンディ（点）。
宇宙が生成する始まりも【渦巻き】の「・（点）」
すなわち次元が０(ゼロ)のビンディ（点）から。

それなので
内藤景代が瞑想（冥想）用に「シュリー(女神)ヤントラ」
の作品をつくるときは、
必ず、中心点として
「・（点）＝０＝ゼロ」を入れます。
 
次元が０(ゼロ)のビンディ(点)として。
それを「・」や「ダイヤモンド」で表現します。

それらのお話とヤントラ図形などは、こちらへ ↓↓↓
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★【始原の｢･（点）｣すなわちビンディ(点)】【渦巻き】
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◎黒い実　ヒサカキ（姫榊）
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☆南洋的なシュロ（棕櫚）の木。

高くそびえるので、青い空の下で､
黒い実がなっているのに、気づきませんでした。

粒つぶの黒い実は、
しげった葉の下にびっしりです。

この黒い実を鳥たちが食べて、
あちこちに[落としもの]をするので、
植えた覚えがない、思いがけないところにも、
シュロ（棕櫚）の木があるのでしょう。

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◎黒い実　シュロ（棕櫚）
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◎早春の雲-2
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◎セキレイ（鶺鴒） ２態
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☆霜（しも）が[降りる]のは、気温3℃以下の時が多いとか。

霜は晴れた寒い朝、土（つち）や、木の葉の上に降ります。

霜が降りた地面には､霜柱（しもばしら）ができます。
透明な氷柱（ひょうちゅう）のようなものが、霜柱です。

寒い朝、「霜柱をさくさくと踏むのが、、楽しみ」
という隠れファンも多いです。
おとなになると、口にはしませんけれど…
靴がドロだらけになるので、、、、ばれたりして（（笑））

☆24節気の雨水（うすい）の時季をすぎると、
雨水（あまみず）もぬるみ、固い田畑にしみこみます。

早春になると、霜で固くなった地面の土を耕し（たがやし）、
掘りかえし、ほぐすようにします。
そして、太陽の《光》にあて、ほくほくな土にします。

そういう土をついばむ鳥たちがいます。
地面の下に、虫（むし）たちが隠れているからです。

渡り鳥のツグミ(鶫)も木から降りて、単独行動でついばむ。

ムクドリ（椋鳥）は集団行動で、土をついばみます。

土の上をすばやく動く小鳥がいて、ムクドリ（椋鳥）か？
と想いましたが、、、、背中の色がちがうようです。

単独行動で、水べに歩いてきて、くい(杭)の上を移動。
シッポ(尻尾)を上下に振って、楽しげです。

セキレイ（鶺鴒 せきれい）でした。
土の上の後ろ姿、水べのくい(杭)を歩く横顔と、
２態のセキレイ（鶺鴒）の写真をどうぞ。↑↑

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◎トゲある青い実　ダチュラ
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☆トゲトゲした緑色の丸い実をみつけました。

さわると、いかにも痛そうです。

【よるな  さわるな  あっちへいけ
　　　（寄るな､触るな､あっちへ行け）】

と、青い実の全体で、主張しているようです。

事実、このトゲある青い実は、毒があります。

この青い実の中にある種(たね)が、毒。
それだけでなく、［根っこ］なども毒です。

わかりやすく、花から葉、全部が毒、、、、
とかいてあるものもあります。。。。。

それにしては、この花は、あちこちで咲いているし、
植木鉢からのびた花は、花屋さんでも売っています。
それを買ってきて地植え（じうえ）にすれば、ふえます･･･

このトゲある青い実は、ダチュラの白い花です。

その花の写真と、お話は、こちらへ↓↓
　http://www.bigme.jp/00-18-08/18-8/18-8.html

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◎木洩れ日-2
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◎上方を気にして、見あげるカワセミ（翡翠）
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☆風が強く吹いている午後、
池の水面は、波立つようにうねります。

まさか、、、と想ったところに、
蒼いカワセミ（翡翠 かわせみ）がいます。
小さなからだ(体)は、風に吹き飛ばされそう…

しっかり、ロープ（綱）を両足でつかみ、
上方を気にして、見あげています。

水面をみつめる下向きの姿勢でなく、
空をみる上向きの姿勢は、初見（しょけん）です。

長いクチバシ(嘴)を上に向け、
蛍光色のぽつぽつあたま（頭)が光ります。

背中の蛍光ブルーと蒼い羽根をひきしめ、
緊張しているように感じます。

（なにか…上空にいるのか？）

と、想い、、、、先日のことを思い出しました。

腹部が白いオオタカ(大鷹)が、高い木の上にいて、
望遠レンズをかまえるひと達が緊張していた光景です。
カラス(烏)の集団も、大声で鳴きかわし騒いでいました。


そういえば、さきほどもカラス(烏)の鳴き声がしていました。
近くに、オオタカ(大鷹)が、出没していたのでしょうか。
別の公園にオオタカ(大鷹)がいて繁殖しているといいます。

ここも、その公園も都内ですが、野生のオオタカ(大鷹)が、
生きて暮らしているというのは、いいな…と想います。

ねらわれる鳥のほうは、たまったものではないでしょうが…

☆だいぶ時間がたつと、、、、危険が去ったのか、
カワセミ（翡翠）は、上を気にしなくなりましたが、
斜め前方をみつめ、じっと動かないままでした。

下には、あいかわらず強風で水が渦巻いています。↓

･･････････････････････････････
◎強風で渦巻く水流と　カワセミ（翡翠）
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☆ 晩秋（ばんしゅう）に 北から飛んできたときは、
やせて険しい（けわしい）顔つきだった、
渡り鳥のキンクロハジロ（金黒羽白）♂。

はじめの頃は、池の中央に集団で群れて生活し、
ひとのいるほうへは、寄ってきません。
････毎年のことですが、、、、、

早春（そうしゅん）の頃は、からだ(体)もふっくらして、
顔つきも　おだやかになり、
ひとのいる岸辺に泳いでくる個体もたくさんいます。

〔ちょんまげ〕のような冠毛(かんもう)､
冠羽 (かんむりばね）も伸びています。↓

サクラ(桜 さくら)が咲く時季には、しっかりと
お花見を楽しんでから、北へ帰っていきます。

☆ハジロ（羽白）属のカモ（鴨）科でも、
金目（きんめ）で眼光が鋭いので
キンクロハジロ（金黒羽白 きんくろはじろ）という名。

【同じ】ハジロ（羽白）属のカモ（鴨）科でも
ひとみに赤い星のような虹彩（こうさい）がある
頭部が赤茶色のカモ(鴨)は、
ホシハジロ(星羽白 ほしはじろ)♂。

先月、その写真とお話を掲載しました。
ホシハジロ(星羽白 ほしはじろ)のお話と写真は､こちら↓
 　 http://www.bigme.jp/00-19-02/19-02/19-02.html

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◎[ちょんまげ]冠羽  キンクロハジロ（金黒羽白）♂
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☆風が強い日、コサギ(小鷺)が飛んできて、
長い首をのばし、魚をねらっています。

澄んだ水の中に、10センチほどの黒い魚がいます。
細長いので、たぶん、ハゼでしょう。↓

☆強い風が吹きこみ、
胴体や尾の白い羽根が乱れますが、
気にせず、魚をねらう　コサギ(小鷺)。

長く黒い両足を開いて踏んばり、
黄色いつま先も しっかり開いています。↓

･･････････････････････････････
◎魚をねらう　コサギ(小鷺)　
･･････････････････････････････

･･････････････････････････････
◎強風で羽根が乱れる、、、コサギ(小鷺)
･･････････････････････････････


☆大声をあげながら、駆けてくる子どもたちがくると、
コサギ(小鷺)は、飛びたってしまいました。

黄色い両足先をそろえ、
白く大きな翼を広げて、
飛翔（ひしょう）する、コサギ(小鷺)。
優雅で美しい姿です。↓

･･････････････････････････････
◎飛翔する　コサギ(小鷺)
･･････････････････････････････


☆動きが素速く（すばやく）、すぐに水中へもぐり、
思いがけないところから、姿をあらわす水鳥（みずどり）。

カイツブリの成鳥を、久しぶりに撮影できました。
この池では、はじめてかもしれません。

25センチほどで、小さいですが、成鳥です。↓

「鳥さんの子どもが泳いでいるよ」

と、おかあさんが子どもに教えていると、
（ちがうのに、、、）
と、身もだえしたくなり、我慢（がまん）します。（（笑））


☆カイツブリの子どもの頭部は 白黒の縞（しま）で、
まるで[覆面レスラー]そっくりです。

そういう子どもを、背中に｢おんぶ｣して、
成鳥のカイツブリは、泳ぎます。

目立つ黒白の縞もよう3匹と泳いでいるカイツブリ親子を
むかし、ほかの池で、みたことがあります。
悪漢のレスラーのようですが､可愛いヒナたちでした。

カイツブリは、カイツブリ科　カイツブリ属。

別名を「にお」ともいいます。

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◎カイツブリ 小さいが成鳥
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◎ソフトクリーム雲
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◎木洩れ日-3
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☆茶色のツル(蔓)や枯れ木、枯れ草などが
複雑にからみあっているところで、
茶色のホシゴイ（星五位）が、
片足立ちになり、
目を閉じて、昼寝していました。

茶色に白い星もようが迷彩色（めいさいしょく）になり、
正面に堂々と寝ていても、
気づかずに通りすぎるひとがほとんどです。

夜行性のゴイサギ（五位鷺）の幼鳥、
ホシゴイ（星五位）は、昼は寝ています。

日なたぼっこで、お昼寝は、気持ちよさそうです。

目をうっすらと開き、撮影しているこちらを見ましたが､
安全と思ったらしく、また、目を閉じて、
枯れ草や蔓草の一部のように溶けて寝ていました。

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◎夜行性のホシゴイ（星五位） 日なたで昼寝
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☆赤いコイ(鯉)、黒いコイ(鯉)、白いコイ(鯉)、、、
混雑する池の中で、もまれながら泳ぐ、ゴマちゃん。

下から突き上げられたり、、
上から押しこまれたり、、、、
なにかと大変ですが、、、、、、
健気（けなげ）に泳いでいる、
白い錦鯉(にしきごい)のゴマちゃん。


大きな白いコイ(鯉)と横(─)に並行して泳いでいると、
向こうから赤い緋鯉（ひごい）がやってきて、
縦(｜)に重なり、、、泳ぎ去ります。

鯉文字（こいもじ）で、
横(─)と縦(｜)の瞬間芸になりました。


横(─)の白いコイ(鯉)は２匹なので、
縦(｜)の緋鯉を　
串（くし）と[見立て]れば、、
まさに、「串」という鯉文字になります。

あくまでも個人の主観でございますが((笑))

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◎鯉文字 横(─)と縦(｜)　錦鯉
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◎夕焼け雲-1
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●啓蟄（けいちつ）  3月6日

啓蟄は24節気のひとつで､
｢土の中で冬ごもりして引きこもっていた虫たち（蟄）が､
穴をひらき（啓）､はい出してくる時季｣です｡


●春分（しゅんぶん） 3月21日

春分は 24節気のひとつで､
「太陽の誕生日。
太陽の道＝黄経が､０度になる時が､春分。
天球の赤道と､黄道(太陽の道)が交差した点､
春分点に､太陽が来た日」｡

大乗(だいじょう)仏教では、彼岸の中日（ひがんのちゅうにち）。


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今月、ご紹介した花や生きものは
《★花と緑と翼あるもの◎黒い実、早春の花たち、木洩れ日、夕焼
け雲、ヒヨドリ・金黒羽白・翡翠・鷺、鯉文字[縦(｜)と横(─)]、
猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
以下に、３７枚の順をかきます。
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《★花と緑と翼あるもの◎黒い実、早春の花たち、木洩れ日、夕焼
け雲、ヒヨドリ・金黒羽白・翡翠・鷺、鯉文字[縦(｜)と横(─)]、
猫の瞑想＝観想★》 37枚

#1☆サクラ(桜 さくら) 早咲き
#2☆レンギョウ(連翹) 　黄色の花
#3☆ツバキ(椿)　紅、紅白しぼり
#4☆早春の雲-1
#5☆木洩れ日（こもれび）-1
#6☆白梅（はくばい）　枝垂れ
#7☆紅梅（こうばい） 八重　緋色
#8☆ヒュウガミズキ(日向水木） 短い房､黄色いシベ
#9☆ハナニラ(花韮) △＋▽＝六芒星→ヤントラ-1
#10☆和スイセン(わ水仙) △＋▽＝六芒星→ヤントラ-2
#11☆スイセン(水仙) △＋▽＝六芒星→ヤントラ-3
#12☆魚のような雲
#13☆赤い実　クチナシ(梔子)　一重
#14☆さえずり鳴きかわす ヒヨドリ(鵯)
#15☆木の実をくわえ飛びたつ　ヒヨドリ(鵯)
#16☆枯れ木にからめとられた…白い雲
#17☆黒い実　シャリンバイ（車輪梅）
#18☆黒い実　ヒサカキ（姫榊）
#19☆黒い実　シュロ（棕櫚）
#20☆早春の雲-2
#21☆セキレイ（鶺鴒） ２態
#22☆トゲある青い実　ダチュラ
#23☆木洩れ日-2
#24☆上方を気にして、見あげるカワセミ（翡翠）
#25☆強風で渦巻く水流と　カワセミ（翡翠）
#26☆[ちょんまげ]冠羽 キンクロハジロ（金黒羽白）♂
#27☆魚をねらう　コサギ(小鷺)　
#28☆強風で羽根が乱れる、、、コサギ(小鷺)
#29☆飛翔する　コサギ(小鷺)
#30☆カイツブリ 小さいが成鳥
#31☆ソフトクリーム雲
#32☆木洩れ日-3
#33☆夜行性のホシゴイ（星五位） 日なたで昼寝
#34☆鯉文字 横(─)と縦(｜)　錦鯉
#35☆夕焼け雲-1
#36☆夕焼け雲-2
#37☆寄りそう金黒猫　ハチワレと黒

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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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◎瞑想（冥想　メディテーション）とは
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
★瞑想（冥想）法＝観想とは

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◎DVD･『ヨガと冥想』『やせるヨガ』『呼吸法』◎CD｢寝る姿勢｣
での｢脱力の瞑想｣５種内藤景代･〔声〕
◎瞑想（冥想　メディテーション）とは
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
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　　◎本『ヨガと冥想』こちらへ　
   ◎ＤＶＤ内藤景代･出演　『ヨガと冥想』
  ◎ＣＤ内藤景代･声『くつろぎの瞑想』
★心の旅の案内書『冥想(瞑想）─こころを旅する本』　
☆２色の図解『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』
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◎夕焼け雲-2　
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　★こころ　と　からだ   コーナー★　
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◎４月の陽気になったり、肌寒くなったり、、、
「三寒四温（さんかんしおん）」をくり返しながら、
季節が冬から春へ変わっていきます。
お元気におすごしですか。


★気温が不安定になる今の時季は、「季節の移行期」です。

〔変化〕に対応する【体温調節などの生きる中枢】は、
｢３つの脳｣のうち､首根っこにある[脳幹]。
そして、神経では[自律神経]です。

うつむいてスマホなどを見すぎると、
首根っこが固くなり、肩こりや首こりだけでなく、
[自律神経]のはたらき(機能)もうまくいきません。

目を閉じて、ゆっくりと吐きながら
首まわしを左右３回ずつ、
お仕事のあいまなどになさってください。

就寝前も目を閉じて、ゆっくりゆっくり首まわしを
左右３回ずつすると、神経の緊張もほぐれ、
眠りにはいりやすくなります。

★花粉も飛びはじめているようです。

目がかゆくなったりするときは、目をこすらないこと。
コップに水を入れ、表面の水で目をぱちぱちして、
眼球についた花粉をながしましょう。

◆くしゃみや鼻水、鼻づまり、倦怠感などの
アレルギー症状がでるかたは、食べ物を見なおしてください。

早春から春は、魚卵（ぎょらん）が豊富にとれ、
おいしいですが、アレルギー症状がでやすいです。

魚卵の小さな一粒が、大きな魚１匹になるのですから、
高タンパクで高カロリーなわけです。

イクラは、サケ(鮭)になる。
タラコ、明太子（めんたいこ）は、タラ(鱈)になる。
トビコ（飛び子）は、トビウオ（飛魚）になる。
カズノコ（数の子）は、ニシン（鰊・鯡）になる。

子持ちホタルイカ（蛍烏賊）も美味しいですが我慢（がまん）。
子持ちシシャモ（柳葉魚）も、花粉の時季は、我慢。

春になる前に、好物のこれらを我慢して、花粉症が軽減し、
あちこちのサクラ(桜)のお花見を楽しめたひとがいます。
体験者の体験談を、ご参考になさってください。

☆★☆気温が不安定になりがちな今の時季は
ヨガと瞑想、呼吸法を予防医学的にとりいれ、
「季節の移行期」の花たちを楽しみながら、
元気にすごしていきましょう。

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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その122
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☆いつもとちがう道を歩いていた、寒い日。

しまった店のすき間(ニッチ)に、いろいろと置いてあります。
逆さにして、車輪が上にある台車（だいしゃ）など…

ごちゃっと積んであるものに黒い布をかけてある、、
と想って、とおりすぎようとすると、、、、
黒布が動きはじめる、、、、！！

立ち止まって、よくみると、
黒い布と想ったのは、２匹の猫さんたちでした。

寄りそって、丸くなり眠っていたようです。


（胡散臭い（うさんくさい）見なれぬやつ･･･）

と、がんをとばすのは、金目（きんめ）の白黒ハチワレ猫。
鼻先はピンクで、白い鼻っ柱(はなっぱしら)が強そう。

（…にゃに？）

と眠そうな目で、とろ〜んとみつめるのは、金目の黒猫。
鼻先も黒ですが、手先は白手袋（しろてぶくろ）。


上に掲載した渡り鳥のキンクロハジロ（金黒羽白）♂
のように、２匹とも、金目（きんめ）の黒猫。

目を閉じて、２匹が溶けあって丸くなり眠っていると、
艶(つや)のある毛足の長い黒い布が、道具類にかけてある…
ようにしか、みえません。

仲よく寄りそい、寒さをしのぐハチワレと黒の金黒猫でした。↓

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◎寄りそう金黒猫　ハチワレと黒
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☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」3月号を
アップしました。こちらへ 　
　http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 グラも金目の黒猫。がんばれ！

●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」家猫（いえねこ）… ハナミズ
　
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 68」  川-3

●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」目力（めぢから）

●美樹さんは「雛のつるし飾り」 すごい数量･･･

●Kayokoさんは「 「わたしは､マリア・カラス」映画ポスター」

●mariko さんは「うちの猫」ラウル君 「少年時代」リラックス

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Drawing】6 「止まり木」

●Ryoさんは「ストック」 紅い花

●健治さんは「私の居場所」三島駅周辺を散策-2

●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記　94 「機織り」

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＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊

※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記


「ＮＡＹヨガスクール体験記　94  「機織り」


☆【意味のある偶然＝共時性(シンクロニシティ)】で、
今月の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]には、
【白と赤の錦鯉(にしきごい)の鯉文字（こいもじ）】で、
「横(─)と縦(｜)」の写真を掲載しています。

横(─)と縦(｜)に、機織り（はたおり）のように、
糸を織りなしていく、こころ(心)の旅。

こころのトリップ（TRIP）によって、
小さかった自我は、育っていきます。

外に向かい、内に向かい、
縦(｜)、横(─)に織りなして、
｜─｜─｜─｜─ ｜─｜─｜─｜─
そのひとの[こころ模様]の布ができていく。
＋＋＋＋＋＋

『冥想（瞑想） こころを旅する本 マインド･トリップ』
内藤景代･著　実業之日本社･刊には、
わたし・内藤景代が　ほぼすべてのイラストを描き、
瞑想（冥想）でみえてくる世界と
その波動や波長（波調）が伝わるようにしました。

「この人の本て こわくない」

と書いてくださって、うれしいです。

どろどろしたおどろおどろしい精神世界の本が、
その頃の｢世紀末に､世界が滅亡する｣
という予言を信じている人が多かった1980年代には、
とても多かったからです。

時代の大きな潮流の中で、
小さな笹舟（ささぶね）のような本、
『冥想（瞑想） こころを旅する本 マインド･トリップ』
が、和之さんのお手もとに届いて、
物と心が共振する〈偶然〉を感じ、うれしいです。

その後、本も、新書から大きな四六版になりましたが、
オフセット印刷なので、わたしのイラストはそのまま
使用されました。 カバーの変遷は下に↓↓↓↓

『冥想（瞑想） こころを旅する本 マインド･トリップ』　
　　　内藤景代･著　実業之日本社･刊
　http://www.yogamindtrip.nay.jp/


☆唐 十郎（から じゅうろう）の「少女都市からの呼び声」
は、新宿梁山泊の金守珍が演出し、出演して、
何度も再演しています。毎回、すこしずつちがう。

ネタバレになりますが、ラストの無数のカラフルなビー玉が、
流れ落ちてくるシーンは、今でも目にうかびます。

肉体が[ガラス]になって透明になっていく少女の涙のよう…

〈たましいの女性形〉である魂(アニマ)の涙。。。。


☆唐十郎・作の芝居や、新宿梁山泊のお芝居のお話は、
こちら と  こちらへ↓↓

どれも、理屈っぽい｢固形的な意識｣は､骨抜きにされて､
渦巻く｢流動的な意識｣に変換されていく…体験をします。

http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-17/
2002-08-17.htm

　http://www.bigme.jp/000-000-03-07/03-07-01/03-07-01.htm


☆唐十郎・作『唐版　風の又三郎』については2003年にかきました。

→【「ヤントラ　金剛」の４段階の変化】パターンを、
お芝居そのもに対応させています。
瞑想的にみてください。
こちら↓↓↓
　http://www.bigme.jp/000-000-03-07/03-07-01/03-07-01.htm

その『唐版　風の又三郎』は、
今年2019年の２月８日から３月３日まで、
渋谷のBunkamuraシアターコクーンで[上演中]です。
金守珍が演出・出演して、六平直政も出演しています。



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　　　　 ●２０１９年３月２４日（日）pm2:30〜5:30

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