★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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       この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
       広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
       命あるものと結び合う、
       今、ここの自分を大切に。
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        美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
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   2018年2月1日(木) 三角草（ミスミソウ）の雪割草(ユキワリソウ)
薄紫、春黄金花 秋珊瑚（はるこがねばな あきさんご）、黄色の素
心蝋梅（そしんろうばい）と紅梅（こうばい）、カンヒザクラ（寒
緋桜）。 ☆白い星があるゴイサギ（五位鷺）の幼鳥ホシゴイ（星五
位）と、白い冠羽 (かんむりばね）のゴイサギ（五位鷺）成鳥【成
長物語（ビルドゥンクス･ロマン）】。《光》に輝く蛍光ブルーの
カワセミ（翡翠）2態。センダン（栴檀）の実を食べるヒヨドリ(鵯)
10態。白いコサギ(小鷺)と白いコイ(鯉)。☆溶けながらしずむ太陽、
横(─)に進む飛行機雲、《光》の川 水面(みなも)の輝き ◎「立春
大吉 招福開運ヤントラ」内藤景代･作など３０枚の写真と“言葉
”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて､〔新しい方向性を､深く
考えるため〕のご参考になれば幸いです。
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下弦 2月08日 新月 2月16日上弦 2月23日
※今月は満月がありません。

・今月の異名（いみょう）は 如月（きさらぎ）
・24節気 立春（りっしゅん） 2月4日
雨水（うすい）  2月19日
*2018年 24節気 月の満ち欠け
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        ★今月のピックアップ写真
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★西新宿スタジオはレッスン場所が5階です
→→●内藤景代のレッスン ご案内
         ・2月  New★  3月
●はじめてのかたも●さらにヨガを深めたいかたも●ご遠方のかた
も日帰りで

・ 2月 25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
    2:30〜5:30 (開場：2:15) マイスタジオ 5階・5C

★New 3月 25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
    2:30〜5:30 (開場：2:15) マイスタジオ 5階・5C

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◎カンヒザクラ（寒緋桜）-1
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☆カンヒザクラ（寒緋桜、緋寒桜）は、沖縄などでは、
正月から咲いている、ヒザクラ（緋桜）です。↑↓

花びらが重なり筒（つつ）のように下向きに咲きます。
漫画チックにいうと、小さな緋色のメガホンがいっぱい咲く。

サクラ(桜 さくら)の［原種］のひとつで、
バラ（薔薇）科 サクラ(桜 さくら)属。

☆華やかで派手な、マゼンダ色を濃くした、緋色（ひいろ）。
マゼンダは、印刷の３原色のひとつで、赤を発色します。

印刷の３原色は、マゼンダ（M 赤紫）のほかに、
黄色（Y イエロー）、シアン（C  青緑）。
それぞれの分量、比率で色ができます。
切手シートの端に、[色分解]の色がでています。

☆カンヒザクラ（寒緋桜、緋寒桜）は旧暦１月ごろ咲くので、
別名を、ガンジツザクラ（元日桜）ともいいいます。

タイワンザクラ（台湾桜）ともいうのは、
原産地が、台湾や中国のサクラ(桜 さくら)だからです。

☆寒く、花がほとんど見あたらない時季に、
カンヒザクラ（寒緋桜）が咲いているのをみつけると、
（春はちかい･･･）
と、うれしく想います。

ほかに春の淡い色の花がたくさん咲き出すと、
･･･この緋色は、暑苦しい（あつくるしい）
と、罰当たり（ばちあたり）な感じが湧いてきます。

時が流れ、まわりの状況が変わると、感覚も変わる…。
（同じ花なのに、勝手なもんだ）
と、われながら、毎年、想います（（笑））
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◎カンヒザクラ（寒緋桜）-2
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☆赤い実が、冬の木立（こだち）にみのっています。
ヤマグミ（山茱萸）ともよばれる、サンシュユです。↓

サンシュユ(サンシュ 山茱萸 さんしゅゆ)は、
秋の頃、艶やかな紅い実をたくさんみのらせるので、
秋珊瑚（あきさんご）ともよばれます。

冬の頃は、ドライ・フルーツぽくなっています。
この実は、江戸時代から生薬（しょうやく）として珍重され、
滋養強壮（じようきょうそう）疲労回復に効果があるといわれます。

ミズキ(水木 みずき)科

☆春に咲く花は、黄色い小花で、
春黄金花（はるこがねばな）と、よばれます。
いっぱい咲いた小花は、太陽の《光》をあびると、
まさに黄金（こがね）のように輝いてみえます。

それで、１年の〔変化〕をまとめて、
サンシュユ の花の名まえは、
[春黄金花（はるこがねばな）秋珊瑚（あきさんご）]です。↓
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◎春黄金花（はるこがねばな）秋珊瑚（あきさんご）
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☆薄紫のユキワリソウ(雪割草)ともいわれる、
ミスミソウ（三角草 みすみそう）が咲いていました。
プランターで大切に育てられているので、
花びらの艶(つや)がピカピカです。↓

ミスミソウ（三角草）は、キンポウゲ（金鳳花）科で、
花びらに見えるのは6から8個のガク（萼）です。
だから、強靱（きょうじん）で、雪に負けないのでしょう。

根雪（ねゆき）を自分の熱（ねつ）で溶かしてしまう生命力。
儚げ（はかなげ）で可憐な花ですが、すごいです。
わたし達･人間は、雪が降れば寒がってコートを着るのに。

【花のいのち（命）の強靱（きょうじん）さ】こそ、
いのち（命）の発想法につながる｢野生の思考｣
というものでしょう。
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-18/03-04-18.htm

◎先月の【雪割草（ゆきわりそう）】と呼ばれる花は、
同じく、自分の熱で雪を割り雪の中に花開きますが、
桜草（サクラソウ）でした。
別名、プリムラ（セイヨウサクラソウ 西洋桜草）
オトメザクラ(乙女桜)です。
花言葉は「運命を開く」。

地方により【雪割草（ゆきわりそう）】は違うようです｡
違うけれど､自分の熱で雪を割り雪の中に花開くのは同じ。
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◎ミスミソウ（三角草）→ユキワリソウ(雪割草)薄紫
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◎太陽の下、横(─)に進んでいく飛行機雲
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◎《光》の川 水面(みなも)の輝き
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◎寒気が強い日。白い雲が段々に
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◎素心蝋梅（そしんろうばい）かぐわしい黄花
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☆蝋細工（ろうざいく）のように薄い花びらが
《光》を透かす、黄色い花。
香りがとてもかぐわしいです。

花の心(しん)まで､黄色いロウバイ（蝋梅）なので､
素心（そしん）と名づけられている
素心蝋梅（そしんろうばい）です。
…すこし中央の芯（しん）が茶色にもみえますが。

素心（そしん）は、｢本心（ほんしん）､いつわりのない心」

★ふつうロウバイ（蝋梅）というと、
中央にもっと濃い茶色が広がります。

近年は、ロウバイ（蝋梅）と素心蝋梅（そしんろうばい）の
交配や園芸種の多様化で、
様ざまなロウバイ（蝋梅）があるそうです。
たとえば「満月蝋梅（まんげつろうばい）」とか。

どちらにしても、寒い時季に薫り高く咲く、
黄色い蝋細工のような花です。

ウメ（梅 うめ）という名ですが、
ロウバイ（蝋梅）は、ロウバイ（蝋梅）科。
ウメ（梅 うめ）は、バラ（薔薇）科 です｡


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◎紅いウメ（梅 うめ） 紅梅（こうばい）
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☆年明けの温かい日に、陽ざしをあびて、
紅いウメ（梅 うめ）、紅梅（こうばい）が、
坂の上にある庭園で咲いていました。
晴れた青空に映えて（はえて）綺麗です。↑

緋色（ひいろ）にちかい紅（くれない）というよりは、
桃（もも）の花の桃色（ももいろ）にちかいピンクです。
花びらは、八重（やえ）なので華やか。

白梅（はくばい）は まだ固いつぼみ（蕾）です。
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◎水面(みなも)の輝き
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◎想いを伝えようとする、白いコイ(鯉)ゴマちゃん
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☆目力（めぢから）と大きな口の開き、
左右に広げた翼(つばさ)のようなひれ（鰭）で、
想いを伝えようとする、白いコイ(鯉)ゴマちゃん。

ビーンと…想いが、通じてきます・・・

ゴマフアザラシに似た､白いコイ､ゴマちゃんの
「青年の主張」のようなメッセージ（（笑））

〔声〕も“言葉”もないのに、なぜか……
直接（ダイレクト）に想いが、届く。

気のせいでしょうが…錯覚といわばいえ（（笑））
白い錦鯉(にしきごい)ゴマちゃんとの
コミュニケーションは、楽しいです。

※新月New Moonだった１月17日、
秋田県の能代（のしろ）、米代川（よねしろがわ）中流の、
岩の上に１メートルほどのゴマフアザラシが
寝そべっているのが発見されました。

映像をみると、リラックスしてあくびをしたり寝ています。
日本海へ流れこむ米代川をさかのぼり、迷いこんだらしい、
１〜２歳くらいの白っぽいゴマフアザラシです。

可愛いので、すでに人気者。
「ヨネちゃん」という愛称でよばれています。
米代川（よねしろがわ）にいるので、米（よね）ちゃん。

2002年、多摩川（たまがわ）にいた、あごひげアザラシは、
「タマちゃん」とよばれ、人気者でした。
わたしも会いにいってきました。
そのお話との写真はこちらへ↓↓
【2002年8月16日(金)
●お盆 ●月遅れのお盆の送り火●灯籠流し●精霊流し
●大文字焼き 京都 五山
★「火＝光」を灯す祭り
●多摩川に、アゴヒゲアザラシ、たまちゃんがはじめて、あらわれ
たのを見に行く】
http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-16/
2002-08-16.htm

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◎カワセミ（翡翠 かわせみ） ２態
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☆陽ざしがあたたかく、眩しい（まぶしい）ほどの日。
いつも、サギ(鷺)のいるところに、
光輝くような発光体（はっこうたい）を発見。

《光》を反射するメタリックブルーの〃もの〃。

（まさか！ ここに？）
と思い、よくみると、枝（えだ）かぶりですが、
蒼い（あおい）鳥、カワセミ（翡翠 かわせみ）です。

カメラを向けると、目のところに小枝（こえだ）が…
（おしい！）

本人（本鳥？）は、枝で隠れているつもりなのか、
枝が蛍光ブルーの発光体を微妙にさえぎっています。
とはいえ、頭部の輝くぽつぽつ模様もみえます。
（綺麗だな〜）
と思いながら、すこし動いてみると、逃げません。
逆に、向きを変えて鋭い目で水べをのぞきこみます。

それで、眼光鋭い目もちゃんと撮影できました。

ふんわりした蒼い羽根があったかそうに光ります。
胸の茶色は、囲まれた枝にとけた迷彩色効果。

（消えた！）
と思ったら、水に飛びこみ、さっと飛びあがり、
目が追いつかない速さで飛び去りました。
お魚（さかな）はキャッチできたのでしょうか？

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◎コサギ(小鷺) 日なたぼっこ
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☆あたたかい日なので、
また、カワセミ（翡翠 かわせみ）に会えるかも…と、
出かけてみると、今度は、同じところで
白いコサギ(小鷺)が、日なたぼっこ。 ↑

背をまるめ、白い羽根をそよ風になびかせ、
岩場に両足をのばし、黄色いつま先を広げています。

黒く長いクチバシ(嘴)を水中に向け、
魚（さかな）をねらっています。
日なたぼっこをかねているらしく、
真剣味（しんけんみ）は、薄いようです（（笑））

おしいことに、縦(｜)に１本、枝（えだ）かぶりです。

が、サギ(鷺)にとってはすこし隠れているような
安心感をもたらしているようにも想います。

というのは、ネコ（猫)の場合も、葉っぱ１枚、
目のところにあるだけで、隠れているつもりで、
こちらを見ていることがよくあるからです。

人間の場合の「黒いサングラス」で目を隠すのと、
同じような気もちなのでしょうか？
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◎寒い日の雲
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◎黄色の実 センダン（栴檀 せんだん）
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☆黄色の実が、鈴生り（すずなり）にみのっています。

すずなり（鈴生り）というのは、
先月のお祓い鈴（おはらいすず）のように、
果実がたくさん群がりなっていることです。

そこから、たくさんの人が１カ所にかたまっていること。
たとえば「鈴生りの観衆」と、芝居などでいいます。
ザ・スズナリという小劇場が下北沢（しもきたざわ）にあり、
むかし、よくいきました。

さて、青空にのびた樹木にみのる黄色い実は、
センダン(栴檀 せんだん)です。↑↓

マンリョウ(万両)やセンリョウ(千両)などの赤い実や、
トキワサンザシ(常盤山査子) 別名ピラカンサの赤い実を
食べつくした鳥たちが、次にねらうのが、黄色い実です。

イイギリ（飯桐 いいぎり）などの赤い実もなくなり、
（そろそろかな〜）
と想って、チェックしながら見守っていると、
ヒヨドリ(鵯 ひよどり)が１匹、２匹とやってくる。

そして、ある日、ヒヨドリ(鵯)が集団でやってきました。
見張り役、食べる役、警戒する役、いろいろあるようです。
食べては、群れで飛び去り、また、来て食べる。
をくりかえして、鈴生りの実がなくなっていきます。↑↓

では、躍動感あふれるヒヨドリ(鵯 ひよどり)たちの
センダン(栴檀)の実を食べるシーンを以下に、
２態・３態・５態と合計10態、連続で掲載します。
飛んでいる姿、口をあけてついばむ姿など、どうぞ。↓

☆下におちている実もたくさんありましたが、
ヒヨドリ(鵯 ひよどり)は、「着地ができない」ので、
そのまま、土の上に落ちたままです。
その後、ハト(鳩)やキジバト(雉子鳩) が食べるのでしょう。

※「センダン（栴檀）は、双葉よりかんばし」といいますが、
香木の白檀（びゃくだん）のマチガイだそうです。
そのお話とセンダン（栴檀）の白い花は､こちらへ↓
【2003年6月12日(木)
●入梅と梅の花、梅の実の変化の関係。
●「センダン（栴檀）は、双葉より芳し」というけれど、
実は「白檀」のマチガイ。でも、センダンの白い花は、よい香り。

●成増飛行場から米軍グラントハイツ、光が丘公園への変遷】
http://www.bigme.jp/000-000-03-06/03-06-12/03-06-12.htm
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◎ヒヨドリ(鵯)２態とセンダン（栴檀）の実
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◎ヒヨドリ(鵯)３態とセンダン（栴檀）の実
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◎ヒヨドリ(鵯)５態とセンダン（栴檀）の実
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◎白く薄い雲
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◎ホシゴイ（星五位） ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥
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☆枯れ枝やツル(蔓)が複雑にからみ合うところに、
白い斑点（ドット）がある茶色のサギ(鷺)が、
日なたぼっこしていました。

白い斑点（ドット）を星に[見立て]、
ホシゴイ（星五位）とよばれる
ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥です。↑

★下の写真が、成鳥のゴイサギ（五位鷺）です。↓
羽根がブルーグレー（青灰色）で、
頭部に白い冠毛(かんもう)､冠羽 (かんむりばね）が
のびています。

片足を前に出し､今まさに飛びたとうとしています。

☆いっぽう、幼鳥のホシゴイ（星五位）は、
ブルーグレー（青灰色）のゴイサギ（五位鷺）とは、
似てもにつかない、地味（じみ）な姿（すがた）です。

目立たない容姿（ようし）だから、まわりに溶け、
迷彩色（めいさいしょく）になり、
身の危険から守られ、生きぬけるのでしょう。

羽根の色が抜けかわるようになるころには、
いろいろな知恵も学び、翼(つばさ)の力もつく。

薄紙一枚（うすがみいちまい）のような
１日１ミリメートル弱のような微妙な〔変化〕が
大きな【変身】につながる。

いのち（命）の発想は、すごい[野生の思考]です。
鳥たちは考えるのでもなく、当たりまえのように
【変身】していきます。

羽根がはえかわる節目（ふしめ）の時に、

「青春てなんだ！
海のばかやろう！！」

･･･なんていわない（（笑））

粛々（しゅくしゅく）と〔変化〕を受け入れていく。

水鏡（みずかがみ）にうつった、
ブルーグレーのおのが姿に見入っていることもありますが。

☆目立たないように生きているので、
ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥、ホシゴイ（星五位）にあうと、
うれしいです。

ゴイサギ（五位鷺）の
【成長物語（ビルドゥンクス･ロマン）】
を垣間見（かいまみ）られるようで。

羽毛は幼鳥のまま星のような「子鹿の、鹿の子模様」でも
[心構え]が先に成長していくようにみえます。

はじめは、漁(りょう)も遊びの延長。

そこから、仕事として漁（りょう）をする姿になる。
つめたい水に足をつけ、流れをみつめて不動の姿勢。

そういう姿をみると、敬意(リスペクト)をこめて
（りっぱになったね）
と、いつもこころ(心)でほめています((笑))

そういう ホシゴイ（星五位）の【成長物語】の〔変化〕写真は、
こちらとこちらと、こちらへ。↓↓

http://www.bigme.jp/00-16-12/16-12/16-12.html

http://www.bigme.jp/00-17-03/17-03/17-03.html

http://www.bigme.jp/00-15-10/15-10/15-10.html

●「センダン（栴檀）は、双葉より 芳し（かんばし）」
ということわざは、

「才能などのあるひとは、幼い頃から、その兆候があらわれる」

という意味です。

でも「大器晩成（たいきばんせい）」

ということわざもあるし、ひとにより
いろいろな「成長物語」があるのではないでしょうか。

◎わたし達･人間の
【普遍的な､こころの成長物語（ビルドゥンクス･ロマン）】
についてののお話は､こちらへ↓

【2003年1月15日(水)
☆個人のためのイニシエイション（イニシエーション通過儀礼）の
ガイド・ブック
「何のために？ こんな試練が…」】
http://www.bigme.jp/000-000-03-01/03-01-15/03-01-15.htm


◎わたしの成長物語については、こちらへ↓

【2004年2月27日(金)
★わたしの「成長物語（ビルドゥンクス・ロマン）」
◆「変わる自分」と「変わらない自分」】
http://www.bigme.jp/000-000-04-02/04-02-27/04-02-27.htm

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◎ゴイサギ（五位鷺）の白い冠羽 (かんむりばね）
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◎白雲の沙幕(しゃまく)と交差する飛行機雲
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◎地上近くに上った満月 ネット越しのスーパームーン
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☆1月2日の満月は【スーパームーン】でした。

夕空が晴れて、PM5時30分ごろ地上近くに上った
大きな赤みをおびた満月が見られました。

あまりに地上近くなので
ネット越しにしか撮影できなかった夕方のスーパームーン。

まるで、餅網（もちあみ）の丸餅（まるもち）か、
編み目のついた目玉焼き（サニーサイドアップ）･･･（（笑））

☆夜半になると、満月は高くのぼり、
スーパームーンといえども、さすがに小さくみえます。

というか、通常の満月サイズに近いです。
明るく煌々とした輝きはすてきでしたが。
正月の東京は、排気ガスもすくなく、夜空が綺麗です。

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◎放射雲と、空にのびるクレーン車
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◎「立春 大吉 招福開運ヤントラ」内藤景代･作
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☆立春(りっしゅん）は､24節気のはじめの節で
｢暦の上では､この日から春が始まります｡
前日が節分(せつぶん)で､邪気を払い､春を迎えます」

◎言霊（ことだま）という音の響きや波動や波長を感じる､
日本のむかしながらの伝統にそって、
以下の“言霊(言葉)”を贈ります。

今が【不快】であっても､未来に【快】になる
｢意味と目的｣を教えてくれる“言葉”たちでもあります。

それぞれの意味と哲学は、下記に詳細をリンクしています。↓

・立春 大吉(りっしゅん だいきち）

・「陰 極まって 陽 生ず」
    （いんきわまって ようしょうず）

・ 招福開運（しょうふくかいうん）

・ 招福開運の秘訣 ＝体内の虹は赤が下
＝[情熱の赤とクールな青のシュリーヤントラ 内藤景代･作]

・ 詳細は以下へ↓↓

http://www.bigme.jp/00-16-02/16-02/16-02.html

http://www.bigme.jp/00-17-02/17-02/17-02.html

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●立春（りっしゅん） 2月4日

立春は､24節気のはじめの節で
｢暦の上では､この日から春が始まります｡
前日が節分(せつぶん)で､邪気を払い､春を迎えます」

●雨水（うすい）2月19日

雨水は､24節気のひとつで
｢雨水(あまみず)がぬるみ､草木が芽を出しはじめる時季｣です｡

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今月、ご紹介した花や生きものは、
《★花と緑と翼あるもの、雲と月と夕陽、鷺と翡翠と鵯、鯉と猫の
瞑想＝観想★》としても、みてください。
以下に、３０枚の順をかきます。
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《★花と緑と翼あるもの、雲と月と夕陽、鷺と翡翠と鵯、鯉と猫の
瞑想＝観想★》 30枚

#1☆カンヒザクラ（寒緋桜）-1
#2☆カンヒザクラ（寒緋桜）-2
#3☆春黄金花（はるこがねばな）秋珊瑚（あきさんご）
#4☆ミスミソウ（三角草）→ユキワリソウ(雪割草)薄紫
#5☆太陽の下、横(─)に進んでいく飛行機雲
#6☆《光》の川 水面(みなも)の輝き
#7☆寒気が強い日。白い雲が段々に
#8☆素心蝋梅（そしんろうばい）かぐわしい黄花
#9☆紅いウメ（梅 うめ） 紅梅（こうばい）
#10☆水面(みなも)の輝き
#11☆想いを伝えようとする、白いコイ(鯉)ゴマちゃん
#12☆カワセミ（翡翠 かわせみ） ２態
#13☆コサギ(小鷺) 日なたぼっこ
#14☆寒い日の雲
#15☆黄色の実 センダン（栴檀 せんだん）
#16☆ヒヨドリ(鵯)２態とセンダン（栴檀）の実
#17☆ヒヨドリ(鵯)３態とセンダン（栴檀）の実
#18☆ヒヨドリ(鵯)５態とセンダン（栴檀）の実
#19☆白く薄い雲
#20☆ホシゴイ（星五位） ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥
#21☆ゴイサギ（五位鷺）の白い冠羽 (かんむりばね）
#22☆白雲の沙幕(しゃまく)と交差する飛行機雲
#23☆地上近くに上った満月 ネット越しのスーパームーン
#24☆放射雲と、空にのびるクレーン車
#25☆「立春 大吉 招福開運ヤントラ」内藤景代･作
#26☆溶けながらしずむ太陽
#27#28#29#30☆アウトドアのノラ(野良猫)ちゃん親子-1-2-3-4

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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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･･････････････････････････････
◎溶けながらしずむ太陽
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★こころ と からだ   コーナー★
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★40数年ぶりの大雪で、30センチくらい
東京でも積もりました。
全国的に寒波が襲来しています。
お元気ですか？

★日向（ひなた）の雪は溶けていますが、
日陰（ひかげ）の雪は、凍りついています。
道路に薄く張った氷がアイスバーンになって、
人も自転車も車も滑り（すべり）やすく危険です。

◎歩くときは [これからが【注意時】です]。
なぜなら、足もとが【滑る】から。

以下をご注意ください。

1）寒くてもポケットに手を入れて歩かない。
こけたときに、顔をうったり、
足や手を骨折したりしますから。

雪道でこけて足を骨折し、
そのまま［寝たきり］になるかたも多いです。

バランス感覚や姿勢をつかさどるのは｢小脳｣です｡

最近の子どもたちは、知的な[大脳]は発達しても、
｢小脳｣的な[体の反射運動]がにぶく、
ころぶと、鼻を骨折するそうです。
まともに顔から倒れてしまう。
両手がすぐに出ない。
骨接ぎの先生からお聞きした「最近の骨折情報」です。

たとえ、敏捷（びんしょう）さに自信があっても、
こけそうなとき反射的に両手が出て体をかばえるように、
手袋をしましょう。
（100円ショップにおしゃれなのが沢山あります）


2）靴がすべらないように、
靴の底に２カ所（５指の下とカカト）、
横に救急バン（バンドエイドなど）を貼ると
[滑り止め]になるそうです。

3）日陰（ひかげ）のアイスバーンは、
日がたつにつれ、ますます硬くなりすべるのでご注意を。
金属製のシャベルや金槌で割っているおうちもあります。
お湯や水をかけると、ますます固くなるので、ご注意を。

4）歩きだす前には、気息(いき)を吐きながら、
腰回し､ヒザ回しを左右３回ずつなさるのも大切です。

★☆★打ち身（うちみ）、捻挫（ねんざ）は、
そのときは気にならなくても、緊張がゆるむと、
あとから[痛み]が出てきたりします。

ゆったりと、患部（かんぶ）をいたわってあげてください。

★☆★☆転倒したりすると、
からだ(体)に[ユガミやネジレ]が残ります。
生体反応で、ゆがませ、ねじらせることで、
それ以上の被害を防いだ（ふせいだ）ともいえます。

からだ(体)も、頑張っているのです((笑))

それなりに[安定]してきたら、
ヨガのポーズで[ユガミやネジレ]を、
やさしく矯正（きょうせい）していきましょう。
「吐く息」といっしょに、無理をしないで。


★寒いときは、からだ(体)が強張り（こわばり）やすいので、
ヨガ･瞑想･呼吸法を応用して、
なめらかでリラックスした、
あたたかい、こころ(心)とからだ(体)ですごしましょう。


◎大脳、小脳、脳幹という
[3つのちがう、はたらき(機能)をする、3つの脳]
のつながりぐあいなどのお話は､こちらへ↓

『3つの脳で､楽に3倍生きる
大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』

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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その109
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◎アウトドアのノラ(野良猫)ちゃん親子-1
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先月に引き続き、雑木林（ぞうきばやし）にいた
アウトドアのノラ(野良猫)ちゃんファミリー（一家）。

たぶん親子（おやこ）です。
左の白黒ハチワレ猫(ネコ)は、おとうさん…でしょう↑↓

ならんだ石のあいだにうまくからだ(体)をいれて、
くつろいでいる白黒ハチワレ猫。

そこへ白の三毛（みけ）まじり猫が出現する（advent）。
先月、木にのぼった白に三毛の虎模様らしい。

木からおり、緑の草を食べるのが目的のふりをして、
白黒ハチワレ猫に、ひたと視線をそそぐ。↑

☆そして、白黒ハチワレ猫に飛びかかりそうに…。

けれども、その気配をさっした白黒ハチワレ猫は、
さり気なく、石からおりて、草むらへ。

こちらを向いて｢箱座り（はこずわり）」の変形で、
左手は曲げ、右手はのばし、くつろぎます。
リラックスしつつ、どんな攻撃にも対応できる構え。

金目のやさしいまなざしでも、両耳はピンとして、
かすかな音の響きも聞きのがさない･･･。

（おぬし、できるな！）
思わず、そういいたくなるような、かっこよさ。↓

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◎アウトドアのノラ(野良猫)ちゃん親子-2
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☆なにかに気づき、ふっと目を横に向けた白黒ハチワレ猫。

そこへ、白に三毛の虎模様が左からまわりこんでいきます

白黒ハチワレ猫は、気づかないふりで横をむいたまま。↓

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◎アウトドアのノラ(野良猫)ちゃん親子-3
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隙（すき）あり！
とばかり、三毛の虎模様は、ずんずんと白黒の正面に。

ひたとみつめる白黒ハチワレ猫の金目。
体勢はそのまま。

虎縞シッポ(尻尾)をまっすぐにして、
闘志を全身に漲らせ（みなぎらせ）、
飛びかかろうとする、三毛の虎模様。

──さて、結末はいかがなりましたでしょうか。
ご想像にまかせます。

本日は、ここまで((笑))
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◎アウトドアのノラ(野良猫)ちゃん親子-4
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☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」2月号を
アップしました。こちらへ

●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 そばがいい

●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 …合掌。

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 55」 白い花

●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 熟睡

●美樹さんは「インドで出会った子供たち」

●Kayokoさんは「京都の町家 沖のまちやどに宿泊」

●mariko さんは「うちの猫」ラウル君、２つの茶色い円

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Swing】5 「再会」

●Ryoさんは「雪の日の蕾」

●健治さんは「私の居場所」 定点観測-8

●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記 81
「空の色に似ている」


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＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊

「ＮＡＹヨガスクール体験記 81
「空の色に似ている」

※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記


【 ぼくは二十歳だった。

それがひとの一生でいちばん美しい年齢だなどと
だれにも言わせまい。】

ポール・ニザン 『アデン・アラビア』


二十歳だった頃を「いわゆる変な人」で
「絶望もしていて、一歩間違えれば、
どうかなりそうな危険な人間でもあった。」
とご自分で、さらりといえるようになった、今の和之さん。

よくぞ、生きのびてきました…と、
敬意(リスペクト)をもってねぎらいたいです。

和之さんがご自分の生きてきた体験を“言葉”にすることで、
｢普遍的な､こころの成長物語（ビルドゥンクス･ロマン）｣
のお話にもなり、【二重(ダブル)イメージ】で
自分に引きよせて、励まされるかたもいることでしょう｡

今月の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]も冬から早春の
空と雲をたくさん掲載しました。
お気に召すと幸いです。

そのなかに、夕空に溶けていく太陽の写真をみると、
A･ランボー 『地獄の季節』 「永遠」
を想い出すかもしれませんね。

この詩については、以前、NAYヨガスクールの東新宿の
レッスンで、お話した記憶があります。


「もう一度見つけ出したぞ､
何を 永遠を｡
それは 海と溶け合う太陽だ」

A･ランボー 『地獄の季節』 「永遠」


★２月は、ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥、
ホシゴイ（星五位） の写真と
【成長物語（ビルドゥンクス･ロマン）】
についてもかいています。
わたし達･人間のこころ(心)の成長期、
青い春の時代にも呼応し響きあうようにも想います。

★★今日18.1.31は、 スーパームーンの満月で【皆既 月食】。
１月は、スーパームーンの満月が２回あり、ブルームーンともいう
そうです。

満月を食う「影（シャドー）｣は、
わたし達･人間のいるこの地球の影。

ご自分の「影（シャドー）｣に呑みこまれそうになり、
そこから帰還して、自分が【統合】された体験の“言葉”。
実感をともなって…わかります。

【「ああ・・、僕が、こんなに近くにいる」

景代先生が、ここまで僕を引き戻してくれたのだ。
こんなに近くまで。
僕がいる所まで。】

こういうお話は「ヘンに想われるといけない」ので、
あまり語られませんが、伝える必要はありますよね。
ひっそりと。必要なひとに。 ↓↓↓↓

詳しいお話は、『わたし探し･精神世界入門』 をどうぞ。↓↓

『わたし探し・精神世界入門』 内藤景代･著 こちらへ
http://yogawatashi.client.jp/

●空から堕ちた天使は、人間になった…そのお話は、
『光の天使』をどうぞ。↓↓

★『光の天使』 堕ちた天使は〈人間〉になった
内藤景代･著 こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/angel-guide.htm

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●２０１８年２月２５日（日）pm2:30〜5:30
          ご参加費 5.000円 会員 4.000円
          お申込はメールで ◆メ−ル e@nay.jp
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