★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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       この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
       広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
       命あるものと結び合う、
       今、ここの自分を大切に。
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        美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
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　　　2017年3月1日(水)◎寒い早春に咲く桜たち。糸のようなハルジオン
　　　（春紫苑）。宵の明星と月の位置が上下や斜め下【＼】に〔変化〕。
　　　愛の星・金星＝明けの明星は「堕ちたる《光》の天使」。ホシゴイ
　　　（星五位）が成長し、冠羽のあるゴイサギ（五位鷺）に変身→水の
　　　鏡にうつる姿は誰？ 梅にツグミ(鶫)。バラ(薔薇)に似た、多肉植物。
　　　【免疫中枢】は胸の《胸腺》。昇り龍や螺旋の放射状の雲。瞑想的
　　　【二重(ダブル)イメージ】でみえてくる“もの“がたり。わが身に
　　　ひきよせ感じると「生きる知恵と勇気、自分を信じる力」が深いと
　　　ころから湧いてくる合計２８枚を、お楽しみください。
　　　
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　　　上弦 3月05日 満月  3月12日下弦 3月21日 新月 3月28日
　　　・今月の異名（いみょう）は 弥生（やよい）
　　　・24節気 啓蟄（けいちつ） 3月05日 　
　　　　春分（しゅんぶん） 3月20日
　　　17.3月ピックアップ写真
　　　◎2017年 24節気 月の満ち欠け
　　　 ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
     ★今月のピックアップ写真
　　　
　　　◎寒い早春に咲く桜たち。糸のようなハルジオン（春紫苑）。宵の
　　　明星と月の位置が上下や斜め下【＼】に〔変化〕。愛の星・金星＝
　　　明けの明星は「堕ちたる《光》の天使」。ホシゴイ（星五位）が成
　　　長し、冠羽のあるゴイサギ（五位鷺）に変身→水の鏡にうつる姿は
　　　誰？ 梅にツグミ(鶫)。バラ(薔薇)に似た、多肉植物。【免疫中枢】
　　　は胸の《胸腺》。昇り龍や螺旋の放射状の雲。瞑想的【二重(ダブル)
　　　イメージ】でみえてくる“もの“がたり。わが身にひきよせ感じる
　　　と「生きる知恵と勇気、自分を信じる力」が深いところから湧いて
　　　くる合計28枚を、お楽しみください。《★花と緑と翼あるもの、雲
　　　と夕焼け、月と金星、鷺と猫の瞑想＝観想★》としてもどうぞ。
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　　　New★●［BIG ME club 内藤景代公式サイト］のトップページに
　　　新しくヤントラを更新しました。http://www.bigme.jp/
　　　
　　　[招福開運　◎緑のツル(蔓)草に守られたシュリー(女神)ヤントラ　
　　　2017 」内藤景代･作
　　　
　　　☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」3月号を
　　　アップしました。
　　　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
　　　　⇒New おふたりが新しくご参加です。
　　　　　ご姉妹でそれぞれの猫さんを。
　　　ちゅんさんは、ぐり と ぐら、
　　　Asamiさんはクルンクルンとハナミズほか。
　　　
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　　　★西新宿スタジオはレッスン場所が5階と6階です
　　　 →→●内藤景代のレッスン　ご案内
　　　　　http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html
 
         3月    new 4月   new★ 5月
　　　　
    3月26日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
　　　〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
　　　　http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
    2:30〜5:30 (開場：2:15) マイスタジオ 6階・6Ｂ
　　　
    4月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
　　　〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
    2:30〜5:30 (開場：2:15) マイスタジオ 6階・6Ｂ
　　　
    5月28日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
　　　〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
    2:30〜5:30 (開場：2:15) マイスタジオ 6階・6Ｂ
　　　
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　　　◎ カンザクラ(寒桜　かんざくら)-1
　　　･･････････････････････････････
　　　　　
　　　◎１月から３月頃の寒い時季に咲く、桜は、
　　　まとめて寒桜（かんざくら）とよばれます。
　　　
　　　緋色のカンヒザクラ（寒緋桜 かんひざくら）や
　　　下にのせたカワズザクラ(河津桜）があります。
　　　
　　　ずばり、カンザクラ(寒桜 かんざくら)という桜は、
　　　この花びらが淡紅色の桜です。上と下の写真。
　　　
　　　つぼみは紅色で、花の開きぐあいは、まろやか。
　　　あたたかみのある色と〔かたち〕の桜で、ほっこりします。
　　　バラ（薔薇）科 サクラ(桜）属
　　　
　　　☆旧暦（太陰＝月暦）の正月あたりに咲くので、
　　　ガンジツザクラ（元日桜）とよばれることもあるそうです。
　　　
　　　カンザクラ(寒桜)のほうがカワズザクラ(河津桜）よりも、
　　　早く咲く、といわれますが、陽あたりや咲く場所によるようです。
　　　
　　　いつもいくところでは、カワズザクラ(河津桜）のほうが
　　　早く開花していました。
　　　
　　　今は、カンザクラ(寒桜)もカワズザクラ(河津桜）も
　　　同時に咲いています。
　　　紅白のウメ（梅 うめ）の花といっしょに。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎カンザクラ(寒桜　かんざくら)-2
　　　･･････････････････････････････
　
　　　◎伊豆の河津（かわず）で早春に咲くので有名な
　　　カワズザクラ(河津桜 かわずざくら）。↓
　　　
　　　オオシマザクラ(大島桜) とカンヒザクラ(寒緋桜） の
　　　〔自然交雑種〕といわれ、寒さに強い桜です。
　　　
　　　伊豆の山々を背景に、
　　　カワズザクラ(河津桜）が並び、下に黄色い菜の花がよりそい、
　　　そのまた下に、澄んだ河川が長く流れている光景。
　　　今でも、目に浮かびます。
　　　
　　　そのときの情景を、●内藤景代のレッスン　ご案内●に
　　　３月の「今月の花」として、
　　　[菜の花とカワズザクラ(河津桜）]を掲載中です。
　　　http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html#3nanohana
　　　
　　　伊豆の稲取（いなとり）へ、[ひな(雛)つるし飾り]
　　　をみにいったときの忘れられない景色です。
　　　
　　　
　　　♪♪　伊豆の山々　月淡く　　♪
　　　
　　　　　　　　　　　　　「湯の町エレジー」
　　
　　　･･････････････････････････････
　　　◎カワズザクラ(河津桜 かわずざくら）-1
　　　･･････････････････････････････
　　　　　　
　　　◎伊豆の河津（かわず）だけでなく、
　　　今では、東京など全国で、
　　　カワズザクラ(河津桜）が咲いています。↑↓
　　　
　　　早春に寒風にも負けずに咲くので、愛されています。
　　　バラ（薔薇）科 サクラ(桜）属
　　　
　　　☆陽あたりのよい川ぞいの道に咲く、
　　　東京のカワズザクラ(河津桜）が満開で、
　　　花の数がはんぱないわちゃわちゃ感で、
　　　楽しげに、青空にのび、川へのりだしています。
　　　鳥たちも蜜をすいにきています。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎カワズザクラ(河津桜 かわずざくら）-2
　　　･･････････････････････････････
　　　
 
　　　☆2017年の２月は、夕暮れの西空に
　　　金星（きんせい）が輝き、毎夕よくみえました。
　　　[宵の明星]（よいのみょうじょう）です。
　　　
　　　月と金星の位置関係は、
　　　毎日、〔変化〕しておもしろかったです。
　　　
　　　ある夕暮れには、金星が三日月のまっすぐ上に輝く。
　　　下の写真の左側です。
　　　
　　　その後、立春(りっしゅん)の夕方になると､
　　　月は上弦の半月で、南の空に見えます。
　　　金星は、月から離れ、斜め下に輝いていました。
　　　下の写真の右側です。
　　　
　　　☆月は毎日動き、空の場所を変えます。
　　　金星（ビーナス）も日々ゆっくり動いています。
　　　宵の明星が楽しめるの時間はそろそろ終わりです。
　　　次は、[明けの明星]（あけのみょうじょう）として
　　　日の出前に、【東の空】 に輝いて見えるようになります。
　　　
　　　☆[明けの明星]は、ラテン語で「ルシファー (Lucifer) 」。
　　　ルシファーはルシフェルともいわれ、
　　　キリスト教の『聖書』では
　　　[光をもたらす者]という意味をもつ、
　　　「堕ちたる《光》の天使」です。
　　　
　　　すなわち「光の天使」は「堕天使(だてんし)」です。
　　　
　　　堕天使はキリスト教では「悪魔」であるルシフェル。
　　　ルシファー(ルシフェル) は、地獄をつかさどるともいわれます。
　　　
　　　要するに、キリスト教では、美女・ビーナス(金星)である
　　　[明けの明星]は、「堕ちたる《光》の天使」であり、
　　　地獄をつかさどる「悪魔」であるルシファー(ルシフェル)になりま
　　　す。
　　　
　　　☆金星のマークは、女性をあらわす「♀」。
　　　［女神］をみとめない、
　　　[父と子と聖霊（Holy Spirit スピリット）が三位一体(さんみいっ
　　　たい) ]
　　　の一神教の【啓示宗教】ユダヤ教･キリスト教･イスラム教では、
　　　
　　　愛の星・金星＝[明けの明星]は、「堕ちたる《光》の天使」であり、
　　　
　　　悪魔なのです。
　　　
　　　『光の天使』ホワイト・エンジェル　内藤景代･著←『光の天使』
　　　ホワイト　エンジェル　　内藤景代・著
　　　http://www.bigme.jp/06-book-cd/angel-guide.htm
　　　
　　　☆『光の天使』内藤景代･著では、
　　　「堕ちた天使は、人間になった」とかきました。
　　　
　　　[愛と美の金星]が、悪魔（サタン・ ルシファー＝ルシフェル)とは、
　　　
　　　日本人には違和感がある神話といえるかもしれません。
　　　
　　　もしかしたら、与謝野 晶子（よさの あきこ）と
　　　与謝野 鉄幹（てっかん）が、明治時代に
　　　《愛》を高らかに歌う月刊文芸誌『明星』で
　　　詩歌の結社をつくったのは、
　　　そのあたりの感情的な違和感だったのかもしれません。
　　　
　　　
　　　［女神］や[神々]、[神]などの、錯綜したお話は、
　　　『＜神＞の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』をどうぞ。
　　　内藤 景代･著
           Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍
　　　
　　　http://www.nay.jp/00/00-4book-guide-kindle14.3.22.html
 
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　　　◎金星が三日月の上から、上弦の半月には斜め下に金星
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　　　☆木枯らし（こがらし）のような冷たい強風が吹く日、
　　　高い樹木の枝から、葉がほとんど落ちて、
　　　枝の向こうに、空が大きくみえます。
　　　
　　　風が強いとはいえ、やけに枝がゆれている…と
　　　目をこらすと、大きめな鳥が２羽、
　　　２本の枝に、それぞれとまっています。
　　　しっかり枝をつかみ、吹き飛ばされないようにして。
　　　
　　　カメラを望遠にして、樹上の鳥をみると、
　　　黄緑色の鳥が２羽、枝でゆれています。↓
　　　クチバシ(嘴)は、紅色。
　　　ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）です。
　　　オウム科の色鮮やかな本青の大きなインコ（鸚哥）｡
　　　
　　　☆カメラをかまえて望遠で撮影していると、
　　　不安になったのか、１羽がそばによってきて、
　　　２羽が１本の枝によりそってゆれています。
　　　並んで同じ方向をむいて。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎樹上に２羽、ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）-1
　　　･･････････････････････････････
　　　
　　　☆風がより激しく吹き荒び(すさび)、
　　　撮影しているわたしも寒くなってきました。
　　　そうすると、樹上の２羽は、
　　　顔は別方向をむいていますが
　　　もっと近づき･･･よりそいます。ツンデレ(？)
　　　
　　　その黄緑色の２本のシッポ(尻尾)は、
　　　交差(×)してくっついています。↓
　　　
　　　☆蒼いシッポ(尻尾)は、[青春のシッポ(尻尾)]を
　　　【二重(ダブル)イメージ】で連想させました。
　　　弱くて傷つきやすい[青春のシッポ(尻尾)]。
　　　でもくっついていれば、さみしくないし、不安もやわらぐ…
　　　
　　　☆さて、ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）は、
　　　枝をつかんでいる足を、手のように使います。
　　　
　　　木の実をとったり、鳥かごの鍵(かぎ)を開けたり((笑))
　　　駕籠抜け(かごぬけ)の脱走犯として有名です。
　　　
　　　その結果、各地から脱走したインコ（鸚哥）たちが集まり、
　　　群れになって東京の２３区に出没しています。
　　　夕暮れになると、甲高い〔声〕で鳴きかわし、
　　　野生化したインコたちは、都内のねぐらに集団で帰ります。
　　　
　　　☆孤独な脱走犯同士は野生化して、
　　　よりそって仲よくしています。
　　　おたがいにクチバシ(嘴)で毛づくろいしたり、
　　　硬い木の実をむいて、口移しで食べさせたり、
　　　口づけしたり…。
　　　
　　　以前、その動画をアップしたので、You Tubeでどうぞ。
　　　高い椋の木(むくのき)の上で、椋の実を食べている
　　　２羽のワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）の映像です。
　　　
　　　[野生化したインコ、高さ２０メートルの椋の木の上のお食事]
　　　↓↓↓　You Tube　
　　　https://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=daFbQRp8EWw
　　　
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　　　◎２羽の尾が交差、ワカケホンセイインコ-2
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　　　◎早春の雲-1 寒さを運ぶ白い雲
　　　･･････････････････････････････
　　　☆室内にいれば、陽ざしも強く晴れてよい天気。
　　　けれど、そとへでれば、寒風が吹き荒ぶ。
　　　
　　　落語の権助（ごんすけ）なら「山は雪だんべ」という寒さ。
　　　
　　　そんな日の雲は、このような寒さを運ぶ白い雲。
　　　西の地方は大雪だったようです。電車も止まるほど…
 
 
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ハルジオン（春紫苑 はるじおん）-1　ピンク
　　　･･････････････････････････････
　　　☆細い糸のようなピンクの花びらが《光》をあびて
　　　ぴかぴかに輝き、《光》を反射しています。
　　　１センチほどの小さな花なので、
　　　ひざまづいて、１センチ接写です。
　　　
　　　（かわいい）と想って、撮影していると、
　　　（…あんな雑草のどこがいいのかしら？）
　　　という何人もの〔声〕が背中に痛く感じます（（笑））
　　　
　　　雑草の代表のような ヒメジョオン（姫女苑　ひめじょおん）と
　　　区別がつきにくい、
　　　ハルジオン（春紫苑 はるじおん）の花なので、
　　　むりもない…とは思いますが。
　　　でも、[今・ここ]の輝きは、尋常じゃないです。美しい。
　　　
　　　上の写真は、拡大しましたが、実物は１円玉より小さく、
　　　白い花も多いです。
　　　
　　　キク(菊)科　ムカシヨモギ（昔蓬）属なので、
　　　黄色い筒状花(管状花)を下にのせます。↓
　　　
　　　☆ハルジオン（春紫苑 はるじおん）の花言葉は｢追想の愛｣。
　　　「追想」とは、追憶。過去を思い出して偲ぶ（しのぶ）ことです。
　　　
　　　
　　　そのイメージを“言葉”にした歌
　　　｢ハルジオンが咲く頃｣ 乃木坂46
　　　があります。
　　　
　　　PV（プロモーションビデオ Promotion Video)では、
　　　むかしの女学生の姿（すがた）をした乙女たちがでています。
　　　
　　　花屋さんでは、決してみかけないハルジオン（春紫苑）。
　　　これからは【価値】の再評価がされるかもしれません（（笑））
　　　
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ハルジオン（春紫苑）-2　キク(菊)科
　　　･･････････････････････････････
　　　
 
　　　･･････････････････････････････
　　　◎早春の雲-2 ぽこぽこ雲
　　　･･････････････････････････････
　　　☆寒風に、大きな雲が吹き千切（ちぎ）られて、
　　　ぽこぽこ雲が浮かんでいます。
　　　
　　　平和でほっこりする早春の雲の〔かたち〕ですが、寒いです。
　　　
　　　☆スペインの画家、ゴヤの「黒い絵」のような巨人が
　　　空中の巨大な雲を
　　　千切っては投げ、千切っては投げ〜〜
　　　ちっちゃっくかわいくなったぽこぽこ雲((笑))
 
 
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ツグミ(鶫 つぐみ)-1　紅梅の枝に
　　　･･････････････････････････････
　　　☆渡り鳥のツグミ(鶫 つぐみ)は、
　　　渡ってきたばかりのときは、
　　　樹上にいて、姿（すがた）をみかけにくいです。
　　　
　　　愛称・ツグミンは、好きな鳥なのですが。
　　　
　　　☆ 3月05日の啓蟄(けいちつ)は､24節気のひとつで､
　　　｢土の中で冬ごもりして引きこもっていた虫たち（蟄）が､
　　　穴をひらき（啓）､はい出してくる時季｣です｡
　　　
　　　啓蟄が近くなると、霜で固くなった土も
　　　やわらかいところがふえてきて、
　　　地上で、虫をついばむツグミ(鶫 つぐみ)を
　　　よくみかけるようになります。
　　　下に3態のせました。↓
　　　
　　　☆別の小道で虫をついばむツグミンをみかけたので
　　　わたしが近よると、紅梅の木に飛び、
　　　「梅にウグイス(鶯)」ならぬ
　　　「梅にツグミン(鶫)」をとらせてくれました。↑
　　　
　　　わたしが去ると、また、地上におりて、
　　　虫をついばむのでしょう。
　　　わりと、好みの場所が決まっているようなので。
　　　･･････････････････････････････
　　　↑◎ツグミ(鶫 つぐみ)-2 地上で、虫をついばむ
　　　･･････････････････････････････
　　　
　　　☆ 寒い風が吹く日でも、陽だまりがあると、
　　　黄色い花冠が花びらに変容（メタモルフォ−ゼ）した、
　　　八重のスイセン(水仙)が、水べに咲いています。↓
　　　
　　　「破顔大笑」（はがんたいしょう）して
　　　笑っているようにみえて、
　　　寒さに強張って(こわばって)いた
　　　こちらの顔も、笑顔になってしまいます。
　　　
　　　…単純、シンプル、○○！といわばいえ((笑))
　　　･･････････････････････････････
　　　↑◎スイセン(水仙)　八重
　　　･･････････････････････････････
 
　　　･･････････････････････････････
　　　◎放射雲　福島沖M4.3　早春の雲-3
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ある一点から爆発して、四方八方に、
　　　放射状に広がったようにみえる放射雲。
　　　
　　　地震の前日または当日にみえる〔地震雲〕のようです。
　　　
　　　放射雲を撮影後に、地震情報をチェックすると、
　　　福島沖でM4.3の地震がありました。
　　　
　　　その前にも、小さめの地震がいくつか各地で。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎放射雲 　龍　　早春の雲-4
　　　･･････････････････････････････
　　　☆放射雲は、動き、こちらも歩き、動き、
　　　撮影していると、いろいろな〔かたち〕に見えます。
　　　
　　　螺旋雲(らせんぐも)的に、渦を巻きながら上昇する雲。
　　　龍(ドラゴン)が天に向かっていくようにみえます。
　　　昇り龍(のぼりりゅう)の〔かたち〕。
　　　夕焼けになりかかった空を下にみて、天に昇る〈龍の力〉。
　　　
　　　［自然］のえがく、アート(芸術)です。
　　　
　　　現実（リアル）だけれど、象徴的（シンボリック)で、
　　　
　　　[見立て]など【メタファー】を多用する
　　　｢野生の思考｣という神話的思考法を湧きあがらせ、
　　　
　　　瞑想（冥想）的な遠くを見る目には、
　　　【二重(ダブル)イメージ】で
　　　“もの“がたりがみえてきます。
　　　
 
　　　･･････････････････････････････
　　　◎オナガガモ(尾長鴨) ♂　首を伸ばすと白い筋
　　　･･････････････････････････････
　　　☆渡り鳥のオナガガモ(尾長鴨) ♂は、
　　　茶色い頭部につながる首を伸ばすと、
　　　左右の襟足（えりあし）に、
　　　長く白い筋がすっきりとみえます。
　　　
　　　手前が、首をちぢめたオナガガモ(尾長鴨) ♂
　　　向こうが、首を伸ばしたオナガガモ(尾長鴨) ♂
 
 
　　　･･････････････････････････････
　　　◎放射雲 　流れ　早春の雲-5
　　　･･････････････････････････････
　　　☆夕焼けが濃くなってくるころ、強風が吹き、
　　　放射雲は〔かたち〕が崩れ(くずれ)、
　　　流れていきます。
　　　
　　　このときの雲の〔かたち〕は、
　　　『ハリーポッター』の妖しい〃もの〃が、
　　　あらわれてくる場面（シーン）を連想させます。
　　　
　　　〔かたち〕のない
　　　禍々（まがまが）しい〃もの〃が
　　　〔かたち〕をとる寸前…にもみえます。
　　　薄気味悪い（うすきみわるい）かもしれません。
　　
 
　　　･･････････････････････････････
　　　◎十二夜　満月（十五夜）にむかう夕月
　　　･･････････････････････････････
　　　☆満月（十五夜）にむかう、
　　　早春の夕月が丸みをおびています。
　　　「十二夜」の月です。　
　　　
　　　☆シェイクスピアの戯曲には、喜劇『十二夜』があります。
　　　[男装の麗人♀]を歌舞伎役者の男性♂（尾上菊之助）が演じた、
　　　『NINAGAWA　十二夜』も好評でした。
　　　
　　　☆秋の「十三夜」の月を題名（タイトル）にした
　　　『十三夜』樋口 一葉（ひぐち　いちよう）は、
　　　せつない“もの“がたりです。
　　　明治の女性たちの置かれた環境や、
　　　がんじがらめのしがらみが哀しいです。
 
 
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ゴイサギ（五位鷺）幼鳥　ホシゴイ（星五位）
　　　･･････････････････････････････
　　　☆ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥、
　　　ホシゴイ（星五位）が水中に両足を入れ、
　　　川の流れをよんでいます。
　　　長時間、じっと動かない…。
　　　
　　　☆前に、この川でみつけたときは、うれしそうに、
　　　川の中を歩いていました。
　　　（先輩たちの漁場に自分がいられるのが楽しい）
　　　といわんばかりに。
　　　事実、コサギ(小鷺)は、ホシゴイ（星五位）をみつけると、
　　　ひきかえして別の場所へ歩いていきました。
　　　
　　　☆茶色の羽に白い斑点があるので
　　　ホシゴイ（星五位）とよばれる、
　　　ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥。
　　　
　　　早春の冷たい川の流れに両足をひたし、
　　　じっと動かない姿（すがた）は、
　　　成鳥になる「心構え（こころがまえ）」が
　　　先にできつつあるようです。
　　　
　　　羽毛は幼鳥のまま「子鹿の、鹿の子模様」でも
　　　[心構え]が成長した･･･ようにみえます。
　　　遊びじゃなく、仕事として漁（りょう）をする姿。
　　　
　　　撮影していても、びくともせず流れをみています。
　　　流れにさらされた足はつめたかろうに･･･
　　　
　　　（りっぱになったね）
　　　と、こころ(心)でほめて((笑))
　　　ホシゴイ（星五位）のそばから立ち去りました。
 
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ゴイサギ（五位鷺）成鳥　白く長い冠毛､冠羽
　　　･･････････････････････････････
　　　☆白く長い冠羽 (かんむりばね）冠毛(かんもう)をもつ、
　　　ブルーグレイのゴイサギ（五位鷺）の成鳥が、
　　　水べの枝でひなたぼっこしていました。
　　　白い胸もとはふさふさ。
　　　
　　　気弱（きよわ）そうなまなざしでうつむいて。
　　　
　　　自分の変容（メタモルフォ−ゼ）した姿に
　　　とまどっているように感じました。
　　　
　　　（水の鏡にうつる、この姿は誰？　自分？）
　　　
　　　あのホシゴイ（星五位）が、
　　　換毛した姿（すがた）なのかもしれません…。
　　　・・・・・・変身(へんしん)！
 
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ゴイサギ（五位鷺）成鳥　ブルーグレーの翼
　　　･･････････････････････････････
　　　☆別の日に、ブルーグレーの翼で
　　　いかにも年をへた大きな成鳥のゴイサギ（五位鷺）が
　　　ひなたぼっこをしていました。
　　　
　　　眼光（がんこう）が、するどいです。
　　　「目つきが悪い」という表現もありますが（（笑））
　　　夜に、漁（りょう）をするので、
　　　昼間は、目が眩しい（まぶしい）のでしょう。
 
 
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ひゅーんと音がしそうな螺旋雲 早春の雲-6
　　　･･････････････････････････････
　　　☆横に広がる雲が夕焼けになりはじめた
　　　ブルーグレー(青灰色)の空に、
　　　コイルのような螺旋雲(らせんぐも)がぽつんと。
　　　
　　　ひゅーんと音がしそうに巻いている、螺旋雲です。
 
　　　
　　　･･････････････････････････････
　　　◎キンクロハジロ（金黒羽白）♂　〔ちょんまげ〕のような冠羽
　　　･･････････････････････････････
　　　☆渡り鳥のキンクロハジロ（金黒羽白）は、
　　　オス♂もメス♀も、成鳥になると、
　　　〔ちょんまげ〕のような黒い冠羽 (かんむりばね）
　　　がのびてくるのが特徴です。
　　　
　　　キンクロ（金黒）と名づけられるだけあって、
　　　金目（きんめ）の眼光は、遠くからでもするどく光ります。
　　　
　　　＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊
　　　●啓蟄（けいちつ） 3月05日 　
　　　
　　　啓蟄は､24節気のひとつで｢土の中で冬ごもりして
　　　引きこもっていた虫たち（蟄）が､穴をひらき（啓）､
　　　はい出してくる時季｣です｡
　　　
　　　
　　　●春分（しゅんぶん） 3月20日
　　　
　　　春分は､24節気のひとつで
　　　｢天球の赤道と､黄道(太陽の道)が交差した点､春分点に､
　　　太陽が来た日｡
　　　太陽の黄経が､０度になる時が､春分｣｡
　　　仏教では、彼岸の中日(ひがんのちゅうにち)。
　　　
　　　･････････････････････････････
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　　　今月、ご紹介した花や生きものは、
　　　《★花と緑と翼あるもの、雲と夕焼け、月と金星、鷺と猫の瞑想＝
　　　観想★ 》
　　　としても、みてください。
　　　以下に、28枚の順をかきます。
　　　***************************
　　　《★花と緑と翼あるもの、雲と夕焼け、月と金星、鷺と猫の瞑想＝
　　　観想★ 》
　　　
　　　#1☆カンザクラ(寒桜　かんざくら)-1
　　　#2☆カンザクラ(寒桜　かんざくら)-2
　　　#3☆カワズザクラ(河津桜 かわずざくら）-1
　　　#4☆カワズザクラ(河津桜 かわずざくら）-2
　　　#5☆金星が三日月の上から、上弦の半月には斜め下に金星
　　　#6☆樹上に２羽、ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）-1
　　　#7☆２羽の尾が交差、ワカケホンセイインコ-2
　　　#8☆早春の雲-1　寒さを運ぶ白い雲
　　　#9☆ハルジオン（春紫苑 はるじおん）-1ピンク
　　　#10☆ハルジオン（春紫苑）-2　キク(菊)科
　　　#11☆早春の雲-2 ぽこぽこ雲
　　　#12☆ツグミ(鶫 つぐみ)-1　紅梅の枝に
　　　#13☆ツグミ(鶫)-2 地上で、虫をついばむ
　　　#14☆ スイセン(水仙)　八重
　　　#15☆放射雲 福島沖M4.3 早春の雲-3
　　　#16☆放射雲 　龍 早春の雲-4
　　　#17☆オナガガモ(尾長鴨) ♂　首を伸ばすと白い筋
　　　#18☆放射雲 　流れ　早春の雲-5
　　　#19☆十二夜　満月（十五夜）にむかう夕月
　　　#20☆ゴイサギ（五位鷺）幼鳥　ホシゴイ（星五位）
　　　#21☆ゴイサギ（五位鷺）成鳥　白く長い冠毛､冠羽
　　　#22☆ゴイサギ（五位鷺）成鳥　ブルーグレーの翼
　　　#23☆ひゅーんと音がしそうな螺旋雲 早春の雲-6
　　　#24☆キンクロハジロ（金黒羽白）♂〔ちょんまげ〕のような冠羽
　　　#25☆夕焼けの茜色(あかねいろ)
　　　#26☆バラ(薔薇)に似た、多肉植物
　　　#27☆顔をあらう、茶猫
　　　#28☆肉球なめて一心不乱に、お化粧中
　　　
　　　＊-------＊----------＊---------＊
　　　観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
　　　考えるのではなく、
　　　ふんわりと観てください。
　　　
　　　眉間にしわをよせないで、
　　　優しいまなざしで、観てください。
　　　＊-------＊----------＊---------＊----------＊
　　　◎瞑想（冥想　メディテーション）とは
　　　◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　　　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
　　　★瞑想（冥想）法＝観想とは
　　　→かんたん「５分間瞑想法」(方法,やり方）は、
　　　→→瞑想・冥想法−精神世界（内藤景代指導）
　　　→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
　　　◎５分間 瞑想法
　　　http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/9006/
　　　
　　　★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についての
         よくある質問（Ｑ）と答（Ａ）
　　　http://meditationyoga.web.fc2.com/
　　　
　　　★ヨガと冥想（瞑想）の本・テーマ別のご紹介  
            ヨガ・瞑想・精神世界・自分探し　
　　　★ヨガ・瞑想DVD・ＣＤの症状別・目的別「活用法」　
　　　◎DVD･『ヨガと冥想』『やせるヨガ』『呼吸法』◎CD｢寝る姿勢｣
　　　での｢脱力の瞑想｣５種内藤景代･〔声〕
　　　◎瞑想（冥想　メディテーション）とは
　　　◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　　　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
　　　☆↓☆････････････☆↓☆
　　　　　◎本『ヨガと冥想』こちらへ　
             ◎ＤＶＤ内藤景代･出演　『ヨガと冥想』
             ◎ＣＤ内藤景代･声『くつろぎの瞑想』
　　　★心の旅の案内書『冥想(瞑想）─こころを旅する本』
　　　☆２色の図解『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』
　　　★『冥想HOW TO』　こちらへ☆完全図解140枚のイラスト 
　　　☆『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)
　　　
　　　内藤景代のAmazon著者ページ( 新刊・古書・電子書籍)
             http://www.amazon.co.jp/内藤-景代/e/ B004KYYN8W
 
　　　◎内藤景代の本　･ＤＶＤ･CD　一覧　
  http://www.bigme.jp/06-book-cd/index.htm　　　
　　　　
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        ･･････････････････････････････
　　　◎夕焼けの茜色(あかねいろ)
　　　･･････････････････････････････
　　　
　　　･･････････････････････････････
　　　◎バラ(薔薇)に似た、多肉植物
　　　･･････････････････････････････
　　　☆灰色の曇り空、見かける花たちも凍えています。
　　　そんな日に、ぷっくりしたバラ(薔薇 ばら)の花を
　　　みかけた気がして、立ち去ったところに戻ると、
　　　黄緑とピンクの多肉植物（たにくしょくぶつ）です。
　　　
　　　花びらのように重なる葉も、肉厚でみずみずしい。
　　　アロエやサボテンの仲間です。
　　　
　　　☆多肉植物は、葉や茎などに水分を貯蔵している植物。
　　　雨がふらない過酷な環境の砂漠や、
　　　海岸のような乾燥地帯で
　　　自分の内部に水をキープして生きています。
　　　（→｢野生の思考｣という､いのち（命）の発想法です。
　　　
　　　トゲトゲのカクタスなどサボテン科が多肉植物の代表です。
　　　
　　　サボテンは、漢字で「仙人掌､覇王樹」。
　　　大きくなるものは、わたし達･人間より背が高いです。
　　　
　　　≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
　　　
　　　　　　★こころ　と　からだ   コーナー★　
　　　≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
　　　
　　　◎20度ちかい春のぽかぽか陽気の次は、
　　　凍えるような冬の気候･･･
　　　早春は寒暖差が激しい時季です。
　　　お元気ですか？
　　　
　　　◎［寒暖差アレルギー］や花粉症で、
　　　くしゃみや鼻水がとまらないかたもいます。
　　　…こうゆう変わりやすい時季こそ、
　　　ヨガ･瞑想･呼吸法で、【免疫力】を活性化しましょう。
　　　
　　　【免疫】とは､血液中の白血球の働きにより､
　　　病気から体を守る仕組みのことです｡
　　　
　　　【免疫力】が強くなると､
　　　風邪やインフルエンザ､生活習慣病､ガンなどの
　　　病気にかかりにくくなります。
　　　
　　　◎【免疫】機能の中枢を担っているのは胸の《胸腺》です。
　　　
　　　《胸腺》は［思春期］が最大で､
　　　青年→中年→老年期と徐々に萎縮の傾向があります。
　　　
　　　感じやすい［思春期］は、
　　　【免疫力】がつく時季といえるかもしれません。
　　　
　　　こころ(心)の免疫だけでなく、
　　　からだ(体)の免疫もつくのが、
　　　人生の《春》ともいえる［思春期］なのでしょう。
　　　
　　　こころ(心)を開いてくると､
　　　いろいろなものを感じて､
　　　感性(センス)がみがかれていきます。
　　　
　　　春の《息吹き》を感じながら、
　　　こころと体の若さをたもち、
　　　ヨガ･瞑想･呼吸法で、心身の【免疫力】を活性化していきましょ
　　　う。
　　　
　　　◎いつでも【胸が暖かい】状態で暮らしていると、
　　　【免疫力】が活性化します。
　　　
　　　【胸のチャクラ】を活性化するポーズは、
　　　『綺麗になるヨガ　心とからだを波動から美しく』内藤景代･著を。
 
　　　
　　　題名（タイトル）が女性向けなので、手にとれないというかたは、
　　　
　　　Amazonなどの通販でいかがですか。
         http://www.amazon.co.jp/内藤-景代/e/ B004KYYN8W
 
　　　男性にも必要な本ですよ。
　　　「男」にこだわっていると、【免疫力】は低下しがちです…
　　　
　　　『綺麗になるヨガ』心とからだを波動から美しく
                               内藤景代著    実業之日本社刊
   http://yogakirei.fc2web.com/
 
　　　
　　　◎それだけでなく、体内をめぐる《気》の流れが、いつでも、
　　　【お腹は熱く、胸は暖かい、頭はクール】
　　　という温度差(グラデーション)が、
　　　ふだんの仕事や生活で当たりまえになると、
　　　いろいろなことが楽しく、うまくいきます。
　　　
　　　すなわち「冷-暖-熱」になっていると、
　　　元気に、クールに、幸せな気持ちで生きられます。
　　　
　　　☆そのためにも、呼吸法やヨガのポーズ、
　　　「冷-暖-熱」の瞑想を
　　　身につけましょう。
　　　
　　　☆「冷-暖-熱」の練習には以下をどうぞ。
　　　
　　　DVD「ヨガの呼吸法」上下　内藤景代・出演
　　　◎〔呼吸体操と呼吸法〕は、
　　　内藤景代･出演DVD『呼吸法　上下』をどうぞ
　　　
　　　｢意気の呼吸法｣シリーズ 内藤 景代･Amazon Kindle版
       ☆書きおろし☆  横書き
　　　内藤 景代･著 Amazon Kindle版 ☆スマホ･PCでも読める電子書籍
　　　http://www.nay.jp/00/00-4book-guide-kindle14.3.22.html
　　　
　　　『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』　オフィスでもお部屋でも　
　　　体とこころのお悩み解決　内藤景代・著　◎２色の図解
　　　　　
　　　『ハッピ−体質をつくる　３分間瞑想』　内藤景代・著
　　　　　◎２色の図解
　　　 『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』　
　　　『ヨガと冥想』　内藤景代･著　実業之日本社刊
　　　☆ＤＶＤ　内藤景代･出演　『ヨガと冥想』
　　　
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　　　★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その98
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　　　◎顔をあらう、茶猫
　　　･･････････････････････････････
　　　☆クマザサ（熊笹）がしげる神社の細道（ほそみち）
　　　を歩いていると、古い石の柵（さく）の上で、
　　　顔をあらう、茶猫がいます。
　　　
　　　温石（おんじゃく）になった、あったかい石の上で
　　　石柱（せきちゅう）に背をもたれ、
　　　毛をなめた片手で、目や鼻わきをせっせとあらいます。
　　　
　　　毛並みもふんわりして、
　　　《光》をあびた茶猫さんは、「金茶色」です。
　　　
　　　肉球をなめて一心不乱に、お化粧中なので、
　　　そのうち黄金色にまぶしく輝くようになるのでしょう。↓
　　　今でも《光》を反射してふわふわと光ってみえていますから。
　　　･････････････････････････････
　　　↑◎肉球なめて一心不乱に、お化粧中
　　　･････････････････････････････
　　　
　　　＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜
　　　☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」3月号を
　　　アップしました。
　　　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm 　
　　　
　　　★New おふたりが新しくご参加です。ご姉妹でそれぞれの猫さんを。
　　　　ちゅんさんは、ぐり と ぐら、
　　　　Asamiさんはクルンクルンとハナミズほか。
　　　
　　　●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」
　　　　　　　ぐらが黒白の長毛で､グリが三毛猫
　　　
　　　●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」クルンクルンとハナミズ
　　　
　　　●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 44」 土の家並み
　　　
　　　●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」マーブル模様がすてき
　　　
　　　●美樹さんは「神田明神(みょうじん)獅子山と神馬 明(あかり) 」
　　　　獅子山は、「連獅子（れんじし）」で谷底から、
　　　　　　子獅子を這い上がらせ、
　　　　　　それを見守る親獅子のイメージでしょう。
　　　　　●→子どもが生まれたときの「お宮参り」に
　　　　　　　[親の心構え]としてみせているのかもしれません。
　　　　
　　　●Kayokoさんは「日本のゴールドラッシュ三井田川炭鉱」
　　　♪月が出た出た月が出た〜♪で知られる『炭坑節』発祥の地
　　　　
　　　●yosihiroさんは 「イルミネーション-4」北海道・札幌のテレビ塔
　　　　
　　　●mariko さんは「うちの猫」 ラウル君、いつもと表情がちがう…
　　　　　　
　　　●シンゴさんはシンセサイザー演奏【Being】09「渡り鳥」そろそろ
　　　　　
　　　●Ryoさんは「ひな人形（ひなうさぎ）」 古風で斬新、素敵なカッ
　　　プル
　　　
　　　●健治さんは「私の居場所」　定点観測-９ 
　　　
　　　●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記　70「餓鬼(がき)」
　　　･･････････････････････････････
　　　
　　　＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
　　　◎※追記： 内藤 景代 (Naito Akiyo)記
　　　
     「餓鬼(がき) 」
　　　
　　　☆大きな〔気づき〕をえましたね。
　　　
　　　「ひとは、鏡」
　　　
　　　鏡には、自分の知らない自分の姿がうつります。
　　　
　　　餓鬼（がき）の姿も、堕天使（だてんし）も。
　　　美しい菩薩（ぼさつ）の姿も。
　　　
　　　自分という存在は、とても大きいものですから。
　　　
　　　わたしはそれを｢BIG ME (ビッグ ミー)｣と名づけました。
　　　　　　http://bigme.client.jp/
　　　
　　　下の【闇】も、上の《光》もふくんだ、大きな自分。
　　　
　　　その象徴(シンボル)的な〔かたち〕が
　　　シュリー(女神)ヤントラです。
　　　
　　　上向きと下向きのたくさんの三角形で
　　　つくられた対立を【統合】した〔かたち〕です。
　　　
　　　新しく、内藤景代･作の
　　　[招福開運　◎緑のツル(蔓)草に守られたシュリー(女神)ヤントラ　
　　　2017 」
　　　をつくりました。
　　　
　　　［BIG ME club 内藤景代公式サイト］
　　　のトップページに２月末から掲載しています。
　　　http://www.bigme.jp/
　　　
　　　今の和之さんの、大きな〔気づき〕に
　　　【意味のある偶然＝共時性(シンクロニシティ)＝シンクロ事象】
　　　で合うのではないでしょうか。
　　　
　　　このページにも掲載します。
　　　
　　　これからもいろいろと大変でしょうが、
　　　そのようなときのお力になると思うので
　　　瞑想用にお使いくだされば幸いです。合掌
 
　　　********************************************
　　　◎ヨガの究極のプロセスから → 逆算されたエッセンス　
　　　 ＮＥＷ！！ 【受付中！】
　　　☆☆☆内藤景代の「集中レッスン・セミナー」☆☆☆
　　　　 ●２０１７年３月２６日（日）pm2:30〜5:30
          ご参加費 5.000円　　　会員　4.000円　
          お申込はメールで　◆メ−ル e@nay.jp 　
       詳細は　http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
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