★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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       この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
       広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
       命あるものと結び合う、
       今、ここの自分を大切に。
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        美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
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   　　2016年12月2日(金)
　　　 ◎過ぎ去る時間だけでなく、降り積もる時間、円還する時間など、
　　　年の瀬はいくつもの時間が多層的に交差して、時間に追われがちで
　　　す。それぞれの時間の違いを感じて、楽しみながら《光》にあふれ
　　　た今の時季を悠々とすごしましょう。「カラスウリ(烏瓜)のリース
　　　・ゴールドアレンジ」や「３つの時間ヤントラ」を瞑想用にどうぞ。
　　　色彩豊かに黄色から赤・ピンクに変わるランタナ七変化の花 。赤い
　　　葉が花にみえるポインセチアは、原始的で不思議な花です。ゴイサ
　　　ギ（五位鷺）の幼鳥ホシゴイ（星五位）や、豹紋や三筋の蝶、ハチ
　　　(蜂)の形態模写をするめずらしいガ(蛾)【ホシホウジャク（星蜂雀）
　　　動画】など４４枚の写真をお楽しみください。冬の赤いバラ(薔薇)
　　　だけでなく、厳しい寒さの時季に生きものたちが工夫してる[健気な
　　　野生の思考的な知恵]には驚かされます。【二重(ダブル)イメージ】
　　　でわが身にひきよせ感じると「生きる知恵と勇気、自分を信じる力」
　　　が深いところから湧いてきます 。《★花と緑と翼あるもの、雲と《
　　　光》、鷺、蝶、猫の瞑想＝観想★ 》としてもどうぞ。
　　　　
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　　　上弦 12月07日 満月  12月14日下弦 12月21日 新月 12月29日 ・今
　　　月の異名（いみょう）は師走(しわす)
　　　・24節気 　大雪（たいせつ） 12月07日　冬至 （とうじ）12月21日
　　　
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     ★今月のピックアップ写真
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　　　★西新宿スタジオはレッスン場所が5階と6階です
　　　 →→●内藤景代のレッスン　ご案内　
                 ★  12月  ☆2017年new★ 1月
　　　
　　　★今月 12月18日(日曜 )内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
　　　〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
     2:30〜5:30 (開場：2:15)　マイスタジオ 6階・6Ｂ
　　　
　　　★new2017年1月29日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
　　　〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
     2:30〜5:30 (開場：2:15) マイスタジオ 6階・6Ｂ
　　　
　　　★new2017年2月26日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
　　　〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
    2:30〜5:30 (開場：2:15) マイスタジオ 6階・6Ｂ
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　　　◎「カラスウリ(烏瓜)のリース・ゴールドアレンジ」内藤景代･作
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　　　◎クリスマスのイルミネーションが輝く時季です。
　　　[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の読者のかたへ、
　　　季節のご挨拶カードのかわりに
　　　「カラスウリ(烏瓜)のリース・ゴールドアレンジ」
　　　（内藤景代･作）をつくりました。
　　　
　　　濃いオレンジ色のカラスウリ(烏瓜)の果実は、
　　　白いレースのようなカラスウリ(烏瓜)の花がみのったものです。
　　　松ぼっくりといっしょにリースにしました。
　　　
　　　その実物のリースを黄金の星などで、画像処理し、
　　　華やいだ気分と透明感がある波動が伝わることを願って、
　　　ゴールドアレンジしました。
　　　
　　　よろしければ、瞑想（冥想）用カードとしてもどうぞ。
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　　　◎ イルミネーション-1
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　　　☆最近は、青い《光》のLEDライトで飾られた
　　　イルミネーションが多いようです。
　　　樹木にからめたりするときに、植物を痛めないとか、
　　　コスパ（コストパフォーマンスの略）が高く経済的とか､
　　　いろいろと理由があるようです。
　　　
　　　青い《光》は綺麗で、見ためがひんやりクールです。
　　　とはいえ、そればかりでは、寒々（さむざむ）します。
　　　
　　　☆LEDライトではない頃のイルミネーションは、
　　　あったかい橙色(だいだい色＝オレンジ色)系が多いです。
　　　
　　　それで、橙色(オレンジ色)の照明を蔵出ししました。
　　　4枚とも、いつかどこかで、みたイメージの
　　　なつかしいイルミネーションではありませんか？
　　　
　　　◎人間国宝の歌舞伎女形、坂東玉三郎さんは、
　　　「楽屋のLEDライトをやめたら、目の病気が平癒した」
　　　と、公式サイトでかいていらっしゃいました。
　　　
　　　この世のすべてを青い《光》のLEDライトにする法律が、
　　　できそうでしたが、中止になったようです。
　　　蛍光灯も白熱電球も、使える自由は残していたいものです。
　　　《光》は波動なので、生きものに影響を多大にあたえますから。
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　　　◎イルミネーション-2
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　　　◎イルミネーション-3
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　　　◎イルミネーション-4
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　　　◎ クリスマス･ホーリー 別名：セイヨウヒイラギ（西洋柊）
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　　　☆ヒイラギ(柊 ひいらぎ)より大きい
　　　赤い実がなる、セイヨウヒイラギ（西洋柊）。
　　　別名をクリスマス･ホーリー。　モチノキ科 。
　　　　葉も赤い実も大きいので、リースに使われます。
　　　　　
　　　◎日本にむかしからある、
　　　ヒイラギ(柊 ひいらぎ)は、モクセイ（木犀）科。
　　　　名の由来は、
　　　葉っぱの縁(ふち)にたくさんあるトゲ(刺)にさわると
　　　ヒリヒリと痛むので
　　　「ヒリヒリと痛む」をあらわす古語の
　　　「疼（ひひら）く・疼（ひいら）ぐ」の連用形である
　　　「疼（ひひら）き・疼（ひいら）ぎ」と名詞化したそうです。
　　　
　　　ヒイラギ(柊 ひいらぎ)の白い花と、
　　　トゲトゲの葉の写真と【二重(ダブル)イメージ】のお話こちらへ
　　　http://www.bigme.jp/000-00-02-12/02-12-17/02-12-17.htm
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　　　◎ 冬の雲 -1
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　　　◎冬の赤いバラ(薔薇 ばら)-1
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　　　☆冬でもバラ(薔薇 ばら)の花は、
　　　青空にむかって、元気に咲いています。↑↓
　　　
　　　５月頃に咲くバラ(薔薇 ばら)よりも、
　　　花びらの数が少なく、トゲ(刺)は大きいようです。
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　　　◎冬の赤いバラ(薔薇 ばら)-2
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　　　◎冬の赤いバラ(薔薇 ばら)-3
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　　　◎冬の赤いバラ(薔薇 ばら)-4
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　　　◎冬の雲 -2
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　　　◎キチョウ(黄蝶)と百日草（ヒャクニチソウ）
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　　　☆チョウ（蝶）には、春のチョウ（蝶）と、
　　　秋のチョウ（蝶）があるようです。
　　　　　なぜか、わたしは、春のチョウ（蝶）は撮影しにくく、
　　　秋のチョウ（蝶）は、撮影しやすいです。
　　　動きをとらえやすいのです。
　　　[あきの蝶]は[あきよ]だから撮影しやすい？（（笑））
　　　☆黄色に黒い斑点(ドット）のある、キチョウ(黄蝶)。
　　　百日草（ヒャクニチソウ）の中央にある、
　　　筒状花(管状花)の蜜をすっています。
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　　　◎キチョウ(黄蝶)とコセンダングサ（小栴檀草）
　　　･････････････････････････････
　　　
　　　☆筒状花(管状花)だけのコセンダングサ（小栴檀草）。
　　　キチョウ(黄蝶)が、ほとんど動かないのは、
　　　小さな花の蜜を順番にすっているからでしょう。
　　　　　離れて咲いている、花から花へ飛ばなくても
　　　１カ所で、たくさんの花から蜜をすえるので、
　　　チョウ（蝶）としては、筒状花は効率的なのでしょう。
　　　　コスパ（コストパフォーマンスの略）が高く、
　　　秋のチョウ（蝶）にとっては、【お得】？
　　　･････････････････････････････
　　　◎ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋) 蝶々　メス♀
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　　　☆黄橙色に黒の斑点(ドット）のヒョウモン(豹紋）蝶々。
　　　メス♀は、羽根の先端に、黒地に白の斑点(ドット）があります。
　　　　それで、[妻（♀）は黒地に白の斑点(ドット）]あり
　　　という意味で名づけられた、
　　　ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋 つまぐろひょうもん)。
　　　　メス♀のツマグロヒョウモン(妻黒豹紋)が、
　　　ピンクのヒャクニチソウ(百日草) ジニア･エレガンス
　　　の黄色い筒状花(管状花)の蜜をすっています。↑
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　　　◎ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋) 蝶々　オス♂
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　　　☆ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋 つまぐろひょうもん) の
　　　オス♂が、羽根を開いて、白い小菊の蜜をすっています。
　　　
　　　☆今年は、オス♂のツマグロヒョウモン(妻黒豹紋) 蝶々
　　　をみると、♪PPAP（ペンパイナッポーアッポーペン）♪の
　　　ピコ太郎氏を思いだします。
　　　　豹紋（ヒョウモン）柄のファッションで、
　　　[大仏の螺髪（らほつ）のようなパンチパーマ]の
　　　ピコ太郎氏の歌とダンスを
　　　[トランプ次期アメリカ大統領]の幼い孫娘が歌い踊る姿を、
　　　You Tubeでみました。
　　　・・・世の中、変わったというか、〔変化〕がすごいです･･･。
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　　　◎ホシホウジャク（星蜂雀）ハチ(蜂)の形態模写→野生の思考
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　　　☆花壇で撮影しているとき、
　　　ハチ(蜂)が向かってきたのかと思い、
　　　反射的によけ、よくみると、
　　　逢いたかった[ホシホウジャク（星蜂雀)]でした。
　　　　　動きが速いので、撮影がむづかしいですが、
　　　口吻をのばして、ヒャクニチソウ（百日草）
　　　の蜜をすっている姿を、なんとか、とれました。
　　　上の写真です。↑
　　　☆ホシホウジャク（星蜂雀)は、チョウ目（鱗翅目）で、
　　　ハチ(蜂)のような動きをする、スズメガ（雀蛾) 科のガ(蛾)。
　　　不思議な、ガ(蛾)なので、ディープなファンも多いです。
　　　　羽根を閉じてとまっていると、ふつうのガ(蛾)ですが、
　　　飛び回ると、完全に、ハチ(蜂)の動きです。
　　　[ハチ(蜂)の形態模写]としかいえません。
　　　　　【動的な擬態(ぎたい)】ともいえる､
　　　飛び方と、縞模様の色｡→｢野生の思考｣
　　　ハチ（蜂）のような
　　　[ヘンなガ（蛾）､スズメガ ホウジャク（蜂雀）]です。
　　　その[ハチ(蜂)の形態模写]的な動きを、動画でご覧ください。
　　　You Tubeにアップしましたので以下をどうぞ。↓
　　　【ホシホウジャク（星蜂雀）の動画】
　　　https://www.youtube.com/watch?v=oXhqLq4opWc
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　　　◎ハチ(蜂)と百日草（ヒャクニチソウ）
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　　　☆上には、スズメガ（雀蛾)のホシホウジャク（星蜂雀) を
　　　掲載しましたが、今度は、ほんもののハチ(蜂)です。
　　　　どちらも、百日草（ヒャクニチソウ）の蜜を求めています。
　　　同じ場所に、どちらもいるので、まちがいやすいです。
　　　それが、ホシホウジャク（星蜂雀)の｢野生の思考｣的な戦略でしょ
　　　う。
　　　☆黄橙色に黒の横縞(─)もようのハチ(蜂)が、
　　　飛んできて、透明な羽根をひろげ、
　　　あたまをつっこむように、花に埋もれています。
　　　ハチ(蜂)は、じっと動かずに、
　　　百日草（ヒャクニチソウ）の黄色い筒状花の蜜を
　　　すっています。↑
　　　　百日咲き続けるといわれる百日草の筒状花(管状花)、
　　　花の少ない時季に、ハチ(蜂)やガ(蛾)、チョウ（蝶）に大人気です。
　　　　　入れかわり立ちかわり、羽根のある生きものたちが飛んできます｡
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　　　◎セセリチョウ（蝶）の長い口吻　　百日草（ヒャクニチソウ）
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　　　◎セセリチョウ（蝶）の長い口吻　→｢野生の思考｣
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　　　☆小さな茶色のセセリチョウ（蝶）が花の上にのり
　　　長い口吻（こうふん）をのばし、
　　　百日草（ヒャクニチソウ）の蜜をすっています。
　　　　長くたれたストローのように、
　　　口吻が百日草の小花（筒状花）を移動するので、
　　　離れた花から花へ飛び回って動かなくてすみます。
　　　（→｢野生の思考｣という､いのち（命）の発想法
　　　　黒い大きな目で、じっとしているセセリチョウ（蝶）。
　　　口吻からの蜜をすって、うっとりしているようです。
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　　　◎トンボ (蜻蛉)が、花にとまる
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　　　☆トンボ (蜻蛉)が、百日草の花にとまっています。
　　　水べの近くにあるからでしょうか。
　　　　外側の細い花びらのほうをつかんで、
　　　じっと、こちらを大きな目でみつめています。
　　　　そういえば、記憶のイメージをたどると、
　　　[トンボ (蜻蛉)と花]のツーショットは、
　　　水べの大きな花たちといっしょです。
　　　　スイレン(睡蓮 すいれん)とか、ハス(蓮 はす)の花です。
　　　その写真は、この[瞑想フォト･エッセイ]にも掲載しました。
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　　　◎口吻をのばし蜜を吸う、ガ(蛾)　
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　　　☆黄橙色のマリーゴールド(聖母マリアの黄金の花)に、
　　　グレイ(灰色)のガ(蛾)が、とまり、
　　　顔のまん中から口吻をのばし、
　　　蜜をすっています。
　　　　　こちらをみているような気もしますが･･･。
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　　　◎マリーゴールド(聖母マリアの黄金の花)
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　　　☆黄色に濃い橙色(オレンジ色)が混じった、
　　　マリーゴールド(聖母マリアの黄金の花)。
　　　･･･どこか、ぶちねこ(斑猫)のイメージがします。
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　　　◎白と黒のミスジチョウ(三筋蝶)　センニチコウ(千日紅）
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　　　☆白地に黒縞とも、
　　　黒地に白縞ともみえる
　　　白と黒のミスジチョウ(三筋蝶) 。
　　　　４枚の羽根をたいらに、ひらいたまま、
　　　赤紫のセンニチコウ(千日紅 せんにちこう)の
　　　蜜を吸っています。
　　　　センニチコウ(千日紅)も、花びらはなく、
　　　ガクの〔変化〕した花が球体になっています。
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　　　◎紅白絞りもようの百日草（ヒャクニチソウ）
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　　　☆ヒャクニチソウ（百日草）別名：ジニアは、
　　　変種が数百ともいわれています。
　　　キク(菊)科で、毎年、園芸種がふえているとか。
　　　　白と紅が絞りもようになっているヒャクニチソウ（百日草）。
　　　あざやかな、大きめ花です。
　　　絞りもようは、それぞれの花で微妙にちがいます。↑
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　　　◎ソバ（蕎麦 そば）の白い花
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　　　☆小さな白い花が、咲いています。
　　　ソバ（蕎麦 そば）の花です。
　　　シベ（蕊）の先端の小さな赤が、かわいいです。
　　　　荒れ地に咲く、強い花といわれますが、
　　　都内でも、野生化して、あちこちにみられます。
　　　
　　　◎映画[「男」はつらいよ]シリーズで、
　　　寅さんのセールストークのひとつに、
　　　ソバ（蕎麦 そば）と側（そば）を【二重(ダブル)イメージ】した、
　　　調子のよい[たんかばい(啖呵売)]があります。
　　　
　　　「信州　信濃(しんしゅうしなの)　の　そば　よりも、
　　　　　　わたしは、あなたの　そばがいい」
　　　
　　　寅さんでなくても、むかしから江戸ではいわれていたようです。
　　　　だから「引っ越しそば」を、隣近所にごあいさつのかわりに
　　　さしあげる風習が東京では昭和時代まで残っていました。
　　　
　　　☆育子さんのおうちには、ピンクのソバ（蕎麦 そば）の花
　　　が咲いているそうです。
　　　今年の収穫は、いかがでしたでしょう？
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　　　◎白ウサギのような、冬の雲
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　　　☆冬空のもこもこした白い雲が、
　　　白ウサギ(兎)のようにみえます。
　　　　アリスの世界（ワンダーランド）に出てくる、
　　　２本足で、いそがしく走っている白ウサギ。
　　　　まるで白ウサギのまわりに《湯氣》が、
　　　たっているみたいです。
　　　両手に時計をかかえているようにもみえます。
　　　　今月は、（いつも落ちついている）師も走る、
　　　といわれる師走(しわす)です。
　　　『不思議の国のアリス』の白ウサギも走るでしょう((笑))
　　　　空をみると、連想ゲームのようなイメージが
　　　瞑想（冥想）的に湧いてきます。
　　　　年末は、なにかと､忙しいので、逆に、
　　　大きな空をみて、ほっと息抜きしているのでしょう。
　　　ひとごとのようにいいますけれど((笑))
　　　　煮詰まらないように、
　　　落ちついて､手早く､
　　　あたま（頭)とこころ(心)を整理していきたいものです。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ポインセチア-1 　赤い花
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　　　☆大きく赤いポインセチアがクリスマス風に
　　　あちこちに飾られる時季になりました。
　　　　今年は、小さめのピンクのポインセチアが、
　　　ピンクの濃淡でかわいく目立ちます。
　　　その名も、プリンセチアとか。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ポインセチア-2 　緑の葉と、赤い花
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　　　☆ポインセチアの鉢植えの緑の葉と、赤い花です。↑
　　　窓べに置いておくと、陽の《光》にはえて、
　　　元気な[赤い力]をもらえます。
　　　　花のすくない、寒い冬の時季に、
　　　華やかな雰囲気になります。
　　　　それだけでなく、
　　　ポインセチアの[赤と緑]は､この星･地球に生きる､
　　　いのちをシンボル(象徴)した「クリスマス・カラー」です。
　　　赤は、動物の血の色、緑は、植物の色。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ポインセチア-3 　赤が混じりあう緑の葉
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　　　☆ポインセチアの緑の葉をよくみると、
　　　上のように、赤が混じっている葉があります。
　　　　葉の赤と緑の色の比率は、
　　　花に近づくほど、赤が多く、
　　　葉に近づくほど、緑が多い。
　　　　 要するに、
　　　ほとんど赤になった葉っぱが、花で、
　　　緑だけの葉っぱが、葉、というわけです。
　　　 　いいかえると、
　　　｢赤く【紅葉した葉】が、【花に擬態】しているのが、
　　　ポインセチアの花」というわけです。
　　　
　　　◎わたし達･人間が、赤い花と感じて、愛でている花は、
　　　ポインセチアの【紅葉した葉】です。
　　　 　鉢植えを年越しさせると、
　　　だんだんに、【紅葉した葉】は、緑にもどります。
　　　 　３年もすると、うちのポインセチアは、緑の葉だけになりました。
　　　･･・もともと、葉だけだったわけですが。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ポインセチア-4 　原始的な、小さな花
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　　　☆では、ポインセチアの花は、どこにあるのでしょう？
　　　
　　　赤い花(にみえる葉)の中央に、
　　　黄緑色の小さな容器があり、
　　　そこから赤いメシベ(雌蕊♀）や赤いオシベ（雄蕊♂）
　　　のようなものがみえます。
　　　　　口がすぼまったツボのような黄緑色の容器が、
　　　ポインセチアの花でしょうか？
　　　
　　　そうではなくて、
　　　シベ(雌蕊♀）やオシベ（雄蕊♂）にみえたものが、
　　　ポインセチアの花です。
　　　
　　　【赤いメシベ(雌蕊♀）やオシベ（雄蕊♂）が、
　　　　そのまま、１本ずつ「ポインセチアの花」】なのです。
　　　
　　　◎ポインセチアは、
　　　[メシベやオシベの１本ずつが、花として特殊化]した、
　　　【原始的】で不思議な植物だったのです。
　　　
　　　[花として特殊化]しても、
　　　メシベやオシベには、虫をよぶ[蜜腺]はありません。
　　　
　　　それなので、黄色い唇（くちびる）のような[蜜腺]を、
　　　共有しています。上の写真。↑
　　　　下の写真が拡大図です。↓
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　　　◎ポインセチア-5 　共有される[蜜腺]　→｢野生の思考｣
　　　･･････････････････････････････
 
　　　☆【原始的】なポインセチアの花は、
　　　[蜜腺] を共有しています。上の写真↑
　　　　　その発想は、今、流行しはじめてる「共有（シェア）の世界観」
　　　と同じように思います。
　　　　 メシベ(雌蕊♀）だけ、オシベ（雄蕊♂）だけの
　　　ポインセチアの花は、[蜜腺]をシェア（共有）しているわけです。
　　　　　　
　　　◎クリスマスを彩る（いろどる）ポインセチアの花は、
　　　シングルの｢individual｣な個人､一人の人間が集まって住む、
　　　[シェア・ハウス]のような構造になっているともいえましょう。
　　　　「【紅葉した葉】が、【花に擬態】している、ポインセチア」。
　　　
　　　【原始的】なポインセチアの花は、もしかしたら、
　　　すごく進んでいる世界観の花かもしれません((笑))
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　　　◎アシタバ(明日葉)-1　葉と果実
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　　　☆「今日、葉を摘んでも明日には芽が出る」
　　　ので、[アシタバ(明日葉)]と名づけられた植物。
　　　
　　　江戸時代中期に貝原益軒の『大和本草』で、
　　　八丈島の［滋養強壮によい薬草］として紹介され有名になりました。
　　　　　アシタバ(明日葉)は、日本原産で、
　　　八丈島や大島に自生していますが、
　　　房総半島から紀伊半島と伊豆諸島の太平洋岸にも自生しています。
　　　　　今では、健康食品として有名になり、
　　　都内だけでなく、全国で栽培されているようです。
　　　
　　　☆４０年以上前は、貴重品で、
　　　大島産のアシタバ(明日葉)専門店が都内にでき、
　　　わざわざ、食べにいったことがあります。
　　　アシタバ(明日葉)の天ぷら、おひたし、明日葉酒など、
        明日葉づくし。葉に歯ごたえがあり、茎は堅め。
　　　当分、ツーマッチ（too much） でした。（→欲しくならない）
　　　･･････････････････････････････
　　　◎アシタバ(明日葉)-2　白い花
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　　　☆アシタバ（明日葉）は、セリ（芹）科　シシウド属。
　　　ウド（独活 うど）に似た、小さな白い花を咲かせます。
　　　[ウド（独活 うど）の大木（たいぼく）]という差別用語（？）
　　　もありますが・・・そのお話と、
　　　大花ウド（おおはな独活）の写真は、こちらへ。
　　　http://www.bigme.jp/000-000-03-05/03-05-22/03-05-22.htm
　　　･･････････････････････････････
　　　◎黄金色に輝く水面(みなも)
　　　･･････････････････････････････
　　　
　　　☆入り日(いりひ)を反射して、
　　　水面(みなも)が黄金色(こがねいろ）に
　　　一瞬だけ、輝いています。
　　　陽が落ちるのが早いので、ひとときの輝きです。
　　　＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊
　　　●大雪（たいせつ） 12月07日
　　　
　　　大雪（たいせつ）は24節気のひとつで
　　　「北風が日ごとに強くなり､雪がふるようになる時季｣です。
　　　
　　　
　　　●冬至 （とうじ）    12月21日
　　　
　　　冬至 は､24節気のひとつで
　　　｢太陽のチカラがよみがえる日｡
　　　この日をさかいに､
　　　太陽の《光》は、ふたたび強くなっていきます｣
　　　
　　　＊-------＊----------＊---------＊
　　　∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
　　　今月、ご紹介した花や生きものは、
　　　《★花と緑と翼あるもの、雲と《光》、鷺、蝶、猫の瞑想＝観想★
　　　 》としても、みてください。
　　　以下に、44枚の順をかきます。
　　　***************************
　　　#1☆「カラスウリ(烏瓜)のリース・ゴールドアレンジ」
                                                    内藤景代･作
　　　#2☆イルミネーション-1
　　　#3☆イルミネーション-2
　　　#4☆イルミネーション-3
　　　#5☆イルミネーション-4
　　　#6☆クリスマス･ホーリー 別名：セイヨウヒイラギ（西洋柊）
　　　#7☆冬の雲 -1
　　　#8☆冬の赤いバラ(薔薇 ばら)-1
　　　#9☆冬の赤いバラ(薔薇 ばら)-2
　　　#10☆冬の赤いバラ(薔薇)-3
　　　#11☆冬の赤いバラ(薔薇)-4
　　　#12☆冬の雲 -2
　　　#13☆キチョウ(黄蝶)と百日草（ヒャクニチソウ）
　　　#14☆キチョウ(黄蝶)とコセンダングサ（小栴檀草）
　　　#15☆ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋) 蝶々　メス♀
　　　#16☆ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋) 蝶々　オス♂
　　　#17☆ホシホウジャク（星蜂雀）　ハチの形態模写→野生の思考
                             【ホシホウジャク動画】
　　　#18☆ハチ(蜂)と百日草（ヒャクニチソウ）
　　　#19☆セセリチョウ（蝶）の長い口吻
　　　#20☆トンボ (蜻蛉)が、花にとまる
　　　#21☆口吻をのばし蜜を吸う、ガ(蛾)
　　　#22☆マリーゴールド(聖母マリアの黄金の花)
　　　#23☆白と黒のミスジチョウ(三筋蝶)　センニチコウ(千日紅）
　　　#24☆紅白絞りもようの百日草（ヒャクニチソウ）
　　　#25☆ソバ（蕎麦 そば）の白い花
　　　#26☆白ウサギのような、冬の雲
　　　#27☆ポインセチア-1 　赤い花
　　　#28☆ポインセチア-2 　緑の葉と、赤い花
　　　#29☆ポインセチア-3 　赤が混じりあう緑の葉
　　　#30☆ポインセチア-4 　原始的な、小さな花
　　　#29☆ポインセチア-5 　共有される[蜜腺]
　　　#30☆アシタバ(明日葉)-1　葉と果実
　　　#31☆アシタバ(明日葉)-2　白い花
　　　#32☆黄金色に輝く水面(みなも)
　　　#33☆ランタナ(七変化) -1黄色からピンクに変わる
　　　#34☆ランタナ(七変化 しちへんげ) -2
　　　#35☆冬空に混じりあう白い雲
　　　#36☆クコ（枸杞 くこ）紫の花　ナス科
　　　#37☆ぼってりした冬の雲
　　　#38☆オナガガモ(尾長鴨)　雌雄のペア
　　　#39☆ホシゴイ（星五位）-1　 ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥
　　　#40☆ホシゴイ（星五位）-2　
　　　#41☆ホシゴイ（星五位）-3 　川を歩く・４態
　　　#42☆「３つの時間ヤントラ」内藤景代･作
                   [円還する時間、降り積もる時間、過ぎ去る時間]
　　　#43☆黒い猫(ネコ)が、西洋館の屋根の上に。
　　　#44☆眼光鋭い、黒猫で金目(きんめ)
　　　----＊----------＊---------＊
　　　観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
　　　考えるのではなく、ふんわりと観てください。
　　　眉間にしわをよせないで、
　　　優しいまなざしで、観てください。
　　　＊-------＊----------＊---------＊----------＊
　　　→→→では、かんたんな瞑想をやってみよう！
　　　◎５分間 瞑想法
　　　http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/9006/
　　　
　　　★ヨガと瞑想,呼吸法,精神世界についてのよくある質問と答
　　　http://meditationyoga.web.fc2.com/
　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　　･････････････････････････････
　　　◎ランタナ(七変化 しちへんげ) -1黄色からピンクに変わる
　　　･････････････････････････････
　　　
　　　☆１センチほどの小花が集まって、
　　　アジサイ(紫陽花) のような球体になる、ランタナ。
　　　　別名は[七変化（しちへんげ)] 。
　　　小花の色が、黄色からオレンジ、赤、ピンクに
　　　〔変化〕していくからです。
　　　　　はじめてみたときは、何色の花なのか、理解不能でした。
　　　その花のそばにいくたび、色がちがうからです。↑↓
　　　　一度みただけでは、
　　　ランタナ(七変化)の醍醐味(だいごみ)は、わかりません。
　　　　　日をおいて、同じ花を[定点観測]すると、
　　　こんな色に〔変化〕するのか･･･と驚きます。↑↓
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ランタナ(七変化 しちへんげ) -2
　　　･･････････････････････････････
　　　
　　　☆ランタナは、緑の球体の果実になります。↑↓
　　　果実には毒があり、
　　　鳥に食べられないようにしているそうです。
　　　　ランタナ(七変化)は、 クマツヅラ科で、クサギ(臭木)や、
　　　ムラサキシキブ(紫式部 むらさきしきぶ)の仲間です。
　　　　どちらも、果実の色が美しく〔変化〕します。
　　　クサギ(臭木)は、赤い五芒星（☆）の包葉と蒼い玉になります。。
　　　ムラサキシキブ(紫式部)は、小さな丸い実が、
　　　白から薄紫､紫とグラデ−ション(階調)で微妙に色づいていきます。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎冬空に混じりあう、白く小さい雲
　　　･･････････････････････････････
　　　◎クコ（枸杞 くこ）紫の花　ナス科
　　　･･････････････････････････････
　　　
　　　☆目立たない野草ですが、
　　　２から３センチほどの紫の小花は、
　　　めずらしいクコ（枸杞 くこ）の花です。
　　　　クコ（枸杞 くこ）は紫色した花びらで、ナス科。
　　　
　　　◎クコ（枸杞 くこ）は赤い実になり、
　　　[眼病､美肌､代謝などに効果]ありといわれます。
　　　　クコの赤い実は、杏仁豆腐（あんにんどうふ）の上にのっています。
　　　中国発祥の薬膳料理のデザートとして人気です。
　　　　　滋養強壮に効果があるので、
　　　ドライにしたクコの赤い実だけを食べすぎると、
　　　逆効果ともいわれます。からだ(体)によくない。
　　　ほどほどに((笑))
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ぼってりした冬の雲
　　　･･････････････････････････････
　　　◎オナガガモ(尾長鴨)　雌雄のペア
　　　･･････････････････････････････
　　　
　　　☆渡ってきたばかりの渡り鳥は、
　　　[《氣》が立っている]個体が多く、
　　　恐れを知らず、池の柵にのって、
　　　周囲を睥睨(へいげい)しています。
　　　 　このオナガガモ(尾長鴨)の雌雄（♂♀）のペアも、
　　　《氣》が強く、散歩の犬たちを恐れず、
　　　上陸して草を食べていました。
　　　 　そのうち、目立たなくなって、
　　　池にいるほかの群れにまじっておだやかに泳いでいます。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ホシゴイ（星五位）-1　 ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥
　　　･･････････････････････････････
　　　
　　　☆先月、グレイ(灰色)の猫(ネコ)がいた、川。
　　　今月は、茶色の鳥がいます。
　　　　足が長く、水かきがないのでカモ(鴨)ではないようです。
　　　白鷺でもブルーグレイ(青灰色)の五位鷺でもない･･･
　　　
　　　なんだろう？　君は誰？「君の名は。」((笑))
　　　
　　　☆茶色に白の斑点(ドット）もようで、足が長い。
　　　まるで、イノシシ（猪）の子どもの[うり坊]のようです。
　　　…もしかしたら、ゴイサギ（五位鷺 ごいさぎ）の子ども？
　　　
　　　いつも夕闇（ゆうやみ）にまぎれるようにしているので、
　　　全体像が見えなかったゴイサギ（五位鷺）の幼鳥が、
　　　姿（すがた）をさらしているのかもしれない…
　　　　あとでネットで確認しましたが、
　　　去年は、はっきりした写真を１枚もとれなかった、
　　　[ホシゴイ（星五位） ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥]です。
　　　　茶色に白の斑点(ドット）の[ホシゴイ（星五位）]が、
　　　落ち葉の流れる川を、長い足で歩いています。↑↓
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ホシゴイ（星五位）-2　 ゴイサギ（五位鷺）の幼鳥
　　　･･････････････････････････････
　　　
　　　☆ホシゴイ（星五位）は、
　　　魚をねらって漁(りょう)をするわけでもなく、
　　　川を歩くことそのものが、楽しいようです。↑↓
　　　　この場所は、いつも、白鷺や、五位鷺の成鳥などがいて、
　　　新参者がはいりこめないところですし。
　　　　親たちの[おとなの場所]で遊べるのは、
　　　うれしいのかもしれません。
　　　ホシゴイ（星五位）の楽しそうな雰囲気が伝わってきます。↑↓
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ ホシゴイ（星五位）-3 　川を歩く・４態
　　　･･････････････････････････････
　　　≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
　　　★こころ　と　からだ   コーナー★　
　　　≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
　　　
　　　●寒くなり、先日は白い雪虫(ゆきむし)が飛んでいました。
　　　北海道には多いといわれる、粉雪のような雪虫。
　　　寒気を運ぶ､厚い雲が白く広がる東京で、
　　　ふわふわ飛ぶ雪虫をみると、冬を実感します。
　　　
　　　お元気ですか？
　　　
　　　◎冬至までは、太陽のチカラが一番弱まっている時季です｡
　　　冬至をさかいに､ 今まで弱かった太陽のチカラが､
　　　強さと輝きを増していきます｡
　　　　冬至が太陽のチカラの分岐点。
　　　　だから、冬至になる前に、
　　　冬至に食べるとよいといわれているものや、
　　　冬至にするとよいといわれていることを、
　　　今からとりいれてみることをおすすめします。
　　　縁起物（えんぎもの）なのではなく、
　　　実際に効果のあるものだからです。
　　　
　　　◎冬至には、｢ん｣のつく食べ物を食べると
　　　元気になるといわれます。
　　　体を芯からあっためるものといえましょう。
　　　
　　　なんきん（カボチャ）、れんこん（蓮根）、
　　　だいこん（大根）、うどん（饂飩）などです。
　　　　　熱々に煮たりして、
　　　冬至の前から、どんどんめしあがれ。
　　　
　　　◎冬至には、体をあたためる柚子湯(ゆずゆ)が伝統ですが､
　　　柑橘系のみかん（蜜柑）などの代用でもOKです。
　　　　食べ終えたみかん（蜜柑）の皮を干して、
　　　お風呂にいれるのもあったまるだけでなく、
　　　美肌によろしいようです。
　　　
　　　◎しばれる（縛れる）ように、寒い日は、
　　　こころ(心)まで凍りそうになります。
　　　　まずは、あったかいものを腹に入れましょう。
　　　ほっとして、暖まると､筋肉はゆるみ、
　　　こころ(心)も、からだ(体)もリラックスします。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎「３つの時間ヤントラ」内藤景代･作
       [円還する時間、降り積もる時間、過ぎ去る時間]
　　　･･････････････････････････････
　　　
　　　☆2016年も残り少なくなりました。
　　　今年１年をふり返り、
　　　来年の[こうありたい未来像(ビジョン)]
　　　を瞑想（冥想）なさる手助けに
　　　｢３つの時間ヤントラ｣内藤景代･作
　　　[円還する時間､降り積もる時間､過ぎ去る時間]
　　　をつくりました。
　　　　２匹の猫(ネコ)と花に囲まれ、ランプ(洋燈)もつく、
　　　フォト・フレームに入れた「瞑想（冥想）用ヤントラ」です。
　　　
　　　縦(｜)と横(─)が同じ長さのギリシャ・十字(クロス)で、
　　　永遠のシンボル(象徴)である円（◎）に囲まれています。
　　　　　　
　　　◎円還する時間は､巡り（めぐり）くる時間。
　　　今は、冬。けれど春は、また、来年の春に巡ってくる。
　　　四季は、巡り、循環し、円をえがくように円還する。
　　　　　　
　　　(｜)縦に降り積もる時間が、今、ここに積もっている。
　　　年代ものワインのように、降り積もる時間が味を深くする。
　　　縦(｜)に積み重なった時間が、こころ(心)を育む（はぐくむ）。
　　　
　　　(─)横に流れ去る時間。もどらない、不可逆性の時間。
　　　[去年　今年(こぞことし)　つらぬく　棒のような　もの]
　　　　　　　　　　　　　　　正岡　子規（まさおか　しき）
　　　
　　　36歳で夭折(ようせつ)した子規にとって、時間は矢印のように
　　　不可逆性だったでしょう。　　過ぎ去る時間。
　　　来年の春はみられるかどうかわからない---病身。
　　　　　　
　　　☆現実（リアル）は、どの時間も、同時に、ある。
　　　時間も多層的で、多重的な概念です。
　　　そして、こころ(心)は時間に生き、
　　　からだ(体)は、空間(スペース) に生きています。
　　　[時間と空間という時空連続体]に、
　　　わたしという｢individual｣な個人は､
　　　一人の人間として生きています。
　　　今・この星・地球でともに生きている、生きものたちとともに。
　　　
　　　｢３つの時間ヤントラ｣
　　　[円還する時間､降り積もる時間､過ぎ去る時間]
　　　をふんわりとみて、
　　　そこから湧いてくるイメージを瞑想（冥想）してください。
　　　1から3分間。長くてもかまいません。
　　　　　暮れのせわしない時間に、
　　　｢３つの時間ヤントラ｣ を瞑想（冥想）する
　　　ひとときをもつと、時間に追われず、
　　　ゆったりとすごせるでしょう。
　　　　　そして《光》に満ちたこの時季を
　　　楽しめることでしょう。よいお年をお迎えください。
　　　　　　
　　　◎別のページに
　　　「３つの時間ヤントラ」内藤景代･作
　　　　[円還する時間、降り積もる時間、過ぎ去る時間]
　　　をのせています。
　　　　よろしければ、瞑想（冥想）用にお使いください。
　　　http://www.nay.jp/0-3time-yantra.html
   今・この星・地球でともに生きている、あなたへの贈り物
　　　∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴
　　　☆さらに、体内をめぐる《気》の流れが、いつでも、
　　　【お腹は熱く、胸は暖かい、頭はクール】
　　　という温度差(グラデーション)が、
　　　ふだんの仕事や生活で当たりまえになると、
　　　いろいろなことが楽しく、うまくいきます。
　　　　すなわち「冷-暖-熱」になっていると、
　　　元気に、クールに、幸せな気持ちで生きられます。
　　　☆そのためにも、呼吸法やヨガのポーズ、
　　　「冷-暖-熱」の瞑想を身につけましょう。
　　　≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
　　　=============================
　　　★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その95
　　　=============================
　　　◎黒い猫(ネコ)が、西洋館の屋根の上に。
　　　･･････････････････････････････
　　　　　
　　　☆住宅街を歩いていると、
　　　いかにも昭和時代の木造文化住宅があり、
　　　ジブリの映画にでてきたような既視感(デジャビュ)。
　　　　ペンキのはげかけた西洋館と樹木や花壇をみながら、
　　　ゆっくり歩いていると、
　　　上のほうから視線を感じます。
　　　　見あげると、屋根の上に、黒い猫(ネコ)がいます。↑↓
　　　･････････････････････････････
　　　◎眼光鋭い、黒猫で金目(きんめ)
　　　･････････････････････････････
　　　
　　　☆屋根を見あげ、カメラをむけると、
　　　黒猫(ネコ)も、こちらを見おろします。　　　
　　　眼光鋭い、黒猫で金目(きんめ)です。
　　　　ジブリのアニメになった『魔女の宅急便』角野栄子・作
　　　の主人公キキの相棒の黒猫ジジのようです。
　　　　高いところが好きな猫(ネコ)なのでしょう。
　　　
　　　☆かつて２階の屋根の上にのって昼寝していて、
　　　夜になってもおりられなくなった猫(ネコ)がいました。
　　　　飼われている自分の家ではなく、
　　　ご近所の傾斜がきつい屋根です。
　　　 　飼い主さんが心配して、消防署に連絡し、
　　　明け方になるのを待ち、
　　　クレーン車で消防員さんが猫(ネコ)を救出しました。
　　　　それが後遺症（トラウマ）になって、
　　　それ以降は、外にでかけないで引きこもってしまった、
　　　と飼い主さんは、お話していました。
　　　元・ノラ(野良猫)ちゃんなので、
　　　外にでるのが好きなこだったのですが･･･。
　　　☆高い樹などにのぼるけれど、おりられない、
　　　という猫(ネコ)は多いです。
　　　
　　　♪♪行きはよいよい　帰りはこわい
　　　　　　　こわいながらも　とおりゃんせ♪　((笑))
　　　
　　　うちの黒猫リンも、そのタイプでした。
　　　梅の木にのぼり、おりられず、
　　　助けをもとめて鳴いて(泣いて？)いました。
　　　はしごをかけて、抱きかかえ救出作戦成功。
　　　＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜
　　　☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」12月号を
　　　アップしました。　
　　　
　　　●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 41」 風景。道にみえるのは
　　　川？　
　　　●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」目力 （めじから）迫力。
　　　●美樹さんは「神田明神 えびす様」波頭と黄金の少彦名命。
　　　●Kayokoさんは「青の洞門」手彫りで30年掘ったトンネルからの光
　　　景
　　　●yosihiroさんは 「イルミネーション」２カ所それぞれの輝き　
　　　●mariko さんは「うちの猫」ラウル君、左手曲げて、右手だす
　　　●シンゴさんはシンセサイザー演奏【Being】06「花びら」　
　　　●Ryoさんは「トーマス・ルフ展」 写真展も変わりましたね。
　　　●健治さんは「私の居場所」　定点観測-6  〔変化〕を感じます。
　　　●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記　67「マンダラ発想 ４」
　　　･･････････････････････････････
　　　＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
　　　◎※追記： 内藤 景代 (Naito Akiyo)記
      「マンダラ発想 ４」
　　　
　　　☆「マンダラ発想」は、
            ｢ＢＩＧ ＭＥ　心の宇宙の座標軸｣内藤景代･著
           http://bigme.client.jp/
　　　の☆パート２にくわしいです↓↓↓↓
　　　　『ＢＩＧ ＭＥ　心の宇宙の座標軸』☆パート２　
　　　　　　　→マンダラ発想とは
　　　http://bigme.client.jp/hp-bigme-2new-1.htm
 
　　　デスマッチから、花と咲く
　　　　
　　　　はじめに，村立がある。
　　　　それは，新しい統合へのチャンスだ。ＧＯ！
 
　　　☆[まだ開いていない窓] ともいえる、
　　　今の和之さんに[欠けている部分]。
　　　　痛いこともあるかもしれませんが、
　　　生きているからこそ、体験できることなので、
　　　[伸びしろ]や[潜在能力(ポテンシャル･エネルギー)]
　　　をこの世に発現していってください。
　　　[可能性として、ある、未現像のネガフィルム]を
　　　現実（リアル）社会に焼きつけていってください。
　　　　　あせり厳禁。
　　　時間を味方にして、楽しみながら、
　　　いくつもの時間を生きてください。
　　　
　　　◎別のページに
　　　「３つの時間ヤントラ」　をのせています。
　　　　深いところで味方になる発想が湧いてくると思います。
　　　瞑想（冥想）用にお使いください。
　　　☆それだけでなく、
　　　いつも、和之さんのNAYヨガスクール体験記を愛読している、
　　　美樹さんが、今月のＮＡＹ会員の｢猫の集会｣に、
　　　【神田明神 えびす様】をアップしてくれました。
　　　【共時性（シンクロした事象）】を感じます。
　　　　わたしも神田明神で拝見したことがありますが、
　　　とても大きな波頭(なみがしら)の下に黄金色に輝いている、
　　　ちっちゃな、かわいい少彦名命（すくなひこなのみこと）です。
　　　　　　和之さんを応援してくれる《氣》を感じます。
　　　ピンチにも諦めないで、航海を続けてください。
　　　もちろん、わたしも、こころ(心)から応援しています。
　　　　　美樹さんの好きな亀もいる写真 ↓↓↓↓
　　　　「海の仲間に守られて大海原を渡る、
　　　　小さな神様金色のえびす様。
　　　　イルカやトビウオと一緒に亀もえびす様を守っています。」
　　　　※美樹さんの愛亀・キスケ君は20歳ちかく長命をたもってますよ。
　　　
　　　よいお年をお迎えください 合掌
　　　********************************************
　　　◎ヨガの究極のプロセスから → 逆算されたエッセンス　
　　　 ＮＥＷ！！ 【受付中！】
　　　☆☆☆内藤景代の「集中レッスン・セミナー」☆☆☆
　　　　 ●２０１６年１２月１８日（日）pm2:30〜5:30
          ご参加費 5.000円　　　会員　4.000円　
          お申込はメールで　◆メ−ル e@nay.jp 　
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