★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はHPでごらんください。
http://www.bigme.jp
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2015年1月3日(土)☆レッスン場所が、〔東新宿〕から、〔西新宿〕
に移転しました。創立39周年になるNAYヨガスクール2015年1月よ
り→◎駅から近く、綺麗なスタジオで、費用も〔5000円〕からなの
で、ご参加しやすくなりました。《★花や鳥・貝、雲や夕焼け、猫
の瞑想=観想★》1#☆ビワ(枇杷)の花と、2種の蘭2#☆3D「NAY-
マンダラ2」 内藤景代・作
タコ舟(蛸ぶね)から2匹の龍が昇って
いく、立体シュリー(女神)ヤントラ3#☆龍宮の烏帽子(りゅうぐうの
えぼし)、タコ舟、アオイガイ・・・
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満月 1月5日 下弦 1月13日 新月 1月20日 上弦1月27日
・今月の異名(いみょう)は、睦月(むつき)
・24節気の 小寒(しょうかん)1月6日 大寒(だいかん)
1月20日
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★今月のピックアップ写真★
初春
今年もよろしくお願いします
☆創立39周年になる、2015年1月より、
NAYヨガスクールの〔レッスン場所〕が、
〔東新宿〕から、〔西新宿〕に移転しました。
★新しい場所は、綺麗なスタジオで、同じ新宿でも〔西新宿〕です。
東から西へ移転です。
●駅から近くなりました。→
new 新宿駅から徒歩 〔5分
〕です
・JR、小田急線、京王線、地下鉄・丸ノ内線、地下鉄・都営新宿線
の、
〔新宿駅〕から徒歩5分です。
・地下鉄・大江戸線の〔新宿西口駅〕から徒歩2分。
→◎駅から近く、綺麗なスタジオで、費用も〔5,000円〕からなので、
ご参加しやすくなりました。
↓↓↓
★1月のレッスンは、
・内藤景代の昼クラス:1月15日(木)
1:15 〜 2:45 からスタ
ートです。(開場:1:05 )
昼・夜クラスは、〔 1レッスン 2.000円 〕→新規入会は
new〔5,000円
〕です
★★・〔短期集中・講座セミナー〕1月25日(日) 1:30 〜 4:30
(開場:1:15 )
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レッスン場所と時間割 くわしくはこちらへ
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◎ビワ(枇杷)の花と、2種の蘭
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☆きびしい寒さの中で咲く、繊毛につつまれたビワ(枇杷)の花。
南国の空で咲く、濃いピンクや黄色のラン(蘭)の花。
ふつうには出会わない、異種の花たちですが、
お正月のアレンジメントとして、
いけてみました。
うちの赤松の葉やビワ(枇杷)の葉は、
野趣を感じますが、
銀と緑の水引(みずひき)で、
めでたく、丸くおさめました。
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◎NAY-マンダラ2 内藤景代・作
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☆「NAY-マンダラ2」 内藤景代・作
本物のタコ(蛸)がつくった、
白いタコ舟(蛸ぶね アオイガイ)から、
白い鳥の翼とともに、
2匹の金色の龍が昇っていきます。
金色の龍は、本物の「タツノオトシゴ(竜の落とし子)」を
輝く金色に彩色しました。
赤いシュリー(女神)ヤントラは、
緑の四方の門に守られた3Dにして、
立体的にしました。
中心は、ダイヤモンド(金剛石)の輝き。
貝がらからでた、2匹の龍の出発を祝い、
2匹の左右の猫が、幸を招きます。
そして、NAYヨガスクールのロゴが上方に。
NAY SPIRIT IS BODY TRIP & MIND TRIP to SOUL in HEART
since1976
訳は、こちらへ
http://www.bigme.jp/nay-logo-hito-mark.htm
☆「瞑想(冥想)用のヤントラ」として、
10以上前につくった、象徴(シンボル)的なかたちです。
それで、いろいろなイメージが湧くと思いますが、
今回は、上記のイメージで、言葉にくくってみました。
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
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◎龍宮の烏帽子、タコ舟、アオイガイ
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☆龍宮の烏帽子(りゅうぐうのえぼし)といわれる、
タコ舟、アオイガイです。
府中の大国魂(おおくにたま)神社の
宝物殿(ほうもつでん)には、
漂着物らしい
「タコ舟 =アオイガイ =(タコの入っていた貝)」
が、
「龍宮(りゅうぐう)の烏帽子(えぼし)」と、
イメ−ジ豊かに名づけられ、飾られていました。
大きなタコ舟
は、海中の龍宮城の衣冠束帯の
烏帽子(えぼし)に見立てられたようです。
30センチメートル以上の、タコ舟
=アオイガイは、
烏帽子にもみえます。
☆タコ(蛸)のメス♀が、自分の分泌物でつくる、
子育て用の貝がらが、タコ舟です。
軽く、うすく、こわれやすいタコ舟は、
波にゆれて、浮かびます。
明石の水族館で、タコ舟に入った、
子育て中のピンクのタコ(蛸)をみました。
『BIG
ME』内藤景代・著
186ページに、その話をかきました。
☆子育てが終わると、タコ(蛸)は、
タコ舟というカラ(殻)を捨てます。
☆捨てられ、漂流したカラ(殻)を、
「アオイガイ」とか
「龍宮の烏帽子」と、
名づけたわけです。
うすくこわれやすいので、
2から3センチメートルくらいの貝として、
発見されるのが、ほとんどです。
☆わたしの友人が、日本海側に住んでいるので、
そのまた友人の船乗りさんにたのみ、
たくさんの「タコ舟」を、採取。
その「タコ舟」を、友人は、こわれないように抱いて、
東京まで、運び、プレゼントしてくれました。
そのいくつかを、3Dヤントラとして、作成しています。
☆タコ舟(蛸ぶね
アオイガイ)は、
やわらかく、傷つきやすい、
こころや、たましい(魂)をそだてる、
ゆりかごと【二重(ダブル)イメージ】で、感じるので、
わたしは、好きなのです。
成長すると、海に流してしまう、
ある時期、必要な、癒しとくつつろぎの安息所。
それが、タコ舟(蛸ぶね
アオイガイ)。
☆NAYヨガスクールの
「カーペットを敷きつめた、東新宿の教室」は、
やわらかく、傷つきやすい、
こころや、たましい(魂)をそだてる、
タコ舟(蛸ぶね
アオイガイ)の役目も、
していたようです。
今月の和之さんの「NAYヨガスクール体験記-44
音」
を拝読すると…。
そして、
『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』
内藤景代・著☆かきおろし☆Amazon
Kindle版
を去年2014年に出版すると、
NAYヨガスクールそのものが、
「東新宿の教室」というカラ(殻)を出て、
荒波をこえて、翼をもって、
西新宿へ移転する…。
主宰者の内藤
景代(Naito
Akiyo)は、
2015年の念頭に、
こんな【二重(ダブル)イメージ】で、
かつて制作した「NAY-マンダラ2」(内藤景代・作)を、
みています。
ときをこえて、
〔意味のある偶然(シンクロニシティ)〕として。
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎都内の池に一列に並ぶ、ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆お正月になると、
海鳥のユリカモメ(百合鴎
ゆりかもめ)は、
内陸の都内の池などに、集まってきます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎一列に並び、向きあう、ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆鎌倉は、海がそばなので、
ユリカモメ(百合鴎
ゆりかもめ)は、
鎌倉八幡宮の池などに、集まっています。下の写真↓
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◎鎌倉八幡宮の池に集るユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
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◎冬の海と雲
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☆正月、江ノ島の海と空。
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●小寒(しょうかん)が 1月6日
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☆
小寒は、24節気のひとつで「寒さも本格的になり、雪もふる時季」
です。
小寒から〔寒の入り〕(かんのいり)。
〔寒の内〕(かんのうち)は、小寒から節分まで約1ヶ月間です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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◎赤い花 ハエマトケファラ(大紅合歓)
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☆珍しい赤い花が、冬の温室で咲いていました。
細い糸状の先端に、赤い豆粒(まめつぶ)。
和名は、オオベニゴウカン(大紅合歓)。
ネムノキ(合歓木)の仲間です。
ハエマトケファラ。
豆科で、ボリビア原産。カリアンドラ属。
プラスチック製の造花のようですが、
花にみえるのは、長いオシベ(雄蕊♂)。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎冬の雲とパンパグラス
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆南アメリカの草原(パンパ)に伸びる、
大きな白銀のパンパグラス。
冬空に人の背丈より高くそびえたち、
風をはらんで、
大きな穂をはためかせています。
海の風をはらんで進む、
カティーサーク帆船の
並んだ帆のようにみえます。
*−−−*−−−*−−−*−−−*
●大寒(だいかん)
が 1月20日
大寒は、「雪もふるような、一年で一番寒い時季」です.。
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∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
今月、ご紹介した花や生きものは、
《☆花や鳥・貝、雲や夕焼け、猫の瞑想=観想☆
》
としても、みてください。
以下に順をかきます。
*−−−*−−−*−−−*−−−*
《★花や鳥・貝、雲や夕焼け、猫の瞑想=観想★
》
1#☆ビワ(枇杷)の花と、2種の蘭
2#☆
3D「NAY-マンダラ2」 内藤景代・作
タコ舟(蛸ぶね)から2匹の龍が昇っていく、
立体シュリー(女神)ヤントラ
3#☆龍宮の烏帽子(りゅうぐうのえぼし)、タコ舟、アオイガイ
4#☆都内の池に一列に並ぶ、ユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
5#☆一列に並び、向きあう、ユリカモメ(百合鴎)
6#☆鎌倉八幡宮の池に集るユリカモメ(百合鴎 ゆりかもめ)
7#☆正月、冬の海と雲
8#☆赤い花 ハエマトケファラ(大紅合歓)
9#☆冬の雲とパンパグラス
10#☆夕焼け:富士山と太陽
11#☆オシドリ(鴛鴦)オス♂の羽根の色。前、横、後ろ。
12#
☆細いすき間(ニッチ)で呼ぶ、太い三毛のハチワレ猫
13#
☆幸運のカギ・シッポ
14#☆丸い「猫転送装置」のそばで座る猫
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……………
…………… …………… ……
《★花や鳥・貝、雲や夕焼け、猫の瞑想=観想★
》
観想=瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。
眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
……………
…………… …………… ……………
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◎瞑想(冥想 メディテーション)とは
◎まったく違う2つの「瞑想」
について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
☆★☆瞑想(冥想)法=観想とは
☆瞑想の基本【方法】は、
★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)─こころを旅する本』
☆2色の図解でわかりやすい『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
★『冥想HOW
TO』 ☆完全図解140枚のイラスト
画・真崎 守
☆『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)も
どうぞ。
☆↓☆・・・・・・・・・・・・☆↓☆
以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。
◎・意識をふんわり集中する方法
◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
◎・雑念とのつきあい方
◎・瞑想(冥想)の境地(意識状態)の3段階目は、サマージ(三
昧) …など。
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本『ヨガと冥想』
DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想』
CD内藤景代・声『くつろぎの瞑想』
2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
2色の図解『毎日をハッピーに変える
3分間ヨガ』
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新刊・古書・電子書籍)
内藤景代の本 ・DVD・CD 一覧
〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。
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◎夕焼け:富士山と太陽
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆太陽がとろけるように右へしずむ、
夕焼けの空。
左に、大きな台形の影…。
富士山の頂上ふきんが、
シルエット(影絵)になって
夕焼けにはえていました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎オシドリ(鴛鴦)オス♂の羽根の色。前、横、後ろ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆あざやかな色彩の
オシドリ(鴛鴦)のオス♂たちが集まって、
前、横、後ろと、
複雑な羽根の色ぐあいをみせてくれました。
右にいる地味な茶色の鳥たちが、メス♀です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こころ と からだ
コーナー
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●雪がふる時季ですが、
ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?
☆休めるときは、
短い時間でも、
あったっかくして、
ゆっくり、こころと体をゆるめて、
のんびり、リラックスなさってください。
そして、呼吸を切り替えて、
また、やるべきことを、しっかりこなす…。
集中とリラックス。
・・・そのくり返し・・・・・・。
緩急自在の「意気の呼吸法」で、
きびしい寒さの「寒(かん)の時季」を、
のりきっていきましょう。
お元気におすごしください。
……………
…………… ……………
……………
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◎「細いすき間(ニッチ)で呼ぶ、太い三毛のハチワレ猫」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その73
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☆陽ざしがやわらかい午後、
歩いていると、どこからか、かわいい猫の〔声〕。
わたしを呼んでいるように感じ、
左右前後を見まわしても、みつかりません。
〔声〕はすれども、すがたはみえず・・・・。
しかたなく、行きすぎようとすると、
はっきりとした〔声〕が、
家と家のあいだの、すき間(ニッチ)からします。
路地(ろじ)ともいえない細いすき間に、
三毛のハチワレ猫がおすわりしています。
はみでた部分はコンクリートの上にのせて。
両耳は、太陽の《光》をあびて、透けてみえます。
目があうと、かわいく鳴きます。
☆たがいに鳴き交わし
(わたしも猫語で)、
……では、立ち去るか
・・・・と思うと、
(待って…)
とばかりに、すき間(ニッチ)から移動します。
意外に巨体で、しっぽ(尻尾)は丸い。
「幸運のカギ・シッポ」。
☆そして、家の入り口まで、移動し、
階段まで出てきて、みつめます。
おすわりした、そばには、金属製の、
丸い「猫転送装置」がありました。
これがあれば、安心なのかもしれません。
「細いすき間(ニッチ)で呼ぶ、太い三毛のハチワレ猫」
と名づけた、やわらかい陽ざしの午後でした。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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◎丸い「猫転送装置」のそばで座る猫。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*〜・〜・〜・〜*〜・〜・〜・〜*〜・〜・〜・〜*〜・〜・〜
☆NAYヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」1月号をアップし
ました。こちらへ
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ)
18」
ラクダにのる女性観光
客たち
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 そら君。〔若かりし・・・
夢みるころ〕の寝すがた。
●美樹さんは「茅の輪くぐり」 年明けにも茅の輪が設置され、お
祓いできる神社
●Kayokoさんは「由布島
沖縄・八重山の旅」 水牛車に乗って島へ
●yosihiroさんは 「オバQ」
毛が3本
●mariko
さんは「うちの猫」 のどをなぜられて、ごきげんで目を
ほそめ…
●シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Timing】 12 「バランス」
●Ryoさんは「2015年
お正月」 おめでたい鏡餅
●健治さんは「私の居場所」 くっきり富士山。
●和之さんは「NAYヨガスクール体験記 44
「音」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*〜・〜・〜・〜*〜・〜・〜・〜*
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・
※追記:
寝ころんで、脱力してくつろぐことも、
NAYヨガスクールのヨガにとって、たいせつなレッスンです。
それで、ご要望におこたえして、
内藤景代の〔声〕が誘導する
「寝る姿勢で瞑想・5種類」のCDも作成しました。
あお向けに寝ころんで、
くつろぎ、脱力してリラックスし、
内藤景代の〔声〕の誘導にしたがって、
瞑想する、「寝る姿勢で瞑想・5種類」CDは、
『くつろぎの瞑想(冥想)』です。こちらへ
http://yogacd.1ne.cc/
和之さんの場合は、
「横向きに、寝ころんで」
頭を内藤景代のほうにむけ、縦(|)になり、
手と足は軽く曲げて、
「羊水のなかでただよう、胎児のよう」な姿勢で、
内藤景代のお話を聞いていました。
数年間、いつも・・・。
「あお向けに寝ころぶ姿勢」で、
わたしの正面で話をきくのは、
和之さんによれば、「さすがに、これでも遠慮した」そうです・・。
「音(おと)」や波動を、全身できいていらしたのか…
その奥にあるものも…
と、今回、言葉になさったものを読んで、
(やはり…)と、わかりました。
15.1.2 内藤景代・記
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◎内藤景代の〔声〕が誘導する
「寝る姿勢で瞑想・5種類」のCD
『くつろぎの瞑想(冥想)』
の内容は、以下です。
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内容・目次はリンクからどうぞ。
1◎内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』
:
http://yogakonnichiwa.fc2web.com/
2◎内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』
http://yogakirei.fc2web.com/
3◎心の旅の案内書『冥想(瞑想)─こころを旅する本』
http://page.freett.com/yogamind/index.html
4◎内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想(瞑想)』
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
5◎自己実現の本−『BIG
ME』大きな自分と出会う
http://bigme.client.jp
6◎内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』
http://yogawatashi.client.jp/
7◎内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』
http://yantra.client.jp/
8◎症状別ヨガ『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』
http://yogahome.client.jp/
9◎生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える3分間ヨガ』
http://yoga.1ne.cc/book-happy-yoga.htm
10◎オーラに輝くヨガ瞑想『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
http://yoga.1ne.cc/book-happy-meisou.htm
11◎『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』
http://www.nay.jp/06-1-1-%20neyoga%20cover.htm
12◎幸せになれる!『いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫
http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
13◎スッキリ目覚める!『短く深く熟睡する法』三笠・王様文庫
http://www.bigme.jp/00-sleep-book/11.10.1-hon-mikasa.htm
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