★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
          ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
         この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
         広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
         命あるものと結び合う、
         今、ここの自分を大切に。
     ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
        美しい写真や画像はHPでごらんください。
           http://www.bigme.jp
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   2014年7月1日(火)☆〔9人のかたのヨガ体験記─NAYのヨガで得
   られるもの〕のページ新規更新
   ☆〔内藤景代ヨガスクール(ヨガ教室)からのお知らせ〕を新規更
   新→「1976年創立の「内藤景代ヨガスクール」は、NAYヨガスク
   ール(内藤景代・主宰)と名称変更しております」 今年で38周年
   ☆ 〔内藤景代のクラス〕紹介を新規更新◎内藤景代の木曜・昼クラ
   ス1:00◎木曜・夜・内藤景代・クラス7:00◎月1回内藤景代の日曜・
   昼クラス1:00★〔短期集中・講座レッスン・セミナー(ワークショ
   ップ)〕紹介ページを新規更新● 『わたし探し・精神世界入門』内
   藤景代・著ご紹介を新規更新 
   《●花と緑と雲・猫の瞑想=観想● 》☆-1ヤントラ□金剛ヤントラ
    9マス☆-2弁財天=弁才天(べんざいてん)ヤントラ『3つの脳で
   、楽に3倍生きる』表紙 ☆-3トケイソウ(時計草 とけいそう))☆
   -4トケイソウ(時計草)横向きと、白いつぼみ☆-5 露草(つゆくさ) 
   2枚の青い花びら☆-6 露草(つゆくさ)横向き 上中下・3段階の黄
   色いシベ(蕊)・・・。

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    上弦7月5日 満月7月12日 下弦 7月19日 新月7月27日  
   ・今月の異名(いみょう)は、文月(ふみづき)
   ・24節気の 小暑(しょうしょ) 7月7日   大暑(たいしょ) 7月23日
   ◎NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・  7月 こちらへ
   http://www.nay.jp/0-t/14-07.html
   ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
    ★今月のピックアップ写真★です。
   
   「トケイソウ(時計草)」 を今月は、掲載しています。
   時計の短針と長針にも見立てられる、不思議な花。
   
   「トケイ(時計)」 がきざむ「時の流れ」のように、
   10年以上続いている、いろいろなページを、見直して、
   リニューアルしました。
   よろしければ、ご覧くださいませ。
   
   NEW  ●〔ヨガ体験記─NAYのヨガで得られるもの〕のページを
    リニューアルしました。
   →→ 9人のかたの■体験記■をどうぞ。
   
   NEW ★〔内藤景代ヨガスクール(ヨガ教室)からのお知らせ〕のペ
   ージをリニューアルしました。→→こちらへ       http://www.na
   y.jp/0-nay-2/index.html
       ↓↓↓
   ★「1976年創立の「内藤景代ヨガスクール」は、NAYヨガスクー
   ル(内藤景代・主宰)と名称変更しております」 今年が、38周年で
   す。 よろしく御願いします。合掌
   
   
   NEW 〔内藤景代のクラス〕を紹介するページをリニューアルしまし
   た。
   
   ★内藤景代の木曜・昼クラス 1:00  →→ページを飾る花は、フ
   ウチョウソウ(風蝶草)。
      
   ★木曜・夜・内藤景代・クラス 7:00   →→ページを飾る花は、
   ケマンソウ(華鬘草)。
             
   ★月1回内藤景代の日曜・昼クラス1:00   →→ページを飾る花は、
   白い花・エゴノキ。
   
   NEW  〔短期集中・講座レッスン・セミナー(ワークショップ)〕
   を
   紹介するページをリニューアルしました。
   
   NEW   『わたし探し・精神世界入門』内藤景代・著の
    ご紹介ページをリニューアルしました。
   
   ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
   
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    ◎トケイソウ(時計草 とけいそう) 
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   ☆不思議なかたちの花、トケイソウ(時計草 とけいそう)。
   別名は、パッション・フラワー。
   パッションは「情熱」と「受難」の意味があります。
   
   沖縄などのパッション・ジュースは、この果実のジュース。
   
   中央アメリカや南アメリカが原産地。
   
   ☆3つに分裂した、雌しべを、
   「時計の長針、短針、秒針」に見立てると、
   白い花びらに丸く囲まれた、
   アナログ的な時計にもみえます。
   
   そうすると、ぐるっとまわりをかこむ、
   先端が青く糸状の白い部分が、
   「分刻み(ふんきざみ)」のようにもみえます。
   
   
   ☆パッションを「受難」というのは、
    3つに分裂した、赤紫の「Y字」型の雌しべを、
   「キリストが十字架ではりつけになった受難のすがた」と、
   ヨーロッパからのキリスト教・伝道者が見立てたからといいます。
   
   
   
   世界観のちがいで、
   花もいろいろなシンボル(象徴)になります。
   
   
   ☆★☆時計がきざむ「時の流れ」といえば、
   自分が、「変わりたい」と思ったとき、
   十字路の交差点、
   中央の「今・ここ」は、
   ‥‥象徴的(シンボリック)にいえば、
   「過去と未来の交差点」になります。
   
   
   右の〔瞑想用のヤントラ(内藤景代・作)〕で、
   象徴的(シンボリック)に見立てると、
   「今・ここ」は、中央の「黄色いマス」となります。
   
   「今・ここ」は、【過去の結果】です。
   
   そして、
   これから来る【未来】は、
   【今の結果】。
   
   【過去】を変えられなくても、
   【今】を変えれば、
   【未来】は、変わります。
   
   その意味で、
   「今・ここ」は、【過去と未来の交差点】といえます。
   
   
   それが、「トライ・エンド・エラー・フィードバック」という、
   機械のコンピュータもしている、学習法のキモでしょう。
   
   【過去】のエラー(ミスや失敗)を、
   「感情が落ちこむので、ないことにする」ということは、
   機械のコンピュータは、しません。
   
   失敗やミスもふくめて「体験」として学習して、
   ・・・・膨大な情報(データ)を積み上げていきます。
   
   コンピュータは、失敗で傷ついたり、
   落ちこんだり、ネガティブになったりしませんから。
   
   ところが、わたし達・人間は、
   「感情という、こころ」があるので、
   イヤな感じになることは、「見ないように」したり、忘れようとし
   ます。
   
   たとえば、試験(テスト)の赤点のついた紙は、
   見ないで丸めてそのままポイ! と捨てたりして((笑))
   …そして、また、同じ過ち(あやまち)をくり返す……(涙)
   
   同じミス(過ち)をくりかえすと、
   コンピュータでは、「現実から、学習しない」と表現します。
   
   
   「今・ここ」は、【過去と未来の交差点】。
   
   よりよく変わりたい、
   ‥‥と【願う】のなら、
   ‥‥‥‥【過去からフィードバック】して、
   【現実から、学習】して、
   これから来る【未来】を〔前向きに〕イメージして、
   【今】を変えていくことに、
   こころと体の力をそそぐようにしたいものです。
   
   
   変えられない過ぎた【過去】を悲しみ、呪うことに力をそそぐので
   はなく、
   これから来る、【未来】を楽しみに、
   こころの力を使い、体を動かし、
   感情や感受性という創造力の[種]を育てていきたいです。
   
   それが、本来の意味で、
   「肯定的なポジティブ・シンキング」の発想だと思います。
   
   
   ◎とはいえ…、なにかと生きにくい、「今」・・・。
   
   財宝や才能が水のようにあふれてくる【弁財天=弁才天】(べんざい
   てん)
   のシンボル(象徴)をアレンジした、
   内藤景代・作の〔弁財天=弁才天ヤントラ〕が表紙を飾る、
   『3つの脳で、楽に3倍生きる』の本を、おすすめします。 ↓↓↓
   ↓
   
   
   ☆生きづらいと思っている人へ
   
   『3つの脳で、楽に3倍生きる 
   大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。 
   明るく豊かに健康に』
         
   
   内藤景代・著 Amazon Kindle版  
   
   ◎書きおろし☆ 横書き 100円です。
   →→☆スマホで読める電子書籍です。
   
   ※魔法のかたちと力『ヤントラ』とは。
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   ◎トケイソウ(時計草 とけいそう)  横向きと、白いつぼみ
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ☆トケイソウ(時計草、パッションフラワー、Passion flower)は、
   
   横からみると、
   立体的なシベ(蕊)が、
   おもしろいかたちになっています。
   
   
   ☆「時の流れ」からいえば、
   朝、咲いて、昼にはしぼむ、
   はかない露(つゆ)にたとえられる、
   青い露草(つゆくさ)。
   
   花屋さんには売っていないし、
   つんでもすぐ、しぼんでしまうので、
   外で咲いているすがたをみるしかありません。
   
   雷雨が多い、今年は、
   茎が1メートル以上のびて、元気に咲いています。
   それで、よく観察できました。
   
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    ◎露草(つゆくさ) 2枚の青い花びら 拡大
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   ☆ 2センチほどの露草(つゆくさ) の花を、よくみると、
   2枚の青い花びらと、
   白く長いシベ(蕊)の不思議な花です。
   
   上は、拡大した写真です。
   
   もっと、よくみると、露草(つゆくさ)の横向きは、
   黄色いシベ(蕊)が、上中下・3段階の
   階層構造になっています。
   
   そのせいか、弱く、はかなげな風情(ふぜい)の花ですが、
   たくましく、夏草の中で陣地を広げて、咲いています。下の写真
   
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    ◎露草(つゆくさ)横向き 上中下・3段階の黄色いシベ(蕊)
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ☆ わざわい(災い、厄、禍) という災難(さいなん)。
   
   できれば、「ない」にこしたことはありません。
   
   それで、
   「難を転じる(なんをてんじる)」
   という語呂合わせで、
   ナンテン(南天 なんてん)の木は、人気があります。
   
   赤い実が、お正月の縁起物(えんぎもの)として飾られます。
   
   今から半年後にちょうど赤くなる実は、
   今はまだ、白い花の段階です。
   黄色いシベ(蕊)がめだつ、
   1センチほどの小花が、今年はあちこちで満開です。
   
   「難を転じる」ような、
   〔逆転の力〕を感じさせる勢いで、
   青空に向けて、たくさん咲いています。
   
   今年の暮れが楽しみですが、人だけでなく、
   鳥たちも楽しみにして、目をつけているようで…
   攻防戦が盛んになるかもしれません。
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   ◎青空に咲く、〔難を転じる、ナンテン(南天 なんてん)〕の白い花
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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   ◎白く厚い雲。この後、突然の雷雨
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ☆激しい雨があがり、青空が広がった朝。
   
   白く厚い雲が、夏の入道雲(にゅうどうぐも)になりそうな気配。
   
   ・・・ところが、一転、豪雨と落雷。
   激しい雷雨。
   
   ところにより、大きな雹(ひょう)も降ったそうです。
   
   雹(ひょう)とは、積乱雲から降る、直径5ミリ以上の氷(こおり)
   の粒のこと。
   直径5ミリ未満のものは霰(あられ)と呼ばれます。
   
   ☆意味のある〔偶然〕で、
   今月の〔NAY会員の「猫の集会」〕では、
   シンゴさんのシンセサイザーの曲が、「氷」です。
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   *−−−*−−−*−−−*−−−*
   ●小暑(しょうしょ) が7月7日。
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   小暑は、24節気のひとつで、
   「これからの牙(きば)をむくような暑さへの、心と体の準備期間
   」です。
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   ◎青空に伸びる、ネズミモチの白い花
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ☆秋に黒い果実をみのらせる、ネズミモチの木。
   
   今の時季は、白い花を無数に咲かせ、
   リンゴのようなよい香りで、青空に伸びています。
   
   ヒヨドリ(鵯)が、この実を好み、
   空中から「落とし物」をして、テリトリー内に「自家栽培(?)」。
   
   
   春につがい、子育てのために山に帰っていたヒヨドリ(鵯)たちは、
   
   ネズミモチが白い花の時季は、
   都内の里(さと)には、ほとんどいません。
   
   ネズミモチが黒い実になる頃、山から帰ってきて、
   スズメ(雀)たちを追いはらい、
   ネズミモチの果実を独占する、ヒヨドリ(鵯)一家。
   
   今年は、たくさん花が咲いたので、黒い実の収穫も多く、
   ヒヨドリ(鵯)たちも、大喜びでしょう。
   
   ☆ネズミモチの小さな白い花は、4弁の花びらで、
   細いシベ(蕊)が花より数倍長く伸びています。下の写真
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   ◎ネズミモチの白い花   拡大
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   *−−−*−−−*−−−*−−−*
   
   ●大暑(たいしょ) が7月23日。
   
   大暑(たいしょ)は、24節気のひとつで「1年で一番、暑い時季」で
   す。
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   ◎青空に巻きはじめた白い雲。 左はネズミモチの白い花
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ☆巻積雲(けんせきうん)は、絹積雲(けんせきうん)ともかきます。
   
   
   「巻き」と「絹(きぬ)」。
   
   青空に、薄い絹を巻いていくように、
   いろいろな、雲のかたちをみせてくれて、
   飽きません。
   
   同じかたちは、ほとんど、ないのでは?
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
    ◎ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ)
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ☆ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ)も、
   今年は、あちこちでみかけます。
   
   丹精された緑の生け垣から枝を伸ばしているだけでなく、
   駐車場のかたすみとか。
   
   ホタル(蛍 ほたる)にちなんだ、
   儚い(はかない)イメージの、
   薄紫や薄紅色の、下向きの筒状花。
   
   スズラン(鈴蘭 すずらん)を、細長く大きくしたような、
   下が開いた花が並んで咲きます。
   
   袋(ふくろ)状の花は、意外に、しっかりしています。
   
   やぶけにくいので、実際に、この筒状の花に、
   つかまえた、光る螢(ほたる)を入れて、
   下をすぼめ、袋にして運んだそうです。
   
   ‥‥だから、ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ)という名まえ。
   
   
   イメージだけかと思っていましたが、
   現実に、光る螢を入れて夜道を歩いた人がいる話をききました。
   
   行灯(あんどん)のように、《光》をはなつ、螢。
   むかしの漆黒(しっこく)の【暗闇】の中で、
   さぞ、綺麗だったことでしょう。
   
   その「蛍袋」の淡い《光》と、
   今の明るい「蛍光灯」(けいこうとう)の《光》は、
   まるで波長がちがいます。
   同じ「螢」の《光》をイメージしていても…。
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ◎ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ) 拡大
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ☆朱赤の小さなユリ(百合 ゆり)のような、
   ヒメヒオウギスイセン(姫檜扇水仙、姫緋扇水仙)は、アヤメ科。
   
   
   ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ)より、グンと小さい花で、
   道ばたや土手で、暑い盛りに元気に咲きます。下の写真
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ◎ヒメヒオウギスイセン(姫檜扇水仙、姫緋扇水仙)アヤメ科
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ☆「時の流れ」で、青い果実が色づいていきます。
    その〈変化〉を、ご覧ください。
   
   
   ☆冬に白い花を咲かせていたビワ(枇杷)が、
   青い果実になり、
   今は、オレンジ色の果実をみのらせています。下の写真
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ◎ビワ(枇杷)の果実
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ☆秋に、濃いオレンジ色の果実をみのらす、カキ(柿 かき)。
   今は、青い小さなカキ(柿 かき)の果実が、
   よだれかけの“あぶちゃん”のような葉にかこまれています。
   
   秋に、カキ(柿)の実が大きくなれば、“あぶちゃん”は、
   果実の下にある、ヘタとして、ほとんど目立たなくなります。下の
   写真
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ◎青いカキ(柿 かき)の果実 “あぶちゃん”のような葉
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ☆5月頃、白い小花を無数に咲かせていた、
   トキワサンザシ(常盤山査子 ときわさんざし) 。
   
   別名:ピラカンサは、
   今、びっしり青い果実をみのらせています。
   
   秋から冬にかけて、赤い実がイクラのようになります。下の写真
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
    ◎ トキワサンザシ(常盤山査子 ときわさんざし) 別名ピラカンサ
   の青い果実
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   今月は、「時の流れ」を感じる、
   花や鳥、緑の樹木や果実、そして空や雲、
   災難を生き抜いた猫、
   そしてヤントラを掲載しました。
   
   今月、ご紹介した花や生きものは、
   《☆花と緑と雲と猫の瞑想=観想☆ 》
   としても、みてください。
   
   以下に順をかきます。
   
   *−−−*−−−*−−−*−−−*
   
   《★花と緑と雲・猫の瞑想=観想★ 》
   
   ☆-1ヤントラ □金剛ヤントラ 9マス
   
   ☆-2弁財天=弁才天(べんざいてん)ヤントラ『3つの脳で、楽に3
   倍生きる』表紙
   
   ☆-3トケイソウ(時計草 とけいそう) 
   
   ☆-4トケイソウ(時計草 とけいそう)  横向きと、白いつぼみ
   
   ☆-5 露草(つゆくさ) 2枚の青い花びら
   
   ☆-6 露草(つゆくさ)横向き 上中下・3段階の黄色いシベ(蕊)
   
   ☆-7 青空に咲く、〔難を転じる、ナンテン(南天 なんてん)〕の白
   い花
   
   ☆-8 白く厚い雲。この後、突然の雷雨
   
   ☆-9 青空に伸びる、ネズミモチの白い花
   
   ☆-10 ネズミモチの白い花   拡大
   
   ☆-11 青空に、巻きはじめた白い雲。左はネズミモチの白い花
   
   ☆-12 ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ)
   
   ☆-13 ホタルブクロ(蛍袋 ほたるぶくろ) 拡大
   
   ☆-14 ヒメヒオウギスイセン(姫檜扇水仙、姫緋扇水仙)アヤメ科
   
   
   ☆-15 青いカキ(柿 かき)の果実 “あぶちゃん”のような葉
   
   ☆-16 ビワ(枇杷)の果実
   
   ☆-17 トキワサンザシ(常盤山査子 ときわさんざし) 別名ピラカン
   サの青い果実
   
   ☆-18 シロツメグサ(白詰め草 しろつめぐさ)、別名クローバーと
   ムクドリ(椋鳥)3匹
   
   ☆-19 ヒナに口移しでエサを与えるムクドリ(椋鳥)親子
   
   ☆-20 ブドウ(葡萄 ぶどう)の青い果実
   
   ☆-21 ランタナ(七変化 しちへんげ) 黄色からピンクに変わる
   
   ☆-22 猫また? しっぽ(尻尾)が何本?
   
   ☆-23 「チャーミングなグレイ猫」(仔猫時代に交通事故で両足不
   自由)
   
   
   *-------*----------*---------*
   …………… …………… …………… ……
   
   《★花と緑と雲・猫の瞑想=観想★ 》
   
   観想=瞑想は、むずかしくはありません。
   
   考えるのではなく、
   ふんわりと観てください。
   
   眉間にしわをよせないで、
   優しいまなざしで、観てください。
   …………… …………… …………… ……………
   *-------*----------*---------*----------*
   
   ◎瞑想(冥想 メディテーション)とは
   
   ◎まったく違う2つの「瞑想」 について。
     イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
   
   ☆★☆瞑想(冥想)法=観想とは
   
   ☆瞑想の基本【方法】は、
   
   ★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)─こころを旅する本』 
   
   
   ☆2色の図解でわかりやすい『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
   
   
   ★『冥想HOW TO』 こちらへ☆完全図解140枚のイラスト  画・真崎
    守
   
   ☆『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)も
   どうぞ。
   
   
     ☆新刊・古書 ネット書店 
   
   ☆↓☆・・・・・・・・・・・・☆↓☆
   以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。
   
   ◎・意識をふんわり集中する方法
   ◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
   ◎・雑念とのつきあい方
   ◎・瞑想(冥想)の境地(意識状態)の3段階目は、サマージ(三
   昧) …など。
   
   ★↓☆・・・・・・・・・・・・★↓☆
   
     本『ヨガと冥想』
           DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想』
   
      CD内藤景代・声『くつろぎの瞑想』
   
    2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
    2色の図解『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』へ
   
     
   ☆新刊・古書 ☆ ネット書店 
   
   NEW 内藤景代のAmazon著者ページ( 新刊・古書・電子書籍)
   
   内藤景代の本 ・DVD・CD 一覧 こちらへ
   
     〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。そのお話   
         
   …………… …………… …………… ……………
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   ★Amazon Kindleシリーズ 4冊
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   内藤景代・書きおろし☆アマゾン キンドル
   
   『3つの脳で、楽に3倍生きる大脳・小脳・脳幹は、こころ体いの
   ち。明るく豊かに健康に』
   『意気の呼吸法-001多層的な世界観を呼吸する』
   『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』
   NEW☆新刊『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法 』
   

        …………… …………… …………… ……………

    ◎シロツメグサ(白詰め草)、別名クローバーとムクドリ(椋鳥)3
   匹
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ☆日射しが強い5月から6月頃になると、
   シロツメグサ(白詰め草 しろつめぐさ)、
   別名:クローバーがいちめんに咲く、野原があります。
   
   そこにはベンチがあるので、
   散歩のひとやすみをしていると、
   ムクドリ(椋鳥 むくどり)の集団が飛来しました。
   
   大騒ぎしながら、シロツメグサ(白詰め草 しろつめぐさ)の野原を、
   
   歩き回っているムクドリ(椋鳥 むくどり)たち。上の写真
   
   そのうち、いくつかのグループになってくつろいでいます。
   
   目の前に、3羽のムクドリ(椋鳥)が、つかずはなれずしていまし
   た。
   
   そのうち、どうも気になるので、写真をとると、
   なんと!
   1羽のムクドリ(椋鳥)が口を開け、
   もう1羽が、口移しで、エサをえていました。
   ヒナと母親でしょうか?   下の写真
   
   残る1羽は、父親でしょうか?
   警戒するように、周囲を見回しています。
   あやしいのは、正面の、わたし‥‥?
   
   ヒナは親より大きいくらいで、足も長い…。
   あちこち、寄り道して、遊びながら歩くのが好きなようです。
   まわりに、人間の子どもがいても、こわがらず、歩きまわる、ムク
   ドリ(椋鳥)一家。
   
   捕虫網をもった男の子は、鳥には興味がなく、蝶々を追いかけてい
   ました。
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ◎ヒナに口移しでエサを与えるムクドリ(椋鳥)親子
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
     
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   こころ と からだ   コーナー 
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ◎昭和の時代までは、「雷(かみなり)が鳴ったときが梅雨明け」と、
   
   伝えられてきましたが、今年は、まったくちがいます。
   
   お元気におすごしですか?
   
   
   ☆梅雨のさなかに、雷鳴が轟き(とどろき)、豪雨になり、
   川が氾濫(はんらん)寸前になることもたびたびありました。
   それも、去年、治水工事をして、万全の対策をしたはずの都内を流
   れる川。
   
   雷だけでなく、竜巻(たつまき)も何回も発生。
   電車の運行にも影響が多大。
   
   ‥‥それでも、「日々のお勤め(おつとめ)」は、欠かせません。
   
   
   むかし、雨の日に、ブルーで憂鬱な気分になり、
   いかねばならないところに、出かけるのをしぶる…
   わたしに、母がよくいった“言葉”があります。
   「紙人形(かみにんぎょう)では、あるまいに」
   
   ぬれてとけてしまう、紙人形。
   人間は、ぬれたら、ふけばいい。
   
   ♪♪ あめ、雨、ふれ、降れ、、、、♪
   
   ☆そんな牧歌的な、「昭和の雨」ではなく、
   平成の雨は「ゲリラ豪雨」が定番になりつつあります。
   
   なんとか、くふうして、しのいでいきましょう。
   
   
   ☆★☆そういう雨や湿気が多い時季に、
   「熱中症」の話は、想像しにくいですが、
   これから、暑くなるので、お気をつけください。
   
   南アメリカのブラジルで続いているサッカーの「W杯」(ワールドカ
   ップ)。
   決勝トーナメント(勝ち抜き戦)では、今年から、
   「給水タイム」が、前半30分で、3分間、実施されました。
   
   日本の裏側なので、こちらが夜中の1時には、
   ブラジルは、炎熱の午後。
   
   試合を中断して、スタジアムの日陰(ひかげ)に集まり、
   選手たちは、水を飲んだり、
   あたま(頭脳)へ水をかけたり、
   ぬれたタオルを頭頂から後頭部にかぶって、
   「運動中枢の、小脳」や、
   首すじの「脳幹」を冷やしたり、
   ぬれたタオルの上から水をかけて冷やしたり‥‥と、
   それぞれくふうして、口だけでなく、肌からも水分を補給していま
   した。
   
   そして、残りの15分を再び、戦う。
   
   15分くらい、がまんすればいいのに…と、
   テレビの観客は思うでしょうが、
   30度を超す、現場の熱気は、
   ヨーロッパからきたオランダ・チームには、
   「第3の敵」でしょう。
   
   結果として、暑さに慣れていたと思われる、
   南アメリカのメキシコ・チームを、
   オランダは激戦のすえ、2−1で倒しました。
   
   あの給水タイムで、体だけでなく、
   「3つの脳」も
   生きかえったのかもしれません。
   
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   ☆この話から「学習」すると((笑))
   これから暑くなるときに、
   たとえ、15分くらいでも、がまんしないで、
   まめに水分補給をすると、脱水症状になったりしないでしょう。
   
   ☆★☆それだけでなく、
   汗をかいたときは、体内のミネラルも同時に出てしまうので、
   「ミネラルの補給」も、お忘れなく。
   
   ご飯に「ごま塩」をふりかけるとか、
   少量の塩分や、梅干し、「ミネラル入り麦茶」がおすすめです。
   
   みそ汁も、できれば、毎日、召しあがると、夏をのりきれます。
   
   日本の「和食」は、去年の暮れに、ユネスコで、
   世界の「無形文化遺産」に認定されました。
   
   世界から認められた、「和食」の価値を、
   わたし達・日本人も、夏こそ、見直したいものです。
   
   たとえば、豆腐の冷や奴に、ネギや大葉の薬味なら、
   火を使わないで、涼しく、ミネラルも豊富です。
   
   納豆に、山椒やねばねば野菜をきざんでいれたりも、スタミナ食で
   す。
   
   冷たいトロロイモ(芋)の汁にキュウリなどをいれると、
   体の火照り(ほてり)をしずめ、元気になります。
   
   
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    ◎ブドウ(葡萄 ぶどう)の青い果実
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ☆秋には、薄赤紫色に熟すのか、
   このまま、黄緑のマスカットなのか、
   濃い紫の巨峰(きょほう)になるのか‥‥
   
   今、青いブドウ(葡萄 ぶどう)の果実の未来像を、
   楽しんで、想像してみました。上の写真↑
   
   いつも通らない道なので、たぶん、秋に色づいた頃は、
   どんな色のブドウ(葡萄 ぶどう)なのか、みられないでしょう。
    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
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   ☆小花がたくさん並んで球体をつくる、
   「ランタナ(七変化 しちへんげ)」。 
   
   はじめは、内側から黄色の花が開花し、
   花の色が、ピンクなどに〈変化〉していきます。下の写真
   
   赤、橙、黄、白と色が〈変化〉するので、
   和名は「七変化」(しちへんげ)。
   
   紫陽花(あじさい)を小さくしたような花のかたちで、
   同じ時季に咲きます。
   …が、まるで別種の南国的な派手な花色です。
   原産地は、中央アメリカや南アメリカだからでしょう。
   くわしくは、熱帯・亜熱帯の中南米(ラテン・アメリカ)。
   クマツヅラ科。
   
   黒い球体の果実がみのります。
   人間には有毒ですが、鳥には無害で好まれます。
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
    ◎ランタナ(七変化 しちへんげ) 黄色からピンクに変わる
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その66☆
   
   ☆久しぶりに雨があがり、晴れた午後。
   自転車で遠出して、ついた公園に自転車はおき、散歩。
   
   どの樹木も、雨でたっぷりと洗われ、緑が輝いています。
   
   小道で、綺麗な花をみつけ、撮影していると、
   足もとから、猫の可愛い鳴き声。
   返事をしながら、撮影をすまし、さて、探すと、、、、
   (…? どこにいるのかな……? )
   
   立ったまま探しても、みつからない…。
   
   低い、足もとから、また、猫の可愛い鳴き声がします。
   
   しゃがんで探すと、グレイの猫が寝そべって、
   こちらを見あげ、みつめています。
   
   ロシアン・ブルーのような灰茶色の、グレイ猫。
   
   可愛いけれど、、、、どこか、、、ヘン…な気がします。
   
   というのも、寝そべった長いしっぽ(尻尾)が、3本・・ある。
   
   ・・? なぜ? しっぽ(尻尾)が3本?
   
   まさか! しっぽ(尻尾)が何本もあるという、
   ……年をへた妖怪、「猫又(ねこまた)」?
   ‥‥じっと、尾をみる、わたし。
   
   こちらの怪訝(けげん)そうな気配を察したらしく、
   グレイ猫は、背を向けて、立ち上がろうとします。
   
   前足2本を踏んばって、立ち上がろうとしても、
   後ろ足2本が、流れてしまう。。。。
   
   しっぽ(尻尾)は、1本で、ほかは、流れる後ろ足。
   
   そーなのか・・・
   後ろ足2本は、しっぽ(尻尾)のようにたれたまま
   動かなかったのか・・・
   
   
   「だいじょうぶ?  むりに動かないでいいよ。
    でも、可愛いから、写真とらせてね」
   
   話しかけると、体を方向転換させて、寝そべり、
   サツキ(皐月 さつき)の葉ごしに、隠れたつもり(?)で、
   光る金目で、こちらを見あげます。
   
   ロシアンブルー・ミックスのようです。
   目の下と鼻の下、口もとが白で、金目の美形。
   
   「チャーミングな灰色猫」です。
   「可愛いね(ハート)」と、話しかけながら撮影していると、
   小道のほうを気にします。
   
   〔偶然〕、この時、飼い主さんが帰宅なさったのです。
   
   それから、女性の飼い主さんから、お話をうかがいました。
   
   「この子は、仔猫のときに、交通事故にあって、
    血だらけで、なん日もかけて、はいずりながら、帰ってきたの。
   
    それから、7年。
    両足は不自由だけど、前足で体をひきずって、ふつうに動いてい
   るの。
   
   ほかの猫や、知らない人には、見栄(みえ)をはって、
    ふつうに動けるふりをするのよ。」
   
   「そーなんですか。さっきも、ふつうのように動いてました。
    えらいですね。」
   
   「そう。なんでも、自分でやろうとするの。
    仔猫のときから、不自由なので、
    そういうもんだと思って、生活しているみたい。
    がんばりやさん。
   
    さー、○○ちゃん、もうおうちに入ろうか?
    手伝おうか?」
   
   そういいながら、飼い主さんは、グレイ猫のいた、
   背後のドアを開けます。
   
   グレイ猫は、抱っこされるのを待つのではなく、
   1段高いところへ、体を引き上げながら、移動していきました。
   
   すごいな‥‥と、すなおに敬意(リスペクト)を感じました。
   
   サツキ(皐月)の植えこみにいた猫に、
   「チャーミングなグレイ猫」と名づけた雨あがりの午後でした。
   
   
   ◎「チャーミングなグレイ猫」(仔猫時代に交通事故で両足不自由)

 
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  
    
   
   ☆NAYヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」7月号をアップ
   しました。こちらへ  
   http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
   
   ●「ちさと」さんは「モロッコ(アフリカ) 12」 格子(こうし)の回
   廊‥縦(|)と横(─)
   
   ●だんご虫美さんは「八丈島 犬猫商店」 紅い花、カイコウズ(海
   紅豆) アメリカデーゴ 
   
   ●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 そら君。高所好き。キャッ
   トタワーのシッポ
   
   ●美樹さんは「お台場の紫陽花」。虹色の観覧車へ、のびる階段に
   並ぶ紫陽花。
   
   ●Kayokoさんは「女木島 Part-1」 大洞窟の赤鬼は、どこかのゴー
   ルキーパー似
   
   ●yosihiroさんは 「陣馬山-4」 野草のラン(蘭)
   
   ●mariko さんは「うちの猫」 ラウル君、鼻まわり黄な粉(きなこ)
   餅
   
   ●シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Timing】 6 「氷」
   
   ●Ryoさんは「立山 7」 雪の壁に囲まれて、お散歩
   
   ●Tomokoさんは「富士山」 晴れわたる青空にたなびく白雲と、白い
   雪渓
   
   ●健治さんは「私の居場所」 
   
   ●和之さんは「NAYヨガスクール体験記 38 
       「菖蒲園」 ・・・
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   
   ※追記:
   
   「ひとりになれる時間」でなければ、
   あじわえない、豊かな感覚‥‥というものがあります。
   
   今、社会的な役職が、また上にあがり、超多忙な、和之さん…。
   
   〔「ぼっち」になれる時間〕は、貴重でしょうね。
   
               内藤景代・記            
    
   
   「ひとりになる時間」のつくりかたなどのお話は、
   『冥想   こころを旅する本』  内藤景代・著 
   
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   ★和之さんさん以外の「9人のかたのNAYヨガスクール■体験記
   ■」は、こちらへ
   http://www.nay.jp/5-nay/nay-what/0-nay-yoga-what.htm
   
   
   ‥まさに「十人十色(じゅうにんといろ)」で、みなさん、‥‥ちが
   います。
   
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