★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はHPでごらんください。
http://www.bigme.jp
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2013年2月1日(金)
★<ビワ(琵琶
枇杷)の花と果実・一代記>
★「時間を味方にした変容のプロセス」
「花の変相図」今月のお話の中心テーマ
◎
たかが、ビワ(枇杷)。されど、ビワ(琵琶)。
<ビワ(琵琶 枇杷)の一代記>は、すごい
《★花と緑と雲の瞑想=観想★
》
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下弦
2月3日 新月2月10日 上弦 2月18日満月2月26日
今月の異名(いみょう)は、如月(きさらぎ)
・24節気の立春(りっしゅん)2月4 日 雨水(うすい)2月18
日
★NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・ 2月こちらへ
http://www.nay.jp/5-nay/time%20table%201-12/13-02-time-table.html
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◎旗上げ弁天 ビワ(琵琶)をひく 鎌倉八幡宮
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☆今は、まだ、6:00amに目が覚めても、
まっ暗で、寒いです。
夜明け前。
2月1日 きょう、日の出は、6:41am
明日は、1分早くなり、6:42am
そして、立春(りっしゅん)の
2月4日は、 6:38am
太陽が出るのが、どんどん早くなります。
立春の宵(よい)は、日の入りが、17:12pm
きょう 1日、日の入りは、17:09pm
なので、
これから、暗くなるのは、毎日、遅くなります。
…そして、春が近づいてきます!
●立春(りっしゅん) 2月4
日
。
立春とは、「24節気のはじめの節で、暦の上では、この日から春」です。
<春の気配>が、立つ。
前日の節分(せつぶん)で、
邪気をはらい、
新しい気で、立春を迎えます
陰陽の八卦の組み合わせで、未来を占う
<易(えき)経(きょう)>では、
「陰々滅々の陰だけの、冬」から、
下に1つだけ<赤い力の陽>がきざす卦(け)。
一陽来復(いちよう らいふく)といいます。
右の図が、その「一陽来復」の卦です。
一陽来復が、立春のイメージです。
● 立春大吉(りっしゅん だいきち)
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↑●3> ビワの花と葉、烏瓜と姫リンゴのリース (内藤景代・作)
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<赤い力の陽>をあしらった、「手作りリース」(内藤景代・作)
は、上の写真です。
以前、NAYヨガスクールの正面に飾ったことがあります。
赤い実は、カラスウリ(烏瓜)そして、姫リンゴ(林檎)。
大きな緑の葉は、ビワ(枇杷)。
茶色のつぼみは、ビワ(枇杷)の花。
松笠をふくめ、すべて、自宅のミニ・ガーデンの収穫です。
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☆一番上は、ビワ(琵琶)をひく、
「旗上げ弁天(はたあげ べんてん)」。
鎌倉八幡宮の絵馬(えま)です。
源 頼朝(みなもと よりとも)の旗上げを守る、
弁天さまの絵がかいてあります。
インドの楽器、ビワ(琵琶)の、
かたちに似ている果実なので、
ビワと名づけられたといいます。
(枇杷)という字は、その音写、当て字。
☆そういえば、6月ごろにみのるビワ(枇杷)の果実と、
絵馬のビワ(琵琶)のかたちは、似ています。
弁天さまは、弁財天、弁才天とかきます。
弁財(才)天と、わたしはかきます。
財宝や才能をもたらす、インドの水の女神、
サラスバティーが源流です。
福の神、七福神の、唯一の女神が、弁天さま。
★弁財(才)天のパワーにあやかる瞑想法は、
『幸せになれる!いつでもどこでも「瞑想」入門』
PHP文庫をどうぞ。
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★<ビワ(琵琶
枇杷)の花と果実・一代記>
☆先日の雪の日の翌日でも、
あちこちのお庭のビワ(枇杷)の花は、
つぼみをつけ、開花していました。
茶色のビロードのような、
うぶげ(産毛)に包まれ守られて、
白い花を咲かせる、冬の花、ビワ(枇杷)。
小さい花ですが、バラ(薔薇
ばら)
科。
☆今月は、「ビワ(枇杷)の一代記」です。
<冬の花から果実への変容のプロセス>
その「変化の相」をお見せしましょう。
ビワ(枇杷)の「花の変相図」です。
雪にも負けず、冬の寒さに耐えた、白い小さな花たちが、
4月には、青い実になる、ビワ(枇杷)。
6月頃には、オレンジ色の果実を、
たわわにみのらせていきます。
☆《時間を味方にして》
どういう変化をつみながら、
ビワ(枇杷)が変容していくのか・・・
☆★今、つらい「冬の時季」に耐えているわたし達…
ビワ(枇杷、琵琶)の実がみのる姿にあやかって、
「今、していること」が、初夏には結実すると
願いましょう。
そして、弁財(才)天のビワ(琵琶)が奏でる、
福の波動を放射できるようになりたいですね。
☆★☆たかが、ビワ(枇杷)。されど、ビワ(琵琶)。
<ビワ(琵琶
枇杷)の一代記>は、すごいです。
おいしくなるし・・・
敬意(リスペクト)をこめて、掲載します(笑)
楽しみながら、写真をご覧ください。
苦労話をさせていただくと、撮影に数年かけてます。
あちこちで、とりためた写真です。
(※うちの木は、今では2階の屋根より高くなり、
うまく写真にとれませんので)
《☆花と緑と雲の瞑想=観想☆
》としても、
みてください。
以下に順をかきます。
変容していく季節の背景として、
冬の雲、冬の川、冬の鳥なども掲載します。
☆先日の雪の翌日に出会った、小鳥、
セキレイ(鶺鴒)は、住宅街の駐車場を歩いていました。
いつもは、川べりにいるので、驚きました。
川でのセキレイ(鶺鴒)は、川幅を往復し、
長い尾を上下にふります。
剣豪小説で、セキレイ(鶺鴒)のように
剣先を上下する剣法がありました。
☆冬の空をうつす、川のさざ波。
そこで、逆立ちして、川藻(かわも)をたべているのは、
渡り鳥のオナガガモ(尾長鴨)。
☆では、今の季節と、これから来る季節、
その変容を楽しみながら、ご覧ください。
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《☆花と緑と雲の瞑想=観想☆
》
ご覧いただく写真を、かきます。
まずは、想像してください。
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☆1>旗上げ弁天 絵馬 ビワ(琵琶)をひく
☆2>
「一陽来復」の卦
☆3> ビワの花と葉、烏瓜と姫リンゴのリース (内藤景代・作)
☆4>
ビワ(琵琶 枇杷)の花 1月
☆5> ビワ(琵琶 枇杷)の開花 拡大 1月
☆6> ビワ(琵琶
枇杷)の青い果実 4月中旬
☆7> ビワ(琵琶 枇杷)の果実みのる大木6月
☆8> ビワ(琵琶
枇杷)の果実 拡大 6月
☆9>
川べりのセキレイ(鶺鴒)
☆10>セキレイ(鶺鴒)住宅街の駐車場
☆11>雪の翌日の雲と青空 イチョウ(銀杏)
☆12>黒いの巨大な冬雲と、上に広がる青空
☆13>冬空をうつす川のさざ波 オナガガモ(尾長鴨)
☆14>
ロシアンブルーの猫
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●ビワ(琵琶
枇杷)の花 1月
●ビワ(琵琶
枇杷)の花 開花 拡大 1月
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◎川べりのセキレイ(鶺鴒)
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●雨水(うすい)2月18
日。
雨水(うすい)は24節気のひとつで、
「雨水(あまみず)がぬるみ、草木が芽を出しはじめる時季」です。
※24節気とは、太陰(=月)暦の時代に、
太陽の運行(黄道)を基準に、
1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
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●セキレイ(鶺鴒) 大雪の翌日、住宅街の駐車場で。
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●雪の翌日の雲と青空。
枯れ木のような、葉を落とした木は、
イチョウ(銀杏
いちょう 公孫樹)
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☆◎闇黒の巨大な、冬の雲と、上に広がる青空
北国に雪がふっているという日は、
東京も、重くたれこめた厚い雲が空をおおいます。
けれども寒風で雲がちぎれ、
上空に、青空が、見られます。
●寒い冬を越し、
春を過ぎ、
4月中旬になると、
ビワ(琵琶
枇杷)の青い果実がみのります。
●6月になると、大木には、
ビワ(琵琶
枇杷)の果実がいっぱいです。
だれもとらない。。。もったいない…
手が届かないし、ひと手もないのでしょうか?
●6月に、美味しそうにみのった
ビワ(琵琶
枇杷)の果実。
こちらは、所有者のかたが、
鳥たちにとられないようにして、
収穫をまっているようです。
おいしそうに色づいています。
《★花と緑と雲の瞑想=観想★
》
★<ビワ(琵琶
枇杷)の一代記>
そして、「花の変相図」
「変容のプロセス」を観想=瞑想してください。
観想=瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。
眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
……………
…………… …………… ……………
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◎瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ
◎まったく違う2つの「瞑想」
について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
こちらへ
☆★☆瞑想(冥想)法=観想とはこちらへ
☆瞑想の基本【方法】は、
『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)をどうぞ。
→→1章の図解がネットで「立ち読み」できます
☆2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
☆新刊・古書 ネット書店
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以下の瞑想(冥想)の【方法】は、★下記をどうぞ。
◎・意識をふんわり集中する方法
◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
◎・雑念とのつきあい方
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本『ヨガと冥想』
DVD内藤景代・出演 『ヨガと冥想』
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2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
2色の図解『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』
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……………
◎冬空をうつす川のさざ波
水にもぐる、オナガガモ(尾長鴨)。
こころ と からだ
コーナー
…………… …………… ……………
……………
●このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?
☆春めいた日もありますが、
まだまだ寒い日が続きます。お元気ですか?
☆今月は<ビワ(琵琶
枇杷)一代記>のお話をしましたが、
忘れてならないのが、
「ビワ(枇杷)の葉」の薬効です。
冬の寒さに負けず、緑の葉をたもつ、ビワ。
その葉は、人にも効果があるようです。
とくに、体が冷えやすいかたには、
おだやかな効果があるのでおすすめです。
◎まずは、ビワの葉の「お茶」。
ビワ(枇杷)の葉を煮出して、
「お茶」のように飲みます。
「びわの葉 茶」として市販されています。
◎ビワの葉の「温灸(おんきゅう)」も有名。
肌のツボ(急所)の上に、
ビワの葉をのせ、
その上に、お灸のモグサをのせ、
火をつけます。
お灸だけでなく、ビワの葉のエキスも、
肌に、じんわりしみこみ、効果があるようです。
◎お灸のモグサは、
ヨモギ(蓬)の葉を細く切ってもんだもの。
あたためられて、ヨモギ(蓬)の薬効成分が効きます。
・緑の大福餅は、ヨモギ入りです。
☆「ショウガ(生姜)のお灸」もあります。
厚く切ったショウガ(生姜)の上に、
モグサをおき、お灸します。
実家の近くに、有名な「ショウガ(生姜)のお灸 治療院」
があったので、小学校時代に、体験させられました。
ジワーンと効いて、眠くなり、時間が長く感じました。
☆今は、冷え性の女性が増加中で、
お灸が静かなブームとか。
・落語の「強情(ごうじょう)灸」のように、
肌に直接、お灸するのは、あとが残るので、
今は、流行らないようです。
・祖父は、頭頂の天辺(てっぺん)
百会(ひゃくえ)のつぼに、ほうろく(焙烙)の皿をのせ、
その上に灸をのせ、「ほうろく灸」を
毎晩、生活習慣にしていたので、
長命だった、ときいています。
☆東洋医学の知恵も、
ふだんの生活にとりいれると、いいですね。
☆さらに、体内をめぐる気の流れが、いつでも、
【お腹は熱く、胸は暖かい、頭はクール】
という温度差(グラデーション)が、
ふだんの仕事や生活で当たりまえになると、
いろいろなことが楽しく、うまくいきます。
☆そのためにも、呼吸法やヨガのポーズ、冷-暖-熱の瞑想を
身につけましょう。
☆「冷-暖-熱」の練習には以下をどうぞ。
◎2色の図解→『毎日をハッピーに変える3分間ヨガ』
◎2色の図解→ 『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
◎
本『ヨガと冥想』
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★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その49
●
ある年の、晴れた気持ちのよい午後、
カラフルな敷石をしいた小道で、
綺麗なネコ(猫)が、
ごきげんに遊んでいました。
ロシアン・ブルーに金目の、短毛ネコ(猫)。
声をかけると、返事をしながら、愛想よく、
まとわりつきます。
道ゆく人も「○○ちゃん」と声をかけていきます。
どこそこのおうちの飼い猫で、人気者らしいです。
可愛いので、カメラをだすと、とたんに、
彫像のように固まってしまいました。
青い猫の彫刻。それはそれで、美しい。
上の写真。
そして、顔を写そうとすると、
すごい目つきで、にらむ・・・!
猫相が、極端に変化!! 下の写真。
写真嫌いな、ロシアン・ブルーの猫でした。
☆NAYヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」2月号をアップしました。
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
◎今月から、「八丈島
犬猫商店」、ペンネーム「だんご虫美」さんが、
新しくご参加です。
「だんご虫美」さんは、八丈島(はちじょうじま)から、飛行機で
東京・新宿のNAYヨガスクールへ通ってきてくださいます。
「だんご虫美」さん、いわく、<
八丈島も、東京都です>
・・・そうですね。失礼しました。
これから、<八丈島ライフの当たりまえ>を、連載!お楽しみに。
●だんご虫美さんは「八丈島
犬猫商店」 灯台。赤い花アロエ。
●Tomokoさんは「富士山
」 御殿場からの姿。
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 ピンクの人形と同じくらい?
●美樹さんは「二水頭 韓国」
とても大きな川だそうです。
●Kayokoさんは「復活電車 “緑”の山手線」 なつかしい…
●yosihiroさんは
「河津桜 (三浦海岸) 」冬に咲く桜。
●mariko
さんは「うちの猫」 ラウル君、まん丸の寝すがた。
●シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Keeping】 2 「小石」。
●Ryoさんは「インド14 リシケシでの食事」 本場インド・カレー。
●健治さんは「私の居場所」 富士山。
●和之さんは「NAYヨガスクール体験記 第21回 《ヤントラ》こちらへ
※ヤントラとは、目に見える世界の奥にある、
「目に見えない世界」の形や構造、パタ−ン(型)を
直観的につかむための、瞑想の道具(ツール)です。
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3◎心の旅の案内書『冥想(瞑想)─こころを旅する本』
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5◎自己実現の本−『BIG
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6◎内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』
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7◎内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』
http://yantra.client.jp/
8◎症状別ヨガ『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』:
http://yogahome.client.jp/
9◎生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』
http://yoga.1ne.cc/book-happy-yoga.htm
10◎オーラに輝くヨガ瞑想『ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』
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11◎『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』
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13◎スッキリ目覚める!『短く深く熟睡する法』王様文庫・三笠書房
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