★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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         この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
         広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
         命あるものと結び合う、
         今、ここの自分を大切に。
     ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
        美しい写真や画像はHPでごらんください。
           http://www.bigme.jp
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     2013年2月1日(金)
   
   ★<ビワ(琵琶 枇杷)の花と果実・一代記>
   ★「時間を味方にした変容のプロセス」
   「花の変相図」今月のお話の中心テーマ
   ◎ たかが、ビワ(枇杷)。されど、ビワ(琵琶)。
   <ビワ(琵琶 枇杷)の一代記>は、すごい
   《★花と緑と雲の瞑想=観想★ 》
   
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   下弦 2月3日 新月2月10日 上弦 2月18日満月2月26日           
     
   今月の異名(いみょう)は、如月(きさらぎ)
   ・24節気の立春(りっしゅん)2月4 日 雨水(うすい)2月18 日
   ★NAYヨガスクール・カレンダー式時間割・  2月こちらへ
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   ◎旗上げ弁天 ビワ(琵琶)をひく 鎌倉八幡宮
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   ☆今は、まだ、6:00amに目が覚めても、
   まっ暗で、寒いです。
   夜明け前。
   2月1日 きょう、日の出は、6:41am
   
   明日は、1分早くなり、6:42am
   
   そして、立春(りっしゅん)の 2月4日は、 6:38am
   
   太陽が出るのが、どんどん早くなります。
   立春の宵(よい)は、日の入りが、17:12pm
   
   きょう 1日、日の入りは、17:09pm なので、
   これから、暗くなるのは、毎日、遅くなります。
   
   …そして、春が近づいてきます!
   
   
   ●立春(りっしゅん) 2月4 日 。
   
   立春とは、「24節気のはじめの節で、暦の上では、この日から春」です。
   <春の気配>が、立つ。
   
   前日の節分(せつぶん)で、
   邪気をはらい、
   新しい気で、立春を迎えます
   
   陰陽の八卦の組み合わせで、未来を占う
   <易(えき)経(きょう)>では、
   
   「陰々滅々の陰だけの、冬」から、
   
   下に1つだけ<赤い力の陽>がきざす卦(け)。
   
   一陽来復(いちよう らいふく)といいます。
   
   右の図が、その「一陽来復」の卦です。
   
   一陽来復が、立春のイメージです。
   
   ● 立春大吉(りっしゅん だいきち)
   
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   …………… …………… …………… ……………
   ↑●3> ビワの花と葉、烏瓜と姫リンゴのリース  (内藤景代・作)
   
   …………… …………… ……………
   
   <赤い力の陽>をあしらった、「手作りリース」(内藤景代・作)
   は、上の写真です。
   
   以前、NAYヨガスクールの正面に飾ったことがあります。
   
   赤い実は、カラスウリ(烏瓜)そして、姫リンゴ(林檎)。
   
   大きな緑の葉は、ビワ(枇杷)。
   茶色のつぼみは、ビワ(枇杷)の花。
   
   松笠をふくめ、すべて、自宅のミニ・ガーデンの収穫です。
   
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   ☆一番上は、ビワ(琵琶)をひく、
   「旗上げ弁天(はたあげ べんてん)」。
   鎌倉八幡宮の絵馬(えま)です。
   
   源 頼朝(みなもと よりとも)の旗上げを守る、
   弁天さまの絵がかいてあります。
   
   
   インドの楽器、ビワ(琵琶)の、
   かたちに似ている果実なので、
   ビワと名づけられたといいます。
   
   (枇杷)という字は、その音写、当て字。
   
   ☆そういえば、6月ごろにみのるビワ(枇杷)の果実と、
   絵馬のビワ(琵琶)のかたちは、似ています。
   
   弁天さまは、弁財天、弁才天とかきます。
   弁財(才)天と、わたしはかきます。
   財宝や才能をもたらす、インドの水の女神、
   サラスバティーが源流です。
   
   福の神、七福神の、唯一の女神が、弁天さま。
   
   
   ★弁財(才)天のパワーにあやかる瞑想法は、
   『幸せになれる!いつでもどこでも「瞑想」入門』
   PHP文庫をどうぞ。
   
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   ★<ビワ(琵琶 枇杷)の花と果実・一代記>
   
   ☆先日の雪の日の翌日でも、
   あちこちのお庭のビワ(枇杷)の花は、
   つぼみをつけ、開花していました。
   
   茶色のビロードのような、
   うぶげ(産毛)に包まれ守られて、
   白い花を咲かせる、冬の花、ビワ(枇杷)。
   
   小さい花ですが、バラ(薔薇 ばら) 科。
   
   ☆今月は、「ビワ(枇杷)の一代記」です。
   
   <冬の花から果実への変容のプロセス>
   その「変化の相」をお見せしましょう。
   
   ビワ(枇杷)の「花の変相図」です。
   
   雪にも負けず、冬の寒さに耐えた、白い小さな花たちが、
   4月には、青い実になる、ビワ(枇杷)。
   
   6月頃には、オレンジ色の果実を、
   たわわにみのらせていきます。
   
   ☆《時間を味方にして》
   どういう変化をつみながら、
   ビワ(枇杷)が変容していくのか・・・
   
   ☆★今、つらい「冬の時季」に耐えているわたし達…
   ビワ(枇杷、琵琶)の実がみのる姿にあやかって、
   「今、していること」が、初夏には結実すると
   願いましょう。
   
   そして、弁財(才)天のビワ(琵琶)が奏でる、
   福の波動を放射できるようになりたいですね。
   
   ☆★☆たかが、ビワ(枇杷)。されど、ビワ(琵琶)。
   
   <ビワ(琵琶 枇杷)の一代記>は、すごいです。
   おいしくなるし・・・
   
   敬意(リスペクト)をこめて、掲載します(笑)
   
   楽しみながら、写真をご覧ください。
   
   苦労話をさせていただくと、撮影に数年かけてます。
   あちこちで、とりためた写真です。
     (※うちの木は、今では2階の屋根より高くなり、
        うまく写真にとれませんので)
   
   《☆花と緑と雲の瞑想=観想☆ 》としても、
   みてください。
   
   以下に順をかきます。
   
   変容していく季節の背景として、
   冬の雲、冬の川、冬の鳥なども掲載します。
   
   ☆先日の雪の翌日に出会った、小鳥、
   セキレイ(鶺鴒)は、住宅街の駐車場を歩いていました。
   
   いつもは、川べりにいるので、驚きました。
   川でのセキレイ(鶺鴒)は、川幅を往復し、
   長い尾を上下にふります。
   
   剣豪小説で、セキレイ(鶺鴒)のように
   剣先を上下する剣法がありました。
   
   ☆冬の空をうつす、川のさざ波。
   そこで、逆立ちして、川藻(かわも)をたべているのは、
   渡り鳥のオナガガモ(尾長鴨)。
   
   ☆では、今の季節と、これから来る季節、
   その変容を楽しみながら、ご覧ください。
   
   
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   《☆花と緑と雲の瞑想=観想☆ 》
   
   ご覧いただく写真を、かきます。
   
   まずは、想像してください。
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   ☆1>旗上げ弁天 絵馬 ビワ(琵琶)をひく 
   
   ☆2> 「一陽来復」の卦
   
   ☆3> ビワの花と葉、烏瓜と姫リンゴのリース  (内藤景代・作)
   
   ☆4> ビワ(琵琶 枇杷)の花 1月
   
   ☆5> ビワ(琵琶 枇杷)の開花 拡大 1月
   
   ☆6> ビワ(琵琶 枇杷)の青い果実 4月中旬
   
   ☆7> ビワ(琵琶 枇杷)の果実みのる大木6月
   
   ☆8> ビワ(琵琶 枇杷)の果実 拡大 6月
   
   ☆9> 川べりのセキレイ(鶺鴒)
   
   ☆10>セキレイ(鶺鴒)住宅街の駐車場
   
   ☆11>雪の翌日の雲と青空 イチョウ(銀杏)
   
   ☆12>黒いの巨大な冬雲と、上に広がる青空
   
   ☆13>冬空をうつす川のさざ波 オナガガモ(尾長鴨)
   
   ☆14> ロシアンブルーの猫
   
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   ●ビワ(琵琶 枇杷)の花 1月
   
   ●ビワ(琵琶 枇杷)の花 開花 拡大 1月
   
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   ◎川べりのセキレイ(鶺鴒)
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ●雨水(うすい)2月18 日。
   
   雨水(うすい)は24節気のひとつで、
   「雨水(あまみず)がぬるみ、草木が芽を出しはじめる時季」です。
   
   
   ※24節気とは、太陰(=月)暦の時代に、
       太陽の運行(黄道)を基準に、
   1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ●セキレイ(鶺鴒) 大雪の翌日、住宅街の駐車場で。
   
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ●雪の翌日の雲と青空。
     枯れ木のような、葉を落とした木は、
     イチョウ(銀杏 いちょう 公孫樹)
                         
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   
   ☆◎闇黒の巨大な、冬の雲と、上に広がる青空
   
   北国に雪がふっているという日は、
   東京も、重くたれこめた厚い雲が空をおおいます。
   
   けれども寒風で雲がちぎれ、
   上空に、青空が、見られます。
   
   ●寒い冬を越し、
    春を過ぎ、
    4月中旬になると、
   
   ビワ(琵琶 枇杷)の青い果実がみのります。 
   
   ●6月になると、大木には、    
   ビワ(琵琶 枇杷)の果実がいっぱいです。 
   
   だれもとらない。。。もったいない…
   
   手が届かないし、ひと手もないのでしょうか?
   
   
   ●6月に、美味しそうにみのった
   ビワ(琵琶 枇杷)の果実。
   
   こちらは、所有者のかたが、
   鳥たちにとられないようにして、
   収穫をまっているようです。
   
   おいしそうに色づいています。
   
   
   《★花と緑と雲の瞑想=観想★ 》
   
   ★<ビワ(琵琶 枇杷)の一代記>
   
   そして、「花の変相図」
   「変容のプロセス」を観想=瞑想してください。
   
   観想=瞑想は、むずかしくはありません。
   
   考えるのではなく、
   ふんわりと観てください。
   
   眉間にしわをよせないで、
   優しいまなざしで、観てください。
   
   …………… …………… …………… ……………
   *-------*----------*---------*----------*
   
   ◎瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ
   
   ◎まったく違う2つの「瞑想」 について。
     イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
   
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   ◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
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   ◎冬空をうつす川のさざ波 
    水にもぐる、オナガガモ(尾長鴨)。
   
   
   こころ と からだ   コーナー 
   
   …………… …………… …………… ……………
   
   ●このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
     「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?
   
   ☆春めいた日もありますが、
   まだまだ寒い日が続きます。お元気ですか?
   
   ☆今月は<ビワ(琵琶 枇杷)一代記>のお話をしましたが、
   忘れてならないのが、
   「ビワ(枇杷)の葉」の薬効です。
   
   冬の寒さに負けず、緑の葉をたもつ、ビワ。
   その葉は、人にも効果があるようです。
   
   とくに、体が冷えやすいかたには、
   おだやかな効果があるのでおすすめです。
   
   ◎まずは、ビワの葉の「お茶」。
   
   ビワ(枇杷)の葉を煮出して、
   「お茶」のように飲みます。
   「びわの葉 茶」として市販されています。
   
   ◎ビワの葉の「温灸(おんきゅう)」も有名。
   
   肌のツボ(急所)の上に、
   ビワの葉をのせ、
   その上に、お灸のモグサをのせ、
   火をつけます。
   
   お灸だけでなく、ビワの葉のエキスも、
   肌に、じんわりしみこみ、効果があるようです。
   
   ◎お灸のモグサは、
   ヨモギ(蓬)の葉を細く切ってもんだもの。
   あたためられて、ヨモギ(蓬)の薬効成分が効きます。
   
   ・緑の大福餅は、ヨモギ入りです。
   
   ☆「ショウガ(生姜)のお灸」もあります。
   厚く切ったショウガ(生姜)の上に、
   モグサをおき、お灸します。
   
   実家の近くに、有名な「ショウガ(生姜)のお灸 治療院」
   があったので、小学校時代に、体験させられました。
   ジワーンと効いて、眠くなり、時間が長く感じました。
   
   ☆今は、冷え性の女性が増加中で、
   お灸が静かなブームとか。
   
   ・落語の「強情(ごうじょう)灸」のように、
   肌に直接、お灸するのは、あとが残るので、
   今は、流行らないようです。
   
   ・祖父は、頭頂の天辺(てっぺん)
   百会(ひゃくえ)のつぼに、ほうろく(焙烙)の皿をのせ、
   その上に灸をのせ、「ほうろく灸」を
   毎晩、生活習慣にしていたので、
   長命だった、ときいています。
   
   ☆東洋医学の知恵も、
   ふだんの生活にとりいれると、いいですね。
   
   
   ☆さらに、体内をめぐる気の流れが、いつでも、
   【お腹は熱く、胸は暖かい、頭はクール】
   という温度差(グラデーション)が、
   ふだんの仕事や生活で当たりまえになると、
   いろいろなことが楽しく、うまくいきます。
   
   ☆そのためにも、呼吸法やヨガのポーズ、冷-暖-熱の瞑想を
   身につけましょう。
   
   ☆「冷-暖-熱」の練習には以下をどうぞ。
   
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   ◎ 本『ヨガと冥想』                                         

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   ★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その49
   
   ● ある年の、晴れた気持ちのよい午後、
   カラフルな敷石をしいた小道で、
   綺麗なネコ(猫)が、
   ごきげんに遊んでいました。
   
   ロシアン・ブルーに金目の、短毛ネコ(猫)。
   
   声をかけると、返事をしながら、愛想よく、
   まとわりつきます。
   
   道ゆく人も「○○ちゃん」と声をかけていきます。
   どこそこのおうちの飼い猫で、人気者らしいです。
   
   可愛いので、カメラをだすと、とたんに、
   彫像のように固まってしまいました。
   青い猫の彫刻。それはそれで、美しい。
   上の写真。
   
   そして、顔を写そうとすると、
   すごい目つきで、にらむ・・・! 
   猫相が、極端に変化!! 下の写真。
   
   写真嫌いな、ロシアン・ブルーの猫でした。
   
   
   ☆NAYヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」2月号をアップしました。
      
   http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
   
   ◎今月から、「八丈島 犬猫商店」、ペンネーム「だんご虫美」さんが、
      新しくご参加です。
   「だんご虫美」さんは、八丈島(はちじょうじま)から、飛行機で
   東京・新宿のNAYヨガスクールへ通ってきてくださいます。
   「だんご虫美」さん、いわく、< 八丈島も、東京都です>
   ・・・そうですね。失礼しました。
   これから、<八丈島ライフの当たりまえ>を、連載!お楽しみに。
   
   
   ●だんご虫美さんは「八丈島 犬猫商店」 灯台。赤い花アロエ。
   
   ●Tomokoさんは「富士山 」 御殿場からの姿。
   
   ●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 ピンクの人形と同じくらい? 
   
   ●美樹さんは「二水頭 韓国」 とても大きな川だそうです。
   
   ●Kayokoさんは「復活電車 “緑”の山手線」 なつかしい…
   
   ●yosihiroさんは 「河津桜 (三浦海岸) 」冬に咲く桜。
   
   ●mariko さんは「うちの猫」 ラウル君、まん丸の寝すがた。
   
   ●シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Keeping】 2 「小石」。
   
   ●Ryoさんは「インド14 リシケシでの食事」 本場インド・カレー。 
   
   ●健治さんは「私の居場所」 富士山。
   
   ●和之さんは「NAYヨガスクール体験記 第21回 《ヤントラ》こちらへ
    
   ※ヤントラとは、目に見える世界の奥にある、
   「目に見えない世界」の形や構造、パタ−ン(型)を
   直観的につかむための、瞑想の道具(ツール)です。
    
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         : http://yogakonnichiwa.fc2web.com/
    2◎内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』    
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    3◎心の旅の案内書『冥想(瞑想)─こころを旅する本』 
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    6◎内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』
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      11◎『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠CD付>』
          http://www.nay.jp/06-1-1-%20neyoga%20cover.htm
   12◎幸せになれる!『いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫
          http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
   13◎スッキリ目覚める!『短く深く熟睡する法』王様文庫・三笠書房 
    http://www.bigme.jp/00-sleep-book/11.10.1-hon-mikasa.htm
    
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