★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
          ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　      この世界は、神秘が形になり、
　　　　　  物質は波動を放射している。
　　　      広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
　　　      命あるものと結び合う、
　　　      今、ここの自分を大切に。
　　　　 ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　     美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
　　　     また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクを
　　　     たどる旅」も世界が広がります
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　　      　　　2011年10月1日（土）◎睡眠は「量より質！」〃深い眠り〃の「
　　　脳の眠り」がきちんとできれば、短くてもぐっすり熟睡したと
　　　いう満足感がえられ、朝スッキリ目覚められる。短く深い「熟
　　　睡」で、脳がスッキリして、健康的に美しくなるコツを満載し
　　　た『短く深く熟睡する法』ハンディな文庫・書き下ろし
　　　◆今年生まれカルガモ兄弟姉妹５匹の地上散歩、縄文時代から
　　　居つきのカモ●シュウメイギク（秋明菊）キンポウゲ科 別名「
　　　秋ボタン(牡丹)」●ケイトウ(鶏頭)ピンク、ハゲイトウ(葉鶏頭)
　　　別名は雁来紅●南方の蝶ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋)羽根の
　　　裏表、♂と♀の羽根の違い、正面の顔★「裏表(うらおもて)が、
　　　ある人間は、信用できない」というが〈自然界〉は、「２つで
　　　1セット」が多い
　　　●葉から、直接、芽が出てふえる「葉から芽」ベンケイソウ科
　　　の多肉植物●葉から目　正面からみつめ、擬態する緑の精霊(ショ
　　　ウリョウ)バッタ◆バッタ(飛蝗)のポーズの熊手　集中力とやる
　　　気がわくポーズ　手の形は数種あり
　　　●モミジルコウソウ(紅葉縷紅草)　蔓草　昼顔科　花は５角形
　　　　葉はモミジ状に多裂●狩人-胸白茶トラ」は精悍な猫(ネコ)　
　　　・寒露　霜降
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　　　上弦 10月4日満月 10月12日　下弦10月20日新月10月27日 ・24
　　　節気の寒露（かんろ）10月9日    霜降(そうこう)10月24日
　　　
　　　●内藤景代〈木曜・夜クラス7:00〜8:45〉紹介ページを更新し
　　　ました。
　　　ピンクの大きな古代蓮がいっぱいです
　　　http://www.nay.jp/5-nay/class-kenshusei/2003-kenshusei-t
　　　ime/0-aki-mokuyo.htm
　　　
　　　●今年春からの内藤景代〈木曜・午後クラス1:00〜1:30〉紹介
　　　ページもアップしています。
　　　らせん的に咲いている小さな蘭のネジリバナもいっしょです
　　　http://www.nay.jp/5-nay/class-kenshusei/2003-kenshusei-t
　　　ime/0-aki-mokuyo-pm.html
　　　
　　　●内藤景代〈月１回・日曜ラス曜日・午後クラス1:00〜1:30〉
　　　紹介ページも更新しています。
　　　黄水仙と希望の翼ヤントラ（内藤景代・作）も掲載しています
　　　
　　　http://www.nay.jp/5-nay/class-kenshusei/2003-kenshusei-t
　　　ime/aki-nitiyo-/aki-nityo.htm
　　　
　　　●[瞑想フォト・エッセイ]のトップページの中央を、カラフル
　　　な虹の７色に囲まれたヤントラに更新しました。
　　　「招福開運の秘訣＝体内の虹は赤が下＝情熱の赤とクールな青
　　　のシュリーヤントラ・内藤 景代・作11.9.13」です。 拡大は
　　　内側から力が湧いてくるパワフルなヤントラなので、ごらんく
　　　ださい。
　　　http://www.bigme.jp/kosin-list.htm
　　　
　　　●『くらしラク〜る♪』　　　 11月号　ＰＨＰ研究所
　　　　「3分で幸運体質になれる！　ツキの波に乗る瞑想」５ページ
　　　掲載中
　　　　　　　10月中旬に発売！　『ＰＨＰ』増刊号の月間情報誌で
　　　す。
　　　…………… …………… …………… ……………
　　　●ピンクのシュウメイギク（秋明菊　しゅうめいぎく）が、小
　　　雨の中で、元気に咲いていました。つぼみもいっぱいです。
　　　
　　　撮影していると、「お好きですか？」と、
　　　帰ってきた花の育て主が、声をかけてきました。
　　　上着を頭からかぶり、小雨をよけながら、「うちのこ（秋明菊）
　　　」の話をしてくれます。
　　　
　　　「去年、植えたら、今年は根っこからどんどん増えて困るくら
　　　い、とても強い花」だそうです。
　　　指さされたところをみると、あちこちから葉を出しています。
　　　
　　　
　　　根茎で増えるのは、今、咲いている赤いヒガンバナ（彼岸花　
　　　ひがんばな）＝マンジュシャゲ（曼珠沙華　まんじゅしゃげ）
　　　と同じです。
　　　
　　　「秋ボタン(牡丹)」の別名がある、シュウメイギク（秋明菊）
　　　は、嫋（たお）やかなイメージがありましたが、強い花のよう
　　　です。
　　　──そういえば、奥多摩の山奥にある村に、凛と咲いていたの
　　　を思い出しました。
　　　ずいぶん、こころにかけて手入れをしているのだろうと思って
　　　いましたが、シュウメイギク（秋明菊）自身も「花の強さ」を
　　　もっているのでしょう。
　　　
　　　菊と同じく秋に咲くシュウメイギク（秋明菊）は、キク(菊)科
　　　ではなく、
　　　キンポウゲ科で、アネモネの仲間です。
　　　
　　　●今年生まれのカルガモ(軽鴨)のヒナ達が、
　　　今では親と同じくらい大きくなっています。
　　　
　　　図体(ずうたい)は大きくなっても、
　　　いつまでも兄弟姉妹でつるんで行動するのは同じです。
　　　
　　　５匹のカルガモ(軽鴨)兄弟姉妹が、池から上がり、
　　　土の上を、よちよちと散歩しはじめました。上の写真。
　　　
　　　右端にいる、１匹は、冒険家らしく、みんなからはぐれがちで
　　　す。
　　　母親も目がはなせないらしく、さり気なく、離れて敵を監視し
　　　ています。
　　　
　　　なにかをみつけたカルガモ(軽鴨)達が、土の上をついばみはじ
　　　めると、
　　　（カー！　縄張りを荒らすな！！）と、カラス(烏)がおどかし
　　　ます。
　　　
　　　あわてて走って、池に飛びこむカルガモ(軽鴨)達・・・
　　　（翼があるのだから、飛べばいいのに！）と思いますが、
　　　なぜか、よたよた走るのが、おかしかったです。
　　　
　　　（池に入れば、こっちのもの）とばかり、
　　　柵(さく)の上で威嚇するカラスには知らんぷりで、自在に泳ぎ
　　　まわる…
　　　無念そうなカラス(烏)が、チラっとこちらを見るのも、おかし
　　　かったです。
　　　
　　　
　　　
　　　●ピンクのビロード（天鵞絨）のような、ケイトウ(鶏頭　けい
　　　とう)が咲き、ハチ(蜂)が羽毛状モフモフにうもれながら蜜をす
　　　っています。
　　　
　　　むかしながらのニワトリ(鶏)の鶏冠(とさか)の形だけでなく、
　　　
　　　最近は、細長いヤリ(槍)のような花の形も多いです。上の写真
　　　
　　　
　　　どちらかといえば、ヤリ(槍)状のケイトウ(鶏頭）が多く目につ
　　　きます。
　　　１本ずつのヤリケイトウはすっきり、ふわっとしているからで
　　　しょうか。
　　　
　　　●ケイトウ(鶏頭)といえば、明治生まれの父の教え「鶏頭とな
　　　るも牛後となるなかれ」を思い出します。そのお話はこちらへ。
　　　
　　　
　　　●今年の３・１１以来、「鶏頭や牛後」などにこだわるより、
　　　
　　　「人と人の絆」が見直されてるような気がします。
　　　
　　　ざらつき冷えた心を、ビロード（天鵞絨）のような、柔らかな
　　　肌ざわりに癒やされたい人も多いのではないでしょうか。
　　　
　　　●紅、緑、黄色、オレンジなど、ハゲイトウ(葉鶏頭)が、多彩
　　　です。
　　　色変わりのパッチワークのように、写真をはりつけました。
　　　
　　　ハゲイトウ(葉鶏頭)の別名は、雁来紅とかきます。
　　　冬鳥のガン(雁)が飛んで来る時季に紅くなる葉…雁来紅(ハゲイ
　　　トウ)。
　　　おもむきのある名づけかただと、感心します。
　　　
　　　●ガン(雁)といえば、居つきのカルガモ(軽鴨)達は、
　　　冬鳥のガン(雁)やカモ(鴨)が池や川に飛んでくると、
　　　場所をゆずって、平和にすごしています。
　　　
　　　★意地悪せず、遠来の客と仲よくやっているようで、感心して
　　　います。
　　　
　　　それが、縄文時代から、この池の近くに流れる川に住んでいる、
　　　
　　　カルガモ(軽鴨)達の生き方のようです。
　　　
　　　●寒露（かんろ）が10月9日。
　　　
　　　・寒露は、24節気のひとつで、「寒くなった陰(いん)の気に合
　　　わせて、大気が露を結び、それが凝る時季」です。
　　　
　　　●南方にしかいなかった蝶々、ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋)
　　　が、
　　　温暖化で、すっかり東京に居つき、冬を越し、土着化。
　　　
　　　寒さにも強く、元気にヒョウ(豹)模様を羽ばたかせています。
　　　
　　　
　　　ヒョウモン(豹紋)すなわちヒョウ(豹)の柄（がら）は、オレン
　　　ジの地色に黒の斑点。
　　　
　　　２匹のツマグロヒョウモン(妻黒豹紋)が並んで、白い花の蜜を
　　　吸っていました。
　　　
　　　仲のよい雌雄（オスとメス♂♀）のペアにみえますが、
　　　オス♂は、ヒョウ(豹)の模様だけです。
　　　それで、写真のペアは、オス♂２匹。
　　　
　　　●ツマグロ(妻黒)という名のように、
　　　メス♀の羽根は、ヒョウ(豹)模様の先端が、黒。
　　　すなわち「妻(ツマ)＝メス♀」の羽根が「黒」の蝶で、妻黒豹
　　　紋。
　　　
　　　●みなさんに、雌雄（オスとメス♂♀）の違いをお見せしたい
　　　！
　　　と、カメラをかまえるとメス♀は慎重で、羽根を広げず、逃げ
　　　去ります。
　　　
　　　それだけでなく、雌雄（オスとメス♂♀）ともに、羽根を閉じ
　　　ると、
　　　ヒョウ(豹)の模様は消えて、白地に白の模様になります。
　　　
　　　要するに、裏と表の模様が、まるで違う！
　　　派手なヒョウ(豹)の模様の表と、目立たない白の裏。
　　　
　　　裏表(うらおもて)が、はっきり違います。
　　　
　　　だから、オレンジ色の蝶を探していても、
　　　どこかに止まって羽根を閉じていると、
　　　白に変身するので、＜見えなくなる＞！
　　　
　　　★「裏表(うらおもて)が、ある人間は、信用できない」
　　　といいますが、〈自然界〉は、「２つで1セット」が多いです。
　　　
　　　
　　　裏表(うらおもて)がないと、すぐに食われてしまうから、
　　　生きぬくために〈目くらまし〉が必要なわけです。
　　　
　　　生きものは、強（したた）かで、１面だけの単純な生き方は少
　　　ないです。
　　　
　　　幼い心は、だまされたようで、受け入れがたかったりしますが
　　　…
　　　
　　　●小雨がふりだした日に、羽根を閉じて白に変身している
　　　ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋)がいました。
　　　
　　　羽根の一部がぼろっとして、弱っているらしく、動きません。
　　　
　　　正面にまわり、見つめあって撮影しても、逃げません。上の写
　　　真
　　　
　　　メス♀のような気がするので、
　　　（羽根を開いてくれないかな〜）と見つめていても
　　　羽根を閉じて静止したままでした…
　　　
　　　●今月、みなさんに、ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋)メス♀の
　　　写真をお見せするのは、残念ながらムリかもしれない・・・と
　　　思っていました。
　　　
　　　けれども、秋晴れのよい天気の日に、
　　　羽根を大きく水平に広げて、ピンクの小花ランタナの蜜を吸う
　　　
　　　ツマグロヒョウモン(妻黒豹紋)メス♀の写真がとれました！下
　　　の写真
　　　
　　　妻(ツマ)＝メス♀の羽根の先端が黒の、ヒョウ(豹)模様の蝶で
　　　す。
　　　
　　　●寒露の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2005年10月
　　　３日(月)　「ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)」のサイトに
　　　「相互リンク」と「ロハス厳選リンク集」。自薦・他薦を募集
　　　中。赤いイチゴ（苺）のような花、ストロベリーフィールズは、
　　　集合花。、ヒユ科。モンシロチョウ（紋白蝶）　センニチコウ
　　　（千日紅）、センニチソウ（千日草）。ドライフラワー。　青
　　　い秋空に、白い鱗雲（うろこぐも）が、綺麗】
　　　
　　　※24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行（黄道）を基準に、
　　　１年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
　　　
　　　
　　　●霜降(そうこう)が　10月24日 。
　　　
　　　・霜降は24節気のひとつ。「霜（しも）がふりはじめる時季で、
　　　紅葉が始まる時季」です。
　　　
　　　・霜降の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2006年10月
　　　23日(月)　絶滅危惧種のめずらしいキバナノツキヌキホトトギ
　　　ス（黄花の突抜き杜鵑草　きばなのつきぬき　ほととぎす）と
　　　　キイジョウロウホトトギス（紀伊上臈杜鵑草　きいじょうろ
　　　うほととぎす） に出会った林芙美子記念館。「花の命は短くて」
　　　と嘆じた女主人なきあと、２０年咲き続ける、黄色い花、２種。
　　　百合（ゆり）科 ホトトギス属。黄色は気の色　元気パワー。紫
　　　は、精神性の色。夫・緑敏の愛につつまれるような「緑のベス
　　　ト」を着た林芙美子の自画像。意味のある偶然（シンクロニシ
　　　ティ）で姪御さんと。子規（ほととぎす　ホトトギス）にちな
　　　む文士、正岡子規。中井駅。1964年独学でヨガ開始 】
　　　
　　　
　　　★ど根性 植物★　 シリーズ その18
　　　「変則的な状況でも、しっかり元気に生えている草花(くさばな)
　　　たち」を紹介します
　　　も しも、同じような「厳しい状況」におかれているかたがいら
　　　して、
　　　この「小さな生きもの達」の勇気と元気にふれて           
　　　     
　　　すこしでも、共感(シンパシー)を感じ、同じ生きものとして、
　　　     
　　　【閉塞状況でも、へこたれず、 たくましく生きぬく力】がわい
　　　てきたらうれしいです
　　　
　　　●暑い日に、「葉から芽（ハカラメ）」が、敷石のすき間(ニッ
　　　チ)から葉を広げていました。上の写真
　　　
　　　「葉から、直接、芽が出てふえる」ので、
　　　「葉から芽」という通称の、ベンケイソウ科の多肉植物です。
　　　
　　　
　　　葉のまわりから、小さな芽がこぼれるようにびっしりとつきま
　　　す。
　　　右の拡大写真のように、
　　　縁取り飾りのようです。
　　　
　　　ぽろっと、ひとつの芽が下へこぼれると、そこから根を出して、
　　　株をふやします。
　　　
　　　●根っこがなくても、
　　　花が咲かなくても、
　　　水がなくても、増える、
　　　☆ど根性 植物☆です。
　　　
　　　荒れ地に増える、サボテン(仙人掌　さぼてん)と同じですが、
　　　トゲはありません。
　　　
　　　★わたし達・人間も見習いたい、「生きる力の強さ」です。
　　　
　　　
　　　●「葉から芽が出て、お目（＝芽）出たい（→→響きの語呂あ
　　　わせ）」ので、最近は人気があるようです。
　　　
　　　同じベンケイソウ科の多肉植物で、何種類かあり、
　　　￥100ショップでも売っていたりします。
　　　みな「葉から芽」という名でよばれています。
　　　
　　　●この「葉から芽」は、
　　　室内の鉢に植えると、１センチくらいの芽が大きくなります。
　　　
　　　霜や雪などの寒さには弱いようです…
　　　
　　　●別の葉っぱの中に、違和感が…と思ったら、、、、
　　　「葉から芽」ではなく、
　　　「葉から目」の、緑のバッタ(飛蝗)がいました。
　　　
　　　正面からでも、後ろ姿からでも、こちらを見ています。下の写
　　　真
　　　
　　　たぶん、精霊(ショウリョウ)バッタでしょう。
　　　
　　　「わたしは葉」と、擬態しているつもりらしい。可愛いです。
　　　
　　　
　　　●「バッタ(飛蝗)のポーズ」は、バッタが飛びはねるイメージ
　　　で！
　　　集中力がつき、やる気がでて元気になります。
　　　
　　　・うつ伏せで、手は「熊手(くまで)」にして、手のひらを床に
　　　つけます。
　　　
　　　※手首が固いひとは、指をのばしたまま、手のひらを床につけ
　　　てかまいません。
　　　
　　　ひじは曲げ、肩甲骨をつけるように、胸をはります。
　　　両足をそろえ、一気に両足を太ももから上げます。
　　　
　　　ポーズの詳細は、『綺麗になるヨガ』
　　　『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』
　　　
　　　ネット書店●Amazon ●ジュンク堂  ●楽天 ●BK1　●セブンネ
　　　ット　●e-hon  ●本やタウン  　●紀伊国屋書店　
　　　
　　　●このところ、ご自分の「こころ　と　からだ　と　気分」の
　　　
　　　　　「なんとなく、の　リズムや調子」は、いかがですか？
　　　
　　　●寒露が、ちかくなると、朝は、寒いくらいになります。
　　　猫(ネコ)や犬、鳥たちの「毛のはえ替わり」の時季の今。
　　　秋分もすぎて、わたし達の体調も陰(いん)の季節に対応するよ
　　　うに、変調しがちです。
　　　
　　　★それを「心と体の休息時間」である「睡眠」で補おうとする
　　　のが、
　　　今の時季でもあります。
　　　
　　　だから、眠くてたまらない…という人も多いです。
　　　そのかわり、よく眠ると、スッキリして体調もよくなります。
　　　
　　　
　　　★というのも、睡眠中に、
　　　「体の免疫力を高めるホルモン」が分泌されるからです。
　　　また、「美肌をつくる、成長ホルモン」も分泌されます。
　　　
　　　それも、「寝入りばな」の〈もっとも深い、脳の眠り〉のとき
　　　に、
　　　それらのホルモンが分泌されます。
　　　
　　　だから、短時間でも〈質のよい眠り〉で、
　　　「熟睡」できると体調がスッキリして快調になります。
　　　
　　　★★睡眠のポイントは、「量より質」なのです！
　　　
　　　「睡眠時間が足りない！」　と睡眠不足をなげくかたや、
　　　「寝ても寝ても疲れがとれない！」と、慢性的な疲労をなげく
　　　かたは、
　　　──実は、眠れていないんです！
　　　
　　　→→睡眠の「量」ではなくて、
　　　睡眠の内容すなわち「質」が問題なのです！！
　　　
　　　★眠りというと、体をリラックスさせることばかりしていると、
　　　
　　　「脳の眠り」ができません。
　　　
　　　体がくつろいでいるときは「体の眠り」で、
　　　(大脳)は、起きて活動しています。
　　　──それが「夢を見る」という状態です。
　　　
　　　★夢を見るのは、筋肉がゆるむ「体の眠り」のときで
　　　〃浅い眠り〃です。
　　　
　　　ぐっすり熟睡した満足感は、
　　　〃深い眠り〃の「脳の眠り」のときなのです。
　　　
　　　★横になって寝ていても、
　　　夢を見る「体の眠り」ばかりだと、
　　　「脳の眠り」が充分にできないので、
　　　いくら寝ても脳は休息できず、
　　　脳の疲れはとれないのです。
　　　
　　　脳と体は、同時には眠らないからです。
　　　
　　　■□■逆にいえば、
　　　短くても〃深い眠り〃の「脳の眠り」がきちんとできれば、
　　　ぐっすり熟睡したという満足感がえられ
　　　朝、スッキリ目覚められます。
　　　
　　　短く深い「熟睡」で、脳がスッキリして、
　　　健康的に美しくなるコツを満載したのが、
　　　最新刊の『短く深く熟睡する法』です。
　　　ハンディな文庫版で、書き下ろしです。
　　　
　　　秋の夜長にぜひ、ご高覧くださいませ。
　　　
　　　この本のコツを、お試しになれば、「遅寝→→早起き」でも大
　　　丈夫！
　　　
　　　うれしいのは、目覚まし時計が鳴る前に、自然に起きられるこ
　　　とです。
　　　
　　　宵っぱりの朝寝坊だった、わたしをはじめ、
　　　試した人から、変わっています。
　　　
　　　■寝不足だから「短く眠る」のはちょっと…というかたほどお
　　　すすめ。
　　　
　　　なぜなら、話を戻すと、いくら〈量〉的に長時間、眠っても、
　　　
　　　体がリラックスして脱力した〃体の眠り〃ばかりしていると、
　　　
　　　いくら寝ても寝ても、脳は休めないからです。
　　　
　　　〈質〉のよい〃脳の眠り〃で「深く熟睡」すれば、
　　　短い睡眠時間でも、心身ともに快調な毎日になりますよ。
　　　
　　　■時間に追われ、忙しい毎日をおくるかたほど、
　　　脳と体と心を深く休息させ、リフレッシュする、
　　　『スッキリ目覚める！
　　　短く深く熟睡する法　健康も美容も人生も思いのまま！』
　　　　書き下ろし　三笠書房 王様文庫を、おすすめします！！
　　　
　　　★目次とカバー拡大・内容紹介
　　　
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　　　-hon ●ジュンク堂
　　　
　　　●蔓草の紅いルコウソウ(縷紅草)が、電柱や植木にからみなが
　　　ら、
　　　秋空に伸びていました。
　　　
　　　５角形で1.5〜２センチほどの可愛い花。
　　　黄色のシベが突きでて、《光》を浴びています。
　　　緑の葉は、多裂し深い切れこみがあります。
　　　
　　　★撮影していると、
　　　「この花は、なんて名ですか？」と眼鏡をかけた男性。
　　　「ルコウソウです」
　　　「どういう字を書くんですか？」
　　　──といわれてもな〜「縷」を説明できない・・・
　　　「むずかしい字」です。
　　　「・・・」あいさつもなく去っていく、眼鏡をかけた男性。
　　　
　　　★「脳内が、白黒の文字で構築されている人」なのでしょうか
　　　…
　　　漢字に変換できないと、興味を失う……？
　　　
　　　「ルコウソウ」という響きそのものもいいと思いますが。
　　　
　　　縷々（るる）と述べるの「縷（る）は、糸のように細いこと」
　　　です。
　　　
　　　★ふつうの紅いルコウソウ(縷紅草)は五芒星の星型で、
　　　葉が糸のように細いことが名の由来。
　　　
　　　写真の花は５角形で、葉はカエデ（楓）のような切れこみがあ
　　　るので、
　　　正確には「モミジルコウソウ(紅葉縷紅草)です。昼顔科。
　　　
　　　★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その34
　　　
　　　●小雨がふりだした原っぱ。
　　　茶色の固まりがサーッと横切った。
　　　なにかをねらっている、茶トラの猫(ネコ)。
　　　
　　　なにをつかまえようとしているのか？
　　　と近よると、キッと見つめる目が鋭い。
　　　
　　　胸に逆三角の白がある、胸白茶トラ。
　　　小雨など、ものともしません。
　　　猫(ネコ)は雨が嫌いなはずなのに、
　　　気にしない狩人(かりうど)タイプなのでしょう。
　　　
　　　散歩中の、ヒモをはずした犬が近づくと、
　　　眼光鋭くキッとにらむ、狩人-胸白茶トラ。
　　　──犬は、見なかったことにして、コースを変更。
　　　
　　　「狩人-胸白茶トラ」と名づけた精悍(せいかん)な猫(ネコ)でし
　　　た。
　　　
　　　●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）のペ−ジ「猫の集会」
　　　10月号をアップ。こちらへ。
　　　
　　　●美樹さんは「お台場の自由の女神」　なじんできました…
　　　
　　　●Kayokoさんは「山陰海岸＊ジオパーク 浦富（鳥取県）」
　　　
　　　●MAMIさんは「蓮」。蓮根畑その２。
　　　
　　　●MIYUさんは「絵本の世界へ」
　　　　　　　　　　　　
　　　●yosihiroさんは 「雲　２　　（富士山６合目から）」
　　　
　　　●mariko さんは「うちの猫」　ラウル君。伏し目がちで…
　　　
　　　●シンゴさんは、シンセサイザーで、「試み」。新しい感じ♪
　　　
　　　
　　　●Tadashiさんは「チェスキー クルムロフ　４　　チェコ」
　　　
　　　●Ryoさんは「ジュリアン　10」　
　　　
　　　●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記」の第5回。18才の和
　　　之さん。
　　　1980年代のＮＡＹヨガスクールのお話です。1976年創立なので、
　　　いろいろな時代がありました…
　　　
　　　●健治さんは「私の居場所」
　　　
　　　＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜
　　　　　●「nature photo」更新しました。
　　　     ●9月分は、こちらへ
　   　http://www.yoga.sakura.ne.jp/natere-photo-2011-9.html　
　　　11.9.5●「nature photo」更新しています。
　　　
　　　・東京の猛暑をいきぬく《夏のネコたち》の風姿がいっぱい
　　　
　　　・新宿・ゴールデン街の有名ネコ「ジョジョコ」さんは…
　　　
　　　

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