★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
          ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　      この世界は、神秘が形になり、
　　　　　  物質は波動を放射している。
　　　      広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
　　　      命あるものと結び合う、
　　　      今、ここの自分を大切に。
　　　　 ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　     美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
　　　     また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクを
　　　     たどる旅」も世界が広がります
　　   　--------*----------*---------*----------*
　　　2011年2月1日（火）体の芯まで「冷え」が浸透していると、感
　　　覚が麻痺して「痛み」に変わるまで「冷え」を感じなくなる。
　　　痛みという「体の声」とおしゃれ心のファッションとのバラン
　　　ス感覚を。陰々滅々の陰だけの、冬」から、下に１つだけ赤い
　　　力の陽が萌す。春の気配が立つ、立春。「なごやかに、ものみ
　　　な成長する、春」が待ち遠しい。赤いトキワサンザシ(常盤山査
　　　子) 別名ピラカンサの生け垣　赤い実クロガネモチ(黒鉄黐)の
　　　生け垣 焼けた屋根瓦の猫(ネコ) 上弦をすぎた昼の月 薄いピン
　　　クの枝垂れ梅 固い冬芽(ふゆめ)が、春を待つ 冬の露草(つゆく
　　　さ)　ムラサキツユクサ（紫露草）つぼみも羽毛のような防寒装
　　　置つき 白鷺のコサギ(小鷺)がエサをゲットした瞬間　ザリガニ
　　　を常食 キンセンカ(金盞花) プリムラ（西洋桜草） 
   　　  --------*----------*---------*----------*
　　　新月2月3日　上弦 2月11日　満月2月18 日　下弦 2月25日
　　　24節気の立春(りっしゅん)が 2月4日　　雨水(うすい)が 2月1
　　　9日
　　　
　　　●東京・新宿ＮＡＹヨガスクール毎月の「カレンダー式時間割」
　　　をつくりました。
    
      ２月は　
　　　「４週目の土曜日は何日だろう？」など、その月のレッスンが
　　　すぐわかります。      
　　　
　　　●ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」の2月号をア
　　　ップしています。
　　　
　　　
　　　●寒い日に、いつも通らない道を曲がったら、
　　　まっ赤な実がびっしりみのった生け垣にぶつかりました。
　　　
　　　緑の葉も鮮やかで、赤いパワーがそこから立ちのぼり、
　　　元気をもらえました。
　　　
　　　それで、みなさんにもお伝えしたくて、撮影していると、
　　　ご近所さんが不審顔で、問いたげでした。
　　　(どこが面白いの？　フツーの生け垣なのに…）
　　　
　　　毎年たわわにみのる、見なれた生け垣なのでしょう。
　　　
　　　よくある「トキワサンザシ(常盤山査子) 別名ピラカンサ」です
　　　が、
　　　この量は、ハンパではありません。
　　　圧倒的です。
　　　そこだけ、空間が盛りあがっているように感じました。
　　　
　　　●赤い実の拡大は、右です。
　　　
　　　５月頃に咲く、トキワサンザシ(常盤山査子) ピラカンサの花は、
　　　小さい白い花です。
　　　
　　　●立春(りっしゅん)が、 2月4日。
　　　
　　　立春(りっしゅん)は、「24節気のはじめの節で、暦の上では、
　　　この日から春が始まります。前日が節分(せつぶん)で、邪気を
　　　払い、春を迎えます」。
　　　
　　　陰陽の八卦(はっけ)の組み合わせで、未来を占う「易(えき)」
　　　では、
　　　立春は「一陽来復(いちようらいふく)」の卦(け)になります。
　　　
　　　
　　　陰が上に５つあり、陽が下に１つの卦です。
　　　まん中が欠けた青で陰をあらわし、
　　　まっすぐな赤で陽をあらわした図が、
　　　右の「一陽来復の卦」です。
　　　
　　　「陰々滅々(いんいんめつめつ)の陰だけの、冬」から、
　　　下に１つだけ赤い力の陽が萌す(きざす)。
　　　春の気配が、立つ。
　　　それが立春(りっしゅん)のイメージです。
　　　
　　　●季節だけでなく、
　　　「陰々滅々の閉塞感のただよう、冷たい冬」の気配から、
　　　「なごやかに、ものみな成長する、春」が
　　　待ち遠しいですね。
　　　
　　　☆若い才能を育てるザック・ジャパンのサッカーは、アジア杯
　　　で優勝！
　　　　「成長と団結力」の勝利で、めでたいです。
　　　
　　　●立春(りっしゅん)の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ
　　　【 2005年2月5日(土)立春。寒さの中で、花のつぼみが春の開花
　　　を準備中。かぐわしい香りの、黄色いソシンロウバイ（蝋梅）
　　　が、匂い立つ。節分と豆まき、鬼の役をして、厄（やく）落と
　　　し。絶望の向こうに光がみえる ソシンロウバイ（素心蝋梅　そ
　　　しんろうばい）　ロウバイ（蝋梅）とのちがい　花　中心も黄
　　　色　かぐわしい香り】
　　　
　　　※24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行（黄道）を基準に、
　　　１年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日


　　　●赤い実といえば、別の町でも、ふと曲がった道に、生け垣が
　　　ありました。
　　　緑の葉がたっぷりとあり、枝も高く伸び、赤い実がまとまって
　　　ついています。
　　　クロガネモチ(黒鉄黐　くろがねもち)の生け垣です。
　　　その向こうに冬の青空が広がり、鳥もひなたぼっこしていまし
　　　た。
　　　
　　　綺麗で、こころが広がる光景だなぁと撮影してると、
　　　後ろでがさごそと音がします。
　　　ふり返ると、白い毛の長い猫が、生け垣の中から屋根に飛び乗
　　　り、
　　　こちらを怪訝(けげん)な顔で見ています。下の写真。
　　　
　　　続きは、見ている猫シリーズへ、どうぞ。
　　　
　　　
　　　★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その26
　　　
　　　●大きな松の枝の下で、こちらを見つめている、白い猫。
　　　この赤い実の生け垣の飼い猫でしょうか。
　　　
　　　興味津々でみつめているので、カメラを向けると、
　　　屋根瓦(やねがわら)に、よじ登り、まったりと見ています。
　　　
　　　●屋根瓦があったまって、心地よさそうです。
　　　おもむろに、毛づくろいをはじめます。
　　　見られているのを意識しながら…
　　　
　　　下を向くと、頭頂はまん中わけのような薄茶色。
　　　背を向けた長いシッポは、こげ茶色。
　　　ペルシャ猫の長毛と、シャム猫のこげ茶がまじっているような
　　　白猫(ネコ)です。
　　　
　　　「焼けた屋根瓦の猫(ネコ)」と名づけた、晴れた冬の午後でし
　　　た。
　　　
　　　●晴れた日の午後遅く、
　　　左が暗い、上弦をすぎた昼の月がくっきりと見えました。
　　　
　　　ほんのり色づく、固い冬芽(ふゆめ)が、春を待っている、
　　　枝ごしの月です。
　　　
　　　●雨水(うすい)が 2月19日。　
　　　
　　　雨水(うすい)は、「雨水(あまみず)がぬるみ、草木が芽を出し
　　　はじめる時季」
　　　
　　　●雨水の時季に街に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2005年
　　　2月17日(木)　上弦。雨水（うすい）。　「１人ひとりが全部、
　　　自分で幸せに、ハッピ−になればいいなぁ」と願い、この暗い
　　　悲惨な事件の続くご時世（じせい）に、『ハッピ−体質をつく
　　　る　３分間瞑想』や『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』の
　　　「ハッピ−・シリ−ズ」を出版。たとえ、のーてんき（脳天気）
　　　にみえても・・・　「色の瞑想」の方法と「赤」い色。赤心（
　　　せきしん）は、まごころ（真心）。緋色の梅（ウメ）、紅梅（
　　　こうばい）の「いのちのパワー」】
　　　
　　　
　　　●薄いピンクの枝垂れ梅(しだれうめ)も、ぽつぽつ咲きだして
　　　います。
　　　
　　　この満開の写真は、去年、撮影したものです。
　　　
　　　青梅(おうめ)の梅園の梅は、
　　　「ウイルスで、風邪をひいたので、切って治療した」
　　　と、お聞きしました。
　　　今年も、うまく咲いてくれるといいですね。
　　　
　　　青梅マラソンは、梅園の中もコースになるそうですので。
　　　
　　　
　　　★ど根性 植物★　 シリーズ その9
　　　「変則的な状況でも、しっかり元気に生えている草花(くさばな)
　　　たち」を紹介します
　　　も しも、同じような「厳しい状況」におかれているかたがいら
　　　して、
　　　この「小さな生きもの達」の勇気と元気にふれて           
　　　     
　　　すこしでも、共感(シンパシー)を感じ、同じ生きものとして、
　　　     
　　　【閉塞状況でも、へこたれず、 たくましく生きぬく力】がわい
　　　てきたらうれしいです
　　　                                                       
　　　     
　　　●１月はじめの寒い日、陽があたる道の角に、
　　　露草(つゆくさ)が咲いているのには、驚きました。
　　　
　　　角地(かどち)の石垣の数センチのすき間(ニッチ)に、
　　　青々とした長い葉を伸ばし、
　　　すっくと伸びて、青紫の花を咲かせる、冬の露草(つゆくさ)。
　　　
　　　
　　　わたしのカメラでは、青が強く、本物の赤紫が撮影できず、青
　　　くうつっていますが、ムラサキツユクサ（紫露草）です。
　　　
　　　●初夏に、別のところで撮影した写真では、ほんのり紫色がう
　　　つっています。
　　　
　　　５月頃に咲いていた、ムラサキツユクサ（紫露草）の花の写真
　　　とお話は、こちらへ【2009年6月1日（月）色変わりして[どっち
　　　の色も　じぶん] 白い花エゴノキ「エゴというラテン語の自分、
　　　すなわち自我」　自分という「個人商店」の半期に一度の邪気
　　　はらい　呼吸法や瞑想で「カルマ浄化」　虹のグラデーション
　　　の中心軸　ムラサキツユクサ(紫露草)と水滴　変化する花の色
　　　　変化の順　白から始まる花。白へ終わる花。ニオイバンマツ
　　　リ(匂蕃茉莉)　紫、淡紫から白色に変化する　ナス科　小さな
　　　赤い花が集まったブラシのような花ブラシノキ　アオモミジ(青
　　　紅葉)　新緑のトウカエデ(唐楓) シロツメグサ(白詰め草)　ミ
　　　モザ(銀葉アカシア、房アカシア アカシヤ)の果実は枝豆　サラ
　　　リーと塩　太陽の光に耀く黄色いエニシダ(金雀枝　金雀児)上
　　　井草のガンダム像とポスター「いつだって始まりだ」天敵とコ
　　　ミュニケーション　芒種は針状の突起ノギ（芒）のある穀物の
　　　種まき時季　夏至　見ている猫(ネコ)】
　　　
　　　
　　　●夏のムラサキツユクサ（紫露草）と比べると、
　　　冬に咲くムラサキツユクサ（紫露草）は、
　　　つぼみにも羽毛のようなものが生えて、
　　　あったかそうです。防寒装置つき。
　　　
　　　とはいえ、なんで、防寒装置までつけて、冬に咲くのでしょう
　　　？
　　　いい根性しています。
　　　
　　　儚い命(はかないいのち)の代名詞のような、露草(つゆくさ)。
　　　
　　　
　　　青い露草も、１年草のはずですが、毎年、同じところで、咲き
　　　ます。
　　　あたかも多年草のように。
　　　
　　　「弱そうだけれど、実は、強い」というのが、露草(つゆくさ)
　　　でしょう。
　　　
　　　●このところ、ご自分の「こころ　と　からだ　と　気分」の
　　　
　　　　　「なんとなく、の　リズムや調子」は、いかがですか？
　　　
　　　●１月30日には、都心でも雪が降ったそうです。
　　　北陸や東北の大雪を感じさせる、厚く黒い雲が、太陽や澄んだ
　　　青空をおおうと、急激に寒くなります。
　　　
　　　●お腹が痛くなったり、胃や腸に症状がでる風邪が流行ってい
　　　ます。
　　　
　　　「冷え」からの腰痛やギックリ腰、ヒザの痛みを感じる人も激
　　　増中です。
　　　
　　　お元気でお過ごしですか？
　　　
　　　
　　　●体の芯まで「冷え」が浸透していると、「冷え」を感じなく
　　　なります。
　　　冷えの感覚が麻痺(マヒ)してしまうからです。
　　　
　　　そうすると、「冷感が痛覚」に変わり、
　　　「痛み」の感覚になるまで、「冷え」を感じられません。
　　　
　　　それで、「冷え」が原因の、各種の「痛み」、
　　　　たとえば、生理痛や腰痛の症状に、
　　　「冷えているので、あっためてください」と、
　　　お伝えしても、「聞く耳」を持たないかたが多いです。
　　　
　　　「これは、冷えではなく、○○○痛で、別の症状です」と
　　　反論されてしまいます。
　　　
　　　体の芯まで「冷え」が浸透して、麻痺(マヒ)しているかたほど
　　　顕著な反応です。
　　　
　　　●麻痺が治ってくると、
　　　「かつての自分」と同じかたが、同じ反応をすると、
　　　
　　　「──わかんないんですよね。麻痺していると…むずかしい・
　　　・・」
　　　
　　　とつぶやいたりしています。
　　　
　　　●冷えの対応策の「使用前、使用後」は、
　　　体験者の声をきくとよいのですが、
　　　なかなか、むずかしいようです。
　　　
　　　●さて、麻痺しているかたほど、真冬に綿のジーンズやコット
　　　ンパンツをはき、下は素肌の場合が多いです。
　　　
　　　若いかたほど、ごていねいに、ジーンズに穴があいていて、
　　　「下が素肌です！」と強調していたりします。
　　　
　　　年配のかたでも、白髪の団塊の世代などが、
　　　上着はダウンでも、腰までのブルゾンで、
　　　下は、ジーンズにスニーカーと綿ソックスというかたも多く見
　　　かけます。
　　　
　　　●そういうかた達に、ジーンズでもいいから、下にあったかい
　　　タイツやレギンス(足首までのタイツ）をおすすめしても、却下
　　　されるのが常です・・・・
　　　
　　　<「男」は冷やしたほうが、強くなる>
　　　
　　　・・・なんの話？　
　　　腰や腹はあっためたほうが、強くなりますよ。
　　　ケンカの強いひとが、さらしを巻いたり、腹巻きをするように。
　　　
　　　
　　　●ファッションは、「見える生き方」なので、
　　　「伊達の薄着(だてのうすぎ)」というように、
　　　むかしから、見栄で、冷えても薄着にする傾向は強いです。
　　　
　　　●他人に対する、見栄(みえ)や見栄え(みばえ)をとるか、
　　　自分の「冷えからの痛みの解放」という、
　　　自分にとっての心地よさをとるか、
　　　バランス感覚が大切でしょう。
　　　
　　　●ファッションは、生き方にまでつながるので、
　　　自分のこころひとつの置きどころです。
　　　
　　　痛みという「体の声」と
　　　おしゃれ心のファッションとのバランス感覚が大切です。
　　　
　　　●パッチや、ももひき(股引)、タイツというと、ダサイので、
　　　
　　　おしゃれな「レギンス」をおめしになつてはいかがですか？
　　　
　　　今は、「山登りの人」用に開発された、あったかくてスリムで
　　　
　　　外にもこもこ感がでない「レギンス」もたくさんでているよう
　　　です。
　　　
　　　●お腹が痛く、不調なかたや、腰痛やヒザ痛のかたは、
　　　下半身のファッションを再点検してください。
　　　
　　　おしゃれ心をたもちながら、
　　　「痛み」という自分の体の声にも、耳を傾けてくださいませ。
　　　
　　　
　　　●体のユガミも、腹痛や腰痛やヒザ痛、生理痛の原因になりま
　　　す。
　　　寒いと体がこわばるので、ユガミが顕著になります。
　　　
　　　●それだけでなく、室内や車内は熱いくらいで、戸外は零下に
　　　近いとき、温度への適応力が弱いと、体の不調の原因になりま
　　　す。
　　　
　　　温度調節の中枢は、自律神経です。
　　　
　　　だから、デスクワークが長く、
　　　交感神経と副交感神経が交互に動く、自律神経がうまくはたら
　　　かない
　　　自律神経失調ぎみのかたほど、「冷えからの痛み」になりやす
　　　いです。
　　　
　　　●首や腰、背骨ののゆがみを直し、
　　　自律神経を活性化する、弓のポーズや、
　　　片足立ちのポーズなどがおすすめです。
　　　
　　　『ヨガと冥想』に２ポーズともあるのでカバーに写真がのって
　　　います。
　　　
　　　そのほかに、弓のポーズや、片足立ちのポーズは、
　　　『綺麗になるヨガ　心とからだを波動から美しく』
　　　『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』　をどうぞ。
　　　
　　　体のユガミ直しは、
　　　『こんにちわ私のヨガ』をどうぞ。
　　　
　　　■ネット書店●Amazon ●ジュンク堂  ●楽天 ●BK1　●7&Y　
　　　●e-hon  ●本やタウン
　　　
　　　●晴れているけれど、水が冷たそうな川の中に、
　　　白鷺(コサギ)が、細い足を伸ばして、獲物をねらっていました。
　　　
　　　
　　　猛暑の夏、河岸をかえて別の川にいた、白鷺(コサギ)のようで
　　　す。
　　　
　　　●ま上から、わたしが撮影しても、気にせず、
　　　カメラ慣れ(？)して、漁(りょう)をしています。
　　　
　　　●足で水面をかき回し、
　　　エサをゲットした瞬間を撮影しました。
　　　
　　　●首をあげて、呑みこもうとしている写真をとり、
　　　そのときは、小魚だと思っていました。
　　　けれども、拡大してみると、なんと！
　　　生きたザリガニです…
　　　
　　　ハサミをもって動いているのに、生き餌(いきえ)をそのまま、
　　　
　　　長い首に、ウンウンと呑みこんでいきます・・・
　　　
　　　●美しい鳥なのに…　お食事は、スゴイ。。。
　　　「小型の伊勢エビやロブスター」と思えば、おいしいのかもし
　　　れませんが…
　　　
　　　青いカワセミ（翡翠　かわせみ）も、白鷺(しらさぎ)のコサギ
　　　(小鷺)も、
　　　見た目とちがい、ザリガニが常食のようです。
　　　
　　　逆にいえば、だからこそ、綺麗な鳥なのに、生きながらえてい
　　　られるのかもしれません。
　　　
　　　食べていくって、綺麗事(きれいごと)ではなく、大変ですね。
　　　
　　　
　　　●「鷺のポーズ」は、ヒザを曲げずに、片足のすねを顔につけ
　　　るようにします。
　　　できないかたは、タオルを補助に使いましょう。
　　　イライラや足のむくみ、足の疲れに効果的です。
　　　
　　　『綺麗になるヨガ』にはイラストで、紹介しています。
　　　『ヨガと冥想』には、写真で、紹介しています。
　　　
　　　●凍えるような朝でも、キンセンカ(金盞花 きんせんか)など、
　　　戸外で元気に咲いている花がたくさんあります。
　　　耐寒用につくられた園芸種とはいえ、健気で、たくましいいで
　　　す。
　　　
　　　赤いチューリップもふっくりとふくらんでいます。
　　　
　　　プリムラ（セイヨウサクラソウ　西洋桜草　せいようさくらそ
　　　う）の花たちは、戸外で元気に咲いています。
　　　
　　　種類も豊富です。
　　　
　　　いたずらで、黄色い花びらに、赤く縁取り(ふちどり)したよう
　　　な花もあります。
　　　
　　　●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）のペ−ジ「猫の集会」
　　　2月号をアップ。こちらへ。
　　　
　　　●MAMIさんは「サンタクローチェ聖堂　イタリア」
　　　
　　　●MIYUさんは「 サハラのオアシス　　アフリカ」。
　　　
　　　●Tomiko さんは「薔薇　2 」。
　　　
　　　●美樹さんは「室戸岬の初日の出」。
　　　
　　　●Kayokoさんは「九州旅行編　5　高天原・日の宮」。
　　　
　　　●yosihiroさんは 「大通公園（札幌）-2」。
　　　
　　　●mariko さんは「うちの猫」。細長いスペースに…
　　　
　　　●シンゴさんは、シンセサイザーで、「始動 」。
　　　
　　　●Tadashiさんは「パムッカレ 1 」。
　　　
　　　●Ryoさんは「ジュリアン 2 」。
　　　
　　　●健治さんは「私の居場所」。
　　　
　　　●和之さんは「はじまりの水」。47回目。
　　　
　　　
　　　●糸のような赤い花びらが広がり、まん中の黄色い管状花から、
　　　赤い舌のようなシベがでている花がありました。
　　　キク(菊)科の筒状花(管状花)らしいです。
　　　　
　　　そこで思い出したイメージは、ウソつくと、赤い舌を閻魔様に
　　　ぬかれるという、お話です。むかしは効果があったようですが、
　　　耐用年数がきてしまったようです。
　　　
　　　＊〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・＊〜・〜・〜・〜・〜・
　　　〜・〜・〜・
　　　
　　　●「nature photo」更新しました。
　　　◆2011年　2月分は、こちらへ。
　　　http://www.yoga.sakura.ne.jp/natere-photo-2011-1.html
　　　
　　　●11.1.31　
　　　
　　　・ツグミ(鶫)が樹上に、50匹ちかく。こんな大群の光景、はじ
　　　めてです。
　　　
　　　・紅梅に菜の花は、春の訪れ。ダイダイ(橙)の輝き。
　　　
　　　●11.1.24
　　　
　　　・アキニレ(秋楡)の翼果を、カワラヒワ(鶸)が集団で、おいし
　　　そうに食べてます。
　　　
　　　・ウメ（梅）にウグイス(鶯)色のメジロ(目白)。メジロ(目白)
　　　は白梅の蜜が好き。
　　　
　　　・白黒猫の正面の顔と横の姿。前回は、じゃれあって見えませ
　　　んでした。
　　　
　　　●11.1.17
　　　
　　　・元気にじゃれあい、無邪気に遊ぶ子ネコたち、久しぶりの光
　　　景です。
　　　
　　　・昼の月に、ツグミ(鶫)と木の実。冬の風物詩。
　　　
　　　・寒さに負けず咲く、黄色いマンサク（満作）の短冊状の花。
　　　
　　　
　　　・久しぶりに見た、無邪気に遊ぶ子ネコたちの写真
　　　
　　　●11.1.10
　　　
　　　・連雀(れんじゃく)は、隈取り(くまどり)のような歌舞伎顔。
　　　     
　　　・氷のはった池で、カワセミ（翡翠）の餌どりを初撮り。   
　    
　　　・地震雲？　大きく放射状の雲が。                       
　　　     
　　　共時性（シンクロ）、意味のある偶然で、地震もありました。
　  
　　　・ガマノホ(蒲の穂)の白い綿毛が輝いています。           
　　　     
　　　むかしは、蒲団(ふとん)の綿とは。                       
　                                                    
　　　     
　　　・紅梅(こうばい)は、厳寒でも、暖かく感じます。
　　　
　　　●11.1.2
　　　
　　　・初詣の《光》に輝く、赤鳥居。ダーキニ女神の色。
　　　
　　　・樹上のスズメ(雀)は、胸をはり、凛々しい。
　　　
　　　・枯れ葉が落ちると、声だけだったヒヨドリ(鵯)の生態が…
　　　
　　　・地上では「ひとり遊び」好きのツグミ(鶫)が、今は樹上で群
　　　れて行動中。

　　　　　************************************************
　　　　 ＮＥＷ！！ 【受付中！】●内藤景代の「集中レッスン」
　　　　 ●２０１１年２月２７日（日）pm1:00〜5:00
　　　　　詳細、お申込は　http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
　　　　　************************************************
　　　　 ●ＮＡＹヨガスクールの主要サイトに「ブックマーク・
　　　　　　アイコン」をつけました。よろしければブックマークを
　　　　　　お願いします。　　　
　　　　*************************************************
          【再版！】★   『聖なるチカラと形・ヤントラ』
　　　　藤景代・著　実業之日本社刊
　　　　　\3,000　「ロマンを実現したい人」への永遠のバイブル！
　　　　●ＮＡＹヨガスクールで\3,000（税・送料込み）
　　　 　 *************************************************
　　　　　　◆◆◆◆  「新版・『ＢＩＧ ＭＥ』」  ◆◆◆◆
　　　　　　「ひとは、変われる」というのがこの本のテ−マのひとつです。
　　　　　誰にも可能性としてある「こころの成長物語」として、
　　　　　今の時代こそ読まれてほしいです。　─ 内藤景代
　　　　　　　★ネット特別割引！   定価 →　郵送料込み￥1.200
　　　　　　　　詳しくはこちらへ↓書店では販売しておりません。
　　　　　　http://www.bigme.jp/2003-10-28-bigme-new-sail/sail
　　   　-bigme.htm
　　　　*************************************************
　　　　　　☆本『ヨガと冥想』　『綺麗になるヨガ』の実践ＤＶＤ！　
　　　　　　ＤＶＤ版『ヨガと冥想』　ＤＶＤ版『やせるヨガ』　各\12.000
　　　  ****************************************************

　　　　★　ＤＶＤ『ヨガの呼吸体操』『ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ』
　　　　　　　上・下巻２枚セット　\23.000 　
　　　   　　  ヨガ呼吸法ＤＶＤ（内藤景代）サイト
　　　 　　　  http://www.yoga-net.jp/kokyuu-index.htm
　　  　 ****************************************************
　  　★ネット書店、全国書店で好評・発売中！  　２刷！
　　　　 内藤景代著　「毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ」
　　　   実業之日本社　　　刊　\1.300　
　　　　 ◆ご注文は、ネット書店 へ
　　　 ****************************************************
　　　　★「nature photo＆瞑想フォトエッセイ（内藤景代）」
　　　　http://www.yoga.sakura.ne.jp/nature-photo-2006-1.html
　　　　　
　　　　　★サイトのご紹介　●ヨガの基本・方法・効果（内藤景代）
　　　　　http://yoga.1ne.cc/
　　　     Ｙａｈｏｏのカテゴリー「ショッピングとサービス > ヨ
　　　ガ 」に登録されています。
　　　　　　★自習用・厳選ＤＶＤ、ＣＤの内容紹介サイト
　　　　　　●ＤＶＤ『ヨガと冥想』　
　　　　　　　http://yogavideo.hp.infoseek.co.jp　　　
　　　　　　●ＤＶＤ『やせるヨガ』
　　　　　　　http://yogadiet.1ne.cc/　　　
　　　　　　●ＣＤ『くつろぎの冥想』
　　　　　　　http://yogacd.1ne.cc/　
　　　　★内藤景代の本を紹介するＨＰです！　　　　　　
　　　　　  １●内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』
　　　内容・目次
　　　　　　： http://yogakonnichiwa.fc2web.com/
　　　　　　２●内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』内
　　　容・目次　： http://yogakirei.fc2web.com/
　　　　　　３●内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）─こころを
　　　旅する本』  内容・目次
　　　　　　：http://page.freett.com/yogamind/index.html
　　　　　　４●内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想（瞑想）』　
　　　内容・目次　　： http://yoga.s60.xrea.com/
　　　　　　５◎内藤景代の自己実現の本−『ＢＩＧ ＭＥ』（大きな
　　　自分と出会う）：  http://bigme.client.jp
　　　　　　６◎内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入
　　　門』内容・目次　：　http://yogawatashi.client.jp/
　　　　　　７◎内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤン
　　　トラ』内容・目次　：  http://yantra.client.jp/
　　　　　　８◎内藤景代の最新刊『家庭でできるビューティ「ヨガ」
　　　レッスン』：　http://yogahome.client.jp/　　　　　
　　　　★〜〜〜　★〜〜〜　★〜〜〜　★〜〜〜　★〜〜〜　
　　　　　　*****************************************
　　　　　　　　　　▼登録／解除
　　　　　　下記のシステムを利用して配信しています
　　　　　　『まぐまぐ』http://www.mag2.com/  ID:  0000106654
　　　　　　『マリンネット』http://www.marine.ne.jp/ 
　　　　　　　ＩＤ：内藤景代の日誌風エッセイ
　　　　　　当マガジンでは、解除の代行は行っておりません。