★内藤景代が贈る「あなたの世界が広がる」エッセイ★
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この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はHPでごらんください。
http://www.bigme.jp
また内藤景代の「フォト・エッセイ」のサイト内「リンクを
たどる旅」も世界が広がります
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2009年7月1日(水)
足がつる、ぎっくり腰、20・30代の40肩
・50肩 首の寝違え 金縛り 暑いときこそ「眠っているあ
いだの冷え」にご用心 コムラサキシキブ(小紫式部)のピンク
の花は、秋に小さな葡萄粒のような紫のグラデーションの果実
を枝垂れさす
双方よくなる「ウイン ウイン」の植物の戦略
青い柿の実 タイサンボク(泰山木)の巨木と白い花 白と赤の
クジャクサボテン(孔雀仙人掌)と月下美人(ゲッカビジン)ちが
いは? ウチワサボテン(団扇仙人掌 団扇覇王樹) 黄色の花
七夕と小暑 大暑 見ている若衆髷の猫 蓮の葉の露 植物
の戦略 それぞれの花 ミズヒキ(水引)は開花すると左右が紅
白
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7月7日が満月 7月15日が下弦
●7月22日が新月 7月29日が
上弦。
7月7日が小暑(しょうしょ)
7月23日が大暑(たいしょ)
●NAYヨガスク−ルの会員(生徒さん)のペ−ジ「猫の集会」
の6月号をアップしています。
「内藤景代のフォト・エッセイ」のトップページに、瞑想用ヤ
ントラとして
「中心の「種」から光がわく 福を呼ぶシュリーヤントラ」(内
藤景代・作)をつくりました。
「内藤景代のフォト・エッセイ」の新しいバナーは、共振する
波動と、青と朱のグラデーションのタイトルバック。
大中小のサイズがあります。
内藤景代の公式サイトBIG
ME club
(ビッグ・ミ− クラブ)
とは?の書体とレイアウトを変更し、読みやすくしました。
以下についても、かいてあります。「今の時点」でお読みにな
ると、ユング心理学でいう「共時性(シンクロニシティ)、意
味のある偶然」共振しシンクロする事象を、感じるかもしれま
せん。
・BIG ME とは?
・なぜ、「BIG
ME club」となずけたのか?
・1986年 に出版された、15才から読める 大きな自分
に出会う本
『BIG ME』 こころの宇宙の座標軸
にこめられた意味と、願い 方向性
は?
●「バナー(ロゴマーク)」など新しく入れて,、2つのサイトの
トップページを更新しました。
・内藤景代公式サイトBIG ME
clubのバナーは、有
明月(26日月)と星。
・NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)のバナーは、赤い太
陽と2本の緑の新芽。
●今、5mmほどの小さなピンクの花が、長いシベをのばして、咲
いています。上の写真。
秋には、小さなブドウ(葡萄)の粒に似た果実をびっしりつける
通称・ムラサキシキブ(紫式部
むらさきしきぶ)の花です。
右の写真が、ピンクの花が実った未来像です。
●白と紫のグラデ−ション・カラ−が美しいムラサキシキブ(紫
式部
むらさきしきぶ)
の実。
ピンクの花が結実した、丸い小さな実は、黄緑から白になり、
薄紫から赤紫にだんだん色づいていきます。
●瞑想で練習する「意識の濃淡・階調=グラデーション」のよ
うに、
時がすすむにつれ、色変わりして色づいていく果実たち。
小さなブドウ(葡萄)の房のように実り、枝と葉と実がいっしょ
に、柳(やなぎ)のように、長くしだれます。
●正確な名は、「コムラサキシキブ(小紫式部
こむらさきしき
ぶ)
」。クマツヅラ科の園芸種。
●わたしが、この実とはじめて出会ったのは、
紫式部が、源氏物語をかいたという、京都ちかくの石山寺でし
た。
石山寺の大きな庭園には、立て札があり、「むらさきしきぶ(紫
式部)」とかいてありました。
そして、このコムラサキシキブの木がたくさんあり、たわわに、
実がみのっていました。
●その後、園芸種ではない、野生の「ムラサキシキブ(紫式部
むらさきしきぶ)」をみましたが、
この園芸種のような嫋(たお)やかさ、はありませんでした。
実はもっと大きく、野趣にとんで、実の数も少ない。
…石山寺には、園芸種のコムラサキシキブ(小紫式部)
がイメー
ジ通りでよろしいようです。
●コムラサキシキブ(小紫式部)の紫のグラデーションと石山
寺のお話と写真は、こちらへ。【2002年9月22日(日) つぶつぶ
のムラサキシキブ(紫式部)の実が、グラデ−ション(階調)で、
微妙に色づきはじめている。ムラサキシキブ(紫式部)の、ピ
ンクの小さな花と、青い実。紫式部が、源氏物語をかいたとい
う、京都ちかくの石山寺の庭には、このムラサキシキブがみの
っていた】
●今の時季、3cmほどにみのっているのは、青い柿(かき)。
左の写真の右は、まだ、花の名残が茶の帽子のようについたま
まです。
その帽子がとれると、左の青柿(あおがき)になる。
そのまま、じっくりと、夏をすごし秋にオレンジ色になるまで
時をまちます。
熟成の色がオレンジで、おいしいサイン。
鳥がねらい、種をどこかに落としてくれます。
動けない柿は、それによって、新天地で芽をだすチャンスがあ
るわけです。
◎自己中心でなく、まず、先に、鳥やひとに、おいしいものを
あげる。
それが、結果として、じぶんのためになる、と知っているのが、
時を味方にした「植物の戦略」です。
かしこい! 双方、よくなる「ウイン ウイン」の戦略。
柿食えば 鐘が鳴るなり 法隆寺 正岡子規
●植物だけでなく、ひとには、だれにもある(
恥ずかしいので
いわないが…)
「青い時代」のお話と写真はこちらへ【2002年9月30日(月)
青
いミカン、青いレモン、青いクルミ。われは、むかしの、われ、
ならず。(今の)私は、(昔の)私では、ない。(私 ≠ 私)
「青い時代」をすぎて、「実りの秋」は、「青い果実」たちが、
変身する季節。アイデンティティ
】
●7月7日の七夕(たなばた)は、満月で小暑(しょうしょ)
。
晴れた夜空の星がみえるといいですね。
小暑は、24節気のひとつで、「梅雨が明け、本格的な暑さが始
まる時季」。
●小暑
と七夕、女性の「お仕事」と樋口一葉のお話などは、こ
ちらへ。【2003年7月7日(月) 星祭り、七夕、五節句のひとつ。
月は上弦。24節気のひとつ小暑。「暑気」のはじまり。「牙
(きば)をむくような暑さ」への「心身のモラトリアム(準備
期間)」。女性の「お仕事」は、古来から一次元のタテ糸(ス
−トラ)と、ヨコ糸(タントラ)を、面という一次元・上の2
次元の布地(ぬのじ)にする、機織り】
●巨木のタイサンボク(泰山木 たいさんぼく)は、花も巨大。
左のように、遠くからみると、白い花がフツーに咲いています。
が、近づくいて開いた花をみると、30cmくらい。
上の写真です。今年、はじめて、うまくとれました。
今までは、高いところにありすぎて、失敗続き。
開いたハクモクレン(白木蓮)に似ています。
●7月23日が大暑(たいしょ)。
大暑は、24節気のひとつで「1年で一番、暑い時季」です。
大暑の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2003年7月23日
(水) ゼニアオイ(銭葵)は、江戸時代からのアオイ(葵)科
の花。花などであらわすID(アイデンティティ)の伝統が、
家紋。徳川家の三つ葉葵は、ウマノスズクサ科の双葉葵、別名
・賀茂葵を3つ、正三角形のように並べた形。その双葉葵は、
葵祭りの京都賀茂神社の神紋。タチアオイ(立葵)の家紋もあ
る】
●今年は、赤いクジャクサボテン(孔雀仙人掌 くじゃくさぼて
ん)が咲いているのに、
よく出会いました。
「綺麗に咲いて、うれしい。いつもはうまくさかないのだけれ
ど」
とはなしているのも通りすがりにききました。
上の赤い花が、紅孔雀(べにくじゃく)。
――いや、クジャクサボテン(
)の紅色、赤。
15cmほどの大きな花。
太陽のコロナのような外側の包(ほう)をふくめると、25cm以上。
緑のサボテン(仙人掌、覇王樹 さぼてん)部分は細長いので、
花を支える支柱やヒモが必要です。
●そして、下の白い花は、形が、上のクジャクサボテン(孔雀仙
人掌 くじゃくさぼてん)に
そっくりです。
白いクジャクサボテン(孔雀仙人掌 くじゃくさぼてん)、白
孔雀(しろくじゃく)?でしょうか。
それとも、月下美人(ゲッカビジン)でしょうか。
●去年、プレゼントされ、飾って撮影した、月下美人(ゲッカビ
ジン)にそっくりですが。
この大きな白い花をみたのは、今年の6月はじめ、夕暮れせま
る4時前後。
ひと通りや車も多い、街角だったので、香りはそれなり。
時間的には、夜開く、月下美人(ゲッカビジン)にしては、早す
ぎる。
しかし、昼間に咲いた、月下美人(ゲッカビジン)の話も聞いて
います。
昼間、咲いている、白いクジャクサボテン(孔雀仙人掌)もみた
ことがあります。
●月下美人は、メキシコ、グアテマラなどの
ジャングルに自生する約20種類あるといわれている【原種クジャ
クサボテン】の一つ。
夜に咲く一夜花(
ひとよばな)。
芳香が強い。
サボテン科
クジャクサボテン属
●クジャクサボテン(孔雀仙人掌)は、【原種クジャクサボテン
】の園芸種。
白、赤、ピンク、紫などの花があります。
2日から3日は咲いています。香りはほとんどない。
サボテン科
クジャクサボテン属
●さて、偶然に、今月の「猫の集会」で、富子さんが、
丹精なさった月下美人(ゲッカビジン)の花をのせています。
大きくなりすぎて、外に出していても、6月に咲いたそうです。
「猫の集会」の月下美人(ゲッカビジン)と、
このフォト・エッセイの、白いクジャクサボテン(孔雀仙人掌)
白孔雀?
をくらべてみてください。どうでしょうか?
●このところ、ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんと
なく、のリズム、調子」は、
いかがでししたか?
●足がつったりしませんか?
腰痛は?
起きるときにぎっくり腰で、起きあがれないということは?
寝違(ねちが)えて、首が曲がらなくなったりしませんか?
ひじから肩が上がらず、20代・30代でも、40肩(しじゅうかた)
の症状になったりしませんか?
●以上の症状のどれかひとつにあてはまるかたは、
ナイト・ウェアを見なおしてください。
どんなウェア(衣服)で、寝ていますか?
●暑いからと、短パン(ショート・パンツ
)や7分丈のパンツ(
バミューダ・パンツやサブリナ・パンツ)に、半袖のTシャツや
半袖綿シャツなど、ひじやひざの関節をだした手足の筋肉の露
出が多いファッションで、おやすみになってはいませんか?
●お風呂上がりなどは、暑いので、上記のファッションで、汗
をひかせるのはいいのです。
が、そのままのウェアで、眠ってしまうと、首や肩そして足や
腰に、痛みや、つらい症状がでてきます。
金縛り(かなしばり)にあうかたもいます。
体が強張り(こわばり)、目覚まし時計の音が鳴っても、身動き
できない。
●というのも、
首や肩、足や腰の関節や筋肉が
夜明け前の冷気で、冷え、固まってしまうからです。
とくに、真夏日の翌朝、雨が降り続いているときなど、
顕著にあらわれる症状です。
●半袖下のひじの関節や筋肉が冷え固まり、首や肩も冷え、腕
が上がらなくなる、40肩現象になります。10代・20代でも。
短パンなどで足が出ているので、足が冷え、ふくらはぎなど、
足がつり、腰が冷えて、固まり、鈍痛やぎっくり腰になりやす
い。
●さて、ふとんをかけていても、寝ながら動いて、ふとんはか
けていないことが多いのです。
明け方に、冷えて、無意識にふとんをかけているから、寝たと
きと「同じ」と思って、起きたときに気づかないだけです。
●なぜなら、寝ながら動き、昼間の体のゆがみやストレスを発
散しているのが、寝相(ねぞう)だからです。
◎要するに、お腹にだけ、タオルケットなどをかけて寝ても、
手足の関節や筋肉が冷えないようなウェアで眠ることをおすす
めします。
●暑かったら、腕をまくればいいので、ひじ・肩を冷やさない
長袖の木綿シャツがおすすめです。
短パンは、太ももを冷やし、お腹も冷やすので、足がつるひと
はもちろん、お腹がゆるみがち(下痢気味)なかたはおすすめで
きません。
薄地のトレパン、木綿のパジャマ的パンツがオーソドックス。
●できれば、足のくるぶしまでの綿パンツがおすすめです。
インド綿の「イージーパンツ」(ヒモで腹を結ぶ、くるぶしまで
の綿パンツ
)は、ぶかぶかなので、風通しもよく、べたつきま
せん。
暑いときは、暑い国の衣類がいいです。暑さをやりすごす知恵
の結晶。インド綿のマドラス・チェックもおしゃれ。
◆実際に、暑い日の翌朝、雨の中で目撃したのが以下の事例で
す。
降り続く雨、救急車が水しぶきをあげて走り、止まった家から、
半袖ポロシャツに7分丈パンツの中年男性が、救急隊員2人に
左右の腕をかかえられ、自分で腰をさすりながら、よろよろと
救急ベッドに横たわりました。
――ぎっくり腰?
・・・お大事に。
●さて、7月に入っても、まだまだ、暑かったり、涼しくなっ
たり、毎日の気候が不安定です。
冷えや低体温が免疫力を落とします。
暑いときこそ、「眠っているあいだの冷え」にご用心ください。
◎体のユガミ直しや、冷え症直し、体をあたためる食事など<1
07の秘密>をかいた、「私のヨガ」の原点、
『こんにちわ 私のヨガ 美しく変身する107の秘密』で、東
洋的な「自然治癒力(ちゆりょく)」を活性化して元気に夏を乗
りきってください。
内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ 私のヨガ 美しく
変身する107の秘密』は こちらへ
★ネット書店:●Amazon 楽天
BK1 7&Y e-hon 本やタ
ウン
●冷えた体が、芯からあったかくなる、黄色い気のパワーを贈
りましょう。
上の写真、黄色い花は、見上げるほどに大きくのびた、ウチワ
サボテン(団扇仙人掌 うちわさぼてん)の花です。
20年で、2階の高さまでのびたそうです。
幹は石化しているような部分もあり、しっかりしています。
●クジャクサボテン(孔雀仙人掌)の花にしても、
このウチワサボテン(団扇仙人掌)の花にしても、
過酷な状況でも咲こうとしているサボテン(仙人掌、覇王樹)の
花には、
ひとを元気にさせるパワーがありますね。
マロニエの根っこで嘔吐するサルトル的なひとは、 逆にむか
つく?
●その後、うちのウチワサボテン(団扇仙人掌)は、
たたんだ扇子のように、細く長く、のび続けています。
ミッキー・サボテン(仙人掌、覇王樹 さぼてん)の丸い面影(お
もかげ)はありません。
●「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その6。
梅雨の晴れ間の真夏日。
窓下のエアコンの上に、なにやら洗濯物が丸まって・・・と思
ったら、
白黒の猫(ネコ)が昼寝中。
(どんな模様の猫(ネコ)なのだろう?)
と立ち止まってみていたら、(・・・にゃに?
)と首をもたげ、
薄目をあけて、見ています。
おでこ(前頭葉)のあたりの前髪(まえがみ)が、若衆髷(わかしゅ
うまげ)のようで、尻尾は黒。
強い陽ざしで、目がとろけそうで、なんとかすき間があった左
目も、ついにくっついて、気持ちよさそうな、まどろみの中へ
もどっていきました。。
●体をリラックスする眠り、脳の休息の眠り、お昼寝ヨガなど
は、内藤景代の声が誘導する快眠CDつきの以下をどうぞ。
ストレスなどで、「眠り下手」のかたにおすすめです。
『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉
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7月号をアップ。こちらへ。
●美樹さんは、台場「潮風公園の等身大ガンダム」。18メート
ルの原寸大ガンダム。
●MIYUさんは「カンガル−島 A」。オ−ストラリァ。野生の
ペリカンとアシカ達。
●MAMI
さんはアーチ型が美しい「テ離宮の弧状柱廊」 イタリ
ア。
●Tomiko
さんは、「月下美人」。夜、開く。
●Kayokoさんは「夕焼け 日本海」。
●yosihiro さんは
「チューリップ 甲羅干し(こうらぼし)」
北海道。陽ざしが透明。
●まどかさんは、エッセイ「ハーブ猫 その後」。
●mariko
さんは「うちの猫」。ラウル君。
●シンゴさんは、シンセサイザーで「流転(るてん)」。【Find
11】。
●Ryoさんは「スペイン ビルバオ 7」。
●貴行さんは、「黄色い鳥」 八ヶ岳。
●健治さんは、「私の居場所」。
●和之さんは「はじまりの水」。29回目。
●上の丸い水滴は、蓮の葉の上にやどった露(つゆ)。
暑気払い(しょきばらい)に、涼し気(げ)な波動が伝わるとうれ
しいです。
●下の赤い花は、米粒(こめつぶ)ほどの小さな花、
ミズヒキ(水引 みずひき)が、開花したところです。
半分が赤で、半分が白だったのですね。
まん中で紅白に分かれ、クラウン(道化師)の衣装のようです。
まん中の白いシベもかわいい。タデ(蓼 たで)科。
毎年、みていますが、ここまで、拡大したのははじめてなので、
今年、やっと、気づきました。
まさに左右が紅白でひとつになった、水引(みずひき)に見立て
られるのはもっともでした。
それにしても、小さい花。
開いても3mmほど。
タイサンボク(泰山木 たいさんぼく)の大きな花も、ひとつの
花。
この小さなミズヒキ(水引 みずひき)も、ひとつの花。
どちらも、花であることに、かわりはない。
花の世界は、広く、深く、植物の戦略は、それぞれです。
わたしたちも、それぞれの花を咲かせたいものです。
●開花前の上下が紅白のミズヒキの花と、ミズヒキ(水引)とい
う名の由来になった、熨斗袋(のしぶくろ) を結ぶ紅白の水引、
そのお話と写真は、こちらへ【2002年9月29日(日) おめでたい
紅白の水引に、「見立て」られた、「小さな花」が、ミズヒキ
(水引)が今、咲いています。水引で結ばれた熨斗袋(のしぶくろ)
ヨガは「結びつける」というサンスクリット語(梵語)の「ユ
ジュ」が語源。『ヨガと冥想』
ヨガは結ぶもの。
こころとからだ。光と闇。見えるものと見えないもの。形と
力。
あなたとわたし。 男と女。理想と現実。夢と現。願いと実
現。
反対するもの、対立するものを結び、
有機的な全体性を求め、ハ−モニ−を奏でるのが、ヨガです。
その方法を やさしく 教えてくれるのも ヨガです。(『綺
麗になるヨガ』内藤景代
)】
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●「nature photo」更新しました。6月はこちらへ。
09.6.29
「眠りの木」=ネムノキは、花の構造も不思議。
しかも、不眠に効く薬になるとは!
新しく生まれたカルガモのヒナ達は、川育ち。いろいろと大
変ですが…
☆空からオタマジャクシや魚がふるのは、田舎では、むかし
からあるそうです。
食べたエサをヒナに口うつしでやる、子育て中の、サギ(鷺)
などの親鳥たちの
飛行中の嘔吐が原因らしい。ヒナに届く前の落下地点…田ん
ぼ、今は駐車場。
09.6.21
ツバメ(燕)と、スズメ(雀)が並んで。。。。
カワセミ(翡翠)の親子。にぎやかな、カワセミのヒナたち
の成長物語。
09.6.15 グミの赤い実 ピンクのタチアオイ(立葵)の花
飛ぶ黄緑のオオスカシバ 不思議な白いシャク
今の時季、生きものたちは、それぞれ、あざやかな色彩でカラ
フルです。
09.6.8
カワセミ(翡翠)のヒナ達、「カワセミ6兄弟」のご紹
介!
巣立ちから自立への直前シーン。
●一年間の「月の満ち欠け、新月→上弦→満月→下弦」の日を
一覧表にして掲載しました。今年の「二四節気」の日の一覧表
とともにこちらへどうぞ。
http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/00-00-0-mokuji-in
dex/mokuji-index.htm
2002年の[内藤景代(NAYヨガスクール主宰)のフォト・
エッセイ]開始から2008年の「下弦→●新月→上弦→満月の月
の満ち欠けの日々」のすべては、こちらへ。 http://www.big
me.jp/00-07-12/07.12-1/07.12-1.htm
それぞれの日は、それぞれの時季の[内藤景代のフォト・エ
ッセイ]のバックナンバーにリンクしています。下線をクリッ
クしてください。
月の満ち欠けとご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんと
なく、のパタ−ン」を感じたときは、リンクをたどってくださ
い。
別のご自分がみえてくるかもしれません…
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ID:内藤景代の日誌風エッセイ
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