2004年10月23日(土)午後9時49分

　　★内藤景代が贈る「あなたの世界が広がる」日誌風エッセイ★
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      この世界は、神秘が形になり、
　　  物質は波動を放射している。               
      広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
      命あるものと結び合う、    
      今、ここの自分を大切に。                   
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     美しい写真や画像はＨＰでごらんください。http://www.bigme.jp          
     また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクをたどる           
     旅」も世界が広がります          
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　　　　　2004年10月23日(土)　オレンジ色の上弦。江ノ島と富士山と夕焼け、地
　　　震。意味のある偶然。江ノ島展望灯台と三日月、湘南限定の江ノ島ビ−
　　　ル。熱帯化する日本列島では、「夏の気」と「秋の気」が混合色の霜降
　　　（そうこう）の時季。『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』の表紙を
　　　拡大。読者のあなたへ贈る「はじめに」の言葉
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　　　 ２１日が上弦。　西空にオレンジ色の上弦の月でした。きょう２３日（
　　　土）夕方に新潟で震度６の地震が３回。東京もずいぶんゆれました。 ２
　　　３日は、霜降（そうこう）。
　　　
　　　●ネット書店、全国書店で発売中の内藤景代の最新刊、『毎日をハッピ
　　　ーに変える ３分間ヨガ』の「はじめに」の文をご紹介します。●目次。
　　　　 はじめに
　　　
　　　いそがしい毎日をすごしているあなたに、この本を贈ります。
　　　今のここからはなれて、いつかどこか遠くへ行けば、楽になるのに……
　　　と思っていませんか？　けれど、どこへ行っても、「自分」からは、は
　　　なれられません。
　　　　だとしたら、いつでもどこでも、「自分がハッピ−になれる」コツを
　　　身につけることをおすすめします。その方法を教えてくれるのが、ヨガ
　　　です。
　　　知的なひとほど、コンピュ−タのように計算し、あれやこれを手にしな
　　　いと、ひとにとやかくいわれるし、客観的にハッピ−になれないと思い
　　　がちです。
　　　でも、ハッピ−に感じるのは、あなたのこころと体です。
　　　　どんな状況にあっても、「ハッピ−になってしまう、ハッピ−体質」
　　　に変わるために、こころと体の感性（センス）を、ヨガでみがきましょ
　　　う。
　　　　毎日のちょっとしたトラブルのときほど、ヨガの出番です。呼吸を切
　　　り替え、３分間ヨガをなさってください。効きますよ。お楽しみに。　
　　　　合掌
　　　　　　　　　　　　　　　二〇〇四年十月吉日　　内藤　景代拝
　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　●先日、久しぶりに晴れたので江ノ島へ行き、富士山と綺麗な夕焼けを
　　　見ました。
　　　　携帯で写メ−ルしているひともたくさんいました。
　　　　が、通りすがりに「不吉な色だ」という声がきこえました。美しすぎ
　　　る・・・
　　　　そして、２１日のオレンジ色の上弦の月後の、２３日の地震。「意味
　　　のある偶然」で、それらは関連しているらしい・・・という説もありま
　　　す。
　　　　天然現象と天文現象、天と地は呼応している？
　　　
　　　　考えすぎ？　いかがでしょうか。夕焼けの色の「ちがい」をみてくだ
　　　さい。同じく江ノ島と富士山と普通の夕焼けの写真は、こちらへ。【20
　　　03年1月18日(土)   海の向こうの茜空にそびえる富士山を、江ノ島から
　　　眺める】
　　　
　　　　「意味のある偶然」と夕焼けについては、こちらへ。【2004年1月19日
　　　(月)　瑞兆？　吉兆？　予兆？　不思議な雲をみた。夕焼け空を背景に、
　　　龍が天へ昇っていくような、雲の形。それは、空に大きな「×（ばつ）」
　　　の印の根もとにあった。石神井公園】
　　　
　　　●さて、夕焼けが終わる頃には、西の空に、三日月が出ていました。
　　　　　三日月の左は、昼間、登った江ノ島展望灯台のタワ−。
　　　　　この写真の光はブル−でしたが、赤い光などに変わります。
　　　　　なつかしい感じがしたと思ったら、食事のときにおいしく飲んだ、
　　　湘南（しょうなん）限定ビ−ル「江ノ島ビ−ル」のラベルと似た景色で
　　　した。
　　　　大正ロマン風というかア−ルヌ−ボ−風の青いラベルの月は、三日月
　　　と対称形。下弦の後の、明け方の東の空に出る２６日頃の月。
　　　
　　　●先月の上弦は、９月２２日。前月の上弦は、８月２３日。前月の上弦
　　　は、７月２５日（お話は、２７日）。その前月の上弦は、6月26日（お話
　　　は、6月29日）。その前月の上弦は、５月２７日（お話は、５月２６日）。
　　　その前月の上弦は、４月２８日。その前月の上弦は、３月２９日。その
　　　前の月の上弦は、２月２８日（お話は、２７日）。その前の月の上弦は、
　　　１月２９日（お話は、１月２８日）。その前月の上弦は、2003年１２月
　　　30日（お話は29日）。その前の上弦は、１２月１日。　月は、２８日周
　　　期なので、2003年１２月は、２回、上弦がありました。
　　　　その前月の上弦は、１１月１日。その前の上弦は、１０月３日（お話
　　　は、１０月４日）。前月の上弦は、９月３日。その前の月の上弦は、８
　　　月５日。そのまた前月の上弦は、七夕、７月７日。その前月の上弦は、
　　　６月８日。そのまた前の上弦は、５月９日。
　　　　
　　　●ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ−ン」は、
　　　どうでしたか？　
　　　　
　　　　台風や地震で、不安定な時季ですが、丹田（たんでん）に気をしずめ、
　　　どんな状況でも、安心して落ちついて行動しましょう。
　　　　パニックでパニくるときは、浅い吸う呼吸になっているので、深い腹
　　　式呼吸に切り替え、肚（はら）をすえて、「冷−暖−熱」で、数秒間、
　　　静止してみましょう。すっと落ちつきます。「冷−暖−熱」は、こちら
　　　をどうぞ。【2003年5月20日(火)  「変化」を味方にする、開運招福の方
　　　法。太極図と三つ巴。内藤景代のヨガと冥想、ＮＡＹヨガスク−ルの「
　　　基本と奥義」は、「冷−暖−熱」の「気の波長のグラデ−ション（階調）
　　　」を身につけること】
　　　
　　　●霜降は、２４節気のひとつで、「秋の気がようやく去って、日本各地
　　　で、朝には霜（しも）を見はじめる時季」と、暦ではいいます。たしか
　　　に朝晩は冷えます。
　　　　・・・が、モンス−ン的な超・大型台風が連続する、今年の日本。最
　　　近の熱帯化する日本列島では、まだ「夏の気」と「秋の気」が混合色に
　　　なっているようです。
　　　
　　　●霜降については、こちらへ。【2002年10月23日(水)　　今年は、「夏
　　　の花」が、いまだに元気です。】　ダチュラ、タンポポや朝顔やツツジ
　　　などの夏の花が咲いていると、２年前にかいています。
　　　　今年も、まだ、青い花ツユクサ（露草）やオレンジや、ピンクや黄色
　　　のダチュラ（朝鮮朝顔）のエンゼル・トランペット、青紫や赤紫の夕方
　　　（！）まで咲いている西洋アサガオ（朝顔）が咲いています。
　　　
　　　●霜降（そうこう）を過ぎても咲き続ける、秋の七草のひとつ、フジバ
　　　カマ（藤袴　ふじばかま）については、こちらへ。【2003年10月27日(月)
　　　　絶滅危惧種の、フジバカマ（藤袴）は、自生でなく、「園芸種」　は、
　　　生け花の「そえ」用や鉢植えで出まわる。元気に、わが家でも毎日、開
　　　花している。フジバカマ（藤袴）の花は、米粒より小さなつぼみが開く
　　　と、白い２本の長いメシベを「Ｖ」サインのように、まっすぐに伸ばす。
　　　そしてふわふわと広がり、白く「シュガ−コ−ティング」したケ−キの
　　　ようになる。よい香りなので「香草」】
　　　
　　　
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　　　「あなたの心に残る一節」お送りください。
　　　
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　　　・さあ、瞑想（冥想）をやってみよう！−５分間瞑想法　ほか。
　　　http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/9006/
　　　
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